Vim Li Cas Thiaj Ua Sijhawm Nyuaj?

Zoo Siab

• Dab tsi ua mob thaum koj lub caij?
• Prostaglandins
• Estrogen thiab progesterone
• Cov nqa mus

Txheej txheem cej luam

Cov txheej txheem ntawm koj lub tsev menyuam txoj hlab ntshav tawm hauv txhua lub hlis yog hu ua kev coj khaub ncaws. Qee qhov kev tsis xis nyob hauv koj lub sijhawm yog ib qho tshwm sim, tab sis kev mob hnyav los yog mob uas cuam tshuam koj lub neej tsis yog.

Muaj lub sijhawm mob heev yog ib qho mob hu ua dysmenorrhea. Nws yog cov kev coj khaub ncaws ntau tshaj plaws: ntau dua ib nrab ntawm cov poj niam coj khaub ncaws qhia qhov mob tsawg kawg ib los yog ob hnub txhua lub hlis.

Kev mob siab rau tau muab faib ua ob hom:

• Thawj qhov mob qog feem ntau pib sai sai tom qab thawj ncua sijhawm. Nws feem ntau tshwm sim los ntawm prostaglandins, uas ib txwm tshwm sim hauv lub cev.
• Thib ob dysmenorrhea feem ntau tshwm sim tom qab lub neej thiab feem ntau tshwm sim los ntawm kev muaj me nyuam tsis zoo.

Tsis muaj teeb meem uas koj tau ntsib, muaj ntau txoj hauv kev los daws thiab txo qhov mob.

Dab tsi ua mob thaum koj lub caij?

Muaj ntau cov tsos mob ua mob rau lub sijhawm coj khaub ncaws. Qee zaum cov tsos mob tuaj yeem tshwm sim sai ua ntej koj lub caij nyoog pib ua haujlwm pib. Lawv feem ntau txo qhov qis hauv thawj ob peb hnub ntawm koj lub caij.

Prostaglandins

Cramps tshwm sim los ntawm cov tshuaj xws li cov lipids hu ua prostaglandins uas ua rau koj lub tsev menyuam sib cog lus yuav pab tshem nws sab hauv.

Prostaglandins tseem tuaj koom rau hauv cov lus teb thiab hnov ​​mob. Lawv nyob hauv lub uterine hauv ob sab phlu thiab kuj raug tso tawm ntawm ob sab phlu no.

Thaum tso tawm, lawv nce lub zog ntawm kev sib txuam thaum thawj ob peb hnub ntawm koj lub sijhawm. Qib qib siab dua ntawm prostaglandins, qhov mob hnyav dua txhawm rau txhaws.

Qeb heev yuav ua rau xeev siab thiab zawv plab. Raws li hauv ob sab phlu npes, cov qib ntawm prostaglandins hauv koj lub cev raug qis qis dua. Qhov no yog vim li cas cramps feem ntau zuj zus lawm tso tom qab thawj ob peb hnub ntawm koj lub caij.

Lwm qhov ua rau muaj mob cramps muaj xws li:

• endometriosis
• cov hlab ntsha
• mob pelvic inflammatory
• ncauj tsev menyuam mob stenosis

Cov tshuaj tiv thaiv kev mob xws li ibuprofen (Advil) tuaj yeem pab txo qhov mob ib ce. Tab sis yog tias qhov mob tsis tsawg dua txhua qhov mob muab tshuaj tiv thaiv kev mob, tham nrog koj tus kws kho mob txog seb kev kho tshuaj hormones yog ib qho kev xaiv zoo li cas.

Estrogen thiab progesterone

Estrogen thiab progesterone yog cov tshuaj hormones uas pab tsim kho lub cev ntas. Lawv kuj tuaj yeem cuam tshuam cov tshuaj rau hauv lub hlwb uas cuam tshuam nrog mob taub hau. Ua ntej koj lub sijhawm pib, muaj qee yam tshuaj estrogen hauv lub cev qis, uas tuaj yeem ua rau mob taub hau.

Thaum koj hnov ​​mob taub hau tuaj, nws yog qhov zoo tshaj rau koj kho thaum ntxov. Yog pib kho sai dua, koj yuav kaj siab dua. Nco ntsoov tias koj tau haus dej txaus. Yog tias ua tau, pw hauv chav tsaus thiab nyob ntsiag to.

Koj kuj tseem xav tso cov khaub thuas txias txias rau saum koj lub taub hau lossis ua pa kom tob txaus tso. Cov tshuaj noj uas yuav tom khw xws li ibuprofen lossis lwm cov tshuaj tiv thaiv tsis haum tshuaj (NSAIDs) zoo li naproxen (Aleve) kuj tseem tuaj yeem muab tshuaj.

Qau ntawm cov tshuaj hormones txaus tuaj yeem ua rau mob lub mis thiab mob siab, uas tuaj yeem ua rau tsis zoo rau qee tus pojniam. Estrogen ua rau lub plab loj dua tuaj, thiab progesterone ua rau cov kua mis qog o tuaj. Qhov no los tau nyob rau hauv lub mis.

Ob lub mis kuj yuav xav tias “hnyav.” Ntau lub sijhawm, NSAIDs tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua kom lub cev menyuam tsis haum xeeb lossis mob. Yog tias qhov mob hnyav, kev kho tshuaj hormones yog ib txoj kev xaiv rau koj.

Cov nqa mus

Thaum qee qhov mob lossis tsis xis nyob nrog koj lub sijhawm yog ib txwm, mob hnyav lossis debilitating - lossis mob uas cuam tshuam nrog koj lub neej lossis kev ua si txhua hnub - nws tsis zoo. Tab sis kho yog nyob ntawd.

Nov yog qee txoj hauv kev los pab txo kev mob ntsig txog koj lub sijhawm:

• Sim cov tshuaj tom tsev los pab ua kom yooj yim rau lub cev ntas.
• Txha rau ntawm lub mis thiab kev sib tw, qee qhov kev hloov pauv hauv lub neej tuaj yeem pab txo qis koj cov tsos mob.
• Yog tias kev mob taub hau cuam tshuam nrog cov tshuaj hormones yog qhov teeb meem nyob hauv koj lub sijhawm, ntawm no yog qee qhov kev paub los nrhiav kev kho thiab tiv thaiv lawv los ntawm kev tshwm sim.

Koj tsis tas yuav tsum cia li mob siab. Tsis hais lub hauv paus chiv keeb, yeej muaj kev kho koj qhov mob.

Yog tias cov kev kho mob hauv tsev, kev kho kom zoo ntxiv, thiab kev hloov pauv hauv lub neej tsis txaus kom txo kev mob khaub ncaws, tham nrog koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem pab koj kom tau txais kev cawm siav.

Pib taug qab koj qhov mob, thiab nqa koj lub cav mus rau koj lub sijhawm teem. Ib daim ntawv teev kev hnov ​​mob tuaj yeem lees paub koj cov tsos mob muaj tseeb khi rau koj lub sijhawm thiab muab qee yam siv tau. Nws tseem yuav pab koj tus kws kho mob to taub txog dab tsi tshwm sim.

Nco ntsoov nco ntsoov hauv koj lub cav:

• thaum cov tsos mob tshwm sim
• hom tsos mob
• mob heev thiab sijhawm

Koj tuaj yeem luam tawm ib qho lossis tsim los ntawm koj tus kheej.

Qee zaum kev kho mob hnyav ntxiv yuav tsum tau siv, xws li tshuaj noj tswj tsis pub muaj menyuam yaus lossis lwm yam tshuaj los pab kho cov tshuaj hormones hloov. Koj tus kws kho mob yuav xav khiav cov kev ntsuas los tswj cov lwm yam mob uas yuav ua rau koj cov tsos mob, thiab.