Perky rau Pancakes: Koj cov boobs txij thaum cev xeeb tub mus rau tom qab yug menyuam thiab Tshaj ntawd

Zoo Siab

• Ua ntej tus me nyuam los txog
• Tom qab yug menyuam tas
• Txiv mis pauv, thiab
• Thaum twg thiaj hu tau koj tus kws kho mob
• Cov leap los ntawm kev sib deev kom haumxeeb
• Hloov pauv tom qab kev pub niam mis tas

Lub mis. Kablia Vwj. Dab neeg. Koj lub hauv siab. Cov poj niam. Txawm koj hu lawv, koj tau nyob nrog lawv txij thaum koj hluas los thiab nws tseem nyob zoo li tam sim no. Nco ntsoov, lawv hloov pauv ib ncig ntawm koj lub hli - tau txais me ntsis loj dua lossis ntau cov nkag siab. Tab sis sia siv, vim makin 'cov menyuam yaus ua rau lawv tag nrho ntau qhov sib txawv.

Ua ntej tus me nyuam los txog

Kev hloov pauv ntawm lub mis yog ib ntawm cov cim qhia txog kev xeeb tub. Txhua hom tshuaj hormones pib coj mus vais ib puag ncig, nrog estrogen thiab progesterone ua tus coj. Achy, rhiab, tshee: kos, xyuas, kos.

Nws yog vim tias cov tshuaj hormones ua rau koj cov kua mis ua kom tawm thiab lobules - lub tsev twg alveoli, koj cov chaw muag mis nyuj ntau lawm - kom vam meej. Prolactin, lub sijhawm no, zoo li lub maestro, mus rau hauv kev dhau mus los tsim lub cev thiab tsim cov mis nyuj tsim tawm (koj cov qib prolactin yuav nce txog 20 zaug ntau dua li ib txwm tau los ntawm koj hnub so). Thaum kwv yees li ntawm rau lub hlis, lub mis yog muaj peev xwm ua tau mis.

Tom qab yug menyuam tas

Qhov txawv ntawm peb coob leej xav tias, koj cov mis tsis nrawm rau hauv lub sijhawm koj yug menyuam. Theej, koj yuav muaj ib qho me me ntawm colostrum, uas yog lo lus "kua kub" hais txog dab tsi. Nws yog tuab, daj, thiab ua kom zoo kawg rau koj cov me, txhawb lawv lub cev rau lub neej. Nws tsis yog txog txij hnub peb (feem ntau) uas koj lub mis zais pa nrog mis nyuj.

Nws yog tsiaj qus thiab tuaj yeem ua tau yooj yim - tshwj xeeb yog thawj zaug yug cov niam txiv. Koj tuaj yeem xav WTLF thaum koj ob lub mis ua zoo nraug thiab koj lub isola pib lub nplhaib rau sab nraud tsaus nti (qhov muag pom-qhov muag, menyuam!). Lub nqus pa. Koj cov kua mis yuav cia nyob lwm hnub lossis ob, thiab ob lub lis piam tom qab yug menyuam, yog koj xaiv los pub mis, koj cov khoom yuav rov qab zoo li qub, thiab koj yuav poob rau hauv qhov zawj.

Koj yuav pom cov pob me me ua pob tawg tuaj ntawm koj areola. Lossis koj tuaj yeem muaj lawv txhua lub sijhawm thiab lawv tau dhau los ua suab nrov dua. Cov ntawd yog Montgomery tubercles, thiab lawv txias - lawv nyob ntawd kom ntub cov mis thiab kom cov kab mob tseg. Tsis txhob chim nrog 'em! Koj cov leeg kuj tseem tuaj yeem pom, vim tias nce ntshav ntau.

Lub mis loj tsis muaj ib yam ua rau koj lub peev xwm ua tau kua mis lossis noj niam mis. Kuv yuav hais, txawm li cas los xij, tias lub txiv mis cov duab - tshwj xeeb tshaj yog tiaj, inverted, lossis muaj npe nrov heev - tuaj yeem cuam tshuam kev sib kis.

Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb lossis lus nug txog kev pub niam mis, lossis yog tias tus menyuam tsis rog nyob hauv ob lub lis piam tom qab lawv yug (rau menyuam puv sijhawm), hu mus rau tus kws pab kws khomob lossis tus Kws Pab Tswv Yim Hauv Tsev Kawm Ntawv. Ntawm kev xav, nws yog qhov zoo tshaj plaws nyiaj koj yuav siv.

Kuv vam tias nws tau yog kev saib xyuas tom qab yug menyuam tas kom muaj kev txhawb nqa no - raws li nws tau nyob hauv ntau lub tebchaws - vim tias zoo li kuv qhia rau kuv cov neeg tau txais: Tsis muaj leej twg nyob hauv. Nws yog txhua yam kawm.

Txiv mis pauv, thiab

Cov txiv mis nthuav tawm sai sai thaum pub niam mis, tab sis lawv tseem xav tau tag nrho TLC qhov ua tau. Cov lus qhia muaj qhov xwm txheej zoo li cov ntawv tom qab yug menyuam tas, yog li kuv yuav ua qhov yooj yim no:

• Muab sijhawm rau koj lub mis kom cua-qhuav tomqab noj mis tas. Hws noo yog yeeb ncuab!
• Tsis txhob siv xab npum ntawm koj lub txiv mis tso rau hauv dej da dej. Nws tuaj yeem coj lawv tawm ntawm cov roj nplua nyeem thiab ziab lawv ntau dhau.
• Zam txhob pub kom nruj kom nruj. Lawv tuaj yeem tsim cov leeg mis los yog chafing thiab tej zaum ntsaws ntsaws.
• Thaum siv cov ntaub thaiv lub mis (muaj txiaj ntsig zoo rau cov uas muaj lub zog me me), nco ntsoov hloov lawv tsis tu ncua. Nws rov hais dua: Hws noo yog yeeb ncuab!

Yog tias koj hnov ​​mob mob los ntawm kev pub mis niam (lossis nqus mis), maj mam tshiav ib qho roj txiv roj rau ntawm ob lub txiv mis. Cia rau cua qhuav. Koj yuav xav tsis thoob tias qhov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo li cas - thiab koj tsis txhob khiav kev pheej hmoo ntawm kev fab tshuaj, zoo li qee tus neeg tuaj yeem muaj lanolin-based cream.

Thaum twg thiaj hu tau koj tus kws kho mob

Cov hauv qab no tuaj yeem yog cov cim ntawm kev tawm tsam:

• tua phom rau hauv koj lub mis
• khaus, flaky, blistered los yog tawg txiv mis
• mob taub hau tsis tu ncua

Cov no tuaj yeem ua cov tsos mob ntawm tus mob mastitis:

• cov tsos mob khaub thuas zoo li
• ua npaws
• xeev ntuav lossis ntuav
• ib qho tawv tawv, tawv liab, lossis paug daj (tom qab tsim cov mis nyuj rau hauv)

Cov leap los ntawm kev sib deev kom haumxeeb

Dhau ntawm qhov hloov pauv ntawm lub cev, nws muaj lwm qhov peb xav tau los hais txog: Koj lub mis hloov los ntawm kev sib daj sib deev mus rau lub cev. Nws tuaj yeem coj txawv, ntxhov siab, thiab / lossis khaus rau koj thiab koj tus khub. (Cov neeg dim ntawm kev raug mob los yog kev tsim txom muaj qhov xav tau tshwj xeeb, thiab kuv xav kom koj nrhiav kev txhawb nqa kev paub ua ntej.)

Ib yam li koj lub plab hauv plab, koj ob lub mis pib lub neej ntawm lawv tus kheej thaum pub niam mis. Koj tau mob siab rau kev muab mis, kho me nyuam, mis pub mis, thiab lub sijhawm pub mis noj. Nws yog txiav txim siab tsis kaj thiab tag nrho cov haus, thiab 100 feem pua ​​tsim nyog ntawm lub siab-rau-lub plawv nrog koj tus khub.

Thiab tsis txhob txhawj xeeb, koj yuav mus txog rau theem kev sib deev sai sai, tab sis muab sijhawm rau koj tus kheej.

Hloov pauv tom qab kev pub niam mis tas

Ob lo lus: Sag-gy. Thov txim, phooj ywg. Nws yog qhov tseeb. Txheej txheem, cev xeeb tub yog mus liam, thiab pub niam mis ntxiv nws. Loj dua tuaj, dhau los ntom nrog cov mis nyuj ducts - cov kev hloov pauv no ua tus naj npawb ntawm cov nqaij sib txuas thiab rog, ua rau lawv xoob thiab nyias, uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub mis thiab cov qauv.

Raws nraim li cas nws yuav hloov koj lub mis ua raws li koj caj ces, lub hnub nyoog, lub cev sib luag, thiab cov kev xeeb tub yav dhau los.

Kuv paub qee cov niam txiv tom qab yug menyuam uas lub mis loj dua lossis rov qab los ua ntej tus menyuam ua ntej, qee tus neeg ua lub khob poob lawm, thiab lwm tus xav tias lawv nyuam qhuav ya mus rau tom tshav puam, zoo li ob lub pob zas npog uas dai hauv ib nkawm thom khwm. Cov.

Mob siab. Yog vim li cas underwire bras tau tsim.

Mandy Major yog tus niam, tus kws sau ntawv xov xwm, tau ntawv pov thawj tom qab yug menyuam PCD (DONA), thiab tus tsim ntawm Motherbaby Network, hauv zej zog online rau kev txhawb nqa plaub lub hlis. Ua raws li nws tus @motherbabynetwork.