Diuretic zaub mov kom poob ceeb thawj hauv 3 hnub
Zoo Siab
- Daim Ntawv Qhia Nqaij Ntses
- Diuretic kua zaub qhia ua noj hmo
- Saib cov lus qhia yuav ua li cas npaj cov kua zaub detox nrog koj cov zaub nyiam nyob hauv cov yeeb yaj kiab no:
Cov ntawv qhia txog tshuaj noj kom tsis haum lub ntsej muag yog ua raws cov khoom noj uas ua kom muaj zog ceev kom cov kua dej kom huv thiab ua kom lub cev tsis huv, ua kom lub cev yuag thiab yuag dhau ob peb hnub.
Cov zaub mov no tuaj yeem siv tshwj xeeb tshaj yog tom qab tshaj tawm ntawm kev noj zaub mov, nrog kev noj ntau ntawm cov khoom noj uas muaj suab thaj, hmoov nplej thiab cov rog, thiab tom qab haus dej cawv ntau dhau.
Ntawm no yog ib qho piv txwv ntawm cov zaub mov 3-hnub rau cov zaub mov no:
| Khoom txom ncauj | Hnub 1 | Hnub 2 | Hnub 3 |
| Noj tshais | 200 ml txiv qaub kua txiv nrog unsweetened qhiav + 1 daim ntawm cov qhob cij wholemeal nrog ricotta cream | 1 khob ntawm yogurt dawb + 2 col ntawm granola | 200 ml ntawm ntsuab tshuaj yej + 2 scrambled qe |
| Noj tshais | 1 khob kua txiv ntsuab + 5 txiv maj phaub | 200 ml ntawm hibiscus tshuaj yej + 2 tag nrho cov ci nrog lub teeb curd | 200 ml ntawm txiv maj phaub dej + 1 daim ntawm ricotta |
| Noj su noj hmo | cov ntxhw taub liab + 1 daim me me grilled ntses + ntsuab zaub xas lav + 5 txiv pos nphuab | paj zaub txhwb qaib + 100 g grilled qaib nrog steamed zaub xas lav + 1 daim ntawm txiv puv luj | 3 zaub kua zaub muaj plhaub |
| Noj su txom ncauj | 200 ml ntawm khub niam txiv tshuaj yej + 1 nthee qe nrog ricotta cream | 1 khob kua txiv ntsuab + 3 Brazil txiv ntoo | 200 ml ntawm hibiscus tshuaj yej + 2 ci nrog lub teeb curd |
Kev noj haus diuretic pab rau kom poob phaus vim tias nws muaj qee yam calories, txhawb txoj haujlwm ua haujlwm ntawm lub plab thiab txhawb lub cev kom tsis huv, tab sis nws yog qhov tseem ceeb kom nco ntsoov tias kev noj haus no yuav tsum tsis txhob ua rau ntau dua 7 hnub hauv txoj kab.
Tsis tas li ntawd, cov txiaj ntsig ntawm kev poob phaus uas siv cov zaub mov diuretic yog nce ntxiv thaum kev ua kom lub cev aerobic ua ke nrog kev noj haus, xws li taug kev lossis caij tsheb kauj vab li 30 feeb. Saib lwm cov zaub mov diuretic los hloov koj cov khoom noj ntawm: Diuretic zaub mov.
Daim Ntawv Qhia Nqaij Ntses
Diuretic teasCauliflower mov nplej tsis muaj calories thiab carbohydrates thiab tuaj yeem siv rau pluas su los hloov cov txhuv dawb.
Cov khoom xyaw:
- ½ zaub paj
- Khob tws dos tshuaj yej
- 2 ntov cov qej qhwv
- Ntsev thiab dub kua txob rau saj
- 1 tablespoon tws parsley
- 1 tablespoon ntawm txiv roj roj
Tus qauv npaj:
Ntxuav cov cauliflower thiab qhuav. Tom qab ntawd, muab cov nplais roj rau hauv lub qhov dej kom tuab lossis zom nws sai sai ntawm cov khoom siv los yog rab, siv cov mem tes muaj nuj nqi. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub kib, sauté lub dos thiab qej nyob rau hauv cov roj txiv roj thiab ntxiv cov zaub paj, cia nws simmer rau li 5 feeb. Lub caij nrog ntsev, kua txob thiab zaub txhwb thiab pab ua mov.
Diuretic kua zaub qhia ua noj hmo
Daim ntawv qhia diuretic kua zaub no zoo siv txhua hnub rau noj hmo rau ib lim tiam.
Cov khoom xyaw
- 4 txiv lws suav loj
- 4 nruab nrab cov carrots
- 300 g celery
- 1 nrab kua txob ntsuab
- 6 nruab nrab dos
- 2 liv dej
Npaj hom
Txiav cov zaub rau hauv cov hlais lossis cubes thiab ua noj hauv 2 liv dej.
Saib cov lus qhia yuav ua li cas npaj cov kua zaub detox nrog koj cov zaub nyiam nyob hauv cov yeeb yaj kiab no:
Txhawm rau pab kom sib txawv ntawm cov zaub mov noj thiab muaj ntau dua ntxim rau poob phaus, saib 7 Cov Kua Txiv detox kom poob phaus thiab ntxuav lub cev.
Peb Pom Zoo
Coj tsis meej
