Txoj kev zawm tom qab IUD Tso tawm lossis tshem tawm: Yam yuav muaj dab tsi

Zoo Siab

• Cramps yuav kav ntev npaum li cas?
• Qhov no cuam tshuam li cas kuv kev coj khaub ncaws txhua hli?
• Kuv yuav ua li cas thiaj li nrhiav tau kev nyem?
• Sim yooj yim
• Tus tshuaj yuav tom tsev muag tshuaj
• Tshav kub
• Kev tawm dag zog
• Txoj Haujlwm
• Acupressure
• Kev siv sijhawm ntev
• Cov khoom noj ntxiv
• Kev Siv Tshuaj Tua Tsiaj
• Transcutaneous hluav taws xob hlab stimulation (TENS)
• Yuav ua li cas yog tias cramps tsis ploj mus?
• Nws puas yuav zoo li qhov no thaum tshem tawm?
• Hauv qab kab

Puas yog leeg tus me nyuam ib txwm?

Coob tus pojniam muaj mob txhawm chim thaum nkag rau hauv qhov khoom ntxig (IUD) ntxig thiab tom qab ntawd tsis ntev.

Txhawm rau nkag mus hauv IUD, koj tus kws kho mob thawb lub raj me me uas muaj IUD hauv koj lub ncauj tsev menyuam thiab mus rau hauv koj lub tsev menyuam. Cramping - zoo ib yam li koj lub sijhawm - yog koj lub cev kev coj noj coj ua rau lub ncauj tsev menyuam qhib. Tus mob hnyav thiab hnyav npaum li cas nws yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus.

Qee tus neeg pom tus txheej txheem tsis muaj kev mob ntau dua li tsim los ntawm Pap smear thiab tsuas yog mob me me tom qab. Rau lwm tus, nws tuaj yeem ua rau mob thiab cramping uas kav rau hnub.

Qee tus neeg yuav hnov ​​mob me me thiab mob plab yog tias lawv ib txwm mob me ntsis thaum lawv cev khaub ncaws, lossis yog lawv tau yug menyuam yav dhau los. Qee tus neeg uas ib txwm tsis tau xeeb tub, lossis muaj keeb kwm ntawm mob lub sijhawm, tej zaum yuav muaj zog dua lub sijhawm thiab tom qab ntxig. Qhov no yuav muaj tseeb rau qee tus neeg xwb. Txhua tus neeg sib txawv.

Kav tsij nyeem ntxiv kom paub ntau ntxiv txog yam yuav tshwm sim los ntawm koj tus mob, thaum koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob, thiab nrhiav kev pab kom zoo.

Cramps yuav kav ntev npaum li cas?

Qhov laj thawj tseem ceeb uas feem ntau cov poj niam mob ntswj thaum thiab tom qab IUD nkag mus kuaj yog tias koj lub ncauj tsev menyuam tau qhib cia kom IUD haum.

Txhua tus neeg txawv nyias. Coob leej, kev mob plab yuav pib huam zuj zus thaum koj tawm hauv kws kho mob lub chaw haujlwm. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom muaj qhov tsis xis nyob thiab pom pom uas yuav nyob ntev rau ob peb teev tom qab.

Cov mob plab no tuaj yeem maj mam txo qis zuj zus tab sis txuas ntxiv mus thiab tawm thawj ob peb lub lis piam tom qab ntxig tshuaj. Lawv yuav tsum tso nyob rau hauv thawj peb mus rau rau lub hlis.

Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias lawv mob siab lossis yog tias koj qhov mob hnyav.

Qhov no cuam tshuam li cas kuv kev coj khaub ncaws txhua hli?

Koj qhov IUD cuam tshuam licas rau koj lub hlis ib hlis nyob ntawm hom IUD uas koj muaj thiab seb koj lub cev ua li cas rau IUD.

Yog tias koj muaj qhov tsis muaj tooj liab IUD (ParaGard), koj coj khaub ncaws thiab mob plab yuav muaj zog thiab qhov ntev - tsawg kawg thaum xub thawj.

Hauv kev tshawb fawb los ntawm 2015, peb lub hlis tom qab tso, ntau dua ntawm tooj liab IUD cov neeg siv tau tshaj tawm tias hnyav dua los ntshav ntau dua li ua ntej. Tab sis los ntawm rau lub hlis tom qab ntxig tau, tshaj tawm tias kev mob plab thiab hnyav dua los ntshav. Raws li koj lub cev hloov kho, koj kuj yuav pom tias koj pom lossis los ntshav ntawm koj lub sijhawm.

Yog tias koj muaj IUD hormonal xws li Mirena, koj cov ntshav los ntshav thiab mob plab yuav hnyav dua thiab tsis meej rau thawj peb mus rau rau lub hlis. Hais txog ntawm cov poj niam hauv txoj kev tshawb fawb tau tshaj tawm txog kev mob plab ntau dua peb lub hlis tom qab nkag mus, tab sis 25 feem pua ​​hais tias lawv cov cramps ua tau zoo dua li ua ntej.

Tej zaum koj yuav muaj ntau qhov pom hauv thawj 90 hnub. ntawm cov poj niam tau tshaj tawm tias qhov ntshav me me dua li ua ntej ntawm 3-hli cim. Tom qab 6 lub hlis, ntawm cov poj niam tau tshaj tawm qhia tsawg los ntshav tsawg dua li lawv tau muaj lub cim 3-hli.

Txawm hais tias hom IUD twg, koj los ntshav, cramping, thiab ib ntus zuj zus yuav tsum tsawg zuj zus. Koj tuaj yeem pom tias koj lub sijhawm tsis suav nrog.

Kuv yuav ua li cas thiaj li nrhiav tau kev nyem?

Sim yooj yim

Txawm hais tias koj tus mob cramps yuav ploj mus tsis txhua, koj tuaj yeem ua kom yooj yim koj tsis xis nyob nrog qee yam ntawm cov hauv qab no:

Tus tshuaj yuav tom tsev muag tshuaj

Sim:

• tshuaj acetaminophen (Tylenol)
• ibuprofen (Advil)
• cov tshuaj sodium naproxen (Aleve)

Koj tuaj yeem tham nrog koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj zoo rau kev kho mob ntawm koj tus mob, nrog rau sib tham txog kev siv tshuaj uas koj muaj nrog lwm cov tshuaj koj noj.

Tshav kub

Lub tshuab ua cua sov lossis lub taub dej kub tej zaum yuav yog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws rau ob peb hnub. Koj tuaj yeem sau cov thom khwm nrog mov thiab ua rau koj tus kheej tsim pob kub microwaveable. So tsau hauv ib da dej sov los yog kub da dej kuj yuav pab tau.

Kev tawm dag zog

Pov rau ntawm koj khau ntaub thiab txhawm rau tawm mus taug kev lossis qee yam dej num ntxiv. Kev nquag nquag tuaj yeem pab cov leeg huam.

Txoj Haujlwm

Qee yam yoga pos tau hais tias kom txo qis mob los ntawm kev ncab thiab xoob cov leeg mob. Cov yeeb yaj kiab no yog qhov zoo pib, uas suav nrog qee qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem sim hauv tsev: Nquab, Ntses, Ib Tug Mus Rau khoov khoov, Hneev, Cobra, Camel, Cat, thiab Nyuj.

Acupressure

Koj tuaj yeem tso siab rau qee cov ntsiab lus los pab daws koj tus mob. Piv txwv li, nias rau qhov khaus ntawm koj txhais ko taw (txog ntawm tus ntiv tes xoo qhov dav los ntawm koj pob taws), tuaj yeem nqa tawm.

Kev siv sijhawm ntev

Yog tias koj tus mob mus ntev dua li ib lub lim tiam, koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham txog cov tswv yim yuav ua kom ntev mus. Qee yam yuav tau txiav txim siab suav nrog:

Cov khoom noj ntxiv

Vitamin E, omega-3 fatty acids, vitamin B-1 (thiamine), vitamin B-6, magnesium, thiab yog ob peb yam tshuaj uas yuav pab txo qis rau lub sijhawm. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov koj xav sim thiab seb koj tuaj yeem ntxiv ntxiv rau koj cov kev ua ub ua no.

Kev Siv Tshuaj Tua Tsiaj

Tej zaum koj yuav pom tias nws muaj txiaj ntsig pom tus kws muaj ntaub ntawv pov thawj txog acupuncture. Cov pab txhawb rau qee yam ntawm koj lub cev los ntawm kev nkag mus ntxig cov koob ntau dhau los ntawm koj cov tawv nqaij tau pom muaj mob rau lub cev ntas.

Transcutaneous hluav taws xob hlab stimulation (TENS)

Koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo kom siv cov khoom siv TENS hauv tsev. Lub tshuab xuas tes no xa hluav taws xob me me rau ntawm daim tawv nqaij kom txhawb cov leeg ntshav thiab thaiv qhov mob ua rau koj lub hlwb.

Yuav ua li cas yog tias cramps tsis ploj mus?

Qee cov neeg tsis kam zam lub cev txawv teb chaws hauv lawv lub tsev menyuam. Yog li, koj cov leeg nqaij yuav tsis ploj mus.

Yog tias koj tus mob mus los yog mob hnyav lossis kav ntev li 3 hlis lossis ntev dua, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau hu rau koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem tshawb xyuas kom paub tseeb tias IUD nws puas yog nyob hauv nws txoj haujlwm. Lawv yuav tshem nws yog tias nws tau tawm ntawm txoj haujlwm lossis yog tias koj tsis xav nws ntxiv lawm.

Koj yuav tsum ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd yog tias koj pib muaj kev:

• mob nruj heev
• unusually hnyav los ntshav
• ua npaws lossis ua daus no
• ua txawv txawv lossis xaim-ntxhiab tsw
• cov sij hawm uas tau qeeb lossis nres, lossis los ntshav uas hnyav dua li yav dhau los

Cov tsos mob no tej zaum yog lub cim ntawm qhov kev txhawj xeeb hauv qab, xws li kev kis mob lossis IUD kev ntiab tawm. Koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd yog tias koj ntseeg tias koj cev xeeb tub, tuaj yeem xav tias IUD tabtom tawm hauv koj lub ncauj tsev menyuam, lossis IUD txoj xov ntev ntev tau hloov pauv sai.

Nws puas yuav zoo li qhov no thaum tshem tawm?

Yog tias koj txoj hlua IUD nkag tau yooj yim, koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem tshem koj li IUD sai thiab tsis muaj teeb meem. Tej zaum koj yuav mob plab me me, tab sis nws yuav tsis tshua nruj npaum li koj tau hais nrog tso pob.

Yog tias koj txoj hlua IUD khi ua ke ntawm lub ncauj tsev menyuam thiab tab tom zaum hauv lub tsev menyuam, kev tshem tawm yuav nyuaj dua. Yog tias koj muaj qhov qis qis rau kev hnov ​​mob - lossis muaj lub sijhawm nyuaj nrog thawj zaug nkag - tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov kev xaiv kho kom tsis txhob mob. Lawv tuaj yeem tuaj yeem ua rau loog thaj chaw nrog lidocaine lossis txhaj tshuaj loog (cervical block) pab txo qhov hnov.

Yog tias koj xav tau IUD tshiab ntxig los hloov qhov tshiab uas nyuam qhuav raug tshem tawm, koj yuav muaj qee qhov cramping zoo li koj tau ua thawj zaug. Koj tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo rau cramping los ntawm kev teem sijhawm koj lub sijhawm thaum koj lub sijhawm, lossis thaum koj xav tau nws. Koj lub ncauj tsev me nyuam nyob qis dua lub sijhawm no ua rau kev rov txuas ntxiv tau yooj yim dua.

Hauv qab kab

Yog tias koj muaj kev mob plab tom qab tau nkag mus, tsis yog koj ib leeg xwb. Coob tus pojniam muaj kev cramps sai tom qab ua tiav, thiab cov cramps no tuaj yeem txuas ntxiv rau ob peb lub hlis tom ntej. Qhov no feem ntau yog ib qho txiaj ntsig ntawm koj lub cev hloov kho rau lub cuab yeej.

Yog tias koj qhov mob hnyav, lossis yog tias koj pom muaj lwm cov tsos mob txawv txawv, mus ntsib koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem paub tseeb tias koj qhov IUD nyob hauv cov chaw thiab txiav txim siab seb koj cov tsos mob ua rau muaj kev txhawj xeeb. Lawv tuaj yeem tshem koj tus IUD yog tias koj tsis xav muaj nws lawm.

Feem ntau, koj lub cev yuav hloov kho rau IUD hauv thawj rau lub hlis. Qee tus pojniam yuav pom tau tias nws tuaj yeem siv sijhawm txog li ib xyoos ua ntej lawv cov tsos mob ploj zuj zus. Yuav tsum tau nrog koj tus kws kho mob tham yog tias koj muaj lus nug lossis kev txhawj xeeb.