Tus mob Cuboid

Zoo Siab

• Cov tsos mob ntawm tus mob cuboid zoo li cas?
• Dab tsi ua rau mob cuboid?
• Dab tsi yog qhov pheej hmoo txaus ntshai ntawm tus mob cuboid?
• Yuav kho tus mob cuboid syndrome li cas?
• Kuv yuav rov qab ua li cas los ntawm cov mob cuboid?
• Outlook

Txheej txheem cej luam

Tus mob Cuboid tshwm sim thaum kev sib koom tes thiab txoj leeg khi ze ntawm pob txha cuboid hauv koj txhais ko taw raug mob lossis nraus. Nws tseem hu ua cuboid subluxation, uas txhais tau hais tias ib qho ntawm cov pob txha hauv ib qho sib koom tes tau txav mus tab sis tsis tau tawm ntawm qhov chaw.

Kev paub yuav ua li cas kom paub txog cuboid syndrome thiab kho nws hauv tsev tuaj yeem pab koj kom tsis txhob raug mob ntxiv mus ko taw.

Cov tsos mob ntawm tus mob cuboid zoo li cas?

Feem ntau cov tsos mob tshwm sim ntawm tus mob cuboid syndrome yog qhov mob ntawm sab nraub qaum ntawm koj txhais taw uas koj tus ntiv taw me tshaj. Qhov mob no yuav hnov ​​zoo dua thaum koj tso koj qhov hnyav rau sab ntawd koj txhais ko taw lossis thaum koj thawb tus ncej sab hauv qab ntawm koj txhais taw.

Qhov mob txuam nrog cuboid syndrome yuav kis rau lwm qhov ntawm koj txhais taw, ib yam nkaus, thaum koj sawv ntawm sab xub ntiag ntawm koj cov ntiv taw.

Lwm cov tsos mob tshwm sim ntawm tus mob cuboid muaj:

• liab nyob ze thaj tsam ntawm kev raug mob
• ploj ntawm qhov kev mus ncig hauv koj pob taws lossis sab ntawm ib sab taw
• qhov tsis muaj zog ntawm koj cov ntiv taw rau ntawm ib sab ntawm tus taw
• rhiab ntawm sab nraub qaum ntawm koj txhais taw lossis koj sab ceg
• o ze ntawm lub pob txha lov lossis pob taws vim dej buildup (edema)

Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau antalgic gait, uas tshwm sim thaum koj hloov txoj kev koj taug kev los txo qis qhov mob ntawm cuboid syndrome. Kev lim hiam pleev xim tuaj yeem nqa tus qauv kev txiav lossis viav vias mus rau sab.

Dab tsi ua rau mob cuboid?

Cuboid syndrome tau xav tias yuav ua rau thaum koj tus pob txha cuboid (txav mus sab nraud) ntawm koj txhais ko taw thaum koj lub caj dab, lossis pob taws pob txha, inverts (txav sab hauv) ntawm koj txhais taw. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam ib qho lossis ob qho tib si pob txha lossis rhuav cov leeg nyob ze. Kev mob pob txha los yog raug mob rau pob taws yog qhov tshwm sim ntawm qhov no.

Tus mob Cuboid tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob ko taw xws li ntswj koj pob taws los ntawm kev poob, ua haujlwm tsis zoo, lossis ua lwm yam uas ua rau muaj mob hnyav rau ntawm koj cov pob txha thiab pob qij txha. Cov kab mob Cuboid tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev siv dhau los yog rov ua dua kom mob rau koj txhais ko taw. Qhov no ib txwm muaj yog koj ntaus kis las lossis ua lwm yam uas cuam tshuam txog kev dhia ceev heev, khiav, lossis tsiv ntawm ib sab mus rau ib sab.

Tshaj ko taw tshaj tawm, feem ntau hu ua taw ko taw, kuj tseem tuaj yeem ua rau mob cuboid.

Dab tsi yog qhov pheej hmoo txaus ntshai ntawm tus mob cuboid?

Cov kev pheej hmoo txaus ntshai rau tus mob cuboid syndrome suav nrog:

• rog dhau los rog dhau hwv
• yuav tsum rau khau uas tsis txhawb nqa los yog zawm dhau
• tsis ncab koj ko taw kom zoo ua ntej kev ua haujlwm
• tsis txhob so koj txhais taw ntev ntev ua ntej rov ua kev qoj ib ce dua
• taug kev, khiav, lossis ua haujlwm lub cev ntawm cov chaw uas tsis tiaj tus
• fracturing ib tug pob txha txuas nrog lub cuboid
• xyaum ua las voos, uas yog ib qho ntawm cov feem ntau cov haujlwm uas ua rau nws

Cov xwm txheej uas tuaj yeem ua rau koj muaj feem ntau tus mob cuboid syndrome suav nrog:

• ob peb hom mob caj dab, suav nrog osteoarthritis thiab gout
• mob pob txha, xws li txha

Yuav kho tus mob cuboid syndrome li cas?

Siv RICE txoj kev los pab kho qhov mob:

• Ryog koj txhais ko taw.
• Kuvce koj txhais taw nrog pob txias rau li 20 feeb nyob rau ib zaug.
• Compress koj txhais ko taw nrog daim ntaub qhwv zoo.
• Elev koj txhais ko taw saum koj lub siab kom txo qhov o.

Kev kho kev sib cais feem ntau yog siv los kho mob cuboid syndrome, suav nrog:

Cuboid nplawm

1. Koj tus kws khomob yuav hais kom koj pw ntawm koj lub plab.
2. Lawv yuav tuav ntawm sab xub ntiag, lossis dorsum, ntawm koj txhais taw thiab muab lawv tus ntiv tes xoo tso rau hauv qab ntawm koj txhais taw ze ntawm koj lub pob taws.
3. Lawv yuav tsa koj lub hauv caug me ntsis thiab txav koj ob txhais ceg mus rau koj. Koj tus kws kho mob yuav hais kom koj so koj sab ceg thaum txog txij no.
4. Lawv yuav “nplawm” koj txhais taw mus sab hauv thiab thawb koj ob txhais taw nrog tus ntiv tes xoo rau “pop” kev sib koom ua ke rov qab mus rau qhov chaw.

Cuboid nyem

1. Koj tus kws kho mob yuav tso lawv tus ntiv tes xoo hauv qab taw ze ntawm qhov chaw koj tus pob txha cub nyob ze (hauv nruab nrab ntawm koj cov khab nias).
2. Lawv yuav tuav koj cov ntiv taw thiab thawb sab hauv qab ntawm koj txhais taw.
3. Lawv mam li thawb lub thaj chaw uas koj tus pob txha cub ntev li 3 lij thaum nws nias koj cov ntiv taw.
4. Thaum kawg, lawv yuav rov ua qhov txheej txheem no ob peb zaug kom txog thaum koj muaj tag nrho lub zog rov qab los ntawm koj ko taw.

Cuboid taping yog lwm txoj kev kho mob rau cov mob cuboid. Ua li no, koj tus kws kho mob muab ib daim kab xev khomob tso rau hauv qab ntawm koj txhais taw ze ntawm tus pob txha cub thiab qhwv nws nyob ib puag ncig sab saum toj ntawm koj txhais taw mus rau pob taws rau sab tod los ntawm koj txhais taw.

Koj tuaj yeem ua cov cubic taping thiab cov cuboid nyem hauv tsev los pab kho tus mob cuboid. Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav qhia cov hlua khau uas tuaj yeem txhawb koj ko taw kom txog thaum koj zoo hlo.

Kuv yuav rov qab ua li cas los ntawm cov mob cuboid?

Kev mob nrog tus mob cuboid feem ntau ploj mus ob peb hnub tom qab raug mob me me. Kev rov qab los tag nrho los ntawm tus mob cuboid syndrome tuaj yeem siv sijhawm plaub mus rau yim lub lim tiam yog tias nws mob los ntawm pob taws pob taws pob txha lossis lwm yam kev raug mob. Txhawm rau kom rov zoo sai:

• Mus ntsib tus kws saib xyuas mob lub cev yog tias koj tus kws kho mob pom zoo.
• So koj txhais ko taw rau ob peb xuab moos tom qab siv dag zog lossis ua haujlwm qoj ib ce.
• Hla kev tsheb ciav hlau, lossis hloov koj txoj kev ua haujlwm tawm mus, los so koj txhais taw.
• Ncab koj txhais taw thiab txhais ceg kom tsawg 10 feeb ua ntej kev ua haujlwm kom tsis txhob sprains lossis raug mob rau koj ko taw thiab ceg leeg.
• Siv txaws los yog nrum yog tias koj tus kws kho mob kuaj pom koj mob pob txha.

Outlook

Muaj qee kis, qhov mob hauv qab xws li mob caj dab tuaj yeem ua rau mob cuboid. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj pheej mob ntev nyob rau sab hauv koj txhais taw los txiav txim lwm yam mob ua ntej koj siv kev kho lossis ntaub qhwv los kho mob cuboid syndrome.

Tus mob Cuboid tsis yog yam mob hnyav, thiab nws tuaj yeem kho tau yooj yim hauv tsev, los ntawm koj tus kws kho mob, lossis los ntawm kev siv dag zog.