Nkag siab txog Koj Li Kev Noj Haus thiab Khoom Noj Xav Tau nrog Mantle Cell Lymphoma

Zoo Siab

• Vim li cas khoom noj khoom haus tseem ceeb thaum lub sij hawm kho MCL
• Cov khoom noj tau noj
• Carbohydrates
• Cuam Tshuam
• Lub cev rog
• Npuas
• Cov vitamins, minerals, thiab antioxidant
• Cov khoom noj kom tsis txhob pom
• Cov khoom noj tshwj xeeb: Lawv puas pab?
• Khoom noj muaj kev nyab xeeb thaum kho
• Yuav ua li cas thaum koj tsis xav noj mov
• Thaum twg mus ntsib tus kws ntsuas zaub mov
• Cov nqa mus

Yog tias koj tau txais kev kuaj mob mantle cell lymphoma (MCL), muaj ntau yam hauv koj lub siab xav. Xav txog khoom noj khoom haus tej zaum yuav tsis zoo li lub hom phiaj tseem ceeb tam sim no.

Nco ntsoov tias kev noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb rau txhua tus. Kev tu koj lub cev yog ib qho tseem ceeb ntawm kev saib xyuas tus kheej thaum lub sijhawm nyuaj no. Khoom noj muaj peev xwm pab ua kom koj lub cev zoo txaus rau kev kho mob thiab los txhawb lub zog ua haujlwm.

Kev noj yuav yog qhov nyuaj, tshwj xeeb yog tias koj tsis xis nyob los yog koj lub zog muaj qis heev. Qee yam zaub mov ua haujlwm zoo dua rau koj dua li lwm tus, nyob ntawm koj qhov tsos mob thiab koj lub siab xav li cas.

Vim li cas khoom noj khoom haus tseem ceeb thaum lub sij hawm kho MCL

Khoom noj yog roj rau koj lub cev. Nws muab lub zog thiab ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig kom pab txhawb rau koj lub neej kom zoo. Koj tuaj yeem xav txog zaub mov noj yog ib hom tshuaj noj.

Noj zoo yuav pab tau:

• txhim kho koj lub zog thiab qib siab
• tswj qee koj tus tsos mob
• tswj lub cev nyhav thiab cov leeg nqaij
• tswj koj lub zog kom pab kho mob
• txhawb koj lub cev tsis muaj zog

Cov khoom noj tau noj

Noj ntau yam zaub mov tuaj yeem pab muab lub cev kom raws li qhov nws xav tau. Cov zaub mov muab cov khoom noj sib txawv uas txhua lub luag haujlwm hauv koj txoj kev noj qab haus huv. Nov yog qee cov zaub mov tseem ceeb thiab zaub mov uas muab rau lawv.

Carbohydrates

Cov carbohydrates yog koj lub cev nyiam cov roj. Lawv muab lub zog ceev rau koj lub hlwb thiab lub cev. Cov khoom noj ntawm cov carbohydrates muaj cov khoom noj xws li nplej zom, mov, qos yaj ywm, qhob cij, thiab cereals. Khoom noj siv mis thiab txiv hmab txiv ntoo kuj muaj qee qhov carbohydrates.

Thaum nws los xaiv cov khoom noj uas zoo tshaj plaws ntawm carbohydrates, qee qhov kev xaiv muaj cov zaub mov zoo dua li lwm qhov. Txiav txim siab xaiv cov kev xaiv zoo li butternut squash, whole grains, thiab legumes.

Cuam Tshuam

Xav txog cov protein ua lub tsev. Protein yog siv los tsim thiab kho cov leeg thoob koj lub cev. Yog tias tsis muaj protein txaus, cov leeg yuav pib mob hauv lub cev.

Protein tseem yog qhov xav tau rau kev sib txuas lus ntawm tes, tswj cov dej sib npaug, ua kom lub cev tsis muaj zog, thiab lwm yam.

Koj tuaj yeem tau cov protein los ntawm nqaij, nqaij qaib, ntses, taum, lentils, khoom noj siv mis, kua taum, noob txiv, noob, thiab qe.

Lub cev rog

Cov rog pab ntxiv rau kev nqus ntawm qee cov as-ham, nrog rau cov vitamins A, D, E, thiab K. Lub cev muaj roj yuav tsum muaj rau ntau yam kev ua haujlwm hauv lub cev, nrog rau cov tshuaj lom neeg xav tau rau lub cev tsis ua haujlwm thiab cov metabolism. Rog kuj ntxiv kev ntxhib los mos thiab qab ntawm zaub mov.

Cov peev txheej ntawm cov rog muaj roj, butter, avocado, ntses, qe, cov khoom noj siv mis, txiv ntoo, thiab noob.

Npuas

Fiber yog ib feem ntawm cov khoom noj uas koj lub cev tsis tuaj yeem rhuav tshem. Tau txais cov fiber ntau txaus pab koj lub plab ua haujlwm kom zoo thiab tiv thaiv kom txhob cem quav. Cov tshuaj fiber muaj nyob hauv cov khoom siv ntau yam, noob txiv, noob, noob taum, ceg, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub.

Cov vitamins, minerals, thiab antioxidant

Muaj ntau ntau yam vitamins thiab minerals hauv cov zaub mov. Lawv txhua tus muaj lub luag haujlwm tshwj xeeb hauv lub cev. Lawv pab peb siv lwm yam khoom noj muaj zog thiab pab txhawb peb lub cev tsis muaj zog.

Noj ntau yam zaub mov kom ntseeg tau tias koj yuav tau txais ntau yam vitamins thiab minerals. Ntxiv rau, cov zaub mov muab cov tshuaj antioxidant, uas pab tua cov voos thiab mob cellular.

Cov khoom noj kom tsis txhob pom

Thaum koj tau txais kev kuaj mob cancer, lub hom phiaj yog kom tau txais ntau yam hauv koj cov zaub mov kom ntau li ntau tau kom tau raws li koj cov kev xav tau khoom noj khoom haus.

Nws kuj muaj qee cov khoom noj uas koj tsis tuaj yeem tiv thaiv tam sim no vim muaj kev phiv los ntawm koj cov qog noj ntshav lossis kev kho mob. Tej zaum kuj muaj cov khoom noj uas tsis txaus siab rau koj tam sim no. TSIS ZOO. Mloog koj lub cev thiab ua kom zoo tshaj plaws.

Qee yam khoom noj muaj feem ua rau koj mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj lub cev tsis ua haujlwm zoo. Cov zaub mov uas muaj qhov muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob kis tau, xws li cov mis tsis tau, cov nqaij siav, cov nqaij nruab deg, thiab cov qe nyoo lossis undercooked tsis tau pom zoo.

Yog tias koj muaj teeb meem zom lossis nqos, koj yuav ua tau zoo dua nrog cov khoom noj softer. Cov khoom noj uas tawv dhau lawm, ntxo, nkhaus, lossis qhuav yuav tsis ua hauj lwm rau koj.

Yog tias koj muaj teeb meem noj tsis txaus, zam cov zaub mov uas muaj rog lossis calories ntau (lub zog). Koj lub cev xav tau cov rog ntxiv thiab cov calories ua tam sim no. Xaiv cov khoom noj uas muaj protein ntau, calories, thiab cov rog kom muaj txiaj ntsig zoo kom pab tau koj lub zog xav tau, txawm tias koj lub siab tsis nyob tsawg.

Cov khoom noj tshwj xeeb: Lawv puas pab?

Tsis muaj pov thawj dab tsi rau kev noj zaub mov zoo thaum koj muaj MCL. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev noj zaub mov kom zoo nrog cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntau yuav ua rau koj lub cev tsis muaj zog, uas yuav pab kho mob cancer.

Tsom noj cov zaub mov uas muaj cov vitamins, minerals, antioxidant thiab protein ntau. Qhov no tuaj yeem txhawb koj lub zog ntau ntau. Ntau cov kev tshawb fawb tau txuas cov qauv qhia kev noj qab haus huv zoo nrog thiab ntawm cov mob cancer rov qab rau cov neeg uas muaj ntau hom mob cancer.

Piv txwv li, xav noj ntau yam zaub mov xws li:

• zaub
• txiv qaub
• legumes
• ntses

Ib qho ntxiv, zam kom tsis txhob muaj cov khoom ua kom huv, xws li cov khoom noj ceev, nqaij ua tiav, thiab dej qab zib, tej zaum yuav pab txhawb kev noj qab haus huv tag nrho ntawm koj lub cev thaum koj tab tom kho.

Tab sis tib lub sijhawm, nws tseem ceeb kom ceev faj txog kev txiav ib qho khoom noj los ntawm koj cov zaub mov noj thaum koj nyob nrog mob qog noj ntshav. Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau kam rau qee yam zaub mov, tsom rau kev noj qhov koj tuaj yeem ua tau.

Khoom noj muaj kev nyab xeeb thaum kho

Thaum koj lub cev tiv thaiv tsis ua haujlwm zoo, kev nyab xeeb khoom noj yog qhov tseem ceeb dua. Nws lub cev nyuaj dua rau koj tua txhua yam kab mob hauv cov khoom noj uas yuav ua rau koj muaj mob.

Nov yog qee qhov kev qhia ua kom koj cov zaub mov nyab xeeb:

• Thaw kom khov cov nqaij khov rau hauv lub tub yees, tsis yog hauv lub txee.
• Ntxuav koj ob txhais tes ua ntej ua noj lossis noj mov.
• Yog tias lwm tus tab tom npaj koj cov zaub mov, hais kom lawv ntxuav lawv cov tes ua ntej kov cov zaub mov.
• Ntxuav cov txiv ntoo thiab zaub txhua yam kom huv si ua ntej noj mov.
• Zam txhob hla kev kis los ntawm kev siv thaj chaw sib txawv thiab cov tais diav rau cov khoom noj nyoos thiab siav.
• Ntxuav tag nrho cov chaw thiab cov cuab yeej siv rau cov nqaij nyoos hauv dej kub, xab npum tom qab siv.
• Siv tus ntsuas nqaij rau nqaij los rau zaub mov kom paub tseeb tias cov zaub mov siav zoo. Saib cov ntsuas kub ua hauv qab no.
• Khaws khoom noj kom zoo. Cov zaub mov txias yuav tsum khaws cia qis dua 40 ° F (4 ° C) thiab cov zaub mov kub yuav tsum siab tshaj 140 ° F (60 ° C) txhawm rau tiv thaiv kab mob loj hlob. Txwv txiav cov sijhawm uas cov zaub mov siv hauv thaj tsam 40 txog 140 ° F (4 txog 60 ° C) kom tsawg dua 2 teev.

Ua noj koj cov zaub mov kom raug rau qhov kub thiab txias tuaj yeem pab ua kom paub tseeb tias nws tau noj. Txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev muaj mob ua zaub mov, ua noj cov zaub mov no kom tsawg kawg qhov kub tau teev tseg ntawm no:

• nqaij nyuj, nqaij menyuam nyuj, thiab yaj mus txog tsawg kawg 145 ° F (63 ° C)
• nqaij hauv av kom 160 ° F (71 ° C)
• nqaij npuas rau 160 ° F (71 ° C)
• nqaij qaib hauv av rau 165 ° F (74 ° C)
• nqaij qaib mis rau 170 ° F (77 ° C)
• qaib ncej puab lossis qaib tag nrho rau 180 ° F (82 ° C)

Nco ntsoov, thaum siv cov ntsuas kub ntawm cov nqaij, koj yuav tsum tau ntsuas cov ntsuas kub sab hauv ntawm cov khoom noj. Tsis txhob tsuas yog kov nws rau saum npoo.

Yog tias koj rub tus pas ntsuas kub kom tob dua, ceev faj tias nws yuav tsis chwv lub yias, uas tej zaum yuav txias dua cov zaub mov nws tus kheej.

Yuav ua li cas thaum koj tsis xav noj mov

Nws tuaj yeem tsis tuaj yeem tsis muaj qab los noj thaum koj muaj mob qog noj ntshav. Koj yuav hnov ​​mob thiab tsis xav noj.

Nov yog qee cov tswv yim uas yuav pab tau:

• Muaj pluas noj me me, tsis tu ncua. Tsom khoom noj me me txhua 2 teev twg. Qee tus neeg pom tias lub plab khoob tuaj yeem ua rau xeev siab tsis zoo.
• Teeb lub tswb. Koj tuaj yeem xav teem lub sijhawm ua kom nco qab koj tus kheej kom noj.
• Npaj cov zaub mov yoojyim, plooj. Sim noj cov zaub mov dawb uas tsis muaj qhov ntxhiab tsw ntxhiab, xws li khaub noom, ci, mov thiab nplej zom.
• Muaj khoom noj txom ncauj sai sai npaj mus. Thaum koj tsis xis nyob, nws yuav nyuaj los fim ua zaub mov noj. Sim cov zaub mov uas tau npaj yuav noj, xws li kua mis nyeem yogurt, kua txiv mab txiv ntoo nrog roj txiv ntoo, sib tov sib xyaw, qe nyuaj, lub zog pob, lossis veggies nrog hummus lossis guacamole.
• Sim haus dej. Qee lub sij hawm haus dej haus tau zoo dua li cov zaub mov muaj zog. Smoothies lossis kua zaub mov hloov pauv tuaj yeem muab ntau yam khoom noj. Lawv tuaj yeem pab tau thaum koj tsis xav tias nyiam noj.
• Sim qhiav lossis txiv qaub. Qee tus neeg pom tias kev haus qhiav tshuaj yej lossis zom qhiav qhiav tuaj yeem pab thaum hnov ​​zoo siab. Cov txiv qaub tshiab tuaj yeem yog cov ntxhiab tsw zoo. Koj tuaj yeem ntxiv txiv qaub rau koj cov dej lossis tshuaj yej.
• Tsim kom muaj qhov chaw so kom zoo. Nws kuj yuav pab nrog nrog lwm tus neeg siv. Yog tias koj ib leeg, sim tsim qhov chaw so kom txaus siab. Koj tuaj yeem nyeem phau ntawv, mloog nkauj, lossis saib TV nthuav.
• Noj cov suab twg uas hais tau zoo txaus. Yog hais tias koj yeej siv zog noj mov, tsis txhob txhawj xeeb txog kev noj zaub mov kom tsim nyog. Noj dab tsi txawm koj lub cev xav tias nws tuaj yeem tswj tau.

Thaum twg mus ntsib tus kws ntsuas zaub mov

Dietitians yog cov kws tshaj lij hauv zaub mov thiab khoom noj khoom haus. Tej zaum yuav muaj cov kws qhia noj zaub mov ua haujlwm nrog koj pab neeg saib xyuas mob qog noj ntshav. Nug ib tug neeg hauv pab neeg tu koj rau cov lus pom zoo.

Tus kws qhia noj zaub mov zoo tuaj yeem pab koj:

• zoo tshaj plaws rau koj cov kev xav tau zoo rau lub cev, xaiv cov kev cov nyom uas koj muaj
• hloov kho khoom noj kom pab tswj tau koj cov tsos mob
• yog tias koj tau poob phaus thiab txhawj xeeb txog kev tsis zoo
• nrog rau kev txiav txim siab txog kev pab txhawb noj mis nyuj yug yog tias koj tsis tau raws li koj cov kev xav tau ntawm kev noj zaub mov zoo los ntawm koj kev noj haus tam sim no

Cov nqa mus

Kev noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb ntawm kev saib xyuas koj lub cev, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj muaj mob qog noj ntshav. Peb lub cev xav tau ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig kom ua haujlwm zoo.

Kev noj zaub mov ntau yuav pab tswj qee cov tsos mob ntawm tus mob qog nqaij hlav lossis mob tshwm sim los ntawm nws txoj kev kho. Yog tias koj muaj teeb meem tsis txaus raws li koj qhov xav tau khoom noj, ua hauj lwm nrog tus kws qhia noj zaub mov yuav pab tau.