5 Qhiav tshuaj yej kua txob rau hnoos

Zoo Siab

• 1. Qhiav nrog cinnamon
• 2. Qhiav nrog echinacea
• 3. Qhiav nrog dos thiab zib ntab
• 4. Qhiav nrog mint
• 5. Qhiav nrog txiv qaub

Qhiav Ginger yog qhov zoo tshaj plaws hauv tsev rau txo cov mob hnoos, tshwj xeeb tshaj yog vim nws cov tshuaj tiv thaiv thiab kev cia siab, pab txo cov phlegm tsim tawm thaum mob khaub thuas, txawm li cas los xij, hnoos tuaj yeem nrog lwm cov tsos mob xws li mob taub hau, mob taub hau, nkees lub cev thiab qee zaum kub taub hau thiab yog tias qhov no tshwm sim nws yog ib qho tseem ceeb kom pom cov kws kho mob dav dav.

Ib qho ntxiv, txawm tias noj cov qhiav tshuaj yej rau qhov hnoos, nws raug nquahu kom haus dej kom ntau, kom lub cev ua kom dej zoo, ua kom lub cev tawm ntawm lub caj pas, ua kom yooj yim tso tawm. Koj tseem tuaj yeem ua lub qhov ntswg ntxuav kom txo tau qhov ntswg los ntswg thiab tsis muaj qhov ntswg. Saib ntxiv seb yuav ua li cas ntxuav lub qhov ntswg.

1. Qhiav nrog cinnamon

Qhiav thiab cinnamon tshuaj yej muaj cov tsw qab heev thiab muaj peev xwm ua tau txias txias los yog kub. Ua ib qho khoom plig zoo rau lub caij ntuj sov.

Cov khoom xyaw

• 5 cm ntawm qhiav;
• 1 cinnamon lo;
• 1 liter dej.

Npaj hom

Rhaub cov dej thiab tom qab ntawd nrog lub tua hluav taws tawm, ces cinnamon thiab qhiav yuav tsum tau ntxiv. Cov tshuaj yej yuav tsum tau txhaws thiab tsis tas yuav muaj qab zib. Koj yuav tsum haus 2 khob dej tshuaj yej ib hnub.

2. Qhiav nrog echinacea

Ib qho tshuaj yej zoo rau kev hnoos tsis haum yog qhiav nrog echinacea. Echinacea yog tshuaj ntsuab cog nrog antihistamine thaj chaw uas pab txhawm rau hnoos hnoos. Txheeb xyuas ntau ntxiv txog cov txiaj ntsig ntawm echinacea.

Cov khoom xyaw

• 1 cm ntawm qhiav;
• 1 teaspoon ntawm echinacea nplooj;
• 1 khob dej.

Npaj hom

Ntxiv cov qhiav thiab echinacea tawm hauv lub khob ntawm cov dej npau, npog thiab cia sov. Tom qab ntawd, lim thiab haus dej.

3. Qhiav nrog dos thiab zib ntab

Lwm qhov zoo hnoos tshuaj yej nrog phlegm yog dos tev vim tias nws muaj expectorant cov khoom uas pab tshem tawm cov hnoos qeev, ua kom lub ntsej muag zoo.

Cov khoom xyaw

• 1 cm ntawm qhiav;
• Peel ntawm 1 dos loj;
• 1 khob dej;
• 1 tablespoon ntawm zib mu.

Npaj hom

Tso cov qhiav, dos daim tawv thiab dej rau hauv lub lauj kaub thiab rhaub rau 3 feeb. Tom qab ntawd kaw lub tshav kub, npog lub lauj kaub thiab cia tshuaj yej kom sov. Tom qab sov, lim, qab zib nrog zib ntab thiab haus tom ntej. Koj yuav tsum haus cov tshuaj yej no 3 mus rau 4 zaug hauv ib hnub. Mus saib lwm daim ntawv qhia txog cov hauv paus hniav hauv dos nrog hnoos zib ntab.

4. Qhiav nrog mint

Ib qho tshuaj zoo heev kom tsis txhob hnoos nrog phlegm yog qhov qhiav qhiav nrog mint, vim hais tias nws tau npaj nrog tshuaj tiv thaiv thiab vam.

Cov khoom xyaw

• 3 peeled (nruab nrab) carrots;
• 1 diav ntawm hlais qhiav;
• 2 sprigs ntawm mint;
• 1 khob dej;
• 1 tablespoon ntawm zib mu.

Npaj hom

Muab cov khoom xyaw tso rau hauv rab, zawv thiab cuam tshuam nrog zib ntab. Khaws cov phoov no tso rau hauv cov thawv kaw ntom ntom thiab noj 1 diav tsawg kawg 3 zaug hauv ib hnub, thaum noj mov.

5. Qhiav nrog txiv qaub

Cov tshuaj yej no qab thiab ua rau lub cev muaj zog, ntxiv rau kev nplua nuj nyob hauv cov vitamin C, nws tawm tsam kev mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, ua lub ntuj zoo rau kev tiv thaiv hnoos.

Cov khoom xyaw

• 1 cm ntawm qhiav;
• 150 ML ntawm dej;
• 1 nyem (me me) txiv qaub;
• 1 teaspoon ntawm zib mu.

Npaj hom

Tso dej thiab qhiav rau hauv lub lauj kaub thiab coj mus rau qhov hluav taws kub, tom qab 5 feeb ntxiv cov zib ntab thiab txiv qaub, cia nws txias me ntsis thiab tom qab ntawd muab nws, thaum nws sov.

Txheeb xyuas lwm cov teas, kua txiv thiab kua txiv hnoos hauv cov yeeb yaj kiab hauv qab no: