Yuav ua li cas ua 3 lossis 5 hnub detox kev noj haus
Zoo Siab
- Kua detox kev noj haus
- 3-hnub detox kev noj haus
- Qauv ntawv qhia zaub mov
- 5-hnub detox kev noj haus cov zaub mov
- Qauv ntawv qhia zaub mov
- Dab tsi tsis noj thaum Detox
- Kev pheej hmoo txaus ntshai
- Contraindications rau cov detox noj
Kev noj haus detox yog dav siv los txhawb kev poob phaus, ua kom lub cev tsis huv thiab ua kom lub cev tsis ntws zoo. Hom kev noj haus no yog qhia rau lub sijhawm luv luv txhawm rau npaj lub cev ua ntej pib kev noj zaub mov kom zoo lossis ua kom huv si ntawm qhov muaj sia tom qab lub sijhawm muaj kev lom zem xws li Christmas, Kev Ua Yeeb Yam lossis Lub Limtiam Dawb Huv, piv txwv.
Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb tias hom kev noj haus no tau ua nrog rau kev sib xyaw nrog tus neeg noj zaub mov, vim nws muaj tsawg calories thiab yog tias nws coj mus ntev lossis ua ntau zaus nws tuaj yeem ua rau pom qhov tshwm sim xws li lub cev qhuav dej lossis lub plab zom mov ntshawv siab. Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum nco ntsoov tias qhov kev noj haus no tsis zoo rau lub cev cov roj, tab sis feem ntau yog cov kua roj poob.
Lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov khoom noj hauv detox yog ua kom muaj kev noj zaub mov noj muaj organic thiab muaj roj tsawg, thiab zam kom tsis txhob muaj cov khoom lag luam, uas muaj nplua nuj hauv ntsev, rog thiab tshuaj ntxiv. Nws yog qhov ua tau los ua kom tshem tawm cov pluas zom zaub mov hauv cov kua tsuas yog haus, qhov no yog qhov txwv feem ntau ntawm kev noj haus, lossis nws tuaj yeem nqa nrog cov khoom noj uas yuav tsum muaj cov rog thiab piam thaj thiab muaj fiber ntau. Kawm paub vim li cas nws tseem ceeb kom tshem tawm lub cev.
Kua detox kev noj haus
Detox kua zaub
Kev noj haus ua kua detox yog qhov muaj kev txwv ntau tshaj plaws ntawm detox cov pluas noj, thiab yuav tsum tau ua raws li kev ncua ntev tshaj 2 hnub, txij li qhov ntsuas caloric tsawg tsawg. Hauv tsab cai no, nws tsuas yog tso cai rau haus kua ntau xwb, xws li tshuaj yej, dej, txiv hmab txiv ntoo lossis kua txiv hmab txiv ntoo, thiab kua zaub zaub, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau siv cov khoom ua kua. Saib ib qho piv txwv ntawm cov ntawv qhia ua zaub mov detox ua kua.
Txhawm rau pab kom yuag, saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no thiab ua kom detox kua zaub nrog qhov zoo tshaj plaws:
3-hnub detox kev noj haus
Hauv cov khoom noj muaj 3-hnub detox, kev siv cov zaub mov tawv tsuas yog pub rau noj su, tsuav yog lawv tsis muaj rog thiab tsis qab. Yog li, cov pluas su yuav tsum muaj cov khoom noj xws li grilled lossis nqaij qaib lossis ntses, nrog mov ci thiab zaub xam lav nrog lub txiv roj roj thiab txiv qaub.
Txog rau pluas tshais thiab khoom txom ncauj, koj yuav tsum haus dej haus lossis kua txiv uas ua nrog txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab zaub, xws li txiv mab txiv ntoo los yog oat mis. Noj hmo yuav tsum yog kua zaub mov, dua li detox kua zaub los yog zaub qab zib. Txheeb xyuas qee qhov kev xaiv ntawm cov kua txiv ntsuab kom ua rau detoxify.
Qauv ntawv qhia zaub mov
Cov lus hauv qab no qhia ib qho piv txwv ntawm 3-hnub detox khoom noj zaub mov noj.
| Khoom txom ncauj | Hnub 1 | Hnub 2 | Hnub 3 |
| Noj tshais | Txiv pos nphuab, txiv kab ntxwv thiab goji kua txiv | Cov kua txiv ntsuab ntawm txiv qaub, qhiav thiab kale | Txiv tsawb smoothie thiab almond mis |
| Noj tshais | Txiv maj phaub dej + 1 daim ntawm cov mov ci tag nrho | 1 Kua + 2 txiv ntseej | Chamomile tshuaj yej + 3 tag nrho cov hmoov nplej tawg |
| Noj su noj hmo | 1 lub me ci nqaij qaib xyaw zaub + 3 col xim av kua zaub ci + coleslaw, zaub ntug hauv paus thiab kua txiv | 1 daim txog siav siav ntses + 3 col ntawm kua zaub kib + taum ntsuab, soob thiab zaub xam lav | 1 nqaij qaib fillet siav nrog lws suav sau + 3 col ntawm xim av mov kua zaub + zaub xas lav, pob kws thiab zaub xam lav beet |
| Noj su txom ncauj | Papaya smoothie nrog oat mis | Crushed txiv tsawb + 1 col ntawm flaxseed kua zaub | Cov kua txiv kab ntxwv, zaub qhwv thiab dib liab + 1 daim ntawm qhob cij wholemeal |
5-hnub detox kev noj haus cov zaub mov
Hauv kev noj zaub mov kom tsis tu ncua 5-hnub, kev noj zaub mov yuav tsum maj mam nce ntxiv, yuav tsum pib noj zaub mov ua kua nrog kua txiv thiab ua kua zaub, thiab xaus nrog cov zaub mov muaj zaub, nqaij ntshiv, nqaij qaib lossis ntses, thiab cov rog zoo li txiv roj roj, txiv ntseej. thiab noob.
Thaum ua tiav 5 hnub ntawm kev noj haus, kev saib xyuas ntawm cov khoom noj tshiab uas muaj txiaj ntsig zoo nyob rau hauv cov zaub mov ntuj yuav tsum tau pib, zam kev ua zaub mov noj, muaj suab thaj thiab kib ntau li ntau tau.
Qauv ntawv qhia zaub mov
Pom ib qho piv txwv ntawm qhov hloov ntawm 5-hnub detox kev noj haus hauv qab no:
| Khoom txom ncauj | Hnub 1 | Hnub Tim 3 | 5 Hnub |
| Noj tshais | 1 khob ntawm pob txha broth | 1 khob unsweetened qhiav tshuaj yej + 2 kib qe nrog txiv lws suav, txiv roj roj thiab oregano | 1 khob unsweetened chamomile tshuaj yej lossis 1 khob kua txiv unsweetened txiv pos nphuab + 1 qe omelet nrog cheese |
| Noj tshais | 1 khob kua txiv qaub qaub nrog qhiav | 1 khob kua txiv ntsuab nrog qhiav, zaub qhwv, txiv qaub thiab txiv maj phaub dej | 10 txiv ntoo |
| Noj su noj hmo | zaub kua zaub | taub dag ua noj nrog shredded qaib | fillet siav nyob rau hauv lub siab cooker + zaub ci hauv qhov cub nrog txiv roj roj, rosemary, de ntsev thiab kua txob |
| Noj su txom ncauj | txiv kab ntxwv kua txiv nrog unsweetened mint | 1 Avocado mashed nrog soob, ntsev thiab roj noj nrog zaub ntug hauv paus | 1 wholemeal plain yogurt + 6 lub khob noom xim kas fes nrog cov txiv laum huab xeeb |
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov khoom noj ua khoom noj nrog ntsev me ntsis thiab zam cov khoom ua noj ua ntej hauv qhov cub, muab kev nyiam rau kev siv cov tshuaj tsw qab xws li dos, qij, zaub txhwb, zaub basil, mint thiab qhiav.
Dab tsi tsis noj thaum Detox
Cov khoom noj tsis raug txwv hauv cov khoom noj hauv detox yog:
- Cawv dej cawv;
- Qab zib, qab zib, khoom qab zib thiab khoom qab zib;
- Nqaij cov nqaij, xws li hnyuv ntxwm, hnyuv ntxwm, nqaij npuas kib, nqaij npua thiab salami;
- Kas fes thiab dej qab zib muaj caffeine, xws li tshuaj yej ntsuab thiab tshuaj yej dub;
- Kev lag luam tsim khoom.
- Nyuj siv mis thiab mis los ua khoom noj;
- Gluten-nplua nuj cov khoom noj xws li mov ci, nplej zom, ncuav mog qab zib thiab nplej zom.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev noj zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig yuav tsum ua tom qab noj cov zaub mov detox, nrog cov zaub mov muaj txiv ntoo, zaub thiab zaub thiab muaj suab thaj thiab rog tsawg, vim nws ua haujlwm los ntawm kev ua rau lub cev tsis tu ncua.
Kev pheej hmoo txaus ntshai
Kev noj cov zaub mov detox, thaum ua tiav yam tsis muaj kev qhia los ntawm tus neeg noj zaub mov zoo, rov ua dua lossis ntau hnub tuaj yeem ua rau cov vitamins, zaub mov tsawg, rog thiab protein ntau hauv lub cev, uas ua rau cov leeg mob. Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej thiab hloov pauv hauv cov roj ntsha, vim dej ntws tawm, thiab lub plab zom mov.
Feem ntau ntawm cov mob nyhav, kuj tseem yuav muaj cov kab mob metabolic acidosis, uas tus pH ntawm cov ntshav ua rau muaj cov kua qaub ntau, uas tuaj yeem ua rau tsis nco qab thiab tuag taus.
Contraindications rau cov detox noj
Cov khoom noj tsis huv yog contraindicated rau cov poj niam cev xeeb tub lossis pub niam mis, menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas, raws li lawv tau nyob rau theem ntawm kev loj hlob thiab kev loj hlob. Ntxiv rau, nws kuj tsis yog hais txog cov neeg muaj ntshav qab zib, mob plawv lossis mob ntsws ntev.
Peb Pom Zoo Koj
Ua Dragonflies Tom los yog plev?
