Li cas los siv qhiav rau xeev siab

Zoo Siab

• 1. Qhiav tshuaj yej
• 2. Qhiav tshuaj yej nrog txiv qaub
• 3. Melon thiab qhiav kua txiv
• 4. Cov kua txiv kab ntxwv nrog kua qhiav
• 5. Quav kua txiv nrog kua qhiav

Siv cov qhiav qhiav lossis zom ntxaws qhiav tuaj yeem ua rau xeev siab. Qhiav yog cov nroj tsuag tshuaj uas muaj cov khoom ua kom lub ntsej muag txhawm rau kom xeev siab thiab ntuav.

Lwm qhov kev xaiv yog noj ib qho me me ntawm cov qhiav hauv paus thaum koj xeev siab. Kev xeev siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm teeb meem kev xav, xws li kev ntxhov siab, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam txog qee yam kab mob, xws li kev mob plab hnyuv thiab, yog li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb kom soj ntsuam qhov txwv ntawm lub cev thiab zam kev noj zaub mov uas nyuaj rau. zom thiab haus me me ntawm cov dej txias kom tsis tshua muaj kev kub ntxhov. Lwm txoj hauv kev kho mob tshwj xeeb los tawm tsam xeev siab tshwj xeeb tshaj yog thaum cev xeeb tub yog kua txiv kab ntxwv thiab kua txiv qaub. Kawm paub ntau ntxiv txog cov tshuaj hauv tsev rau kev nqhis dej hauv plab thaum cev xeeb tub.

1. Qhiav tshuaj yej

Qhiav qhiav tau yooj yim los npaj thiab muaj ntau cov txiaj ntsig, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws tawm tsam kev noj tsis haus.

Cov khoom xyaw

• 1 g ntawm qhiav hauv paus
• 1 khob dej

Npaj hom

Muab cov khoom xyaw tso rau hauv lub lauj kaub thiab rhaub rau 5 mus rau 10 feeb kom zoo. Lim thiab coj thaum nws sov. Haus 1 khob qhiav tshuaj yej 3 zaug ib hnub.

2. Qhiav tshuaj yej nrog txiv qaub

Qhiav thiab qhiav tshuaj yej tsis tsuas cuam tshuam rau cov tshwm sim ntawm lub xeev siab, tab sis kuj ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob.

Cov khoom xyaw

• 1 hlais cov qhiav
• 1 txiv qaub
• 1 khob dej

Npaj hom

Muab cov qhiav tso rau hauv lub lauj kaub nrog dej npau npau thiab tawm rau 5 feeb. Lim, nyem cov kua txiv ntawm ib lub txiv qaub thiab haus thaum nws sov.

Txoj kev kho mob hauv tsev zoo thiab ua tau zoo rau xeev siab uas tsis muaj qhov tsis muaj contraindications tuaj yeem yog cov kua txiv ntsej muag nrog cov qhiav txias. Cov khoom noj txias lossis dej txias yog qhov zoo heev rau kev kho mob xeev siab tas li thiab thaum tseem cev xeeb tub.

3. Melon thiab qhiav kua txiv

Cov khoom xyaw

• 1/2 lub dib yaj
• 2 centimeters ntawm qhiav

Npaj hom

Txhawm rau npaj cov kua txiv ntsej muag no nrog cov qhiav rau xeev siab, tshem cov tev los ntawm ib nrab ntawm lub suab taub thiab hla hauv lub centrifuge ntxiv cov tev tev. Yog tias koj nyiam haus dej ntau ntxiv, ntxiv dej txias me ntsis.

Cov dej sib tov no tuaj yeem siv tau rau cov poj niam cev xeeb tub uas raug mob thaum sawv ntxov.

4. Cov kua txiv kab ntxwv nrog kua qhiav

Cov kua txiv kab ntxwv nrog cov qhiav kuj yog qhov kev xaiv zoo thiab muaj cov vitamins A thiab C, cov zaub mov xws li calcium, potassium, hlau thiab iodine, thiab stevia muaj cov khoom zom uas pab txo cov xeev siab.

Cov khoom xyaw

• 1 txiv kab ntxwv
• 100 ml dej
• 1 pinch ntawm hmoov qhiav
• 2 tee ntawm lub ntuj sweetener stevia

Npaj hom

Nyem cov txiv kab ntxwv, ntxiv dej thiab qhiav thiab do nrog rab diav. Tom qab ntawd muab cov stevia, nplawm zoo thiab coj nws txuas mus.

5. Quav kua txiv nrog kua qhiav

Cov khoom xyaw

• 4 cov carrots
• ½ khob qhiav tshuaj yej
• 2 khob dej

Npaj hom

Npaj cov tshuaj hauv tsev no yooj yim heev, tsuas yog ntxuav, tev thiab txiav cov zaub ntug hauv paus me me thiab muab lawv ua ke nrog cov qhiav thiab dej hauv rab. Tom qab ntaus tau zoo, cov kua txiv npaj tau haus cawv lawm. Tus neeg muaj xeev siab yuav tsum haus yam tsawg 1 khob kua txiv no txhua hnub.

Lwm txoj hauv kev kho mob hauv tsev kom zoo rau kev noj qab haus huv yog cov zaub mov khov, yog li dej khov, cov txiv hmab txiv ntoo hauv kaus poom, paj npleg, milkshake, kua roj kua roj thiab kua txiv qaub txias yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kom tsis txhob xeev siab, tab sis lawv kuj yuav tsis yog lwm txoj kev xaiv rau cov uas xav kom poob ceeb thawj lossis tsis tau txais rog rog vim tias, feem ntau, cov zaub mov no qab zib heev, tshwj tsis yog gelatin thiab kua txiv qaub.