Kev Ceev Faj Txog Detoxes: Rhuav tshem 4 Hom Nrov Nrov

Zoo Siab

• Detoxes yog dab tsi?
• 1. Kua txiv lossis tawv ntxuav
• 2. Mob siab detox
• 3. Cov kev txwv cov zaub mov
• 4. Nyuv tsham
• Vim li cas detoxes tsis tsim nyog (thiab ua tsis tau zoo)
• Detoxes tsis ruaj, tsis kaj siab, thiab muaj kev phom sij

Detoxes yog dab tsi?

Lub Ib Hlis yog lub sijhawm zoo rau kev coj ua zoo rau lub neej kev noj qab haus huv. Tab sis tsuas yog vim tias qee yam thov kom muaj kev hloov pauv rau kev noj qab haus huv tsis txhais tau tias nws yog qhov zoo rau koj.

Detoxes, qee zaum hu ua "ntxuav kom huv," tau tuav lawv cov koob npe raws li kev noj qab haus huv hauv lub xyoo. Kev lees tias lawv pab tshem lub cev ntawm co toxins thiab muab koj lub plab zom mov ntau so uas xav tau kev so. Cov txiaj ntsig tau tshwm sim yog kev xav cov hluas, noj qab haus huv dua, thiab muaj zog dua ntxiv.

Detoxes feem ntau poob qis hauv ib ntawm peb lub kaus:

• cov uas hloov cov khoom noj nrog kua
• cov uas thov pab txhawb koj lub cev cov txheej txheem detoxification
• cov uas “ntxuav” koj txoj hnyuv hla ntawm txoj hnyuv

Ashley Reaver, tus kws tshuaj noj zaub mov noj khoom haus hauv Oakland, CA uas yog Oakland, CA hais tias "Detoxes tau tshaj tawm yog ib txoj hauv kev los tshem tawm lub cev ntawm cov co toxins ntau dhau, so lub plab zom mov thiab lub cev tsis muaj zog, thiab rov pib ua kom koj cov metabolism hauv lub cev,".

Lub hom phiaj tsis muaj tseeb

Lub hom phiaj ntawm detox yog yaug tawm cov co toxins uas peb lub cev chwv nyob rau hauv txhua txhua hnub - yog nws yog cov kuab lom hauv huab cua, khoom noj uas peb noj, lossis cov khoom uas peb siv. Qhov no ib txwm ua los ntawm kev yoo mov, kev txwv txiav cov khoom noj kom tsawg, hloov cov khoom noj muaj kua, lossis haus dej ib tuj - txhua qhov uas tuaj yeem muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv.

Nws tau hais tias, "Hmoov tsis zoo, cov detoxes tsis ua [txhua yam] cov kev thov nyiaj," nws hais.

Qhov tseeb yog, tsis muaj ntawv pov thawj no tshem tawm, ntxuav tawm, lossis rov qab kho dua tuaj yeem txhim kho koj li kev noj qab haus huv - thiab vim tias qee qhov ntawm cov neeg no txwv ntau, lawv yuav ua kev phem ntau dua qhov zoo.

Tseem, koj yuav tau nyeem cov blogs thiab cov ntawv uas siv cov kev paub tseeb los sim ua kom muaj kev cuam tshuam cov detoxes. Yog li, peb nyob ntawm no txhawm rau tshem tawm cov neeg nyiam tshaj plaws thiab nyiam tawm.

1. Kua txiv lossis tawv ntxuav

Cov khoom siv ua kua-tsuas yog ntxuav, uas yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov neeg nyiam tshaj plaws, hloov cov zaub mov tawv nrog kev xaiv cov txiv hmab txiv ntoo- thiab cov zaub ua kua-ua kua lossis kua tawv nqaij. Feem ntau, cov kua txiv thiab cov tawv nqaij ntxuav muag tas li ntawm 3 txog 21 hnub - txawm hais tias qee tus neeg siv sijhawm ntev dua.

Muaj ntau tons ntawm cov tuam txhab muaj sia uas muag cov hom ntxuav. Koj tseem tuaj yeem yuav cov kua txiv thiab smoothies los ntawm cov khw tshwj xeeb lossis ua lawv tom tsev.

Haus cov txiv hmab txiv ntoo- thiab kua-raws cov kua zaub - ntev li ntev tau lawv tau nyem tshiab - thiab cov smoothies tuaj yeem yog qhov zoo rau lub cev. Cov dej qab zib no feem ntau ntim nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig, tshwj xeeb yog tias lawv hnyav rau cov zaub, thiab tuaj yeem yog ib qho ntxiv zoo rau koj cov zaub mov noj.

Tab sis haus tsuas yog kua txiv thiab smoothies thiab depriving koj lub cev ntawm cov zaub mov tiag tiag yog qhov twg no detox veers mus rau qhov chaw tsis zoo.

Reaver hais tias, "feem ntau, [kua] detoxes tshem tawm cov protein thiab rog feem ntau los ntawm cov khoom noj,"

Tsis tsuas yog tsis muaj cov protein thiab rog txhais tau tias koj yuav siv tag nrho koj cov detox xav tias tshaib plab, tab sis nws tseem tuaj yeem ua rau tus tswv ntawm lwm cov kev mob tshwm sim tsis zoo.

"Cov detoxes no tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib kom tsawg, ua rau lub hlwb pos huab, ua haujlwm poob qis thiab qaug zog,"

Txawm hais tias qee tus neeg hais tias muaj qhov sib txawv ntawm detox thiab ntxuav tawm, nws nyuaj rau qhov sib txawv ntawm cov pluas noj vim tias ob txoj hauv kev tsis muaj qhov qauv, kev txhais tau zoo rau kev tshawb fawb. Nws tseem muaj qhov sib tshooj tseem ceeb.

2. Mob siab detox

Lwm qhov hloov tshiab hauv lub ntiaj teb huv yog qhov hu ua "daim siab detoxes." Lub hom phiaj ntawm daim siab detox yog xa cov khoom txhawb rau lub cev ua kom detoxifying los ntawm kev txhim kho daim siab ua haujlwm.

Txawm tias qhov no zoo li yog lub tswv yim zoo - nws tsis yog ib lub tswv yim phem uas noj cov zaub mov uas txhawb lub siab ua haujlwm kom tsis txhob ua haujlwm - koj tsis tas yuav muaj "detox" kom ua tau li ntawd.

Reaver hais tias, “Zoo siab, lub siab tau ua haujlwm zoo los tswj cov co toxins uas peb tau ntsib nrog,” Reaver hais ntxiv.

"Hloov ntawm" detox "[…] tib neeg yuav tsum [tsom saib xyuas] kev noj zaub mov uas muaj txiaj ntsig ntawm txiv ntoo thiab zaub nyoos thiab siav; suav nrog kev ua kom muaj fiber ntau xws li taum, txiv ntoo, thiab nplej; thiab txwv kev haus cawv ntau. Cov no yog cov lag luam tseem ceeb uas yuav ua rau koj lub siab khiav lag luam thaum lub zog ua haujlwm. "

3. Cov kev txwv cov zaub mov

Lwm hom kev detox yog cov uas txwv tsis pub muaj qee yam khoom noj lossis pawg khoom noj ua ib txoj hauv kev ua kom lub cev muaj cov co toxins thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.

Kev txwv lossis tshem tawm qee yam khoom noj hauv koj cov zaub mov yuav pab tau qee lub sijhawm thiab yog tias koj ua qhov yog.

Reaver hais tias, "Qee tus neeg tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ntxuav kom huv vim nws tshem tawm cov khoom noj uas yuav ua rau lawv tsis xis nyob, zoo li gluten lossis mis nyuj,".

Tus yuam sij, txawm li cas los xij, kom yog tus xaiv yaam hauv koj txoj kev txwv.

Reaver hais tias "Hloov ntawm kev tshem tawm cov zaub mov feem ntau, sim tshem tawm ib hom khoom noj rau ib lub lim tiam thiab saib seb koj puas nyob zoo dua."

“Tom qab ntawd, ntxiv cov zaub mov rov qab rau hauv thiab saib xyuas koj cov tsos mob. Yog tias tsam plab, ua pa, plab tsis xis nyob, cem quav, lossis mob plab zawv, ces nws yog ib lub tswv yim zoo kom tshem cov khoom noj ntawd ntawm koj cov zaub mov. ”

Txawm li cas los xij, kev tshem tawm cov zaub mov ntau dhau los yog tag nrho cov zaub mov ib zaug, zoo li qee cov khoom noj ntxuav kom koj ua, yuav tsis tsuas yog muaj kev txwv ntau dhau, nws tseem yuav tsis muab koj cov kev nkag siab txog cov zaub mov twg cuam tshuam rau koj lub cev.

Yog koj xav tias koj yuav muaj rhiab zaub mov, qhov kev ua kom tshem tawm zoo tuaj yeem pab. Nws yuav zoo dua, txawm li cas los xij, sim sim cov kev noj haus no thaum muaj kev saib xyuas ntawm kws kho mob.

4. Nyuv tsham

Yuav luag txhua qhov ntxuav kev sim kom tshem tau cov co toxins los ntawm kev hloov pauv kev noj haus. Tab sis kuj tseem ntxuav qhov uas sim mus yaug lub cev los ntawm lwm qhov kawg.

Nyuv ntxuav kev sim ua kom ntxuav cov hnyuv thiab tshem tawm lub cev ntawm cov co toxins los ntawm kev txhawb nqa txoj hnyuv ntawm cov tshuaj lossis tshuaj laxa. Nyuv hydrotherapy, tseem hu ua colonic, tshem tawm cov khoom pov tseg ntawm tus kheej los ntawm kev yaug cov hnyuv nrog dej.

Txawm li cas los xij, cov no ntxuav kev ua haujlwm kom tshem tawm cov khoom pov tseg tsis zoo - uas lawv lees tias tseem yuav tshem tawm cov co toxins thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.

Tab sis tsis tsuas yog suav cov hnyuv ntxuav qhov tsis zoo tshaj plaws, tab sis lawv kuj tseem tuaj yeem txaus ntshai.

Reaver hais tias, "Nyuv ntxuav cov hnyuv thiab ntxuav txoj hnyuv hydrotherapy yuav tsum tau zam tshwj tsis yog ua los ntawm tus kws kho mob," piav qhia.

“Lawv yuav ua kom mob plab, raws plab, thiab ntuav. Cov txiaj ntsig ua tau ntau ntxiv tuaj yeem suav nrog kab mob voos, txhaws plab hnyuv thiab hluav taws xob tsis txaus uas tuaj yeem ua rau lub raum thiab mob plawv. "

Hloov chaw, Reaver pom zoo kom haus cov khoom noj muaj txiaj ntsig hauv soluble thiab insoluble fiber kom pab tshem tawm cov pov tseg.

"Muaj ob hom fiber ntau no yuav tshem tawm cov khib nyiab thiab cov zaub mov tsis zoo los ntawm cov hnyuv uas tuaj yeem ua rau tsam plab, mob tawm, thiab cem quav."

Vim li cas detoxes tsis tsim nyog (thiab ua tsis tau zoo)

Hauv kev tshawb xav, detoxes suab zoo nkauj zoo heev. Tab sis qhov tseeb yog, lawv tsis tau kiag li.

Reaver hais tias, "Detoxes tsis yog txoj kev zoo tshaj los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv,"

“Lub cev [ua tau] muaj ib lub ua hauv detoxifier - lub siab. Nws lub luag haujlwm tseem ceeb yog txheej txheem ntawm "co toxins" thiab hloov mus rau hauv cov kabmob tsis muaj teebmeem uas lub cev tuaj yeem siv lossis tshem tawm. "

Hauv lwm lo lus, koj lub siab ua haujlwm grunt thaum hais txog "ntxuav" koj lub cev ntawm co toxins hauv peb ib puag ncig.

Tab sis dab tsi txog cov txiaj ntsig? Muaj tseeb, detoxes yuav tsum xa tawm ntawm qee qib - txwv tsis pub, vim li cas tib neeg yuav ua lawv?

Yog lawm, koj yuav pom qee cov txiaj ntsig tau zoo, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws poob ceeb thawj, thaum koj ua detox - tsawg kawg thaum xub thawj.

Reaver hais tias, "Muaj coob leej neeg txiav txim siab ua tiav qhov zoo."

“Tib neeg yuav poob ceeb thawj vim lawv tsis tau noj zaub mov. [Tab sis] qhov hnyav uas poob yog vim lub cev siv lub zog khaws cia thiab hauv kev ua, tso dej tawm. Thaum rov qab noj cov zaub mov tas li, tus 'hnyav' yuav rov qab los vim yog dej dua. "

Detoxes tsis ruaj, tsis kaj siab, thiab muaj kev phom sij

Hauv kev txiav txim siab, detoxes tsis tsim nyog - thiab lawv kuj tsis ua tiav.

Yog tias koj txhawj xeeb txog kev txhawb nqa koj txoj kev noj qab haus huv, muaj ntau ntau yam koj tuaj yeem ua uas tsis tas yuav muaj kev tu kom huv. Nco ntsoov, kev poob ceeb thawj tsis yog koj tib lub hom phiaj nkaus xwb.

Kev noj qab haus huv Holistic los ntawm kev zoo siab, kev ntseeg siab, thiab nkag siab ntawm koj tus kheej, koj lub cev, thiab yam uas koj xav tau los ua koj lub neej zoo.

Lwm txoj kev xaiv los txhawb koj txoj kev noj qab haus huv muaj xws li:

• haus dej kom txaus nyob thoob plaws ib hnub
• noj cov zaub mov muaj roj ntau hauv soluble thiab insoluble fiber
• khaws cia kom qab zib kom tsawg
• sib xyaw ntau cov txiv ntoo thiab zaub ntxiv rau hauv koj cov kev noj haus, uas tuaj yeem pab kev zom zaub mov
• zam kev ua zaub mov zoo heev
• siv sijhawm rau sijhawm so, rov ua haujlwm thiab so kom txaus
• xyaum ua pa kom tob lossis xav

Deanna deBara yog tus kws sau ntawv ywj pheej uas tsis ntev los no tau ua rau txav los ntawm Los Angeles hnub ci mus rau Portland, Oregon. Thaum nws tsis obsessing nws tus dev, waffles, los yog txhua yam Harry Potter, koj tuaj yeem ua raws nws txoj kev mus ncig Nyob Instagram.