3 txiv kab ntxwv rau khaub thuas thiab mob khaub thuas

Zoo Siab

• 1. Txiv kab ntxwv tuaj nrog zib ntab
• 2. Qhiav nplooj txiv kab ntxwv
• 3. Txiv kab ntxwv tshuaj yej nrog hlawv qab zib

Txiv kab ntxwv yog qhov ua tau zoo tiv thaiv kev mob khaub thuas thiab mob khaub thuas vim tias nws ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob, tawm hauv lub cev tiv thaiv ntau tiv thaiv txhua yam kab mob. Txheeb xyuas yuav ua li cas npaj 3 cov zaub mov qab kom tiv thaiv tau hnoos thiab mob qa ntau dua sai sai thiab zoo.

Tus mob khaub thuas yog qhov yooj yim dua uas tsuas yog cuam tshuam ntawm cov hlab pa loj, nrog hnoos, los ntswg thiab txham, thaum ua npaws, cov tsos mob hnyav dua thiab tej zaum yuav muaj tus ua npaws. Txawm li cas los xij, cov teas no tuaj yeem pab kom rov zoo sai dua, tab sis yog tias kub taub hau mob tsawv, koj yuav tsum mus cuag kws kho mob.

1. Txiv kab ntxwv tuaj nrog zib ntab

Txiv kab ntxwv ntsuab yog tshuaj zoo tshaj plaws hauv tsev rau tus mob khaub thuas vim tias, ntxiv rau kev tau ntxim nyiam heev, nws muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamin C.

Cov khoom xyaw

• 1 txiv qaub
• 2 lub txiv kab ntxwv
• 2 diav ntawm zib ntab
• 1 khob dej

Npaj hom

Tev lub txiv qaub thiab txiv kab ntxwv thiab muab lawv cov tev los hau rau kwv yees li 15 feeb. Tshem tawm tag nrho cov kua txiv los ntawm cov txiv ntoo nrog kev pab ntawm juicer thiab ntxiv nws rau hauv lub thawv uas tshuaj yej los ntawm peels yog.

Qhov sib tov yuav tsum npau npau kwv yees li 10 feeb. Tom qab sib tw, ntxiv cov zib ntab thiab txiv kab ntxwv tshuaj yej npaj txhij haus. Tus neeg mob khaub thuas yuav tsum haus cov tshuaj yej no ntau zaug nyob rau ib hnub.

2. Qhiav nplooj txiv kab ntxwv

Cov khoom xyaw

• 5 txiv kab ntxwv nplooj
• 1 khob dej
• 1 cm ntawm qhiav
• 3 caws lag

Npaj hom

Muab cov khoom xyaw tso rau hauv ib lub lauj kaub thiab npau npau rau ob peb feeb. Npog, cia sawv ntsug thaum txias, tom qab ntawd lim thiab qab zib nrog zib ntab rau saj.

3. Txiv kab ntxwv tshuaj yej nrog hlawv qab zib

Cov khoom xyaw

• 7 txiv kab ntxwv rau kua txiv
• 15 caws lag
• 1.5 liter dej
• 3 dia suab thaj

Npaj hom

Tso dej, cloves thiab qab zib thiab rhaub li 10 feeb thiab tom qab ntawd muab cov hluav taws tso pov tseg. Ntxiv cov kua txiv ntawm cov txiv kab ntxwv thiab muab nws sov so.

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