Hibiscus tshuaj yej ua kom yuag poob

Zoo Siab

• Hibiscus tshuaj yej zaub mov noj zaub mov
• Hnub 1
• Hnub 2
• Hnub 3

Cov hibiscus tshuaj yej ua rau koj poob ceeb thawj vim tias cov tshuaj yej no ua rau lub cev txo lub zog tawm hauv cov rog. Ntxiv rau, tshuaj yej hibiscus daws kev cem quav thiab txo cov kua dej kom zoo, txo qhov mob o. Saib lwm cov txiaj ntsig ntawm Hibiscus.

Yog li, kom poob ceeb thawj nrog hibiscus tshuaj yej nws yuav tsum haus ib khob hibiscus tshuaj yej 30 feeb ua ntej noj mov thiab ua raws cov khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj tsawg calories, raws li qhia hauv qab no.

Hibiscus tshuaj yej zaub mov noj zaub mov

Cov zaub mov no yog ib qho piv txwv ntawm 3-hnub hibiscus tea noj. Tus nqi noj txhua hnub kom poob phaus nws txawv raws tus neeg qhov siab thiab kev siv lub cev, yog li tus neeg noj zaub mov zoo yuav tsum tau sab laj kom paub seb yuav noj dab tsi.

Hnub 1

• Noj 1 lub khob ntawm unsweetened hibiscus tshuaj yej (30 feeb ua ntej).
• Noj tshais - granola nrog kua mis thiab txiv pos nphuab.
• Noj 1 khob ntawm cov tshuaj yej uas tsis qab zib (30 feeb ua ntej).
• Noj su - scrambled qe nrog mov nplej thiab arugula zaub xam lav, pob kws, carrots thiab txiv lws suav lub caij nrog roj thiab vinegar. Zuag ntoo rau cov khoom qab zib.
• Noj 1 lub khob ntawm unsweetened hibiscus tshuaj yej (30 feeb ua ntej).
• Noj su - ci nrog cheese dawb thiab kua txiv kab ntxwv.
• Noj 1 lub khob ntawm unsweetened hibiscus tshuaj yej (30 feeb ua ntej).
• Noj hmo - grilled salmon nrog qos yaj ywm thiab zaub cob pob seasoned nrog txiv ntseej roj thiab txiv qaub kua txiv. Rau cov khoom qab zib kua.

Hnub 2

• Noj 1 lub khob ntawm unsweetened hibiscus tshuaj yej (30 feeb ua ntej).
• Noj tshais - wholemeal qhob cij nrog minas cheese thiab kua txiv papaya.
• Noj 1 lub khob ntawm unsweetened hibiscus tshuaj yej (30 feeb ua ntej).
• Noj su - grilled qaib ntxhw steak nrog wholegrain pasta thiab zaub xas lav, kua txob liab thiab kua txob tau raws caij nrog kua oregano thiab kua txiv qaub. Peach rau cov khoom qab zib.
• Noj 1 lub khob ntawm unsweetened hibiscus tshuaj yej (30 feeb ua ntej).
• Noj su - muaj roj thiab yogurt nrog txiv hmab txiv ntoo nyias.
• Noj 1 lub khob ntawm unsweetened hibiscus tshuaj yej (30 feeb ua ntej).
• Noj hmo - hake ua noj nrog mov ci thiab siav zaub qhwv lub caij nrog qej, txiv roj roj thiab vinegar. Rau khoom qab zib pear.

Hnub 3

• Noj 1 lub khob ntawm unsweetened hibiscus tshuaj yej (30 feeb ua ntej).
• Noj tshais - skimmed yogurt nrog kiwi thiab muesli cereal.
• Noj 1 lub khob ntawm unsweetened hibiscus tshuaj yej (30 feeb ua ntej).
• Noj su - stewed soy nrog mov thiab dib, arugula thiab zaub ntug hauv paus zaub xam lav, seasoned nrog txiv ntseej roj thiab kua txiv txiv qaub. Txiv tsawb nrog cinnamon rau khoom qab zib.
• Noj 1 khob ntawm cov tshuaj yej uas tsis qab zib (30 feeb ua ntej).
• Noj su - kua txiv puv luj thiab ci nrog nqaij qaib ntxhw.
• Nqa ib khob ntawm cov tshuaj yej hleiscus tsis muaj qab zib (30 feeb ua ntej).
• Noj hmo - grilled hiav txwv ntses bass thaj tsam nrog cov qos yaj ywm hau thiab zaub paj nrog cov roj thiab vinegar. Rau mango khoom qab zib.

​​Cov tshuaj yej hibiscus yuav tsum tau ua nrog sab hauv lub paj, uas yuav tsum tau muab ntxiv tom qab dej rhaub. Qhov zoo tshaj yog ua yog yuav hibiscus hauv cov khw muag khoom noj khoom haus huv lossis cov khw muag khoom noj, uas tseem muag cov hibiscus hauv tshuaj ntsiav.

Saib lwm txoj hauv kev los siv hibiscus ntawm:

• Hibiscus tshuaj yej rau qhov poob phaus yooj yim
• Yuav ua li cas noj hibiscus hauv kev poob phaus