Tus Sau: Charles Brown
Hnub Kev Tsim: 9 Lub Ob Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 25 Lub Kaum Ib Hli Ntuj 2024
Anonim
Tswv Yexus lub neej thaum pib txug thaum xaus
Daim Duab: Tswv Yexus lub neej thaum pib txug thaum xaus

Zoo Siab

Cov khoom noj hauv Nyijpooj tau tsim los txhawb kev poob phaus sai, cog lus txog 7 kg hauv 1 lub lis piam ntawm kev noj haus. Txawm li cas los xij, txoj kev txo qhov hnyav no nws txawv ntawm ib tug neeg mus rau lwm tus neeg raws li lawv lub xeev kev noj qab haus huv, lawv qhov hnyav, kev ua neej thiab kev tsim khoom hauv hormonal, piv txwv.

Cov zaub mov hauv Nyijpis tsis tas yuav ua rau cov neeg noj zaub mov hauv Nyij Pooj, vim nws yog cov zaub mov muaj kev txwv ntau thiab yuav tsum siv 7 hnub nkaus xwb, vim nws tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv xws li tsis muaj zog thiab malaise, ntxiv rau qhov tsis yog khoom noj rau daim ntawv qhia zaub mov

Yuav ua li cas nws ua haujlwm

Nyiv cov khoom noj muaj tsuas yog 3 pluas noj nyob rau ib hnub, suav nrog noj tshais, noj su thiab noj hmo. Cov zaub mov no feem ntau yog cov kua uas tsis muaj calorie xws li teas thiab coffees, zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab nqaij ntau.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov haus dej kom ntau nyob rau hauv hydrated thiab kom maj mam rov hloov dua lwm cov zaub mov zoo rau hauv cov txheej txheem tom qab 7 hnub ntawm kev noj haus, xws li qos yaj ywm, qos qos, qe, cheeses thiab yogurt, piv txwv.


Japanese Daj Zaub Mov

Daim ntawv qhia txog zaub mov Japanese muaj 7 hnub, uas yuav tsum tau ua raws li pom hauv qab no:

Khoom txom ncaujHnub 1Hnub Tim 2Hnub Tim 3Hnub 4
Noj tshaisunsweetened kas fes lossis tshuaj yejhaus kas fes lossis tshuaj yej tsis muaj qab hau + 1 ntsev thiab dej biscuithaus kas fes lossis tshuaj yej tsis muaj qab hau + 1 ntsev thiab dej biscuithaus kas fes lossis tshuaj yej tsis muaj qab hau + 1 ntsev thiab dej biscuit
Noj su2 hau qe nrog ntsev thiab zaub ntau yamzaub xas lav + 1 lub loj loj + 1 lub txiv ntoo loj2 tawv-hau qe nrog ntsev + zaub xam lav ntawm yuav, suav nrog lws suav1 hau qe + carrots ntawm yuav + 1 daim ntawm mozzarella cheese
Noj hmontsuab zaub ntsuab nrog zaub xas lav thiab dib + 1 lub loj ciham tom yuavColeslaw nrog carrots thiab chayote ntawm yuav1 lub mis nyeem qaub dawb + txiv ntoo qab ntsev thaum nws ua kom tiav

Hauv cov hnub kawg ntawm kev noj haus, pluas su thiab pluas noj hmo muaj me ntsis txwv:


Khoom txom ncauj5 Hnub6 HnubHnub 7
Noj tshaishaus kas fes lossis tshuaj yej tsis muaj qab hau + 1 ntsev thiab dej biscuithaus kas fes lossis tshuaj yej tsis muaj qab hau + 1 ntsev thiab dej biscuithaus kas fes lossis tshuaj yej tsis muaj qab hau + 1 ntsev thiab dej biscuit
Noj suUnlimited kua zaub xas lav + 1 kib ntses filletCi nqaij qaib ntawm yuav1 steak + txiv hmab txiv ntoo ntawm yuav rau cov khoom qab zib
Noj hmo1 steak + txiv hmab txiv ntoo nyias ntawm yuav rau khoom noj qab zib2 hau qe nrog ntsevNoj dab tsi uas koj xav tau nyob rau hauv cov khoom noj no

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov mus ntsib kws kho mob lossis tus neeg noj zaub mov ua ntej pib noj zaub mov kom nruj me ntsis raws li cov zaub mov no ntawm Japanese cov zaub mov, kom paub tseeb tias koj noj qab haus huv li cas thiab yuav tsis muaj kev puas tsuaj loj vim yog kev noj haus. Saib lwm pluas noj uas pab koj kom yuag poob.


Japanese cov khoom noj kho mob

Vim tias nws yog qhov muaj kev txwv ntau heev thiab nrog cov calories ntau, cov zaub mov Nyij Pooj tuaj yeem tsim teeb meem xws li kiv taub hau, tsis muaj zog, mob siab, hloov pauv ntawm lub siab thiab cov plaub hau hle. Txhawm rau txo cov teebmeem no, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum tau haus dej ntau thiab hloov cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas koj noj zoo, kom muaj ntau cov vitamins thiab zaub mov hauv cov zaub mov noj.

Lwm cov lus qhia uas tuaj yeem siv yog suav nrog cov leeg pob txha ntawm cov zaub mov, vim tias nws yog haus nrog yuav luag tsis muaj calorie thiab uas yog cov nplua nuj nyob hauv cov as-ham zoo li calcium, potassium, sodium thiab collagen. Saib daim ntawv qhia pob txha ua si.

Kev Xaiv Lub Chaw

Pob Zeb Pob Zeb Yog Dab Tsi?

Pob Zeb Pob Zeb Yog Dab Tsi?

Lub pob zeb doog nt hav yog qhov mob ntawm pob ntawm koj txhai taw lo i ntaub qhwv ntawm koj pob taw . Nw lub npe muaj ob qho xwm txheej:Yog tia koj nqi ntaiv rau ib qho khoom me me - xw li pob zeb lo...
Yuav Ua Li Cas Thaum Koj Tau Txais Ntawm Qhov Tsis Txaus Ntseeg

Yuav Ua Li Cas Thaum Koj Tau Txais Ntawm Qhov Tsis Txaus Ntseeg

Kuv tau twv txiaj tia peb feem coob tau nyob rau hauv ib qho kev ib raug zoo t i zoo hauv peb lub neej. Lo i t awg kawg muaj qhov t i zoo.Ntawm kuv tu kheej, Kuv iv peb xyoo nrog tu txiv leej tub ua k...