Kev fab tshuaj calcium: Dab tsi yog qhov ua rau koj cov tsos mob?

Zoo Siab

• Kev tsis haum tshuaj calcium yog dab tsi?
• Yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias kuv muaj qhov tsis haum rau cov tshuaj calcium?
• Cov tsos mob ua xua zaub mov
  
• Cov tsos mob tsis haum zaub mov
  
• Cov tsos mob rhiab ntawm cov zaub mov rhiab
  
• Dab tsi ua kom tsis haum tshuaj calcium ntxiv?
• Hypercalcemia
• Cov tsos mob hypercalcemia
  
• Lactose Kev Npam
• Kuv yuav ua licas yog kuv muaj qhov tsis haum rau cov tshuaj calcium?
• Cov zaub mov muaj calcium ntau
  
• Yuav ua li cas thiaj paub hais tias cov tshuaj calcium pab txhawb kev ua xua?
• Thaum twg kuv yuav tsum ntsib kuv tus kws kho mob?
• Cov tsos mob anaphylaxis
  
• Nqa Nyiaj

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Kev tsis haum tshuaj calcium yog dab tsi?

Calcium yog cov ntxhia pob zeb uas tseem ceeb heev rau kev tsim cov pob txha muaj zog, tseem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov leeg ua haujlwm thiab leeg ua haujlwm.

Calcium yog qhov tseem ceeb rau ntau txoj haujlwm ntawm koj lub cev, yog li kev tsis haum rau calcium yog qhov tsis zoo. Txawm li cas los xij, nws yog qhov koj tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj rau qee cov tshuaj sib xyaw uas muaj nyob hauv cov tshuaj calcium.

Kev fab rau cov tshuaj calcium tsis zoo ib yam li kev tsis haum rau lactose lossis kev fab tshuaj rau lwm cov protein tshwm sim hauv mis. Txawm hais tias koj tsis tau txais lactose tsis txaus ntseeg, nws tseem muaj txoj hauv kev los noj cov zaub mov muaj calcium uas tsis zoo uas yuav ua rau koj fab.

Yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias kuv muaj qhov tsis haum rau cov tshuaj calcium?

Koj tus kws kho mob yuav siv ob peb lo lus thaum tham txog cov tsos mob uas koj piav qhia thaum koj noj tshuaj ntxiv calcium lossis noj zaub mov uas muaj calcium. Cov no suav nrog kev ua xua, tsis tuaj yeem, thiab rhiab.

Kev fab tshuaj rau qhov tseeb yog ib qho ua rau lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob hauv lub cev. Qee yam hauv cov tshuaj ua rau cov tshuaj tiv thaiv mob hauv lub cev. Qhov no qee zaum tuaj yeem ua rau tuag taus.

Cov tsos mob ua xua zaub mov

• khaus
• ntshav siab
• teeb meem ua pa
• o ntawm qhov ncauj thiab ua pa

Hom tshuaj tiv thaiv tom ntej yog zaub mov tsis raug cai. Qhov no yog thaum koj noj ib yam dab tsi thiab nws ua rau cov tsos mob uas feem ntau koom nrog mob plab lossis qee yam cuam tshuam nrog kev zom zaub mov.

Cov khoom noj tsis txaus yuav tsis ua rau koj lub cev tsis muaj zog, tab sis nws tuaj yeem ua rau koj tsis zoo.

Cov tsos mob tsis haum zaub mov

• tsam plab
• cem quav
• zawv plab
• mob plab zom mov

Txoj kev thev tsis tau lactose yog ib qho piv txwv ntawm cov zaub mov tsis nquag.

Qee tus neeg kuj tuaj yeem ntsib cov zaub mov rhiab heev. Cov no ua rau cov tsos mob zoo li hawb pob.

Cov tsos mob rhiab ntawm cov zaub mov rhiab

• kev hnoos
• teeb meem noj tag nrho, sib sib zog nqus pa
• hawb pob

Cov zaub mov ntxiv, ib yam li sulfites, tuaj yeem ua rau cov zaub mov rhiab heev.

Dab tsi ua kom tsis haum tshuaj calcium ntxiv?

Vim tias koj lub cev yuav tsum muaj calcium ua kom nws nyob taus, nws tsis pom zoo tias koj muaj qhov tsis haum calcium tseeb qhov twg hauv koj lub cev tso tawm cov tshuaj tiv thaiv lub cev tsis muaj zog txhua lub sijhawm koj muaj calcium.

Txawm li cas los xij, nws tau hais tias koj tuaj yeem muaj qhov tsis haum rau cov tshuaj calcium uas nyob rau hauv cov tshuaj lossis rau cov kws ntxiv cov tshuaj tso rau hauv cov tshuaj ntxiv.

Txawv ntau hom calcium ntxiv muaj xws li:

• calcium citrate
• calcium carbonate
• calcium phosphate

Mus yuav tshuaj ntxiv calcium.

Cov tshuaj ntxiv thiab phiv los ntxiv Cov tshuaj calcium calcium carbonate paub txog ua rau roj thiab cem quav uas tuaj yeem hnov ​​zoo li tsis txaus siab rau zaub mov. Tsis tas li, txhua yam tshuaj ntxiv calcium yuav raug coated nrog cov tshuaj uas muaj cov mis, taum pauv, los yog nplej protein ntxiv nrog rau cov tshuaj zas xim uas tuaj yeem ua rau ua xua lossis tsis quav tshuaj.

Hypercalcemia

Koj kuj yuav tsum nug koj tus kws kho mob yog tias koj cov tsos mob tuaj yeem cuam tshuam txog kev mob hypercalcemia. Koj lub cev tsuas tuaj yeem nqus tau cov calcium ntau hauv ib lub sijhawm, feem ntau tsis ntau tshaj 500 milligrams.

Cov tsos mob hypercalcemia

• tsis meej pem
• cem quav
• nkees
• xeev siab
• mob plab dhau
• kev nqhis dej
• ntuav

Cov tsos mob no zoo heev rau kev noj haus tsis tau. Txawm li cas los xij, cov calcium ntau dhau (hypercalcemia) tuaj yeem tsim kev puas tsuaj vim tias nws tuaj yeem cuam tshuam koj lub plawv atherosclerosis.

Feem ntau koj yuav tsis tau txais calcium ntau ntxiv los ntawm kev noj zaub mov uas muaj calcium uas nyob nrog. Feem ntau, hypercalcemia yuav tshwm sim vim tias koj tau noj tshuaj calcium ntau ntxiv yog qhov ntxiv.

Lactose Kev Npam

Cov lactose thev tsis tau thiab calcium muab kev fab tshuaj lossis tsis quav tshuaj tsis yog qhov qub.

Lactose yog ib hom qab zib uas pom hauv cov khoom noj siv mis, xws li mis nyuj, mis nyuj khov, thiab cheese. Qee tus neeg tsis muaj cov enzymes rau cov lactose, uas tuaj yeem ua rau tus tsos mob tsis tuaj yeem.

Calcium los ntawm cov khoom noj

Thaum txhua yam zaub mov muaj lactose muaj calcium, tsis yog txhua yam zaub mov muaj calcium uas muaj lactose. Cov zaub ntsuab, txiv ntseej, taum, thiab zaub mov uas muaj cov calcium uas (xws li kua txiv kab ntxwv) txhua tus muaj calcium. Yog tias koj tuaj yeem noj cov khoom noj no, tab sis tsis yog khoom noj siv mis, muaj feem ntau koj yuav fab rau cov lactose, tsis muaj calcium.

Kuv yuav ua licas yog kuv muaj qhov tsis haum rau cov tshuaj calcium?

Yog tias koj xav tias koj tuaj yeem ua xua rau cov tshuaj calcium lossis cov txheej txheem ntawm cov khoom noj ntxiv, kev kho mob zoo tshaj plaws yuav tsum zam rau lawv. Tsis txhob noj ib yam tshuaj uas ua rau koj muaj qhov kev txhaum fab hnyav.

Yog tias koj tau noj tshuaj ntxiv calcium vim tias koj muaj sij hawm tsis txaus noj haus calcium txaus, koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau tus kws qhia noj zaub mov noj kom txiav txim siab seb koj yuav tau txais calcium los ntawm zaub mov noj li cas.

Piv txwv li, yog tias koj tsis txaus siab lactose thiab tsis tuaj yeem noj tshuaj calcium, koj tus neeg qhia zaub mov tuaj yeem qhia cov zaub mov uas muaj calcium uas tsis tshua pom tshwm sim ua mob.

Cov zaub mov muaj calcium ntau

• almonds
• cov kaus poom salmon
• cov kaus poom sardines
• zaub ntsuab spinach
• kale
• raum taum
• taum pauv
• dawb taum

Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov kev xaiv no kom ntseeg tau tias koj tau txais calcium calcium txaus.

Yuav ua li cas thiaj paub hais tias cov tshuaj calcium pab txhawb kev ua xua?

Kev fab tshuaj calcium ntxiv tsis tshua muaj. Yog li ntawd, kev tshuaj ib txwm muaj xws li kev sim kuaj cov tawv nqaij yuav tsis yog qhov kev xaiv.

Hloov chaw, tus kws kho mob feem ntau yuav cia siab rau kev piav qhia ntawm koj cov tsos mob thaum koj noj qee yam tshuaj pab.

Koj tus kws kho mob yuav hais kom koj khaws cov zaub mov noj, hais txog koj cov tsos mob thaum koj noj ntau yam zaub mov. Yog tias koj cov tshuaj tiv thaiv tau ua raws li cov tshuaj calcium ntxiv, koj tus kws kho mob yuav xav txog hom calcium ntxiv thiab lwm yam tshuaj ntxiv nrog.

Thaum twg kuv yuav tsum ntsib kuv tus kws kho mob?

Ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj tau muaj qhov tsis haum ntawm cov calcium los yog calcium uas muaj cov khoom noj uas muaj calcium.

Cov kev txhaum fab hnyav tshaj yog anaphylaxis. Qhov no feem ntau tshwm sim hauv feeb ntawm kev noj cov zaub mov lossis noj ib qho ntxiv.

Cov tsos mob anaphylaxis

• zawv plab
• kiv taub hau
• khaus
• khaus
• ntshav siab
• xeev siab
• teeb meem ua pa
• mem tes ceev dhau
• ntuav
• cov mem tes tsis muaj zog

Yog tias koj muaj hom tshuaj tiv thaiv no, nws tseem ceeb uas koj yuav tsum tau ntsib nrog koj tus kws kho mob txhawm rau paub tseeb tias nws yuav tsis tshwm sim dua.

Koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham yog tias koj muaj cov tsos mob tsis haum zaub mov ntsig txog kev noj zaub mov uas muaj calcium los yog noj tshuaj pab uas koj tus kws kho mob tau pom zoo.

Nqa Nyiaj

Dab tsi koj xav tias calcium kev tsis haum yuav ua rau muaj kev tsis haum tshuaj calcium los yog ua xua rau cov tshuaj calcium - ib qho twg tuaj yeem ua rau cov tsos mob tsis zoo xws li mob plab zom mov, xeev siab thiab zawv plab.

Cov tsos mob no tuaj yeem cuam tshuam koj lub peev xwm kom tau txais calcium txaus. Tham nrog koj tus kws kho mob txog lwm txoj kev xaiv rau cov tshuaj calcium thiab lwm txoj kev koj tuaj yeem nce calcium ntxiv rau hauv koj cov zaub mov noj.