Ntshav qab zib Hom 2 - saib xyuas tus kheej

Ntshav qab zib Hom 2 yog ib tug mob tag lub neej (mob ntev). Yog tias koj muaj ntshav qab zib hom 2, insulin koj lub cev ib txwm ua rau muaj teeb meem kis teeb liab mus rau cov leeg mob thiab cov roj ntsha. Cov tshuaj insulin yog yam tshuaj tsim los ntawm cov txiav ua kom tswj ntshav qab zib. Thaum koj lub cev cov insulin tsis tuaj yeem ceeb toom tau kom raug, cov piam thaj los ntawm cov khoom noj nyob hauv cov ntshav thiab cov piam thaj hauv qabzib yuav siab dhau.

Feem ntau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 yog cov rog dhau thaum lawv kuaj pom. Qhov kev hloov ntawm txoj kev lub cev saib xyuas cov ntshav qab zib uas ua rau tus mob ntshav qab zib hom 2 feem ntau yog maj mam tshwm sim.

Txhua tus neeg muaj ntshav qab zib yuav tsum tau txais kev kawm tsim nyog thiab txhawb nqa txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj lawv cov ntshav qab zib. Nug koj tus kws kho mob txog kev mus ntsib cov kws kho mob ntshav qab zib thiab kws qhia ntawv kom paub txog kev mob ntshav qab zib.

Koj yuav tsis muaj tsos mob dab tsi. Yog tias koj muaj cov tsos mob, lawv yuav suav nrog:

• Kev tshaib plab
• Tubneeb
• Tso zis ntau, nce ntau ntau dua li ib txwm thaum hmo ntuj tso zis
• Qhov muag plooj
• Ntau tshaj lossis ntev dua kev kis mob
• Cov teeb meem muaj ib qho erection
• Cov teeb meem kho uas zoo rau koj cov tawv nqaij
  
• Cov tawv nqaij liab tawm ntawm thaj chaw ntawm koj lub cev
• Qoj ib ce lossis poob zoo hauv koj txhais taw

Koj yuav tsum tswj koj cov ntshav qab zib kom zoo. Yog tias koj cov piam thaj hauv ntshav tsis tswj hwm, cov teeb meem loj uas hu ua kev nyuaj tuaj yeem tshwm sim rau koj lub cev. Qee qhov teeb meem tuaj yeem tshwm sim sai thiab qee yam tom qab ntau xyoo.

Kawm cov kauj ruam yooj yim los tswj cov ntshav qab zib kom nyob zoo li qub tau. Ua li ntawd yuav pab tau koj muaj feem muaj cov ntshav qab zib kom tsawg li tsawg tau. Cov kauj ruam muaj xws li:

• Kev kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib hauv tsev
• Kav tsij noj qab nyob zoo
• Ua kom lub cev ua ub no

Tsis tas li, nco ntsoov noj ib qho tshuaj twg los yog insulin raws li cov lus qhia.

Koj tus kws khomob tseem yuav pab koj los ntawm kev kuaj ntshav thiab lwm yam kev sim. Cov kev pab no ua kom koj cov ntshav qab zib thiab cov qib roj cholesterol txhua tus muaj kev noj qab haus huv. Thiab, ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia txog kev ua kom koj cov ntshav siab nyob rau qhov tsis muaj mob.

Koj tus kws kho mob yuav hais kom koj mus ntsib lwm tus kws kho mob kom pab koj tswj hwm koj cov ntshav qab zib. Cov muab kev pabcuam no suav nrog:

• Kws qhia zaub mov
• Tus kws tshuaj ntshav qab zib
• Tus kws qhia txog ntshav qab zib

Cov zaub mov muaj piam thaj thiab carbohydrates yuav ua rau koj cov ntshav qab zib ntau ntau. Cawv thiab lwm yam dej qab zib nrog piam thaj tuaj yeem ua rau koj cov ntshav qab zib. Tus nais maum lossis tus kws qhia noj zaub mov tuaj yeem qhia koj txog cov kev xaiv zaub mov zoo.

Nco ntsoov tias koj paub yuav ua li cas kom muaj kev noj zaub mov kom muaj protein ntau thiab fiber ntau. Noj zaub mov kom zoo rau lub cev, cov khoom noj tshiab sai li ntau tau. Tsis txhob noj ntau dhau ntawm ib zaug zaum. Qhov no yuav pab kom koj cov ntshav qab zib nyob rau hauv lub zoo.

Tswj koj qhov hnyav thiab ua kom noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig yog qhov tseem ceeb. Qee cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem nres kev noj tshuaj tom qab poob phaus (txawm tias lawv tseem muaj ntshav qab zib). Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj kom paub qhov hnyav zoo rau koj.

Kev txiav txim kev hnyav kom hnyav yuav yog ib txoj kev xaiv yog tias koj rog dhau thiab koj tus mob ntshav qab zib tsis tswj hwm. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj ntxiv txog qhov no.

Kev tawm dag zog kom nquag yog qhov zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib. Nws ua rau nws cov ntshav qab zib qis. Ce kuj:

• Kho txhim kho kev ntshav
• Lowers ntshav siab

Nws pab hlawv cov rog ntxiv kom koj tuaj yeem ua kom koj qhov hnyav poob. Kev tawm dag zog tuaj yeem pab koj daws kev ntxhov siab thiab txhim kho koj lub siab.

Sim taug kev, dhia, lossis caij tsheb kauj vab li 30 mus rau 60 feeb txhua hnub. Xaiv ib qho kev ua si uas koj nyiam thiab koj yuav nyob nrog ntau dua. Nqa khoom noj lossis kua txiv nrog koj thaum koj cov piam thaj hauv ntshav qis dhau. Haus dej ntxiv. Sim ua kom tsis txhob zaum ntau dua 30 feeb nyob rau ib zaug.

Hnav tiv thaiv ntshav tes muaj ntshav qab zib ID. Yog tias muaj xwm txheej ceev, cov neeg paub tias koj muaj ntshav qab zib thiab tuaj yeem pab koj kom txais kev kho mob kom zoo.

Yuav tsum tau nrog koj tus kws khomob tham uantej pib kev tawm dag zog. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj xaiv qhov kev tawm dag zog uas muaj kev nyab xeeb rau koj.

Yuav hais kom koj kuaj ntshav qab zib hauv tsev. Qhov no yuav qhia koj thiab koj tus kws kho mob seb koj li kev noj haus, kev tawm dag zog, thiab tshuaj noj ua haujlwm zoo. Cov cuab yeej siv hu ua glucose meter tuaj yeem muab cov ntshav qab zib nyeem kom txaus los ntawm tsuas yog tso ntshav tawm.

Tus kws kho mob, tus kws tu neeg mob, lossis tus kws qhia txog ntshav qab zib yuav pab teem sijhawm rau kev kuaj koj tus menyuam. Koj tus kws kho mob yuav pab koj teeb hom phiaj ntshav qab zib.

• Coob tus neeg uas muaj ntshav qab zib hom 2 yuav tsum kuaj lawv cov ntshav qab zib ib zaug lossis ob zaug ib hnub. Qee tus neeg yuav tsum kuaj xyuas ntau zaus.
• Yog tias koj cov piam thaj hauv ntshav tau tswj tau, koj yuav tau kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib ob peb zaug hauv ib lub lim tiam xwb.

Qhov laj thawj tseem ceeb tshaj plaws los kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib yog:

• Saib xyuas yog tias cov tshuaj ntshav qab zib koj tau noj muaj qhov pheej hmoo ua rau cov ntshav qab zib qis (hypoglycemia).
• Siv cov lej ntawm cov ntshav qab zib txhawm rau kho qhov tshuaj noj ntawm cov tshuaj insulin lossis lwm yam tshuaj koj noj.
• Siv cov lej ntawm cov ntshav qab zib kom pab koj ua zaub mov zoo thiab kev xaiv ua kom tswj koj cov ntshav qab zib.

Yog tias kev noj haus thiab kev tawm dag zog tsis txaus, koj yuav tau noj tshuaj. Nws yuav pab tswj koj cov ntshav qab zib kom nyob hauv qhov ntau.

Muaj ntau cov tshuaj ntshav qab zib ua haujlwm ua ntau txoj hauv kev los pab tswj koj cov ntshav qab zib. Coob tus neeg uas muaj ntshav qab zib hom 2 xav tau ntau dua ib hom tshuaj los tswj lawv cov ntshav qab zib. Koj tuaj yeem noj tshuaj ntawm qhov ncauj lossis ua ib koob tshuaj (txhaj). Qee hom tshuaj ntshav qab zib yuav tsis nyab xeeb yog tias koj cev xeeb tub. Yog li, tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov tshuaj yog tias koj xav tias cev xeeb tub.

Yog tias cov tshuaj tsis pab koj tswj koj cov ntshav qab zib, tej zaum koj yuav tau siv tshuaj insulin. Cov tshuaj insulin yuav tsum tau txhaj rau hauv qab daim tawv nqaij. Koj yuav tau txais kev cob qhia tshwj xeeb kom kawm paub txhaj tshuaj rau koj tus kheej. Cov neeg feem coob pom tias kev txhaj tshuaj insulin nws yooj yim dua li qhov lawv xav.

Cov neeg muaj ntshav qab zib muaj feem yuav muaj ntshav siab thiab cov roj (cholesterol) siab. Lawv yuav hais kom koj noj tshuaj los tiv thaiv lossis kho cov mob no. Tshuaj noj mob suav nrog:

• Cov tshuaj ACE inhibitor lossis lwm yam tshuaj hu ua ARB rau ntshav siab lossis raum teeb meem.
• Cov tshuaj hu ua statin kom koj cov roj (cholesterol) qis.
• Aspirin ua kom koj lub siab nyob nyab xeeb.

TSIS TXHOB haus luam yeeb lossis siv cov e-luam yeeb. Kev haus luam yeeb ua rau cov ntshav qab zib hnyav ntxiv. Yog tias koj haus luam yeeb, ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob kom nrhiav txoj hauv kev txiav luam yeeb.

Mob ntshav qab zib tuaj yeem ua rau mob ko taw. Koj tuaj yeem mob tawm tsam lossis mob vauv. Txhawm rau kom koj txhais taw noj qab haus huv:

• Kuaj thiab tu koj txhais taw txhua hnub.
• Nco ntsoov tias koj tau hnav zoo ntawm nkawm thom khwm thiab nkawm khau. Kuaj koj nkawm khau thiab nkawm thom khwm txhua hnub rau txhua qhov hnav, uas tuaj yeem ua rau mob lossis voos.

Yog tias koj muaj ntshav qab zib, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob txhua 3 lub hlis, lossis ntau npaum li tau qhia. Ntawm cov kev mus ntsib no, koj tus kws khomob yuav:

• Nug txog koj cov piam thaj hauv ntshav (ib txwm nqa koj lub 'meter' yog tias koj tab tom kuaj xyuas ntshav qab zib hauv tsev)
• Kuaj koj cov ntshav siab
• Txheeb xyuas cov kev xav hauv koj txhais taw
• Txheeb xyuas cov tawv nqaij thiab pob txha ntawm koj txhais ko taw thiab ceg
• Kuaj qhov nraub qaum ntawm koj lub qhov muag

Koj lub koom haum kho mob yuav xaj kuaj ntshav thiab zis kom paub tseeb tias koj:

• Lub raum ua haujlwm tau zoo (txhua xyoo)
• Cov roj (cholesterol) thiab qib triglyceride noj qab nyob zoo (txhua xyoo)
• Qeb A1C yog qhov zoo rau koj (txhua 6 lub hlis yog tias koj cov ntshav qab zib tau tswj tau zoo lossis txhua 3 lub hlis yog tias nws tsis zoo)

Nrog koj tus kws kho mob tham txog cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas koj xav tau, xws li kev txhaj tshuaj tiv thaiv kev mob ua npaws txhua xyoo thiab txhaj tshuaj rau hepatitis B thiab mob ntsws.

Mus ntsib kws kho hniav txhua 6 lub hlis. Tsis tas li, mus ntsib koj tus kws kho qhov muag ib xyoos ib zaug, lossis ntau npaum li qhia.

Ntshav qab zib Hom 2 - tswj

• Kho mob qhia saws tes
• Tswj koj cov ntshav qab zib

Koom Haum Asmeskas Mob Ntshav Qab Zib. 5. Kev Tswj Tus Cwj Pwm Coj Kom Hloov Coj thiab Kev Nyob Zoo los txhim kho Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv: Cov Qauv Ntawm Kev Kho Mob hauv Kev Mob Ntshav Qab Zib-2020. Ntshav Qab Zib Kho MobCov. 2020; 43 (Cov Khoom Siv 1): S48 – S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Koom Haum Asmeskas Mob Ntshav Qab Zib. 11. Microvascular Cov Teeb Meem thiab Kev Tu Ko Taw: Cov Qauv Ntawm Kev Kho Mob Hauv Mob Ntshav Qab Zib-2020. Ntshav Qab Zib Kho MobCov. 2020; 43 (Cov Khoom Siv 1): S135 – S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Hnub JK, et al. Teeb meem ntawm ntshav qab zib mellitus. Hauv: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Phau Ntawv ntawm EndocrinologyCov. Xab 14th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cha 37.

Kev txhiaj txhais MC, Ahmann AJ. Kev kho mob ntshav qab zib hom 2. Hauv: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Phau Ntawv ntawm EndocrinologyCov. Xab 14th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 35.

• Ntshav Qab Zib Hom 2
• Mob ntshav qab zib hauv cov menyuam yaus thiab cov hluas