Qhov Teeb Meem Dub Thiab Xiav Yog Dab Tsi?

Zoo Siab

• Cov xwm txheej uas ua rau doog ntshav, nrog cov duab
• Kev ntaus pob ncaws pob raug mob
• Tsoo
• Thrombocytopenia
• Mob ntshav siab
• Von Willebrand mob
• Lub taub hau raug mob
• Pob luj taws pob txha
• Mob leeg
• Hemophilia A
• Kab mob Christmas (hemophilia B)
• Qhov tsis muaj peev xwm VII tsis txaus
• Koom xwm X tsis txaus
• Factor V tsis muaj
• Qhov tsis muaj peev xwm II tsis txaus
• Varicose leeg
• Kev mob ntsws txoj hlab ntshav sib luag (DVT)
• Dab tsi muaj ntau hom bruises muaj?
• Cov tsos mob thiab cov tsos mob ntawm doog ntshav yog dab tsi?
• Cov tsos mob hnyav
• Dab tsi ua rau doog ntshav?
• Los ntshav kev ntshawv siab
• Yuav kho cov nqaij doog ntshav li cas
• Yuav ua li cas tiv thaiv kom txhob doog ntshav

Nqaij ntuag

Cov xim dub thiab xiav yog feem ntau cuam tshuam nrog bruises. Qhov nqaij doog ntshav, lossis nqaij tawv, tshwm rau ntawm daim tawv nqaij vim yog raug mob. Piv txwv ntawm cov kev raug mob yog hlais lossis qhov ncauj rau thaj tsam ntawm lub cev. Qhov kev raug mob ua rau cov ntshav me me hu ua capillaries tawg. Cov ntshav tau daig hauv qab daim tawv nqaij, uas ua rau doog ntshav.

Bruises tuaj yeem tshwm sim rau txhua lub hnub nyoog. Ib co doog tshwm nrog mob me heev, thiab koj yuav tsis pom lawv. Thaum lub sijhawm doog ntshav yog ib yam uas tseem ceeb heev, nws tseem ceeb uas yuav tau paub koj cov kev khomob thiab seb koj tus mob yuav tsum tau txais kev khomob sai sai.

Cov xwm txheej uas ua rau doog ntshav, nrog cov duab

Feem ntau doog ntshav yog tshwm sim los ntawm lub cev nqaij daim tawv raug mob. Qee qhov mob hauv qab yuav ua rau nqaij doog. Nov yog 16 qhov ua rau ua kom tawv nqaij.

Ceeb Toom: Teeb duab ua ntej.

Kev ntaus pob ncaws pob raug mob

• Kev raug mob kis las yog cov uas tshwm sim thaum ua si lossis thaum koom kev ntaus pob ncaws pob.
• Lawv suav nrog cov pob txha tawg, tawv nqaij thiab pob txha, pob taws tawg, pob tw leeg, thiab leeg o.
• Kev ntaus pob ncaws pob raug mob tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob lossis siv ntau dhau.

Nyeem tag nrho cov lus qhia txog kev raug mob kis las.

Tsoo

• Nov yog qhov kev raug mob me me uas tuaj yeem tshwm sim tom qab muaj kev cuam tshuam rau koj lub taub hau lossis tom qab raug mob whiplash.
• Cov tsos mob ntawm qhov mob hlwb sib txawv raws li ob qho tib si ntawm qhov mob thiab tus neeg raug mob.
• Cov teeb meem nco, tsis meej pem, tsaug zog lossis hnov ​​qeeb qeeb, kiv taub hau, ob lub zeem muag lossis qhov muag plooj, mob taub hau, xeev siab, ntuav, rhiab heev rau lub teeb lossis suab nrov, teeb meem sib npaug, thiab cov tshuaj tiv thaiv qeeb rau stimuli yog qee cov tsos mob tau.
• Cov tsos mob yuav pib tshwm sim tam sim ntawd, lossis lawv yuav tsis tshwm sim rau ntau xuab moos, hnub, vas thiv, lossis ntau hli tom qab raug mob taub hau.

Nyeem tag nrho cov lus hais txog kev sib thooj.

Thrombocytopenia

• Thrombocytopenia yog hais txog lub pob txhaws ntshav uas yog qis dua li ib txwm. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam mob.
• Cov tsos mob nyias txawv nyias.
• Cov tsos mob yuav muaj xws li xim liab, ntshav, lossis ua pob liab doog, ua pob liab liab me me los yog xim doog, txhaws ntswg, ua rau cov pos hniav los ntshav, tawm los ntev, ntshav tawm hauv cov quav thiab zis, ntuav ntshav, thiab lub cev ntas los ntshav.

Nyeem tag nrho cov lus ntawm thrombocytopenia.

Mob ntshav siab

• Lo lus no yog siv los piav txog ntau yam kabmob ntshav uas tshwm sim thaum cov qe ntshav dawb nyob rau hauv cov pob txha pob txha loj hlob tsis tuaj yeem tswj tau.
• Leukemias tau faib ua qhov pib (mob ntev los sis mob hnyav) thiab cov cell muaj kev koom tes (cov hlwb myeloid thiab lymphocytes).
• Cov tsos mob tshwm sim suav nrog kev tawm hws ntau dhau, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsaus ntuj, qaug zog thiab qaug zog uas tsis ploj mus nrog kev so, tsis txhob yuag yuag, mob pob txha, thiab rhiab.
• Tsis mob, o cov qog ntshav (tshwj xeeb yog caj dab thiab qhov tso), ua kom lub siab lossis nti, doog ntawm daim tawv nqaij (petechiae), los ntshav tawm yooj yim thiab ua kom doog yooj yim, kub taub hau lossis ua daus no, thiab kis tau tus mob kuj yog cov tsos mob tau.

Nyeem tag nrho cov lus hais txog kab mob ntsws.

Von Willebrand mob

• Von Willebrand tus kab mob yog ib qho kev los ntshav uas tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj qhov cuam tshuam ntawm Von Willebrand factor (VWF).
• Yog tias koj qib VWF ua haujlwm tsawg, koj cov platelets yuav tsis tuaj yeem txhaws ntshav tau, uas ua rau los ntshav ntev.
• Cov tsos mob feem ntau muaj xws li yooj yim bruising, ntev li ntawm lub qhov ntswg ntev, ntev los ntshav tom qab raug mob, los ntshav los ntawm cov pos hniav, thiab ntshav los ntshav ntau heev thaum lub caij poj niam.

Nyeem tag nrho tshooj ntawm Von Willebrand kab mob.

Lub taub hau raug mob

Tus mob no suav tias yog kev khomob kub ntxhov. Yuav tsum tau txais kev pab maj nrawm.

• Nov yog yam kev raug mob rau koj lub hlwb, pob txha taub hau, lossis tawv taub hau.
• Cov raug mob taub hau suav nrog kev sib ncu nrog, pob txha taub hau thiab pob mob taub hau.
• Kev raug mob taub hau feem ntau yog los ntawm ntsej muag lossis lub taub hau, lossis cov txav uas qog lub taub hau.
• Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum kho txhua tus mob taub hau thiab ua kom lawv tus kws tshuaj ntsuam xyuas lawv.
• Cov tsos mob txaus ntshai uas qhia tias muaj mob ceev ceev yog suav tsis nco qab, qaug dab peg, ntuav, sib npaug lossis teeb meem sib fwm, tsis meej pem, muaj qhov muag txawv txav, mob taub hau tas li lossis tsis zoo, tsis tuaj yeem ua rau cov leeg tswj, tsis nco qab, xau dej ntshiab los ntawm lub pob ntseg lossis qhov ntswg , thiab tsaug zog dhau lawm.

Nyeem tag nrho cov lus hais txog kev raug mob taub hau.

Pob luj taws pob txha

• Qhov no yog qhov raug mob rau cov kab mob nruj ntawm cov nqaij (ligaments) uas nyob ib puag ncig thiab txuas cov pob txha ntawm txhais ceg kom ko taw.
• Nws ib txwm muaj tshwm sim thaum tus taw dheev twists lossis qaws, yuam cov pob taws sib koom tes tawm ntawm nws qhov qub.
• Kev o, kev sib tw, doog ntshav, mob, tsis muaj peev xwm tso tus luj ntawm cov pob taws cuam tshuam, ua kom tawv nqaij, thiab tawv yog cov tsos mob tshwm sim.

Nyeem tag nrho cov lus piav txog pob qij txha pob txha.

Mob leeg

• Cov leeg mob leeg tshwm sim thaum ib leeg mob overstretched lossis nraus los ntawm kev siv ntau dhau lossis raug mob.
• Cov tsos mob xam nrog rau qhov pib mob sai sai, mob, mob ib ce me me, txav doog lossis lub cev heev, o, zoo li "sib chwv" zoo nkaus, mob leeg, thiab txhav.
• Mawv me ntsis mus rau mob pes tsawg tuaj yeem kho tau zoo hauv tsev nrog kev so, dej khov, nias, nce, cua sov, maj mam ncab, thiab tshuaj tua.
• Nrhiav kev kho mob sai sai yog tias qhov mob, nqaij ntsuab, lossis o tsis huam zuj zus hauv ib asthiv lossis pib mob heev dua, yog tias thaj chaw raug mob loog lossis ntshav, yog tias koj tsis tuaj yeem txav, lossis yog koj txav tsis tau koj ob sab caj npab. lossis txhais ceg.

Nyeem tag nrho cov lus ntawm cov leeg leeg mob.

Hemophilia A

• Qhov no yog ib qho txiaj ntsig los ntshav uas ib tug neeg tsis muaj lossis muaj cov qe ntshav tsawg hu ua cov ntshav txhaws, thiab cov ntshav tsis tuaj yeem txhom tau.
• Cov tsos mob tshwm sim los ntawm qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov caj ces uas txiav txim siab lub cev ua txhaws txhaws txhaws rau yam dab tsi VIII, IX, lossis XI.
• Qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov ua rau ua rau ntshav yoojyim thiab teeb meem nrog ntshav txhaws hauv cov neeg cuam tshuam.
• Los ntshav los ntshav, ntshav tawm yooj yim, txhaws ntswg, ntshav pos hniav, ntshav tawm ntev tom qab phais mob lossis raug mob, ntshav tawm pob qij txha, pob qij ntshav sab hauv, los ntshav hauv lub hlwb yog lwm cov tsos mob tau.

Nyeem tag nrho cov lus ntawm Hemophilia A.

Kab mob Christmas (hemophilia B)

• Nrog kev mob tsis tshua muaj tshwm sim no, lub cev tsim tawm me me lossis tsis muaj yam tseem ceeb IX, ua rau cov ntshav txhaws tsis raws cai.
• Feem ntau nws kuaj tau thaum tseem yog menyuam yaus lossis thaum yau.
• Ntev los ntshav, tsis paub dab tsi, ua kom doog ntshav, tso ntshav tawm ntawm cov pos hniav, lossis hnoos ntev ntev yog qee cov tsos mob.
• Cov ntshav uas tsis tau xav txog yuav tshwm sim nyob rau hauv cov zis lossis quav, thiab los ntshav sab hauv yuav nyob hauv cov pob qij txha, uas ua rau mob thiab o.

Nyeem tag nrho cov ntawv sau ntawm kab mob Christmas (hemophilia B).

Qhov tsis muaj peev xwm VII tsis txaus

• Qhov no tshwm sim thaum lub cev tsis tsim cov txiaj ntsig txaus VII lossis qee yam cuam tshuam rau kev tsim khoom ntawm VII, feem ntau muaj lwm yam mob lossis tshuaj noj.
• Cov tsos mob muaj xws li los ntshav tom qab yug menyuam, phais, lossis raug mob; doog ntshav yooj yim; taub ntswg; cov pos hniav los ntshav; thiab cov hnub coj khaub ncaws hnyav lossis lub sijhawm ntev.
• Thaum muaj mob hnyav dua, cov tsos mob tuaj yeem suav nrog pob txha pob txha hauv pob qij txha los ntawm qhov uas los ntshav thiab los ntshav hauv txoj hnyuv, plab, leeg, lossis taub hau.

Nyeem tag nrho hauv tshooj ntawm qhov tsis muaj peev xwm.

Koom xwm X tsis txaus

• Qhov X tsis txaus, tseem hu ua Stuart-Prower factor deficiency, yog ib qho mob tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj cov protein txaus hu ua factor X hauv cov ntshav.
• Qhov teeb meem no yuav kis tau hauv tsev neeg los ntawm cov noob (cov muaj keeb X tsis txaus) tab sis kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm qee yam tshuaj kho mob lossis lwm yam mob (kis tau tus mob X tsis txaus).
• Yam X tsis txaus ua rau muaj kev cuam tshuam hauv cov ntshav txhaws.
• Cov tsos mob muaj xws li los ntshav tom qab yug menyuam, phais, lossis raug mob; doog ntshav yooj yim; taub ntswg; cov pos hniav los ntshav; thiab cov hnub coj khaub ncaws hnyav lossis lub sijhawm ntev.
• Thaum muaj mob hnyav dua, cov tsos mob tuaj yeem suav nrog pob txha pob txha hauv pob qij txha los ntawm qhov uas los ntshav thiab los ntshav hauv txoj hnyuv, plab, leeg, lossis taub hau.

Nyeem tag nrho hauv kab lus ntawm qhov ua tsis tau X.

Factor V tsis muaj

• Qhov no tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj yam tseem ceeb V, tseem hu ua proaccelerin, uas yog ib qho tseem ceeb ntawm cov ntshav txhaws.
• Qhov tsis txaus ua rau txhaws tsis zoo, uas ua rau ntshav khov ntev tom qab kev phais lossis raug mob.
• Tau kis V Tsis txaus siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm qee yam tshuaj kho mob, mob hauv qab mob, lossis ib qho tshwm sim autoimmune.
• Cov tsos mob muaj xws li los ntshav tom qab yug menyuam, phais, lossis raug mob; doog ntshav yooj yim; taub ntswg; cov pos hniav los ntshav; thiab cov hnub coj khaub ncaws hnyav lossis lub caij nyoog.

Nyeem tag nrho tshooj ntawm qhov tseem ceeb V tsis txaus.

Qhov tsis muaj peev xwm II tsis txaus

• Qhov no tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj qhov ceeb toom II, tseem hu ua prothrombin, uas yog ib qho tseem ceeb ntawm cov ntshav txhaws.
• Qhov uas tsis tshua muaj ntshav txhaws no yuav ua rau muaj ntshav tawm los ntev los yog tom qab raug mob lossis phais.
• Nws yuav tau txais los ntawm muaj los ntawm tus kab mob, noj tshuaj, los yog lus teb autoimmune.
• Cov tsos mob xam nrog txoj hlab ntaws los ntshav thaum yug los, ua kom tsis pom nqaij, ua pob ntswg ntev ntev, los ntshav ntawm cov pos hniav, lub cev ntas lossis ntev ntev, thiab ntshav tawm hauv lub cev, cov leeg, pob txha taub hau, lossis lub hlwb.

Nyeem tag nrho hauv tshooj ntawm qhov muaj feem cuam tshuam.

Varicose leeg

• Ntau yam veic tshwm sim thaum cov leeg ntshav tsis tau ua haujlwm zoo, ua rau lawv nce, nce thiab ua kom ntshav khov.
• Cov tsos mob thawj zaug pom heev, misshapen leeg.
• Mob, o, hnyav dua, thiab ua tiav dhau lossis ib puag ncig ntawm cov leeg ntshav loj kuj tseem yuav tshwm sim.
• Nyob rau hauv cov mob loj heev cov leeg yuav los ntshav thiab ua rau mob.
• Varicose leeg feem ntau tshwm sim hauv ob txhais ceg.

Nyeem tag nrho cov ntawv xov xwm ntawm cov leeg ntshav.

Kev mob ntsws txoj hlab ntshav sib luag (DVT)

Tus mob no suav tias yog kev khomob kub ntxhov. Yuav tsum tau txais kev pab maj nrawm.

• Kev mob ntsws txoj hlab ntsws sib sib zog nqus yog ib qho mob hnyav uas tshwm sim thaum ntshav txhaws nyob rau hauv cov hlab ntsha hauv nws lub cev.
• Cov tsos mob muaj xws li o nyob ntawm taw, pob taws, lossis txhais ceg (feem ntau ntawm ib sab), cramping plab hlaub mob rau ntawm tus ceg cuam tshuam, thiab mob hnyav lossis tsis tau piav qhia txog mob hauv ko taw thiab pob taws.
• Lwm cov tsos mob suav nrog thaj chaw ntawm daim tawv nqaij uas mloog zoo dua li daim tawv ncig, thiab daim tawv nqaij dhau thaj chaw cuam tshuam tig xim daj lossis liab lossis xim xiav.
• DVTs tuaj yeem mus ncig rau lub ntsws ua rau mob ntsws ntsws.

Nyeem tag nrho hauv cov ntsiab lus ntawm txoj hlab ntshav siab sib sib zog nqus.

Dab tsi muaj ntau hom bruises muaj?

Muaj peb hom bruises raws li lawv qhov chaw nyob ntawm koj lub cev:

• Subcutaneous Nqaij tawv tsuas yog tshwm sim hauv qab daim tawv nqaij.
• Intramuscular Bruises tshwm sim hauv cov leeg nqaij hauv qab.
• Periosteal bruises tshwm sim ntawm cov pob txha.

Cov tsos mob thiab cov tsos mob ntawm doog ntshav yog dab tsi?

Cov tsos mob ntawm doog ntshav yog txawv nyob ntawm qhov ua rau. Kev tshem tawm ntawm daim tawv nqaij yog feem ntau thawj daim phiajcim. Thaum lawv feem ntau yog xim dub thiab xiav, doog ntshav kuj tseem tuaj yeem yog:

• xim liab
• ntsuab
• ntshav
• xim av
• daj ntseg, uas feem ntau tshwm sim los ua lub bruise kho

Tej zaum koj yuav muaj qhov mob thiab rhiab nyob rau thaj tsam ntawm qhov nqaij doog. Cov tsos mob no feem ntau txhim kho raws li qhov doog ntshav kho. Nyeem ntxiv txog cov yeeb yuj ntu ntawm doog.

Cov tsos mob hnyav

Lwm cov tsos mob qhia tau tias tus mob hnyav dua. Nrhiav kev kho mob yog tias koj muaj:

• ntxiv kev ua kom tawv nqaij thaum noj cov tshuaj aspirin (Bayer) lossis lwm cov ntshav ua kom ntshav nyias
• o thiab mob nyob rau thaj tsam ntawm doog ntshav
• doog ntshav uas tshwm sim tom qab hnov ​​tawv lossis tsoo poob
• Qhov doog uas tshwm sim nrog ib tus pob txha tawg tsis zoo
• doog ntshav tsis muaj laj thawj
• Qhov doog uas tsis kho zoo tom qab plaub lub lis piam
• doog ntshav hauv qab koj cov rau tes uas mob
• Qhov doog uas los ntshav nrog los ntawm koj cov pos hniav, qhov ntswg, lossis qhov ncauj
• Qhov doog uas los ntshav nrog koj cov zis, quav, lossis qhov muag

Thiab, mus ntsib kws kho mob yog tias koj muaj:

• Tsis paub ua kom doog ntshav, tshwj xeeb yog hauv cov qauv tshwm sim
• doog ntshav uas tsis hnov ​​mob
• bruises uas rov tshwm sim hauv tib cheeb tsam yam tsis raug mob
• tej qhov nqaij dub nyob ntawm koj ob sab ceg

Cov tawv nqaij xiav nyob ntawm koj ob sab ceg yuav yog los ntawm cov leeg ntshav, tab sis cov tawv dub dub tuaj yeem qhia tau tias cov leeg ntshav khov (DVT), uas yog kev txhim kho cov ntshav txhaws. Qhov no tuaj yeem tsim kev tuag taus.

Dab tsi ua rau doog ntshav?

Cov doog uas tsis xav txog uas tshwm rau daim ntaub lub tog hauv caug los yog hauv caug tuaj yeem los ntawm qhov chaw mus nyob ntawm qhov rooj ntawm qhov rooj txag, rooj tog zaum, ncej, lossis rooj zaum tsis muaj ceeb toom.

Lwm qhov ua rau doog ntshav muaj xws li:

• kev raug mob kis las
• tsheb sib nraus
• kev xav xav nyob hauv siab
• taub hau raug mob
• pob luj taws txhaws
• leeg leeg
• thaiv, xws li ib tug neeg ntaus koj lossis raug ntaus
• cov tshuaj uas ua kom cov ntshav nyias, xws li cov tshuaj aspirin lossis warfarin (Coumadin)
• tshuaj noj

Cov doog uas tshwm sim tom qab txiav, kub hnyiab, qaug, lossis raug mob yog qhov qub. Nws tsis yog qhov tsis yooj yim los txhim kho lub pob cyuam ntawm thaj chaw kev doog ntshav. Cov doog no yog ib feem ntawm koj lub cev txoj kev kho kom zoo. Feem ntau, lawv tsis muaj dab tsi txhawj txog. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj qhov txhab uas ua rau doog, rov qhib, thiab tsim kua paug, kua dej ntshiab, lossis ntshav, mus ntsib kws kho mob kom sai. Cov no tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm tus mob.

Yog tias tus menyuam muaj qhov doog dub uas tsis paub txog, coj lawv mus rau lawv tus kws kho mob kom txiav txim qhov ua rau. Qhov doog tsis xav txog ntawm tus menyuam tuaj yeem yog qhov cim ntawm kev mob hnyav lossis kev tsim txom.

Qee hom tshuaj noj kuj ua rau koj lub doog ntshav ntau dua. Qhov no tshwj xeeb tshaj yog muaj teeb meem ntawm cov ntshav cov ntshav thiab corticosteroids. Qee cov tshuaj ntsuab, xws li cov roj ntses, muaj cov ntshav ua kom ntshav zoo sib xws thiab tuaj yeem ua kom nqaij doog. Koj tuaj yeem pom pom doog doog tom qab tau txais kev txhaj tshuaj lossis hnav cov ris tsho nruj.

Bruises tseem muaj feem ntau rau cov laus. Raws li koj hnub nyoog, koj cov tawv nqaij ua thinner, thiab cov hlab ntsha hauv qab koj cov tawv nqaij los ua ntau tawg.

Qee tus neeg doog ntshav yooj yim, nrog me me cuam tshuam rau lawv lub cev. Cov poj niam kuj tseem muaj lub ntsej muag txhawm. Feem ntau, qhov no tsis muaj dab tsi yuav tsum txhawj txog. Txawm li cas los xij, yog tias qhov kev txhim kho no tsis ntev los no, tham nrog koj tus kws kho mob txog cov peev txheej thiab cov kev kho mob.

Los ntshav kev ntshawv siab

Qee zaum doog ntshav yog tshwm sim los ntawm lub hauv paus uas tsis hais txog kev raug mob. Tus lej ntawm cov ntshav tsis sib haum tuaj yeem ua rau nqaij doog. Cov mob no suav nrog:

• Von Willebrand mob
• hemophilia A
• Cov kab mob Christmas
• qhov xwm txheej VII tsis txaus
• yam X tsis txaus
• yam V tsis txaus
• qhov tseem ceeb II tsis muaj peev xwm

Yuav kho cov nqaij doog ntshav li cas

Koj tuaj yeem kho cov nqaij doog tom tsev nrog qee qhov kev xaiv hauv qab no:

• Siv ib pob dej khov rau kom txo qhov o. Qhwv lub ntim rau hauv daim ntaub kom tsis txhob tso ncaj qha rau ntawm koj cov tawv nqaij doog. Tso cov dej khov rau ntawm koj cov nqaij doog li 15 feeb. Rov ua qhov no txhua teev raws li xav tau.
• So thaj chaw uas bruised.
• Yog tias ua tau, tsa qhov nqaij doog nyob saum koj lub siab kom ntshav txhaws tsis ua rau qhov nqaij doog ntshav.
• Noj tshuaj uas yuav tom khw los noj, xws li tshuaj acetaminophen (Tylenol), kom txo qhov mob ntawm thaj chaw. Tsis txhob noj cov tshuaj aspirin lossis ibuprofen vim lawv yuav ua rau muaj ntshav nce ntxiv.
• Hnav nrog cov tsho ntev thiab ris ntev kom tiv thaiv kom doog ntawm koj ob sab caj npab thiab ceg.

Yuav ua li cas tiv thaiv kom txhob doog ntshav

Koj yuav tsis mus hauv lub neej yam tsis muaj qhov doog ib ce, tabsis koj tuaj yeem tiv thaiv kom tsis txhob doog los ntawm kev xyuam xim thaum ua si, qoj ib ce, thiab tsav tsheb.

Siv cov ntaub qhwv koj lub hauv caug, lub luj tshib, thiab lub ntsej muag thaum tu lossis ua kis las kis las kom tsis txhob raug mob rau thaj chaw no. Txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev ua kom nqaij doog thaum ntaus kis las los ntawm kev hnav:

• shin tiv thaiv
• lub xub pwg nyom
• ntsaum tiv thaiv
• ncej puab tas huv si

Qee zaum cov xim dub thiab xiav los ntawm doog tsuas yog ib qho tshwm sim ib txwm muaj. Bruises tuaj yeem tsis yooj yim, tab sis lawv feem ntau kho nws tus kheej tshwj tsis yog tias lawv tau cuam tshuam nrog kev mob. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias qhov doog ntshav tsis zoo lossis daws tsis tau li ntawm peb asthiv.