Cov Mob Hlwb Qhuav ua rau kho thiab kho lawv

Zoo Siab

• 1. Kev laus
• 2. Noj tshuaj
• 3. Siv Computer
• 4. Kev phais laser
• 5. Lub cev ntas
• 6. Vitamin A tsis txaus
• 7. Cua raug
• 8. Sj Sgren's syndrome
• 9. Lwm yam kev ua haujlwm autoimmune
• 10. Blepharitis
• 11. Ua xua
• 12. Lub cev tsis muaj dej me
• 13. Cov av noo qis
• 14. Haus Luam Yeeb
• 15. Cov lo ntsiab muag muag
• Cov lus qhia rau kev nyem
• Thaum mus ntsib kws kho mob
• Nqa Nyiaj

Yog tias koj qhov muag qhuav, tej zaum koj yuav liab liab, pob liab vog, los yog lub ntsej muag ntxim nyiam.

Qhov muag qhuav tau ib ntus lossis mob ntev. Nws tshwm sim thaum koj cov kua muag kua muag tsis tsim kua muag txaus los yog thaum koj lub kua muag yaj sai heev.

Yog tsis kho lub qhov muag mob qhuav yuav ua rau kom muaj ntau qhov mob, pib ntawm ob lub zeem muag mus rau kev kis mob, tab sis kev pab yog muaj.

Qee tus neeg pom txo qis hauv lawv cov kev mob tshwm sim nrog kev kho mob hauv tsev thiab tom tsev muag tshuaj (OTC) lossis tshuaj noj qhov muag. Nws kuj tseem ceeb kom nkag siab qhov pib hauv paus yog li koj tuaj yeem tiv thaiv lossis tswj lawv.

Nov yog 15 qhov teeb meem ua rau muaj qhov muag qhuav.

1. Kev laus

Txawm hais tias leej twg tuaj yeem muaj qhov muag qhuav, tus mob no yuav dhau los ua tus neeg laus dua qub. Qhov muag qhuav muag cuam tshuam rau cov neeg laus dua 50 xyoo vim tias tsim kua muag tsawg zuj zus nrog lub hnub nyoog.

Qhov no ua rau lub qhov muag qhuav tsis tuaj yeem tiv thaiv, tab sis siv cov kua muag cuav tsis tu ncua tuaj yeem muab cov roj pleev xim ntxiv kom ua rau koj lub qhov muag thiab pab txo kom qhuav.

2. Noj tshuaj

Kua muag muaj li ntawm roj, dej, thiab hnoos qeev. Qee cov tshuaj, txawm li cas los xij, tuaj yeem txo qhov hnoos qeev qhuav thiab pab ua rau qhov muag qhuav.

Cov no suav nrog antihistamines, tshuaj tiv thaiv kab mob ntshav siab, tshuaj diuretics, thiab beta-blockers siv los kho ntshav siab.

Yog tias koj noj tshuaj noj thiab pom qhov muag qhuav, nrog koj tus kws kho mob tham. Nug txog lwm txoj kev noj tshuaj lossis koob tshuaj qis los pab txo koj lub qhov muag qhuav.

Koj kuj tseem xav siv cov kua muag cuav nrog rau koj cov tshuaj kom ua kom koj lub qhov muag tau zoo.

3. Siv Computer

Qee cov neeg uas ua haujlwm khoos phis tawm muaj lub ntsej muag yuag thiab mob taub hau. Ntxiv rau cov teeb meem no, ntsia lub computer ntau zaus kuj tuaj yeem cuam tshuam koj lub kua muag thiab ua rau lub qhov muag qhuav.

Qhov no vim tias cov neeg ua haujlwm ntawm lub koos pij tawj saib yuav zoo li ntsais tsawg zaus. Raws li qhov tshwm sim, lawv cov kua muag yaj sai dua.

Yog tias koj siv lub khoos phis tawm rau kev ua haujlwm, koj tuaj yeem txo qhov kev ziab los ntawm kev ntsais ntsej muag ntau dua. Ntsais muag yuav pab ntub koj lub qhov muag. Qhov no tuaj yeem tiv thaiv dryness thiab voos.

Yog tias koj tseem ntsib kev qhuav, siv kua muag cuav thaum ua haujlwm ntawm koj lub khoos phis tawm. Txuas ntxiv, muab koj ob lub qhov muag ib pliag txhua tam sim no thiab tom qab. Saib rau txhua txhua 20 feeb thiab ntsais rov qab rov ntub koj lub qhov muag.

4. Kev phais laser

Qee tus neeg pib pom lub qhov muag qhuav tom qab lub zeem muag kho qhov muag phais. Tus txheej txheem no ua rau qee qhov leeg txhawm rau ntawm lub qhov muag, yuav ua rau lub qhov muag ua kua muag tsawg dua.

Qhov muag ntawm lub qhov muag qhuav no feem ntau yog ib ntus thiab kho tom qab ob peb hnub lossis ntau lub lim tiam. Kom txog thaum koj lub qhov muag zoo, siv qhov muag pleev kua tso kua muag kom koj qhov muag noo.

5. Lub cev ntas

Cov tshuaj hormones tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv qhov muag qhuav. Qee tus poj niam muaj cov tsos mob qhuav muag thaum cev xeeb tub, lawm, los yog thaum siv tshuaj tswj tsis pub muaj menyuam.

Cov tshuaj hormones txhawb qhov tsim kua muag, yog li ib qho kev tsis txaus ntseeg tuaj yeem txo kev tsim kua muag.

Kev hloov kho Hormone tsis zoo li yuav txhim kho qhov muag qhuav. Tab sis koj tuaj yeem tham nrog koj tus kws kho mob txog kev ua kom lub ntsej muag ntub dej kom txo qhov dryness thiab voos.

6. Vitamin A tsis txaus

Vitamin A txhawb nqa lub qhov muag noj qab haus huv. Cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins A muaj xws li qe, carrots, ntses, spinach, zaub cob pob, thiab kua txob.

Kev noj zaub mov uas tsis muaj zaub mov ntau nyob rau hauv uas muaj cov vitamin no tuaj yeem ua rau lub qhov muag qhuav thiab lwm yam kev pom kev tsis zoo, xws li tsaus ntuj.

Kev kuaj ntshav tuaj yeem kuaj pom tus vitamin A tsis txaus. Koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob txog kev siv tshuaj rau qhov muag uas muaj cov vitamin A, txawm hais tias cov tshuaj no tsis siv los kho qhov muag qhuav.

7. Cua raug

Huab cua txias thiab raug cua hlob heev yuav ua rau kua muag yaj sai sai, uas ua rau neeg muaj peev xwm qhuav tau.

Txhawm rau tiv thaiv koj ob lub qhov muag, siv cov kua muag pleev qhov muag thiab looj tsom iav uas qhwv nyob ib ncig ntawm koj lub taub hau los tiv thaiv koj lub qhov muag los ntawm kev txias thiab cua.

8. Sj Sgren's syndrome

Sjögren's syndrome yog qhov xwm txheej ua haujlwm autoimmune uas ua rau cov qe ntshav dawb los tua koj cov qog thiab lub qog ua kua muag, txo kev tsim kua muag.

Kev kho mob suav nrog OTC thiab cov tshuaj pleev qhov muag pleev rau. Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj noj kom poob qhov muag steroid.

Thaum qhov muag qhuav tsis teb rau lub qhov muag, koj tus kws kho mob yuav pom zoo rau kev phais mob uas siv cov roj txuas rau hauv koj lub qhov muag txhawm rau txhawm rau pab txuag koj cov kua muag tawm.

9. Lwm yam kev ua haujlwm autoimmune

Ntxiv rau lwm cov tsos mob, muaj ntau yam mob autoimmune zoo li mob caj dab, mob ntshav qab zib, thiab ntshav qab zib kuj tseem tuaj yeem ua rau cov kua muag tsis zoo los yog ua tsis tau zoo.

Kev kuaj mob thiab kho tus mob pib yuav pab txhim kho qhov muag qhuav.

Kev kho rau tus mob autoimmune tuaj yeem koom nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob los yog tshuaj tiv thaiv corticosteroid.

Ntshav qab zib koom nrog tswj koj cov ntshav qab zib nrog kev noj qab nyob zoo ua neej, kev noj zaub mov, thiab noj tshuaj.

10. Blepharitis

Blepharitis muaj tshwm sim thaum uas cov qog roj me me rau koj daim tawv muag sab hauv ua rau txhaws thiab o. Ua ke nrog lub qhov muag qhuav, koj tuaj yeem muaj cov tawv pleev pleev ib ncig ntawm koj cov plaub muag.

Tsis muaj kev kho tau tus mob no. Tseem, koj tuaj yeem txo qhov mob los ntawm kev thov kom sov so ntawm qhov muag kaw tau ob peb feeb thiab ntxuav koj cov tawv muag nrog cov zawv plaub hau.

Kom txog thaum tus mob o txhim kho, siv cov kua muag cuav kom txo qhov muag qhuav thiab liab. Yog tias koj cov tsos mob tsis zoo, mus ntsib koj tus kws kho mob thiab nug txog kev kho mob nrog rau cov tshuaj pleev qhov muag.

11. Ua xua

Ua xua tuaj yeem ua rau lub qhov muag qhuav. Koj lub qhov muag yuav pom khaus, liab, thiab los dej. Qhov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv qhov ncauj tuaj yeem txo qhov koj tsis haum, txawm hais tias cov tshuaj no tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm lub qhov muag qhuav.

Yog tias koj tsuas pom cov tsos mob qhov muag los ntawm kev ua xua, nug koj tus kws kho mob txog tshuaj kho pob qhov muag.

12. Lub cev tsis muaj dej me

Qee zaum, qhov muag qhuav yog qhov ua kom lub cev qhuav dej lossis tsis haus dej txaus. Lwm cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej suav nrog zis tsaus, tsis muaj zog, kiv taub hau, lub plawv dhia ceev ceev, thiab tsis tso zis.

Ua rau koj cov dej tsawg thiab haus dej ntau tuaj yeem txhim kho lub cev qhuav dej thiab ua rau lub qhov muag mob qhuav.

13. Cov av noo qis

Huab cua qhuav tseem ua rau lub qhov muag qhuav. Qhov no tuaj yeem tshwm sim yog tias nws muaj huab cua noo tsawg hauv koj lub tsev, lossis yog koj pw lossis ua haujlwm ntawm ib sab ntawm cov cua.

Tsiv koj lub txaj lossis rooj zaum kom huab cua tsis tshuab ntawm koj lub qhov muag yuav txhim kho cov tsos mob. Koj kuj tseem yuav xav siv lub voos hws noo noo ua kom huab cua noo thiab tiv thaiv kua muag hle.

14. Haus Luam Yeeb

Kev haus luam yeeb lossis kev nqus tau cov pa luam yeeb ua pa tseem tuaj yeem ua rau koj ob lub qhov muag qhuav.

Tsis txhob haus luam yeeb ib puag ncig, thiab yog tias koj haus luam yeeb, ua raws li kev txiav luam yeeb. Siv tshuaj kho cov nicotine los yog nug koj tus kws kho mob txog tshuaj kho kom thiaj li ua rau mob plab ntsuav.

15. Cov lo ntsiab muag muag

Lub sijhawm ntev siv cov looj tsom iav yog lwm qhov kev pheej hmoo rau mob qhov muag qhuav. Vim yog qee qhov lo ntsiab muag nruam cov pa oxygen rau lub qhov muag.

Yog tias koj ob lub qhov muag tsis tau txais lub roj txaus, hloov mus rau lub tsom iav thiab nug koj tus kws kho qhov muag txog kev sib cuag tshwj xeeb tsim rau qhov muag qhuav. Cov lo ntsiab muag no tau tsim los pab koj lub qhov muag kom noo noo.

Cov lus qhia rau kev nyem

Kho qhov muag qhuav yog nyob ntawm qhov laj thawj. Feem ntau, nws yuav pab kom tsis txhob:

• haus luam yeeb thiab cov pa luam yeeb ncho
• qhuav chaw, nrog rau thaj chaw thiab dav hlau
• lub tshuab ziab plaub hau lossis kiv cua tshuab ntawm koj lub ntsej muag

Rau kev pab ntxiv, koj tuaj yeem sim:

• siv tee qhov muag
• siv lub ntsej muag vaum hws
• saib mus deb ntawm koj lub khoos phis tawm lossis phau ntawv kom muab koj lub qhov muag ib ntus
• looj tsom iav los yog qhov muag tiv thaiv kom thaiv cov cua
• siv cov lo ntsiab muag tiv thaiv npaj rau cov neeg muaj lub qhov muag qhuav
• noj tshuaj kho mob siv tshuaj, nyob ntawm qhov ua rau ntawm dryness

Raws li kev tshawb fawb los ntawm 2019, omega-3 fatty acid pab ntxiv kuj tseem yuav pab txhim kho qhov muag qhuav.

Tsis tas li ntawd, kev tshawb pom xyoo 2020 pom tias cov kua muag cuav uas muaj cov tshuaj trehalose (suab thaj) thiab roj flaxseed tuaj yeem ua haujlwm zoo rau kev kho qhov muag qhuav. Yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntxiv txog qhov kev kho mob no.

Yog tias qee yam tshuaj noj uas ua rau koj ob lub qhov muag kom qhuav, tham nrog koj tus kws kho mob txog kev hloov pauv mus rau lwm qhov. Nws kuj tseem yuav pab kho lwm yam kev mob hauv qab no uas yuav ua rau lub cev qhuav.

Muaj qee kis, koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm qhov ntsaws tso rau hauv koj lub kua muag kom tuav tau koj lub kua muag nyob ib ncig ntawm koj lub qhov muag. Koj tus kws kho mob tuaj yeem coj qhov no ua ib ntus lossis nyob mus ib txhis.

Thaum mus ntsib kws kho mob

Yog tias koj ob lub qhov muag qhuav, liab, lossis mob ntev ntev, nrog koj tus kws kho mob tham. Koj yuav tsum tau teem sijhawm yog tias kev kho mob hauv tsev tsis pab.

Koj tus kws kho mob tuaj yeem ua haujlwm nrog koj kom pom qhov ua rau koj ob lub qhov muag qhuav thiab hais kom kho zoo dua. Qhov no tseem ceeb vim tias qhov muag qhuav yuav ua rau muaj kev nyuaj, suav nrog kev kis kab mob, mob lossis ua rau koj lub qhov muag puas.

Nqa Nyiaj

Ib ntawm thawj kauj ruam los daws qhov mob qhuav lub qhov muag yog kev nkag siab dab tsi ua rau koj cov tsos mob.

Nrog cov tshuaj kho qhov muag thiab qee txoj kev ua neej yooj yim, koj tuaj yeem ua kom koj lub qhov muag nyob kom huv. Qhov no tuaj yeem pab txo koj cov kev pheej hmoo ntawm qhov muag qhuav.