Lub Cev Ntseeg

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Txhua xyoo, kwv yees li 25 tus poj niam sib sau ua ke thaum sawv ntxov thaum sawv ntxov mus taug kev ib teev. Ib tus neeg soj ntsuam sab nraud ntawm qhov kev sib sau no yuav tsis muaj qhov cuam tshuam txog qhov kev sib raug zoo khi tus triathlete niam ntawm ob tus neeg los ntawm Los Angeles nrog tus kws kho paj hlwb los ntawm Kansas lossis tus kws qhia tawm dag zog los ntawm Baltimore.

Txawm li cas los xij, txij li xyoo 1996, pab pawg poj niam no los ntawm thoob plaws Asmeskas tau xa xov tooj thiab e-mail, hnia lawv cov neeg hlub nyob zoo, thiab tom qab ntawd tawm mus hauv nroog kom tshem lawv lub siab thiab lub siab rau plaub hnub ntawm Lub Cev Lub Cev Zoo (yav tas los paub as Body Positive) program. Lub hom phiaj ntawm plaub hnub? Txhawm rau kom cov poj niam hloov pauv lawv lub cev cov duab.

Tshaj tawm xyoo 1996, Lub Cev Lub Cev Lub Cev Ncaj Ncees nyob ib puag ncig seb cov poj niam xav li cas txog lawv tus kheej thiab lawv lub cev thiab yuav ua li cas txhawb cov kev xav no. Ib hnub tshwj xeeb suav nrog kev sib tham sib tham ntawm cov ntsiab lus hais txog lub cev, kev tawm dag zog (los ntawm Kev Tawm mus rau hiking mus rau yoga), kawm kev so kom txaus, thiab mloog cov neeg hais lus ntawm cov ncauj lus xws li kev sib deev, khoom noj khoom haus thiab lub cev muaj zog.

Thaum sawv ntxov pib nrog ib pab pawg taug kev lossis txuas ntxiv mus. Cov neeg koom nrog tom qab sib tham rau pab pawg sib tham coj los ntawm tus kws kho kev puas siab ntsws thiab kws paub lub cev duab Ann Kearney-Cooke, Ph.D., tus thawj coj ntawm Cincinnati Psychiatric Institute. Feem ntau alumnae hais tias lawv pom kev sib koom ua ke thiab qhib siab los ntawm cov poj niam uas tau ntsib cov duab zoo li lub cev sib ntaus sib tua qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm txoj haujlwm. Cov poj niam cuam tshuam txog kev xav xws li txaj muag, ua txhaum thiab npau taws rau kev cia siab, kev xyiv fab thiab kev lees paub tus kheej.

Vim tias cov poj niam txoj kev paub dhau los ntawm qhov gamut los ntawm yav dhau los anorexic mus rau kev tawm dag zog los yog overeater, txhua tus tuaj yeem cuam tshuam nrog ib tus neeg hauv pab pawg. Thiab los ntawm kev txhawb nqa ib tus neeg sau phau ntawv sau, pom kev thiab sib tham hauv pab pawg, Kearney-Cooke pab cov poj niam no txheeb xyuas lawv thaj chaw ntawm kev txhawj xeeb thiab tshuaj xyuas tus cwj pwm tshwj xeeb uas ua rau tsis zoo rau lawv lub cev. Nws kuj tseem nthuav tawm cov tswv yim ib kauj ruam los ntawm kauj ruam rau kev kos duab lub cev noj qab haus huv uas cov neeg koom tuaj yeem nqa mus tsev.

Lub Cev Lub Cev Ua Haujlwm Li Cas? Nov yog lo lus nug tej zaum zoo tshaj teb los ntawm cov poj niam uas tau rov qab los tau ntau xyoo. Raws li koj yuav pom los ntawm kev nyeem qee qhov ntawm cov tub ntxhais kawm ntawv cov lus pov thawj muaj zog, qhov kev sib tw tiag tiag uas lawv txhua tus ntsib mus tob dua li lawv lub cev. Qhov kev sib tw no yog kom xav zoo dua tias lawv yog leej twg. Nov yog dab tsi tshwm sim rau lawv hauv lub xyoo tom qab lawv thawj Lub Rooj Sib Tham Lub Cev-thiab Lub Cev Lub Cev Ua Haujlwm tau ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev hloov pauv li cas.

"Kuv tawm ntawm kuv txoj kev nyuaj siab."

- Julie Robinson, Los Angeles

Xyoo 1996, Robinson tau mus koom thawj qhov kev Ntseeg Lub Cev Lub Cev, uas tau tuav tsis ntev tom qab nws niam tuag. "Kuv niam txoj kev tuag ua rau kuv ntaus pob zeb hauv qab vim kuv paub tias kuv tsis muaj peev xwm txaus siab rau nws lossis kuv thaum yau," nws hais. "Kuv dhau los pab kuv tus kheej thiab xav hloov kuv lub neej."

Robinson tau tso nws thawj Lub Rooj Sib Tham Ntseeg Siab cog lus tias yuav rov txhim kho nws lub siab, lub cev thiab tus ntsuj plig. Tshwj xeeb, nws xav ua haujlwm ntawm nws qhov tsis muaj kev ntseeg siab thiab kev nyuaj siab nyob rau qib qis, cov yam ntxwv sib koom nrog nws niam lig. Robinson hais tias txoj haujlwm tau ua rau nws tawm ntawm kev nyuaj siab los ntawm kev qhia nws yuav ua li cas ncaj qha lub zog kom deb ntawm nws lub cev kev xav. "Thaum kuv tau txais kev saib xyuas yav dhau los txog kuv lub ntsej muag, muaj ntau yam hauv lub neej uas kuv tuaj yeem tso rau hauv thiab txaus siab rau. Tom qab Kev Ntseeg Lub Cev, Kuv lees paub ib feem ntawm kuv uas muaj hluav taws thiab xav tau," nws qhuas. "Kuv tsis tso kev ntshai nyob hauv kuv txoj kev ntxiv lawm. Qhov kev pib ua ntawd tau nyob tas li, tab sis kuv tsis pom nws vim tias kuv raug kev nyuaj siab."

Robinson tau nqis tes ua los ntawm kev teeb tsa phau ntawv club los koom nrog nws lub siab thiab tsim kom muaj kev txhawb nqa zoo dua. Lub cev, nws txiav txim siab teeb tsa lub hom phiaj tshwj xeeb tshaj li mus rau chav ncaws pob tsib hnub hauv ib lub lis piam. Yog li ntawd, nws thiab ib tug phooj ywg tau kawm thiab ua tiav ib lub triathalon hauv 1997. Tom qab ntawd, ib xyoos tom qab mus koom nws qhov kev cob qhia Lub Cev Kev Ntseeg thib ob, nws tau hla qhov kawg ntawm kev caij tsheb kauj vab AIDS 560 mais ntawm San Francisco mus rau Los Angeles.

Robinson tom qab tuaj puv lub voj voog hauv nws rov zoo los ntawm nws niam tuag. Nws tau tshaj tawm tsab ntawv tom qab tuag nrog cov phooj ywg koom nrog hauv Tucson uas nws tau sau ntawv rau nws niam. "Kuv tsab ntawv rau kuv niam qhia nws txog txhua yam uas kuv nyiam tam sim no," Robinson piav qhia. "Kuv tau mus txog lub ntsiab lus hauv kuv lub neej uas kuv tsis muaj nrog nws. Kuv tuaj yeem muab kuv cov menyuam muaj kev xyiv fab ntawm lub neej tam sim no vim tias kuv muaj nws tus kheej."

"Qhov ntau kuv ntseeg kuv tus kheej, ntau kuv zoo li kuv tuaj yeem saib xyuas kuv tus kheej, thiab ntau kuv xav zoo li kuv lub cev tsis zoo li ntawd."

- Mary Jo Castor, Baltimore

Tau ntau xyoo, Castor paub qee yam tsis yog txog nws lub cev duab. "Txhua zaus kuv ntsia hauv daim iav, txhua yam kuv pom yog ob lub hauv caug," nws hais. "Kuv tau mus rau Lub Cev Confident vim kuv yuav tsum tau los ua kom muaj kev thaj yeeb nrog kuv lub cev."

Hauv phau ntawv sau xov xwm xyoo 1997, Castor, tus kws tshaj lij kho lub cev muaj sia nyob, hais lus zoo txog nws qhov kev ntxhov siab thaum nkag mus rau qhov teeb meem ntawm lub cev ntawm nws thawj lub cev Kev ntseeg siab thiab cov txiaj ntsig tau los ntawm kev ua li no: tias kuv xav li cas txog kuv lub cev tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog kuv lub cev. Thaum koj dhia dej tob thiab tom qab ntawv rov ua dua, nqa thawj qhov pa ntawm huab cua thiab saib ib puag ncig, txhua yam zoo li huv thiab tshiab thiab tshiab. "

Castor thawj kauj ruam yog "pib saib xyuas ntau dua rau qhov kuv xav ua thiab tsawg dua qhov lwm tus xav kom kuv ua," nws hais, nco qab Kearney-Cooke cov lus qhia kom pib tsom mus rau nws tus kheej cov kev xav tau - txawm tias nws txhais tau tias siv sijhawm. nyob deb ntawm tsev neeg thiab phooj ywg ib pliag. Castor tau sab laj nrog kws noj zaub mov zoo, thiab niaj hnub no, nws hnyav tsheb ciav hlau tas li nrog nws tus txiv, noj zaub mov kom muaj kev noj qab haus huv thiab tsom mus rau tus poj niam tshiab uas nws tau pom.

Niaj hnub no, thaum Castor tshwm rau ntawm daim iav, nws zoo li yuav hla cov ceg no. "Kuv mus dhau qhov ntawd tam sim no," nws hais. "Feem ntau qhov kuv pom yog tias kuv muaj zog heev."

"Kuv pib caij tsheb kauj vab."

- Beth McGilley, Ph.D., Wichita, Kan.

Tus yau tshaj ntawm tsib tus menyuam, McGilley poob nws niam mus tua tus kheej thaum McGilley tsuas yog 16. "Ua tus menyuam yaus tus hero yog kuv lub luag haujlwm," nws hais txog ntau xyoo ua ntej thiab tom qab nws niam tua nws tus kheej. "Kuv yog tus pab thiab saib xyuas thiab nqa lub nra rau txhua tus neeg, yog li kuv tsis xav tau ntau."

Lub Rooj Sib Tham Lub Cev, nrog rau kev kho mob, tau ua rau McGilley muab nws tus kheej ua ntej. Thaum lwm tus koom nrog Kev Ntseeg Lub Cev pom nws hauv chav kawm Spinning xyoo 1997 thiab qhia tias nws sim caij tsheb kauj vab, McGilley tau nrawm mus rau lub tswv yim. Nws tau hais tias "Kuv tau ua dhau cai thiab tsis saib xyuas kuv tus kheej lub neej, yog li ib qho ntawm kuv lub hom phiaj yog txhob txwm ua rau kev sib tw tsheb kauj vab,"

Tom qab kev cob qhia, McGilley tau koom nrog pab pawg hauv zos hauv Wichita thiab nkag mus rau nws thawj qhov kev sib tw hauv Oklahoma City. Nws hais tias "Kev sib tw tsheb kauj vab tau muab kuv nruab nrab los ua haujlwm dhau ntawm lub neej txoj kev nyuaj, suav nrog kev xav hauv lub siab uas kuv tau ntsib nrog kuv qhov kev sib nrauj tsis ntev los no," nws hais. "Kev caij tsheb tawm tsam 20-30 mph cua ua rau koj paub tias koj nyob qhov twg - thawb koj tus kheej dhau ntawm qhov chaw koj tsis xav tias koj mus tau. Kev caij tsheb kauj vab tau ua rau kuv muaj zog rau kuv lub cev thiab kuv tus kheej."

Hauv nws qhov kev sib tw tsheb kauj vab thawj zaug hauv 1998, McGilley tau los ua plaub hauv txoj kev ntawm kev sib tw peb theem. Nws tau sib tw txij thaum ntawd los.

"Kuv txiav txim siab khiav ib nrab-marathon."

- Arlene Lance, Plainsboro, NJ

"Yuav kom ncaj ncees, Kuv tsis xav tias yuav tau txais ib yam dab tsi ntawm txoj haujlwm. Kuv tsuas yog xav mus rau lub spa," hais tias Lance ntawm kev koom nrog Kev Ntseeg Lub Cev hauv 1997. "Hmoov zoo, nws tau ntau dua li qhov kuv xav tau."

Lance nco qab SHAPE tus thawj coj hauv Barbara Harris txhawb cov pab pawg los ntawm kev qhia lawv kom "hlub koj lub cev rau qhov nws tuaj yeem ua rau koj."

"Qhov ntawd tshoov kuv lub siab," Lance hais. "Kuv ib txwm xav tias kuv muaj peev xwm ua tau lub cev qis dua, thiab kuv xav tias lub cev tsis muaj zog. thiab nws tau tsim kuv txoj kev ntseeg siab. "

Thaum nws rov qab mus rau New Jersey, Lance txiav txim siab qhia tshwj xeeb rau ib nrab-marathon khiav. "Kuv tau ua nws, 13.1 mais, hauv Philadelphia," nws tshaj tawm. "Txij li thaum kuv tau txais kev cob qhia thiab kev sib tw, kuv xav tias zoo dua. Kuv ua kis las ntau dua, muaj zog dua. Kuv saib kuv lub cev rau qhov nws tuaj yeem ua rau kuv."

Qhov kev ntseeg siab ntawd tau nkag mus rau lwm qhov ntawm Lance lub neej. "Thaum kuv thawj lub Rooj Sib Tham Ntseeg Lub Cev, Kuv nyuam qhuav pib rov mus kawm ntawv rau qib kawm tiav hauv kev lag luam thiab tsis paub meej txog qhov ua tiav," Lance hais. "Kuv ntseeg tiag tias kev ua tiav ib nrab marathon tau hloov kuv. Thaum kuv tus kheej muaj kev ntseeg tus kheej qis, Kuv muaj lub sijhawm nyuaj tom qab pib ua kom tiav. tam sim no kuv vam tias yuav mus kawm bachelor's degree hauv nyiaj txiag. "

"Kuv kawm ntaus kuv tus kab mob."

-Tammy Faughnan, Union, N.J.

Thaum Lub Ob Hlis 1997, Faughnan tau kuaj pom tias muaj tus kab mob Lyme, qhov mob tsis zoo feem ntau tshwm sim los ntawm tom los ntawm tus mos lwj zuam. Tus kab mob thiab kev kho tshuaj tua kab mob hnyav siv los kho tus kab mob ua rau nws poob cov leeg nqaij, nce 35 phaus, thiab tiv taus kev mob pob qij txha, mob taub hau thiab qaug zog heev.

"Kuv xyaum poob tswj kuv lub cev," nws hais. "Nws yog qhov tsis tsim txiaj thaum kuv lub cev tsis ua raws li qhov kuv xav tau."

Faughnan tau koom nrog Body Confident vam tias yuav kawm txog cov tswv yim noj qab haus huv rau kev daws tus kabmob. "Ua ntej txoj haujlwm, kuv lub cev tsis zoo," nws hais. "Kuv yuav tsum tau ua ib yam dab tsi - txawm tias qhov hnyav nce tsuas yog ib feem ntawm qhov kuv saib kuv lub cev. Nws tsis yog qhov tseem ceeb; tau dhau los ntawm txhua hnub yog, muaj peev xwm txav kuv txhais tes thiab txhais ceg thiab ua haujlwm hauv lub neej txhua hnub. yog. "

Ntawm Lub Cev Muaj Zog, Faughnan tau kawm yuav ua li cas coj tus menyuam mus rau kev tawm dag zog dua. "Ib zaug kuv xav, 'Yog tias kuv tsuas tuaj yeem taug kev thaiv, vim li cas thab?'" Nws hais. Tom qab ntawd, thaum taug kev ib tag kis nrog cov pab pawg, nws tau txhawb kom tsuas yog txav mus los hauv nws qhov txwv, tsis txhob thawb ntau dhau lossis, tsis zoo, tso tseg tag nrho.

Nws coj cov lus qhia rau lub siab. Nws hais tias "Yog lawm thaum Lyme tau kuaj pom, kuv tus txiv thiab kuv tau mus rau ntawm ntug dej. Kuv taug kev tsis tau, yog li nws tsuas nres tsheb ntawm dej," nws hais. "Ib xyoos tom qab, tom qab Kev Ntseeg Lub Cev, thaum peb rov mus dua, Kuv tau taug txoj kev taug kev, plaub mais, thiab nws ua kua muag rau kuv lub qhov muag.

Nws tau hais tias "Los ntawm kev txhawb nqa ntawm lwm tus poj niam hauv pab pawg, kuv kawm tsis siv zog rau lub cev uas kuv muaj thaum kuv muaj 21 xyoos, tab sis tsuas yog kom muaj lub cev noj qab nyob zoo ntawm 40," "Lub cev ntseeg siab ua rau kuv paub txog kev tswj hwm kuv lub neej thiab kuv lub cev txawm tias muaj tus kabmob."

"Kuv kawm mloog kuv tus txiv."

- Chandra Cowen, Carmel, Ind.

"Ntau xyoo dhau los, kuv xav zoo ib yam txog kuv lub cev ib yam li kuv ua niaj hnub no. Lub cev, muaj qee yam uas kuv xav ua kom tiav," Cowen hais. "Tab sis kom deb li deb sab hauv thiab kuv xav li cas - uas tau hloov pauv ntau tshaj plaws."

Xyoo tsis ntev los no tau hloov pauv tus kheej loj heev ntawm Cowen tsev neeg. Xyoo 1997, tsev neeg phooj ywg tuag hauv tsheb sib tsoo. Los ntawm cov txheej txheem kev nyuaj siab, Cowen pom tias nws tau mloog nws tus txiv ntau dua thaum lub sijhawm nruj, ntau dua li ua rau npau taws sai li nws ib zaug - qhov txuj ci nws tau ua haujlwm tas li.

Cowen txoj hauv kev tshiab yog ua tsaug rau Kearney-Cooke cov lus qhia hauv pab pawg. "Lub cev ntseeg siab tau pab kuv kawm kev sib txuas lus nrog kuv tus txiv zoo dua, thiab tam sim no kuv cia nws tawm ntawm nws lub hauv siab," nws hais. "Qhov ntawd pab kuv vim kuv tsis muaj kev nyuaj siab tsuas yog xav tias nws chim siab rau kuv."

Kev sib raug zoo tsawg dua tau ua rau Cowen mus rau hauv tus neeg mob siab, ib tus tswj hwm nws li cas thaum muaj xwm txheej tsis zoo. "Tam sim no kuv muaj lwm qhov chaw tawm thaum kuv ntxhov siab, zoo li siv sijhawm nrog kuv cov menyuam, caij tsheb kauj vab lossis ua haujlwm hauv vaj, uas ua rau kuv muaj kev nkag siab zoo thiab ua tiav.

"Kev tawm dag zog pab tau ib yam," nws xav txog. "Kuv tsis yog raws nraim qhov kuv xav ua [nrog kuv qhov hnyav], tab sis kuv xav tias zoo dua ntawm kuv tus kheej sab hauv. Kuv tau loj hlob ntau."

Tshuaj xyuas rau