Puas quaj tom qab pw ua ke li qub?

Zoo Siab

• Kev quaj tom qab kev sib deev ntau npaum li cas?
• Tab sis vim li cas neeg puas quaj tom qab sib deev?
• Tshuaj xyuas rau

Okay, kev pw ua ke yog qhov txaus (nyob zoo, lub hlwb, lub cev, thiab kev txhawb nqa nyiaj txiag!). Tab sis tau txais kev cuam tshuam nrog kev nyuaj siab - tsis yog kev zoo siab - tom qab koj chav pw yog dab tsi tab sis.

Thaum qee qhov kev sib deev tuaj yeem ua tau zoo heev lawv ua rau koj quaj (nrawm ntawm oxytocin uas dej nyab koj lub hlwb tom qab orgasm tau paub tias ua rau ob peb lub kua muag zoo siab), muaj lwm qhov laj thawj rau quaj tom qab pw ua ke:postcoital dysphoria (PCD), los yog qhov kev xav ntawm kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, kua muag, thiab txawm tias kev ua phem (tsis yog hom koj xav tau hauv txaj) uas qee tus poj niam tau ntsib tom qab kev sib deev. Qee zaum PCD hu ua postcoitaltristesse(Fabkis raukev tu siab), raws li International Society for Sexual Medicine (ISSM).

Kev quaj tom qab kev sib deev ntau npaum li cas?

Raws li kev soj ntsuam ntawm 230 tus poj niam kawm ntawv qib siab luam tawm hauv Kev Sib Deev, 46 feem pua ​​tau ntsib qhov xwm txheej nyuaj siab. Tsib feem pua ​​​​ntawm cov neeg hauv txoj kev tshawb fawb tau ntsib nws ob peb zaug hauv lub hli dhau los.

Qhov txaus siab txaus, cov txiv neej quaj tom qab kev sib deev ib yam nkaus: Kev tshawb fawb 2018 ntawm kwv yees li 1,200 tus txiv neej pom tias tus txiv neej zoo sib xws tau ntsib PCD thiab quaj tom qab kev sib deev thiab. Plaub caug-ib feem pua ​​​​tau tshaj tawm tau ntsib PCD hauv lawv lub neej thiab 20 feem pua ​​​​tau tshaj tawm tau ntsib nws hauv lub hli tas los. (Muaj feem cuam tshuam: Puas Yog Qhov Zoo Rau Koj Kev Noj Qab Haus Huv Sim Tsis Quaj?)

Tab sis vim li cas neeg puas quaj tom qab sib deev?

Tsis txhob txhawj xeeb, kev quaj tom qab yug menyuam tsis tas yuav muaj ntau qhov ua rau koj lub zog sib raug zoo, qib kev sib raug zoo ntawm koj thiab koj tus khub, lossis kev sib deev zoo npaum li cas. (Related: Yuav Ua Li Cas Kom Tau Txais Kev Zoo Siab Tshaj Tawm Ntawm Ib Txoj Kev Sib Deev)

Robert Schweitzer, Ph.D., thiab tus thawj coj ntawm tus kws sau ntawv tau hais tias "Peb qhov kev xav hais txog kev nkag siab ntawm tus kheej thiab qhov tseeb tias kev sib deev intimacy yuav cuam tshuam rau kev poob ntawm koj tus kheej," hais tias Robert Schweitzer, Ph.D. Kev Sib Deev kawm. Txij li kev sib deev yog thaj chaw muaj kev xav tsis txaus, tsis hais koj yuav ua li cas rau koj txoj kev hlub, tsuas yog kev sib deev ua rau cuam tshuam rau txoj kev koj pom koj tus kheej, kom zoo dua lossis tsis zoo. Rau cov tib neeg uas muaj lub pob zeb zoo ntawm lawv yog leej twg thiab lawv xav tau dab tsi (ob qho hauv chav pw thiab hauv lub neej), tus kws sau ntawv ntawm txoj kev tshawb fawb xav tias PCD tsawg dua. Schweitzer hais tias "Rau ib tus neeg uas muaj lub siab tawv heev ntawm nws tus kheej, nws yuav muaj teeb meem ntau dua,"

Schweitzer hais tias nws muaj peev xwm hais tias muaj cov caj ces ntawm PCD ib yam nkaus - cov kws tshawb fawb pom qhov zoo sib xws ntawm cov menyuam ntxaib sib ntaus sib tua tom qab kev sib deev blues (yog tias ib tus ntxaib ntsib nws, lwm tus kuj yuav zoo ib yam). Tab sis xav tau kev tshawb fawb ntxiv txhawm rau sim lub tswv yim ntawd.

ISSM kuj tseem hais txog cov hauv qab no uas muaj peev xwm ua rau quaj tom qab sib deev:

• Nws muaj peev xwm tias kev paub txog kev sib raug zoo nrog tus khub thaum sib deev yog qhov hnyav heev uas ua txhaum txoj kev sib koom ua rau muaj kev tu siab.
• Cov lus teb ntawm kev xav tej zaum yuav cuam tshuam nrog kev tsim txom kev sib deev uas tau tshwm sim yav dhau los.
• Qee qhov xwm txheej, nws yuav yog ib qho kev qhia ntawm cov teeb meem kev sib raug zoo.

Txog tam sim no, yog tias koj raug kev txom nyem, thawj kauj ruam yuav yog IDing thaj chaw hauv koj lub neej uas yuav ua rau koj muaj kev ntxhov siab ntxiv lossis tsis muaj kev nyab xeeb, hais tias Schweitzer. (Pro tip: Mloog cov lus qhia ntawm cov poj niam uas muaj kev ntseeg siab no kom txwv tsis pub muaj teeb meem kev ntseeg tus kheej.) Yog tias koj nquag quaj tom qab kev sib deev thiab nws ua rau koj nyuaj siab, nws yuav yog ib lub tswv yim zoo mus ntsib tus kws pab tswv yim, kws kho mob, lossis tus kws kho mob sib deev.

Cov kab hauv qab, ho? Nws kiag li tsis vwm los quaj tom qab sib deev. (Nws yog ib qho ntawm 19 Qhov Zoo Tshaj Plaws uas tuaj yeem ua rau koj quaj.)

Tshuaj xyuas rau