Kev noj haus rau tom qab hype

Zoo Siab

• Thaum so 7:00
• Pluas Noj 7:45
• Sua Teb 10:30
• Noj su 12:30
• Noj txom ncauj 15:00
• Khoom txom ncauj 18:00
• Noj hmo 7:00 teev tsaus ntuj
• Saib lwm cov kua txiv thiab kua txiv uas koj tuaj yeem siv los hloov cov hauv cov zaub mov qhia:

Kev tshaj tawm kev noj zaub mov ua rau kom tshem tawm lub cev thiab ua kom muaj kev sib haum xeeb nrog nws tus kheej. Kev noj haus no yuav pab rau rov qab tswj hwm thiab ntxiv rau qhov ua kom yuag yooj yim. Cov tawv nqaij tseem yuav ua kom huv thiab huv thiab lub plab du thiab tsis muaj o.

Thoob plaws ib hnub, nruab nrab ntawm cov zaub mov, koj yuav tsum haus 1.5 l ntawm khub tshuaj yej nrog txiv qaub ua tom tsev thiab tsis muaj qab zib ntxiv rau. Kev noj haus no yuav tsum tau ua tsuas yog nyob rau ib hnub ua rau detox los ntawm qhov ntau dhau ntawm hnub ua ntej dhau los, txawm hais tias nws yog qhov khoom noj khoom haus muaj txiaj ntsig thiab noj zaub mov zoo.

Thaum so 7:00

• 1 khob ntawm bilberry tshuaj yej lossis sov txiv qaub tshuaj yej

Pluas Noj 7:45

• Vitamin los ntxuav lub cev - Daim ntawv qhia thiab kho hom: sib tov nyob rau hauv rab 1 kua nrog tev, 200 ml ntawm skimmed ntuj yogurt tom qab txhua yam yog crushed, ntxiv 15 ml ntawm dej ci.

Sua Teb 10:30

• 1 lub ci ci nrog 1 daim ntawm cov tshij tshiab
• unsweetened kas fes lossis tshuaj yej
• 1 pear

Noj su 12:30

• zaub xam lav - Cov khoom xyaw: zaub xas lav thiab arugula ntawm qhov yuav, 1 txiv lws suav hlais, 2 diav kib carrots, 3 diav ntawm beets grated, 1 tablespoon ntawm tws celery, 2 stems ntawm lub plawv ntawm xibtes, 50g ntawm shredded nqaij qaib mis, 1/2 kua thiab 10 g ntawm noob hnav noob. Rau lub caij 1 rab diav txiv ntseej lossis txiv maj phaub roj, ntsev thiab vinegar thaum lub Yim Hli.
• khoom qab zib - 1 lub tais ntawm gelatin

Noj txom ncauj 15:00

• 1 lub tais ntawm cereal (30g)
• 1 khob txiv kab ntxwv los yog kua txiv kab ntxwv (200ml)

Khoom txom ncauj 18:00

• 1 lub tais ntawm cov txiv hmab txiv ntoo lossis 1 txiv hmab txiv ntoo uas koj xav tau

Noj hmo 7:00 teev tsaus ntuj

• Zaub kua zaub - Cov khoom xyaw: 1 cov zaub ntug hauv paus, 1 cov dos tag nrho, 2 cooj ntawm qej, 2 txiv lws suav, 1 khob ntawm celery, 1/2 khob kua txob liab 1 rab koob ntawm noob hnav, 1 diav yog tias txiv maj phaub roj, lossis txiv roj roj, ntsev thiab 1 txhoov kua txob. Tus qauv npaj: Tso 50 ml dej rau hauv ib lub saucepan thiab tag nrho cov khoom xyaw, minced thiab ntsev thiab kua txob. Sai li lawv tau siav, ntxiv cov txiv maj phaub roj lossis roj txiv roj. Koj tuaj yeem haus kua zaub kom ntau li uas txaus los tua kev tshaib plab.

Yog tias hmo ntuj tseem ntev heev rau cov tshuaj yej thiab 2 lub ci yuav tsum tau ua tiav txaus rau qhov ua kom tiav hnub no detoxifying.

Saib lwm cov kua txiv thiab kua txiv uas koj tuaj yeem siv los hloov cov hauv cov zaub mov qhia:

• 7 Cov kua txiv kom ntxuav lub cev
• Cov kua txiv hmab txiv ntoo rau detoxify
• Detoxifying tshuaj yej