Dab tsi tuaj yeem ua rau txha txha caj qaum

Zoo Siab

• Dab tsi ua
• Yuav kho li cas
• Teeb meem
• Dab tsi ua kom tsis txhob dhau

Arthrosis, paub tias yog osteoarthritis lossis osteoarthritis, yog ib tus mob rheumatic rau ntau tus neeg uas muaj hnub nyoog 65 xyoos, tau hnav thiab vim li ntawd, deformities thiab hloov hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev pob qij txha, feem ntau hauv lub hauv caug, nqaj qaum, tes thiab lub duav.

Txawm hais tias nws cov laj thawj tseem tsis tau to taub tag nrho, nws paub tias osteoarthritis tshwm sim vim qhov kev sib txuas ntawm ntau yam, uas cuam tshuam nrog kev cuam tshuam caj ces, nce qib hnub nyoog, kev hloov pauv hormonal, teeb meem metabolism thiab mob, thiab nws muaj ntau dua rau cov neeg uas ua rov ua dua, kev raug mob sib koom tes lossis cov uas hnyav dhau, piv txwv.

Tus kab mob no ua rau mob hauv qhov sib koom ua ke, ntxiv rau qhov nyuaj thiab qhov nyuaj txav mus rau qhov chaw no, raug tsim nyog los ua cov kev kho mob uas tau qhia los ntawm tus kws kho mob nrog kev kho mob, kho lub cev lossis, qee qhov xwm txheej, phais mob kom txo cov tsos mob, vim tias muaj tsis muaj kev kho tau zoo pes tsawg. Nkag siab txog dab tsi arthrosis yog thiab qhov nws cuam tshuam rau lub cev.

Dab tsi ua

Arthrosis tshwm sim vim kev tsis txaus ntawm lub hlwb ua rau lub pliav tshuaj uas ua rau qhov sib koom tes, thiab qhov no ua rau kev sib koom tes ua kom tsawg thiab tsis ua tiav nws txoj haujlwm ntawm kev tiv thaiv kev sib cuag ntawm cov pob txha. Txawm li cas los xij, vim li cas tus txheej txheem no tshwm sim tseem tsis tau to taub tag nrho. Muaj cov kev cia siab hais tias osteoarthritis muaj cov caj ces, tab sis muaj qee yam ua kom tib neeg muaj kev pheej hmoo los txhim kho osteoarthritis, xws li:

• Tsev neeg keeb kwm ntawm arthrosis;
• Muaj hnub nyoog ntau dua 60 xyoo;
• Tub los ntxhais: poj niam ntau dua li tus txiv neej vim tias qhov tshuaj tsuag hauv estrogen tsawg dua, uas tshwm sim thaum lub caij lawm;
• Kev poob plig: Kev tawg, torsion lossis tshuab ncaj qha rau ntawm pob qij, uas tuaj yeem tshwm sim li ob peb lub hlis lossis xyoo dhau los;
• Kev pham: vim muaj dhau lawm uas muaj tshwm sim rau lub hauv caug thaum muaj qhov hnyav dua;

• Rov qab siv qhov sib koom ua haujlwm ntawm qhov chaw ua haujlwm lossis thaum xyaum ua haujlwm lub cev xws li muaj nce ntaiv ntau zaus lossis nqa khoom hnyav rau sab nraub qaum lossis taub hau;
• Txoj kev sib txuam ntau dhau, xws li cov ntaub ntawv ntawm cov kev ncaws pob dhia ua si, piv txwv li;
• Kev ua tawm dag zog lub cev yam tsis muaj kev taw qhia rau lub xyoo.

Thaum cov xwm txheej no tshwm sim, txheej txheem ua paug tshwm sim ntawm qhov chaw, uas tseem cuam tshuam cov pob txha, cov leeg thiab cov leeg hauv thaj av, ua rau muaj kev cuam tshuam thiab ua rau lub pob qij txha ploj mus zuj zus.

Yuav kho li cas

Kev kho mob rau osteoarthritis yuav tsum tau coj los ntawm cov kws kho mob feem ntau, kws kho mob rheumatologist lossis geriatrician, thiab yuav suav nrog:

• Siv cov tshuaj uas daws cov tsos mob xws li tshuaj tiv thaiv kab mob, tshuaj tiv thaiv kev hnov ​​mob, tshuaj pleev, tshuaj pab khoom noj los yog mob rau. Pom tias dab tsi yog qhov kev xaiv rau cov tshuaj kho pob txha caj qaum;
• Kev tawm dag zog lub cev, uas tuaj yeem ua nrog nrog cov peev txheej, cov khoom siv dag zog thiab kev tawm dag zog;
• Cov kev phais kom tshem tawm ib feem ntawm cov ntaub so ntswg los yog los hloov qhov sib koom ua ke nrog kev sib deev, hauv cov mob feem ntau.

Txoj kev kho yuav kuj yog nyob ntawm qhov mob loj uas tus neeg muaj thiab lawv tus mob. Xav paub ntau ntxiv txog cov qauv tseem ceeb ntawm kev kho mob rau osteoarthritis.

Teeb meem

Txawm hais tias tsis muaj kev kho tus mob osteoarthritis, nws muaj peev xwm los tswj cov tsos mob los ntawm kev kho mob tau npaj siab los ntawm tus kws kho mob txhawm rau zam kom tsis txhob muaj teeb meem tshwm sim los ntawm kev mob osteoarthritis, uas suav nrog kev sib koom ua ke, mob hnyav thiab txav mus los tsawg.

Dab tsi ua kom tsis txhob dhau

Txhawm rau zam pob txha caj qaum, nws raug nquahu kom ua raws li qee qhov kev pom zoo uas suav nrog kev tswj hwm qhov hnyav, ntxiv dag zog rau tus ncej puab thiab ceg leeg, kom tsis txhob rov ua dua ntawm kev siv cov pob qij txha, qoj ib ce tsis tu ncua tab sis ib txwm muaj tus kws qhia kev tawm dag zog lossis kws tawm dag zog. Kev hloov kho Hormone zoo li kev pab ntxiv rau qee tus poj niam. Kev nquag noj cov zaub mov tiv thaiv, xws li txiv ntoo, salmon thiab sardines, kuj tau qhia