Tus Xib Fwb Yoga no tau qhia txog qhov ua kom pom kev zoo rau kev ua kom koj lub lev huv

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Raws li cov studios rov qhib dua, tej zaum koj yuav tau npaj rov nkag mus rau hauv lub ntiaj teb ntawm pab pawg muaj zog tom qab lub hlis ntawm kev ua yeeb yaj kiab los ntawm koj chav nyob. Thiab thaum rov qab los rau hauv chav kawm tus kheej tuaj yeem muab qhov kev nkag siab me ntsis ntawm pre-COVID li qub, koj li kev tawm dag zog ib txwm yuav zoo li txawv. Ntau dua li tsuas yog hais, thawb ib qho khoom qub ntawm qhov hnyav, tam sim no koj yuav xav ob zaug ua ntej kov cov khoom sib koom - tom qab tag nrho, cov chaw siv tes thiab cov tshuaj tua kab mob tau dhau los ua qhov tseem ceeb dua nyob rau hnub nyoog ntawm COVID -19. Suab paub? Tom qab ntawd ua ntej mus rau koj chav kawm yoga tom ntej, koj yuav xav ua raws li qhov muaj txiaj ntsig hack no kom zam qee cov kab mob.

Paub zoo dua li @badyogiofficial ntawm Instagram, Erin Motz yog txhua yam hais txog xa cov khoom siv tau yooj yim, pab tau yoga cov ntsiab lus rau nws 63.2k cov thwjtim. Thiab tsis ntev los no, tus kws qhia yoga thiab tus tsim ntawm Bad Yogi coj mus rau 'gram los qhia, hauv nws cov lus, "* huv tshaj plaws* txoj kev yob koj yoga lev. Mat's Illustrated Design)

Motz pib nws cov vis dis aus los ntawm kev piav qhia tias thaum koj dov lub yoga lev "txoj hauv kev" - dov los ntawm ib kawg mus rau lwm yam zoo li nws yog cov xaum xaum - hauv qab ntawm lub lev sab xaus ncaj qha kov sab uas tau ntsib nce. Nws tsis zoo tagnrho, txawm tias koj mus rau chav studio uas tsis ntev los no tau txhawb nws txoj kev ntxuav.

Hloov chaw ntawm kev kis kab mob sab uas koj tso koj txhais tes thiab ntsej muag, Motz qhia lwm txoj hauv kev hauv nws li Instagram tshaj tawm. Ua ntej, quav lub lev nyob rau hauv ib nrab raws li nws yog ib daim ntawv kom ob halves ntawm lub lev uas tau tig los yog tam sim no kov. Tom qab ntawd, pib ntawm ntug creased, mus tom ntej thiab yob lub lev li qub. Thiab, ua txhaum, sab uas tau kov hauv pem teb yeej tsis kov ib qho uas koj tau txais ze thiab tus kheej nrog. (Related: Lululemon's Newest Yoga Mat Muag Tawm Hauv 2 Lub lis piam - Tab sis tam sim no Nws rov qab)

Txawm hais tias ua ntej muaj kev kis thoob qhov txhia chaw, yoga mats tau ua phem rau ua ib qho ntawm cov chaw muaj kab mob loj tshaj plaws hauv cov chaw dhia ua si thiab chav kawm. Nws tuaj yeem ntsib nrog cov kab mob thiab kab mob uas tuaj yeem ua rau mob khaub thuas, mob khaub thuas, kab mob hauv lub plab, kis kab mob ntawm daim tawv nqaij, ncaws pob ko taw, lossis tseem yog MRSA lossis mob khaub thuas thaum siv daim pam yoga qias neeg. Hmoov tsis zoo rau cov kiv cua kub yoga, cov kab mob tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv qhov chaw sov, ntub dej (thov txim!) ib puag ncig.

Thaum Motz txoj kev ci ntsa iab zoo nkauj-txoj hauv kev yuav tsis lav tias koj ua tiav tag nrho kab mob, nws yuav yog ib kauj ruam muaj txiaj ntsig nrog rau lwm yam kev ntsuas tu. Koj tuaj yeem so hauv koj lub lev ua ntej thiab tom qab siv nrog cov tshuaj tua kab mob los yog pos huab xws li Way of Will Yoga Mat Spray (Yuav Nws, $ 15, freepeople.com) thiab siv cov lus hais saum toj no. Koj tseem tuaj yeem hloov mus rau lub lev ua nrog tshuaj tua kab mob tua kab mob, piv txwv li Gaiam Kev Ua Haujlwm Cork Yoga Mat (Yuav Nws $ 40, gaiam.com), yog tias koj xav mus tiag dua thiab dhau mus. (Muaj feem cuam tshuam: Puas yog Vinegar tua Viruses?)

Muab txhua yam uas tau ploj mus dhau xyoo dhau los +, cov lus qhia ua kom koj qhov kev ua haujlwm huv si kom huv si tuaj yeem ua rau muaj kev thaj yeeb nyab xeeb ntawm lub siab - thiab Motz qhov ua kom yuam kev, uas tsis xav tau sijhawm ntxiv lossis kev siv zog, yog qhov hloov pauv yooj yim zoo nkauj los txais yuav. .

Tshuaj xyuas rau