Qhiav tshuaj yej kom poob phaus: nws puas ua haujlwm? thiab yuav siv li cas?

Zoo Siab

• Yuav ua li cas ua cov qhiav tshuaj yej
• 1. Qhiav nrog cinnamon
• 2. Qhiav nrog saffron
• 3. Qhiav kua txiv nrog pineapple
• 4. Qhiav tauj
• Cov txiaj ntsig ntawm qhiav tshuaj yej

Qhiav tshuaj yej yuav pab tau rau hauv cov txheej txheem poob phaus, vim nws muaj cov diuretic thiab thermogenic kev ua, pab txhawm rau nce metabolism thiab ua rau lub cev siv ntau lub zog. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom ntseeg tau cov nyhuv no, nws yog ib qho tseem ceeb uas cov tshuaj yej qhiav yog ib feem ntawm kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig.

Ib qho ntxiv, qhiav kuj yog qhov zoo rau txo qee qhov mob tshwm sim, xws li xeev siab thiab ntuav, piv txwv. Qhiav qhiav tuaj yeem noj ib leeg los yog nrog txiv qaub, cinnamon, turmeric lossis nutmeg.

daim ntawv: Lub tshuab xam zauv no pab kom nkag siab txog seb koj poob phaus ntau npaum li cas lossis hnyav dua, tab sis nws tsis haum rau cov laus, poj niam cev xeeb tub thiab ncaws pob.

Yuav ua li cas ua cov qhiav tshuaj yej

Qhiav qhiav yuav tsum tau ua nyob rau hauv qhov kev faib ua feem: 2 cm ntawm cov qhiav tshiab hauv 200 mL dej lossis 1 tablespoon ntawm cov qhiav qhiav rau txhua 1 liter dej.

Tus qauv npaj: muab cov khoom xyaw tso rau hauv ib lub lauj kaub thiab rhaub rau li 8 txog 10 feeb. Tig tawm ntawm tshav kub, npog lub lauj kaub thiab thaum nws sov, haus nws tom qab.

Yuav haus li cas: Nws raug nquahu kom noj tshuaj yej qhiav 3 zaug ib hnub.

Txhawm rau nce cov nyhuv ntawm nplai, nws yog qhov tseem ceeb kom ua raws li kev noj zaub mov tsis muaj roj, tsis muaj qab zib thiab kev tawm dag zog tsis tu ncua. Saib 3 kauj ruam txo kev noj qab zib.

Cov zaub mov hauv qab no tuaj yeem nyiam cov txiaj ntsig ntawm qhiav, tshwj xeeb tshaj yog hais txog qhov poob phaus:

1. Qhiav nrog cinnamon

Noj cov qhiav tshuaj yej nrog cinnamon yog ib txoj hauv kev ntxiv txhim kho cov roj ntsha ntawm cov dej haus no, raws li cinnamon txo cov kev txuam nrog cov rog hauv lub cev thiab txo qis kev qab los noj mov, vim nws muaj cov fibers uas ua rau muaj kev xav zoo li qub. Tsis tas li, cinnamon kuj pab tswj cov suab thaj, txo cov roj cholesterol thiab triglycerides, thiab ntshav siab.

Tus qauv npaj: ntxiv cov cinnamon hauv dej ua ke nrog cov qhiav thiab muab cov infusion hla kub nruab nrab, cia nws npau li 5 txog 10 feeb.

Saib lwm txoj hauv kev ntxiv cov cinnamon rau koj cov kev qhia yuag.

2. Qhiav nrog saffron

Saffron yog lub npe hu ua ib qho ntawm cov muaj zog tshaj plaws tiv thaiv kev tiv thaiv thiab tshuaj tua kab mob antioxidant, nqa cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv xws li kev tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob, kev tsim tawm hauv lub cev thiab ncig.

Tus qauv npaj: ntxiv 1 daim qhiav hauv 500 ml dej thiab nqa mus rau ib lub rhaub. Thaum nws rhaub, tua cov cua sov thiab ntxiv 2 tev ntawm turmeric, muffling lub ntim thiab cia cov dej haus so li 10 feeb ua ntej haus.

3. Qhiav kua txiv nrog pineapple

Cov kua txiv qhiav nrog txiv puv luj yog ib qho kev xaiv zoo rau hnub kub thiab los pab kev zom. Ntxiv nrog rau lub zom cov khoom ntawm cov qhiav, pineapple ntxiv bromelain, ib qho enzyme uas pab nyob rau hauv kev zom cov protein.

Tus qauv npaj: Ua kom muaj kua txiv, tuav lub txiv puv luj nrog ib mus rau ob daim qhiav thiab muab nws ua kom txias, kom tsis muaj tawv thiab tsis ntxiv qab zib. Koj tuaj yeem ntxiv mint thiab dej khov kom nws qab qab.

4. Qhiav tauj

Rau cov hnub ua kom sov, ib qho kev xaiv zoo yuav ua rau qhiav cij, uas muaj txiaj ntsig zoo ib yam rau kev poob phaus.

Cov khoom xyaw

• 1 liter dej;
• 4 lub txiv qaub;
• 5 grams ntawm grated los yog hmoov qhiav.

Npaj hom

Nyem cov kua txiv ntawm 4 lemons thiab ntxiv rau hauv ib lub hwj nrog dej thiab qhiav. Cia sawv ntsug hauv lub tub yees rau tsawg kawg 30 feeb. Haus cov txiv qaub txhua hnub, hloov 1 liter dej, piv txwv li.

Cov txiaj ntsig ntawm qhiav tshuaj yej

Cov txiaj ntsig ntawm kev noj haus txhua hnub ntawm cov qhiav tshuaj yej yog:

• Ua rau xeev siab thiab ntuav, muaj kev nyab xeeb rau kev kho mob ntawm cov tsos mob no hauv cov poj niam cev xeeb tub thiab hauv cov neeg uas tau kho tshuaj kho mob;
• Txhim kho kev zom, tiv thaiv acidity thiab plab hnyuv roj;
• Favors poob ceeb thawj, thaum cuam tshuam nrog kev noj zaub mov zoo thiab kev coj ua ntawm lub cev;
• Kev ua kom cov ntshav qab zib tsawg, raws li nws txhim kho cov tshuaj insulin rhiab heev thiab cov tshuaj tiv thaiv nyhuv nws muaj rau lub cev;
• Nws tuaj yeem tiv thaiv qee hom mob qog noj ntshav thiab txhim kho kev tiv thaiv kab mob, vim tias muaj cov khoom xyaw gingerol thiab shogaol, uas muaj cov tshuaj tiv thaiv thiab ua kom muaj zog, tiv thaiv kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals rau cov hlwb. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tau tias nws tuaj yeem tiv thaiv kab mob rau hauv pancreatic, mob plab zom mov thiab mob hnyuv;
• Pab txhawm rau tua cov kis kab mob, vim nws muaj antiseptic nkaus;
• Pab tshem tawm cov co toxins los ntawm daim siab thiab tiv thaiv kom tsis txhob rog rog;
• Txhawb nqa lub plawv mob, raws li nws txhim kho cov ntshav ncig thiab muaj cov khoom ua antioxidant;
• Tiv thaiv kev tsim lub raum pob zeb, ua tsaug rau nws cov diuretic nyhuv.

Txawm li cas los xij, kev saib xyuas yuav tsum tau saib xyuas vim tias qhiav txo cov ntshav viscosity thaum siv ntau, thiab nws kev noj los ntawm cov neeg uas noj cov tshuaj anticoagulant tsis tu ncua, xws li tshuaj aspirin, yuav tsum qhia los ntawm tus neeg noj zaub mov kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo ntawm los ntshav.