Ob tug nkauj nyab no tau ua Tandem 253-Pound Barbell Deadlift los ua kev zoo siab rau lawv lub tshoob

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Tib neeg ua kev zoo siab rau kab tshoob kev kos nyob rau hauv ntau txoj kev: ib co teeb ib tug tswm ciab ua ke, lwm tus ncuav xuab zeb rau hauv ib lub thawv, ib txhia txawm cog ntoo. Tab sis Zeena Hernandez thiab Lisa Yang xav ua ib yam dab tsi tiag tiag ntawm lawv lub tshoob hauv Brooklyn lub hli tas los.

Tom qab sib pauv lawv cov lus cog tseg, cov nkauj nyab tau txiav txim siab tua 253-phaus barbell ua ke - thiab yog, lawv tau ua li ntawd thaum hnav lawv cov khaub ncaws ua tshoob thiab daim ntaub thaiv zoo nkauj - ua kev zoo siab rau lawv txoj kev sib koom ua ke hauv qhov zoo tshaj plaws uas lawv paub yuav ua li cas. (Related: Ntsib cov khub niam txiv uas tau sib yuav ntawm Planet Fitness)

"Nws tau txhais tsis yog tsuas yog lub cim ntawm kev sib koom siab tab sis kuj yog nqe lus," Hernandez hais Sab hauv hauv kev xam phaj. "Tus kheej peb muaj zog, muaj peev xwm poj niam - tab sis ua ke, peb muaj zog dua."

Thaum Hernandez thiab Yang tau ntsib hauv app sib tham tsib xyoos dhau los, thawj yam uas lawv tau sib koom ua ke yog lawv txoj kev hlub rau kev qoj ib ce, raws li Sab hauv. "Lisa yuam kev nyiam kuv qhov profile," Hernandez hais rau lub qhov hluav taws xob. "Kuv xav tias nws ntxim hlub heev yog li kuv tau xa nws thawj zaug, thiab qhov seem yog keeb kwm." (Related: Brides Reveal: Tej Yam Kuv Xav Kuv Tsis Tau Ua Rau Kuv Hnub Loj)

Nkawm niam txiv tau pib sib koom siab rau kev khiav tab sis thaum kawg nws tau txav mus ua CrossFit ua ke ua ntej sim ua kom hnyav Olympic. Qhov ntawd yog qhov lawv tuaj nrog lub tswv yim ntawm kev nqa lub barbell ua ke thaum lawv ua koob tsheej.

"Peb tau tso dag txog kev ua tandem deadlift," Yang hais Sab hauvr. "Lub sijhawm nws zoo li tsis txaus ntseeg."

"Tab sis tsis muaj ib qho kev coj noj coj ua ib txwm hais tiag rau peb," ntxiv Hernandez. "Yog li peb yuav tsum xav tiag tiag, 'Dab tsi yog qhov sib txawv rau peb ob leeg?' Nws yog qhov hnyav! Kuv nyiam lub tswv yim txij thaum pib. " (Related: Yog vim li cas kuv txiav txim siab tsis poob ceeb thawj rau kuv tshoob)

Txog cov ntaub ntawv, ob qho tib si Yang thiab Hernandez tau hais tias lawv tuaj yeem nqa tus kheej hnyav 253 phaus ntawm lawv tus kheej. Tab sis lawv txiav txim siab qhov hnyav ntawd hauv kev rau siab kom nyab xeeb, tsis hais txog kev paub ntawm lawv cov khaub ncaws.

Hernandez piav qhia tias "Peb paub tias peb yuav nce qhov hnyav yam tsis tau sov so, thiab peb paub tias peb yuav muaj lub sijhawm nyuaj dua kom tau txais lub bar kaw thiab tuav daim ntawv zoo vim tias peb hnav khaub ncaws tshoob," piav qhia Hernandez. "Yog li, peb txiav txim siab mus teeb."

Hnub lawv ua tshoob, nkawm niam txiv lub tsheb hnyav nqa nqa tag nrho cov cuab yeej uas lawv xav tau kom ntseeg tau tias lub nqa nqa mus tau yooj yim li sai tau, raws li Sab hauv. Hernandez thiab Yang ua tiav peb qhov kev tshem tawm ua ntej rov qab mus rau lub thaj, sib pauv lawv cov nplhaib, thiab hais tias "Kuv ua." (Txog: 11 Qhov Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Noj Qab Haus Huv Zoo Tshaj Plaws Lifting Weights)

Daim duab ntawm nkawm niam txiv lub deadlift tau ploj mus lawm. Pom tseeb, pom ob tus nkauj nyab nqa lub barbell ntawm lub thaj tsis yog ib yam uas koj pom txhua hnub. Tab sis Hernandez tau hais tias lawv cov duab muaj zog ua cim ntau dua li qhov ntawd. "Kuv xav tias nws nyuaj rau tib neeg txoj kev ntseeg," nws hais Sab hauv. "Kev ntseeg txog kev tawm dag zog, kev tshem tawm, thiab kev sib yuav. Qee qhov tau tshoov siab, qee qhov txiav txim siab sai, qee qhov tsuas yog nyiam nrog qhov tshiab. Txawm li cas los xij, nws ua rau muaj kev tawm tsam - uas tib neeg nyiam qhia tawm."

Lawv daim duab kis yog tus sawv cev tiag tiag ntawm Hernandez thiab Yang ua ob niam txiv thiab lub neej uas lawv tau tsim ua ke, hais tias Hernandez.

Nws hais tias "Nws tsis ntau txog kev nqa qhov hnyav," nws hais. "Nws yog ntau txog kev ua peb tus kheej."

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