Hais lus vwm: Puas yog Kuv Ntxhov Siab Ntawm Ib Puag Ncig-19 Li Qub - lossis Lwm Yam?

Zoo Siab

• Kuv muaj dab tsi Kuv zoo nkauj tseeb yog kuv thawj qhov ntshai nres ob peb hnub dhau los. Tus mob coronavirus muaj kuv tas mus li, thiab kuv tsis tuaj yeem qhia yog tias qhov no txhais tau tias kuv muaj kev ntxhov siab lossis yog tias txhua tus neeg tuaj yeem tawm ntau npaum li kuv. Koj paub qhov txawv li cas?
• Peb niaj hnub sawv ntawm lub ntiaj teb mus rau lub ntiaj teb uas (dua ntxiv) pauv hloov ntau hmo.
• Koj cov cuab yeej digital rau kev tswj hwm KEVID-19 cov kev ntxhov siab
• Nws ua rau kev nkag siab zoo meej tias koj yuav tau tawm tsam tam sim no, ntxhov siab tsis meej lossis tsis.

Koj qhov kev xav zoo li cas yog qhov siv tau thiab tsim nyog saib xyuas.

Nov yog Crazy Tham: Ib sab lus qhia rau cov neeg ncaj ncees, tham tsis tau txog kev mob hlwb nrog tus kws pab tswv yim Sam Dylan Finch. Thaum tsis yog tus kws kho mob muaj ntaub ntawv pov thawj, nws muaj txoj sia nyob nrog kev ua neej nrog kev muaj qhov tsis txaus siab (OCD). Cov lus nug? Ncav tawm thiab tej zaum koj yuav tshaj tawm: [email protected]

Kuv muaj dab tsi Kuv zoo nkauj tseeb yog kuv thawj qhov ntshai nres ob peb hnub dhau los. Tus mob coronavirus muaj kuv tas mus li, thiab kuv tsis tuaj yeem qhia yog tias qhov no txhais tau tias kuv muaj kev ntxhov siab lossis yog tias txhua tus neeg tuaj yeem tawm ntau npaum li kuv. Koj paub qhov txawv li cas?

Kuv xav qhia qhov no los ntawm qhov hais txog tias kuv tsis yog kws paub mob hlwb. Kuv tsuas yog ib tus neeg muaj ntau ntawm kev paub ntawm kev puas siab puas ntsws, thiab tus neeg sau xov xwm tsis zoo nrog kev tsis txaus siab ntawm kev tshawb fawb txog kev puas siab ntsws.

Yog li kuv cov lus teb rau qhov no tsis yog yuav tshuaj los yog chaw kuaj mob.

Qhov no tsuas yog los tham txog tib neeg-rau-tib neeg sib tham txog lub ntiaj teb uas peb nyob hauv - {textend} vim hais tias ncaj qha, nws tsis siv tus kws paub txog qhov nyuaj ua rau tus neeg tam sim no nyuaj npaum li cas.

Phooj ywg, ntawm no yog lo lus luv luv: Kuv tsis paub tias qhov sib txawv yeej tseem ceeb.

Tej zaum koj muaj qhov ntxhov siab thiab nws tau kawg bubbling mus nto! Los sis tej zaum koj, zoo ib yam li txhua tus neeg mus rau qib sib txawv, tab tom muaj kev raug mob thiab kev ntshai tiag tiag thaum koj saib tus kab mob kis thoob plaws ntiaj teb.

Thiab qhov ntawd ua rau kev txiav txim zoo. Qhov teeb meem thoob ntiaj teb no tsis tau pom dua tas los. Coob leej ntau tus tau tso cais los ntawm cov ntaub ntawv sib cov nyom (Cov qhov ncauj qhov ntswg puas tseem pab tau? Puas yog cov tshuaj tiv thaiv ua rau kuv ua xua?).

Peb tabtom txhawj xeeb txog peb cov neeg hlub thaum peb ib txwm tsis tuaj yeem nrog lawv nyob. Coob leej ntawm peb tau poob haujlwm, lossis peb tabtom txhawb ib tus neeg uas muaj.

Peb niaj hnub sawv ntawm lub ntiaj teb mus rau lub ntiaj teb uas (dua ntxiv) pauv hloov ntau hmo.

Hais qhov tseeb, Kuv yuav xav tsis thoob yog tias koj tsis yog nyuaj siab tam sim no.

Koj xav zoo li cas - {textend} nrog rau qhov kev txhawj xeeb nyob ib puag ncig koj lub paj hlwb - {textend} siv tau tag thiab tsim nyog mloog.

Vim tias nws yog ib qho kev tsis sib haum xeeb los yog cov tshuaj tiv thaiv tsim nyog (lossis me ntsis ntawm ob qho tib si), ib qho tseem yog qhov tseeb, muaj tseeb tiag: Qhov kev ntshai teb no uas koj lub cev xa tuaj rau koj? Nws yog ib lub tswb nrov. Koj xav tau thiab tsim nyog txais kev txhawb nqa tam sim no.

Yog li qhov tau sim tawm qhov tawm ntawm qhov sib txawv ntawm lub ntiaj teb kev raug mob thiab kev ntxhov siab, kuv xav tias nws yog qhov zoo tshaj plaws los tso rau kev tswj hwm kev ntxhov siab, tsis hais qhov twg nws los ntawm.

Tsis muaj teeb meem qhov twg qhov kev ntxhov siab no tawm los ntawm, nws tseem xav tau coj mus hais.

Txhawm rau pib koj tawm, Kuv yuav muab qee qhov ceev thiab qias neeg uas tuaj yeem pab daws kev ntxhov siab thiab saib xyuas tus kheej:

Koj cov cuab yeej digital rau kev tswj hwm KEVID-19 cov kev ntxhov siab

THAWJ PAB: Qhov sib tham sib no "koj xav tias zoo li sh! T" xeem ntawv tuaj yeem cob qhia koj dhau lub sijhawm ntxhov siab lossis ntxhov siab. Bookmark nws thiab rov qab los rau nws ntau npaum li koj xav tau.

APPS RAU KOJ COV XOV TOOJ: Cov apps kev noj qab haus huv no yog qhov kuv tus kheej nyiam, thiab tsim nyog rub tawm uas muaj kev pab tam sim thaum twg koj xav tau.

TAU TXIV: Kev txav mus los yog ib qho tseem ceeb daws kev ntxhov siab. Joyn, uas yog "txhua lub cev" zoo siab app qoj, tau ua 30 + ntawm nws cov chav kawm DAWB rau cov neeg uas tsis tuaj yeem tiv thaiv tus kheej.

SOUNDSCAPE: Khaws qee qhov playlists, podcasts, thiab lub suab nrov muaj rau koj - {textend} xijpeem pab koj ua kom txias. Spotify muaj Lub Suab Nkauj Kev Kho Mob playlist zoo li lub pw nrog Kuv podcast rau qee lub suab ua kom xis nyob, tab sis kuj tseem muaj ntau lub suab nrov ambient uas tuaj yeem pab tau zoo li.

LAUS: Nws yog qhov tseem ceeb rau luag. Teem-sawv tso dag yog qhov koob hmoov tam sim no. Kuv tus kheej, Kuv nyiam tshawb nrhiav cov lus piav qhia tso dag tso hauv Youtube - {textend} zoo li cov kab yeeb yaj kiab no.

KEV PAB: Koj puas tuaj yeem tham nrog tus hlub lossis tus phooj ywg txog koj qhov kev ntxhov siab? Tej zaum koj yuav xav tsis thoob li qhov kev nkag siab lawv tuaj yeem. Kuv pom zoo kom tsim ib pab pawg ntawv nyeem nrog cov phooj ywg (koj tuaj yeem hu nws ua tej yam ntse, xws li "chav ua Panic") los tsim qhov chaw siv tswv yim los qhia koj cov kev ntshai (nrog kev xaiv ntawm cov ntawv ceeb toom raws li xav tau!).

YEEM PHEEJ YEEM DAG: Yog lawm, yog ua tau, mus cuag kws kho mob hlwb yog qhov zoo. Qhov kev muab puag ncig ua los ntawm kev xaiv ua qis-tau zoo yog qhov chaw pib zoo. ReThink Kuv Txoj Kev Kho Mob muaj ob txoj kev kho mob thiab kws kho mob hlwb muaj rau cov neeg siv tib yam, yog tias kev siv tshuaj yog ib yam uas koj yuav xav xav txog.

Nws ua rau kev nkag siab zoo meej tias koj yuav tau tawm tsam tam sim no, ntxhov siab tsis meej lossis tsis.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom tau txais kev txhawb nqa sai dua tom qab.

Qhov tseeb tsis muaj leej twg uas paub txog qhov yuav ntev npaum li cas rau. Lub ntiaj teb hloov pauv hauv txoj kev uas nyuaj ua ntej tsis tau, yog li nws tseem ceeb dua yav dhau los uas peb ntxiv dag zog rau peb txoj kev mob hlwb.

Muaj ntau yam uas peb tsis muaj cai tswj nyob rau tam sim no. Tab sis ua tsaug, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv lub hnub nyoog digital, peb muaj ntau cov cuab yeej los ua kom peb tus kheej nyob tus yees thaum lub sijhawm muaj kev kub ntxhov.

Thaum peb saib xyuas kev saib xyuas peb tus kheej, nws tau txais txiaj ntsig tsis yog peb lub hlwb xwb, tab sis nws ntxiv dag zog rau peb txoj kev noj qab haus huv tag nrho, ib yam nkaus.

Ntau tshaj txhua yam, Kuv cia siab tias ntau dua li kev ntsuas tus kheej lossis khav theeb rau koj tus kheej, koj yuav xaiv kom muaj lub siab hlub nrog koj tus kheej.

Tam sim no yog lub sijhawm los siv tawm ntawm txhua qhov kev pab txhawb nqa muaj rau koj - {textend} tsis yog vim koj xav tau lawv, tab sis vim koj tsim nyog yuav tsum tau zoo, tam sim no thiab tas mus li.

Sam Dylan Finch yog tus sau ntawv, sau ntawv, thiab tus tshaj tawm digital media Strategic hauv San Francisco Bay Area. Nws yog tus thawj coj ntawm lub paj hlwb & mob mus ntev ntawm Healthline. Pom nws hauv Twitter thiab Instagram, thiab kawm paub ntxiv ntawm SamDylanFinch.com.