8 zoo tshaj poob koj phaus thiab poob plab

Zoo Siab

• 1. Qhiav tshuaj yej nrog txiv puv luj
• 3. Hibiscus tshuaj yej nrog cinnamon
• 7. Dub tshuaj yej nrog txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv
• 8. Oolong tshuaj yej

Muaj qee qhov teas, xws li qhiav, hibiscus thiab turmeric uas muaj ntau lub zog uas ua rau kom yuag thiab pab ua kom lub plab, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws yog ib feem ntawm kev noj zaub mov zoo thiab noj qab haus huv. Cov tshuaj ntsuab yuav pab tshem tawm cov dej tshaj tawm hauv lub cev, txaus siab rau koj lub qab los noj mov thiab nce metabolism hauv.

Lub tswv yim zoo yog ntxiv ib qho quav ntawm cov cinnamon lossis kua txob cayenne, uas yog cov zaub mov muaj thermogenic, pab ntxiv kev txhawb nqa cov metabolism, nyiam qhov txo ntawm cov rog rog hauv lub cev.

1. Qhiav tshuaj yej nrog txiv puv luj

Cov tshuaj yej ntsuab nrog blackberry pab txo qis kev qab los noj mov, deflate lub cev thiab cov ntim qis, vim nws muaj cov diuretic zog, thiab nce ntxiv hauv lub cev metabolism, pab lub cev siv nyiaj ntau lub zog thiab calories.

Cov khoom xyaw

• 1 teaspoon ntawm blackberry nplooj;
• 1 teaspoon ntawm qhuav ntsuab tshuaj yej nplooj.

Npaj hom

Tso cov nplooj qhuav ntawm cov tev dub thiab ntsuab hauv ib khob dej tshuaj yej thiab ntxiv 150 ml ntawm dej npau. Npog, cia sawv ntsug li 10 feeb thiab ntaus ua ntej haus.

Cov tshuaj yej no yuav tsum haus cawv ua ntej noj mov loj, xws li noj su thiab ua hmo, li 2 rau 3 lub lis piam. Saib seb ntsuab cov tshuaj ntsuab pab koj poob ceeb thawj.

3. Hibiscus tshuaj yej nrog cinnamon

Turmeric muaj ib qho kev nquag hu ua curcumin, uas cuam tshuam rau cov kev poob phaus thiab cov rog hauv lub siab, vim nws nce siab sai cov metabolism, uas ua rau lub zog siv nyiaj ntau dua thiab nyiam qhov hnyav poob.

Tsis tas li ntawd, lub txiv qaub pab ua kom huv lub ntsej muag saj, txo lub siab kom noj cov zaub mov qab thiab muaj cov nyhuv diuretic, uas yuav pab tshem tawm cov kua dej ntau hauv lub cev.

Cov khoom xyaw

• 1 teaspoon ntawm turmeric hmoov;
• 1 diav ntawm txiv qaub kua txiv;
• 150 mL ntawm dej rhaub.

Npaj hom

Ntxiv cov hmoov turmeric thiab kua txiv qaub rau cov dej npau npau thiab cia nws sawv li 10 txog 15 feeb. Cia kom txias me ntsis thiab haus txog 3 khob ib hnub twg thaum noj mov;

7. Dub tshuaj yej nrog txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv

Cov tshuaj yej dub muaj nplua nuj nyob hauv flavones, ib qhov sib xyaw ua haujlwm uas muaj cov khoom siv antioxidant thiab uas, raws li qee qhov kev tshawb fawb, tuaj yeem pom kev poob phaus thiab pab ua rau lub duav thaum noj ua ntu zus.

Cov khoom xyaw

• 2 diav ntawm cov tshuaj yej dub nplooj;
• 1/2 txiv kab ntxwv tev;
• 1 cinnamon lo;
• 2 khob ntawm cov dej npau.

Npaj hom

Muab cov tev txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv tso rau hauv lub lauj kaub thiab tawm ntawm cov cua sov hauv nruab nrab kom ntev li 3 feeb. Ntxiv cov khoom xyaw no thiab tshuaj yej dub rau dej npau npau thiab cia sawv ntsug li 5 feeb. Lim thiab haus dej txias lossis kub, raws li qhov nyiam, kwv yees li 1 txog 2 khob ib hnub twg ntev txog 3 hlis.

8. Oolong tshuaj yej

Oolong yog suav tshuaj suav uas muaj tshuaj tiv thaiv kev rog thaum ua ke nrog kev noj zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig, vim nws tuaj yeem pab txhim kho cov metabolism hauv cov rog, pab kom txo qhov hnyav thiab cov rog rog hauv lub cev thiab txhim kho qib triglycerides thiab roj (cholesterol).

Cov khoom xyaw

• 1 lub khob tshuaj yej oolong;
• 1 khob ntawm cov dej npau.

Npaj hom

Ntxiv oolong rau hauv dej thiab cia nws sawv ntsug li 3 feeb. Tom qab ntawd lim thiab haus 1 khob ib hnub twg rau txog 6 lub lis piam, ua ke nrog kev noj zaub mov kom sib npaug.

Tsis tas li, saib ntxiv cov lus qhia txog yuav ua li cas kom poob phaus nrawm hauv video hauv qab no: