Noj rau lub plawv

Zoo Siab

• Noj rau lub plawv zoo
• Cov kev sib txuas tseem ceeb:

Lub plawv yog cov nplua nuj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab zaub, uas yog cov khoom noj uas muaj tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj fiber ntau uas pab txo cov rog hauv cov ntshav, txhim kho kev mob plawv. Txawm li cas los xij, cov zaub mov no yuav tsum muaj cov rog, ntsev thiab dej cawv tsawg vim tias cov khoom noj no ua rau cov ntshav muaj roj thiab lub siab, ua rau lub siab tsis ua hauj lwm.

Ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab zaub lawv kuj tseem qhia hauv a khoom noj rau lub plawv. Cov tseem muaj nplej, uas yog cov nplua nuj nyob hauv fiber ntau, nrog rau cov ntses thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav xws li txiv ntoo, vim tias lawv tau muaj ntau nyob hauv omega 3 uas pab hauv kev noj qab haus huv ntawm cov hlab ntsha, kuj tau qhia.

Noj rau lub plawv zoo

Hauv cov zaub mov zoo hauv lub plawv koj yuav tsum:

• tsis txhob noj cov zaub mov muaj roj thiab ntsev, xws li kev lag luam thiab kev npaj ua ntej;
• tsis suav cov khoom noj kib thiab lwm yam kev npaj uas siv cov rog ntau;
• tshem tawm ntsev los ntawm kev ua noj, thiab tshuaj tsw qab, txiv roj roj, qej thiab caw tuaj yeem siv rau lub caij;
• tsis txhob haus dej cawv, tab sis tuaj yeem siv rau lub caij rog thiab nqaij ntses vim tias dej cawv ua kom yaj thaum cov zaub mov ua kom sov.

Ntxiv rau kev noj zaub mov noj, nws yog ib qho tseem ceeb rau kev noj qab haus huv hauv lub siab kom tswj hwm kev ntsuas siab, ua kom lub cev qoj ib ce, xws li taug kev 30 feeb txhua hnub, thiab kom muaj lub cev nyhav rau qhov siab thiab hnub nyoog.

Cov kev sib txuas tseem ceeb:

• Cov khoom noj muaj nplua nuj nyob hauv omega 3
• Zoo rog rau lub plawv