Vim li cas Kuv thiaj li nqaj txiv lws suav?

Zoo Siab

• Dab tsi ua rau muaj kev soob lwj soob soob?
• Kuv puas yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob txog kev khav txiv lws suav?
• Ua li cas kho cov kua zaub ntsuab?
• Hauv qab kab

Txheej txheem cej luam

Kev ntshaw zaub mov yog ib qho mob, uas tau npaj tseg los ntawm qhov kev ntshaw xav tau ntau yam rau cov khoom noj lossis hom khoom noj. Ib qho insatiable craving rau txiv lws suav lossis lws suav cov khoom lag luam yog lub npe hu ua tomatophagia.

Qee zaum Tomatophagia tuaj yeem cuam tshuam nrog kev noj zaub mov tsis zoo, tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam cev xeeb tub. Nws kuj tseem tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg muaj lub cev tsis muaj hlau vim ntshav tsawg, txawm tias txiv lws suav nyoos tsis muaj cov hlau.

Dab tsi ua rau muaj kev soob lwj soob soob?

Txiv lws suav (Solanum lycopersicum) yog cov khoom noj khoom haus khoom noj khoom haus-ntom, nplua nuj nyob hauv cov vitamins, minerals, phytochemicals, thiab tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant. Cov no suav nrog:

• lycopene
• lutein
• poov tshuaj
• carotene
• Tshuaj vitamin A
• Vitamin C
• folic acid

Kev noj zaub mov tsis zoo uas tshwm sim los ntawm kev noj haus lossis txwv tsis pub noj zaub mov tuaj yeem ua rau lub siab rau cov txiv lws suav lossis cov txiv lws suav.

Kev ua txhaum rau ntau yam zaub mov, suav nrog txiv lws suav, muaj ntau zaus thaum cev xeeb tub. Thaum tsis muaj lub ntsiab lus meej meej rau vim li cas kev ntshaw lub cev xeeb tub ntawm txhua yam tshwm sim, lawv tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev hloov hormonal lossis zaub mov tsis txaus.

Kev noj zaub mov noj, suav nrog tomatophagia, tej zaum yuav yog kev phiv los ntawm hlau tsis muaj zog. Qhov no yog qhov mob tshwm sim los ntawm qhov tsis txaus ntawm cov qe ntshav liab kom zoo. Cov tsos mob ntawm lub cev tsis muaj hlau xws li:

• kev qaug zog
• tsis muaj zog
• daj ntseg tawv nqaij
• txias taw thiab txhais tes

Kuv puas yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob txog kev khav txiv lws suav?

Teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias koj muaj qhov tsis txaus ntawm cov hlau. Koj yuav tsum tsis txhob sim kho cov hlau tsis muaj zog ntawm koj tus kheej los ntawm kev noj cov tshuaj hlau. Qhov no yog vim hais tias noj cov hlau ntau dhau yuav tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau daim siab.

Yog tias koj cev xeeb tub thiab nqhis txiv lws suav, tej zaum koj yuav muaj zaub noj tsis txaus. Tham nrog koj OB / GYN txog koj kev noj haus tam sim no los txiav txim seb puas yuav tsum tau hloov kho. Nws yog ib lub tswv yim zoo los ntxiv rau koj cov zaub mov kom noj qab nyob zoo nrog lub cev xeeb tub thaum cev xeeb tub. Cov no feem ntau muaj folate, ib qho tseem ceeb heev uas muaj nyob hauv cov txiv lws suav.

Koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob yog tias koj noj txiv lws suav ntau thiab koj muaj tawv nqaij daj daj rau ntawm xib teg thiab txhais taw ntawm koj txhais taw. Qhov no tej zaum yuav carotenemia los yog lycopenemia, ob qho xwm txheej uas tshwm sim los ntawm kev noj ntau cov zaub mov uas muaj carotene.

Ua li cas kho cov kua zaub ntsuab?

Yog tias tsis muaj ib qho laj thawj mob ua rau koj ntshaw txiv lws suav, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem sim ntawm koj tus kheej, los pab txo cov kev mob no:

• Khaws cov ntawv sau cia zaub mov. Nco ntsoov sau txhua yam koj noj thiab haus, nrog rau tus nqi. Qhov no tuaj yeem pab koj nrhiav cov qauv hauv koj cov zaub mov thiab cov tsos mob.
• Noj zaub mov kom haum. Qhov no yuav xyuas kom koj tau txais zaub mov txaus thiab tiv thaiv qhov tsis zoo.
• Noj lwm cov khoom noj uas muaj cov zaub mov zoo tib yam nyob hauv cov txiv lws suav. Qhov no yuav pab koj kom tsis txhob carotenemia los yog lycopenemia, thaum ua rau kom muaj kev noj zaub mov zoo.

Cov zaub mov muaj vitamin C thiab A suav nrog:

• txiv kab ntxwv
• txiv apples
• liab kua txob
• ntsuab kua txob
• kiwi txiv hmab txiv ntoo
• txiv pos nphuab
• papaya
• guava txiv hmab txiv ntoo

Yuav kom nce poov tshuaj, sim:

• tsawb
• qab zib qos
• dawb qos yaj ywm
• lub dib liab
• zaub ntsuab
• beets
• dawb taum

Hauv qab kab

Tomatophagia tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov pib mob, xws li cov ntshav tsis muaj zog. Noj ntau cov txiv lws suav lossis zaub uas muaj txiv lws suav kuj tseem tuaj yeem ua rau cov mob lycopenemia lossis carotenemia.

Yog tias koj tab tom noj txiv lws suav ntau dhau, nws yog qhov tseem ceeb uas koj tus kws kho mob yuav tsum kuaj xyuas kom paub seb qhov mob twg thiaj li raug mob.Kev noj zaub mov tsis txaus yuav ua rau cov zaub mov nqaj no. Tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws qhia noj zaub mov noj yog tias koj xav noj txiv lws suav ntau dhau, tshwj xeeb yog koj cev xeeb tub.