5 Cov Niam Tsev yooj yim kom Hlub, Raws li Koj Cov Kev Xav Tau

Zoo Siab

• Lawv tau xyaum zoo li kuv cov menyuam
• Tshawb nrhiav hom tsob ntoo twg yog qhov hu rau koj - raws li koj tus cwj pwm
• 1. Rau kev ceeb toom kom tawg cov khoom sib txuas, sim paam dlev vera
• Kev saib xyuas rau paam dlev vera
• 2. Rau kev ceeb toom kom so thiab nyob twj ywm, sim lavender
• Kev saib xyuas rau lavender
• 3. Rau kev ceeb toom kom tswj lub sijhawm ua haujlwm-lub neej tshuav nyiaj li cas, sim kev ua kom muaj kev sib haum xeeb
• Kev saib xyuas rau kev kaj siab lug paj yeeb
• 4. Rau kev ceeb toom kom muaj txoj sia nyob thiab muaj zog thaum muaj kev nyuaj, sim ua cov khoom noj nab
• Kev saib xyuas cov nroj tsuag nab
• 5. Rau kev ceeb toom kom nyob twj ywm tam sim no, sim ua noj lub ntsej muag
• Kev saib xyuas ntawm eucalyptus
• Cov txiaj ntsig ntxiv, muaj txoj sia los ntawm kev hlub ntawm ib tsob ntoo
• Cov txiaj ntsig ntawm cov nroj tsuag
• Kev tu koj cov nroj tsuag yog qhov tseem ceeb tshaj qhia kev tu koj tus kheej
• Tshooj Ntawv Cov Khoom

Nroj tsuag yog qhov xwm ceeb toom los muab koj tus kheej ntau qhov chaw hauv ntiaj teb no.

Tsim los ntawm Andie Hodgson

Kuv tsis yog niam tsis suav rau ntau tsob paj tsis tau, tab sis kuv tab tom yuav kuv txoj kev mus rau lub npe ntawd.

Thaum xub thawj, thaum kuv pib tau dai lub kaum tsev me me ntawm kuv lub tsev nrog cov ntoo me me thiab cov nplooj ntoo thiab ob peb succulents, nws tau tsuas yog rau lub hom phiaj ntawm kev nkag mus thiab ua kom lub tsev zoo nkauj.

Txawm li cas los xij, tom qab kev muab sijhawm rau kev saib xyuas kuv cov nroj tsuag nyob rau txhua hnub, kuv tau pib paub tias lawv tsis yog siv ntau yam los mus cuag kuv lub hom phiaj ntawm kev zoo nkauj.

Lawv tau xyaum zoo li kuv cov menyuam

Tom qab tag nrho, Kuv yuav tsum tau saib xyuas lawv raws li kuv xav tau kuv tus kheej.

Zoo ib yam li txhua lwm yam, nroj tsuag yuav tsum muaj qhov nqi ntawm cov xim thiaj li yuav vam meej. Qee lub sijhawm thaum kuv tsis ua raws li kuv ua, xim av, ua rau kuv tsob ntoo nplooj tag qhov ua rau kuv txoj kev mob thiab nws hloov siab.

Ntxiv rau qhov ua kom muaj kev zoo nkauj hauv tsev, kev tshawb fawb qhia tau hais tias nyob ib puag ncig ntawm cov nroj tsuag ntsuab tuaj yeem pab ntxuav cov huab cua nyob ib puag ncig, tsim kom muaj kev nyob zoo, thiab txhim kho koj lub neej.

Thaum kuv paub qhov sib txheeb ntawm cov nroj tsuag thiab kev saib xyuas tus kheej, Kuv tshawb nrhiav kuv cov nroj tsuag tam sim no (nrog rau lwm tus uas kuv npaj yuav ntxiv rau kuv lub tsev).

Puv, kuv kev kawm nchav tsis dhau txoj cai. Nroj tsuag tuaj yeem cuam tshuam peb lub neej nyob rau ntau txoj hauv kev ntau dua ib qho thiab pab peb ua kom lub sijhawm muaj kev kub ntxhov.

Tshawb nrhiav hom tsob ntoo twg yog qhov hu rau koj - raws li koj tus cwj pwm

Tab sis tsis yog txhua txhua cov nroj tsuag coj kev xyiv fab, tshwj xeeb tshaj yog cov siab tu. Ib txhia kuj hais rau peb nyob rau lub sijhawm nyuaj dua lwm tus.

Kuv npauv ib daim ntawv teev cov nroj tsuag thiab khawb rau hauv lawv cov cwm pwm. Nrhiav seb qhov twg yog tus hu tawm rau koj raws li lawv cov txiaj ntsig, nrog rau kev siv zog thiab kev saib xyuas koj xav muab.

1. Rau kev ceeb toom kom tawg cov khoom sib txuas, sim paam dlev vera

Paam dlev vera yog tej zaum kuv nyiam lub tsev cog tsuas yog vim nws muaj ntau cov txiaj ntsig thiab nws yooj yim rau kev saib xyuas. Yog tias koj yog hom uas muab ntau (kev xav, nyiaj txiag, lossis lub cev) rau lwm tus, koj thiab paam dlev vera yuav ua rau kev sib koom ua ke zoo meej.

Thaum koj tuaj yeem txiav cov nplooj rau thiab mob nqaij tawv (kub hnyiab, txiav, nti thiab mob), paam dlev vera kuj yog tsob nroj uas muaj zog uas tuaj yeem ua kom huab cua nyob ib puag ncig koj. Nws tsis zoo li lub lim cua, tab sis nws tuaj yeem pab tshem tawm koj cov cua ntawm cov pa tshuaj lom neeg.

Paam dlev vera thiab koj: Thaum lub sij hawm repotting txheej txheem, koj yuav tsum tau txiav tawm ib qho twg ploj tuag uas tsis ua rau muaj kev loj hlob ntxiv lawm.

Ua qhov no tuaj yeem ua qhov ceeb toom ntawm koj tus kheej txoj kev loj hlob: thaum koj mus rau theem sib txawv ntawm lub neej, qee zaum koj yuav tsum tso leej twg lossis dab tsi uas yuav cuam tshuam koj kom dhau mus.

Thiab thaum koj kawm ntxiv txog koj tus kheej thiab pom yam tshiab hauv lub neej, nws yuav tsim nyog los qog koj tus kheej. Muaj kev xaiv uas pab koj txuas ntxiv mus rau tus neeg koj xav tau.

Kev saib xyuas rau paam dlev vera

• Tso rau qhov twg: Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig ntawm paam dlev vera cov txiaj ntsig, tso cov hluav taws xob no rau hauv chav ua noj lossis chav dej, uas yog qhov feem ntau cov tshuaj lom neeg hauv tsev. Vim tias paam dlev vera tuaj yeem cog tau ua tsob ntoo loj heev, nws yog qhov yuav tsum tau cog rau hauv lub lauj kaub loj uas nws muaj peev xwm txuas ntxiv mus rau nws lub peev xwm.
• Yuav tu nws li cas: Tsob ntoo uas tsis tshua muaj siab tu no tau ywg dej txhua lub limtiam thiab so hauv qee lub hnub. Tsis yog ntau dhau teeb? Nws tseem tuaj yeem ua haujlwm nws cov khawv koob nyob rau hauv tshav ntuj thaum tsis ncaj thaum muab tso rau ntawm lub qhov rais sill.

2. Rau kev ceeb toom kom so thiab nyob twj ywm, sim lavender

Cov nroj tsuag no yooj yim heev ntawm lub qhov muag, tsw ntxhiab tsw qab, thiab yog qhov ntawm ib qho ntawm cov khoom siv roj nrov tshaj plaws. Rau cov neeg uas tsis nco qab so lossis siv ob peb feeb rau lawv tus kheej, tshwj xeeb yog thaum hnub kawg, lavender (thiab nws tus ntxhiab haib) yog rau koj.

Txawm hais tias nws tsis tau suav tias yog kev ua teb ib txwm, lavender muab uas tsuas yog hais txog txhua tus neeg xav khaws ib co version ntawm nws ib puag ncig.

Lub sijhawm txo qis kev ntxhov siab thiab muab lub siab txias.

Topically, nws kuj zoo kawg rau ntxiv rau koj kev ua kom zoo nkauj vim nws.

Paj yeeb thiab koj: Kaw koj ob lub qhov muag thiab ua pa li ob peb zaug thaum koj muaj kev ntxhov siab lossis thaum koj xav pw txaus. Thaum koj nqus tau tus ntxhiab tsw ib ce tawm, nws yuav pab kom koj tsis txhob poob siab.

Thaum lub hli sov so lub caij nplooj ntoo sov, txav koj cov paj lavender cog rau sab nraud vim tias nws pab kom tsob ntoo txais qee cov duab tshav ntuj tshiab ntawm tshav ntuj. Lub sijhawm koj nyob ntawm nws, siv sijhawm ob peb feeb sab nraud kom tau koj cov tshuaj vitamin D kom zoo.

Kev saib xyuas rau lavender

• Tso rau qhov twg: Muab koj cov paj lavender tso pw ib hmo hauv koj chav pw yog li ib qho ntawm cov khoom kawg uas koj pom ua ntej ua ntej yuav ploj mus pw.
• Yuav tu nws li cas: Nws yog qhov zoo tshaj kom cog cov nroj tsuag hauv qhov chaw ci thiab muab ywg dej thaum cov av qhuav kom kov. Kev ywg dej ntau dhau yuav ua rau nws lub neej tsis ntev.

Nco ntsoov dilute lavender roj ua ntej thov kev ncaj qha rau koj cov tawv nqaij. Kev tshawb fawb qhia tau tias nws yuav yog qhov cuam tshuam loj hlob hormone.

3. Rau kev ceeb toom kom tswj lub sijhawm ua haujlwm-lub neej tshuav nyiaj li cas, sim kev ua kom muaj kev sib haum xeeb

Ntawm no yog lwm qhov ntuj tsim los ntxiv rau hauv cov npe: kev sib haum xeeb paj yeeb. Qhov tsob ntoo zoo nkauj txhim kho qhov khiav ntawm lub zog hauv tsev thaum nws nruab nrab cov tshuaj lom hauv tsev. Nws kuj ntseeg tias yuav pab tau tib neeg lub siab mob hlwb, cev nqaij daim tawv, thiab sab ntsuj plig.

Yog tias koj mus rau hauv kev kawm hnub qub, koj yuav txaus siab rau qhov kev sib haum xeeb ntawm cov paj yeeb yaj kiab muaj qhov muag muag thiab maj tab sis muaj zog thiab tob tob, zoo li lub zog rau cov neeg uas yug los ntawm Cancer zodiac cov cim.

Kev sib haum xeeb lilies thiab koj: Kev kaj siab lug piv txwv txog kev thaj yeeb, nyab xeeb, kev vam meej, kev huv huv, thiab nyob ib leeg. Vim tias cov paj yeeb nyab xeeb muaj cov cim zoo li ntawd, hais lus pom zoo rau koj cov nroj tsuag. Tsuas yog hais dab tsi koj, koj tus kheej, xav xav hnov.

Kev saib xyuas rau kev kaj siab lug paj yeeb

• Tso rau qhov twg: Khaws nws hauv koj chav pw lossis chaw haujlwm ua haujlwm kom pab txhua qhov sib luag ntawm koj lub zog. Yog tias tham nrog koj tsob nroj yog qhov tawm me me, cia nws lub xub ntiag ua qhov ceeb toom rau koj kom xav txoj kev xav hauv lub neej.
• Yuav tu nws li cas: Tsob nroj zoo nkauj no yuav tsum tau tshav ntuj thiab dej ntws tawm ib zaug ib lub lim tiam lossis thaum cov av qhuav kom chwv.

4. Rau kev ceeb toom kom muaj txoj sia nyob thiab muaj zog thaum muaj kev nyuaj, sim ua cov khoom noj nab

Paub los muab lub zog tiv thaiv zoo hauv koj qhov chaw, cov nroj tsuag nab yog qhov ruaj khov thiab xav tau kev ua haujlwm me me thiaj li yuav loj hlob.

Rau yooj yim mus rau pej xeem uas xav tau ceeb toom ntawm yuav ua li cas resilient lawv thaum lub sij hawm tau tawv, cov nroj tsuag nab nyob ntawm no rau koj. Cov nroj tsuag nab tau yooj yim-mus thiab cov nroj tsuag zoo tshaj plaws khaws cia rau hauv kev soj ntsuam. Lub ntsiab lus: lawv xav tau kev saib xyuas me ntsis thiab tseem muaj zog nyob hauv qab me ntsis - ib yam li Libra!

Tsob nroj no nws txawv vim nws muaj peev xwm hloov carbon dioxide mus rau oxygen thaum hmo ntuj, txhais tau tias yog koj nyob rau thaj chaw tsis muaj cua, muaj ob peb tus nab ze koj yuav pab ntxuav tau cov pa oxygen hauv koj qhov chaw!

Nab nroj tsuag thiab koj: Cov nroj tsuag nab ua ib qho kev nco qab tias txawm tias thaum koj nyob ib leeg lossis ntsib kev nyuaj, koj tseem tuaj yeem xaiv los cog thiab muaj sia nyob txawm tias muaj xwm txheej nyuaj.

Thaum koj pom cov ntoo no, pom qhov chaw ntsiag to hauv koj lub tsev los zaum ntawm nws ib sab, kaw koj ob lub qhov muag, ua pa ntawm huab cua ntshiab, huv nws muab rau, thiab pom koj txoj kev thaj yeeb nyab xeeb.

Kev saib xyuas cov nroj tsuag nab

• Tso rau qhov twg: Cia koj lub chaw pw hauv chav pw uas koj yuav luag tuaj so lossis lwm chav hauv koj lub tsev. Ib qho zoo nkauj tshaj plaws txog cov nroj tsuag no tshwj xeeb yog tsis muaj teeb meem txawm tias nws muab tso rau hauv koj qhov chaw thiab txawm hais tias nws tau tsis saib xyuas rau ob peb lub lis piam, nws tseem yuav muab cua huv rau koj thaum nws hlob zoo.
• Yuav tu nws li cas: Cias dej nws txhua txhua ob asthiv kom cov av noo noo. Nws yooj yim tua, uas ua rau nws yooj yim cog rau kev saib xyuas tsis hais txog ntawm kev paub dhau los.

5. Rau kev ceeb toom kom nyob twj ywm tam sim no, sim ua noj lub ntsej muag

Qhov tsob ntoo nrov no paub tsis tsuas yog rau nws qhov sib txawv, qab ntxiag ntxhiab, tab sis kuj yog nws lub peev xwm los pab kho mob hawb pob, mob khaub thuas, thiab daig.

Eucalyptus thiab koj: Rau cov neeg uas xav tau kev ceeb toom kom zoo siab rau qhov tam sim no thiab hnub twg yuav coj, eucalyptus yog tsob ntoo zoo tshaj plaws. Siv sijhawm ntev me ntsis kom nqus tau nws txoj kev kho kom zoo thiab muaj ntxhiab tsw. Ua qhov no coj koj rov qab mus rau lub sijhawm tam sim no.

Nco ntsoov tias lub sijhawm tam sim no yog txhua yam koj muaj. Tsis txhob xav txog dab tsi tshwm sim nag hmo vim koj tsis tuaj yeem hloov qhov ntawd, thiab tsis txhob txhawj txog koj tus kheej nrog tag kis yuav tsum ua vim tias txhua yam koj muaj yog lub sijhawm no. Txaus siab rau.

Kev saib xyuas ntawm eucalyptus

• Tso rau qhov twg: Yog tias koj pom koj tus kheej xav tias me ntsis nyob hauv huab cua, koj tuaj yeem tsim ib qho kab noj “coj khaub ncaws” da dej. Los tso ib lub xyoob zoo nkauj nyob ib ncig ntawm koj lub taub hau da dej thiab cia kom cov dej thiab cov pa kub sawv, nws yuav tso cov pa tshuaj tsw qab rau hauv cov huab cua.
• Yuav tu nws li cas: Eucalyptus yuav tsum muaj kev tiv thaiv tshav ntuj thiab xav tau kev ywg dej tsis tu ncua.

Cov txiaj ntsig ntxiv, muaj txoj sia los ntawm kev hlub ntawm ib tsob ntoo

Dhau li tam sim ntawd txhawb lub tsev ua yeeb yam zoo nkauj, kev tshawb fawb qhia tau tias nyob ib puag ncig los ntawm cov nroj tsuag ntsuab li no tuaj yeem pab ua kom huab cua nyob ib puag ncig, tsim kev zoo siab, thiab.

Cov txiaj ntsig ntawm cov nroj tsuag

• Lowers theem ntawm kev ntxhov siab. Pheej pom thiab ua nyob puag ncig cov nroj tsuag pab tib neeg lub siab ntaug thiab so, yog li txo qis kev ntxhov siab.
• Tsub kom muaj kev mloog ntxiv thiab lub cim xeeb. Nyob ze cov nroj tsuag, txawm nyob hauv tsev lossis haujlwm, pab txhim kho kev nco thiab saib xyuas thaj tsam li 20 feem pua ​​thiab tuaj yeem nce siab.
• Kev tsim khoom ntau lawmCov. Qhov kev tshawb nrhiav no qhia tau tias cov neeg ua haujlwm tau zoo dua thaum tsuas yog qee lub tsev txuas ntxiv ntxiv rau lawv qhov chaw ua haujlwm.
• Txo cov kev ntxhov siab ntau ntau thiab ua rau lub zog sawv. Kev tu cov nroj tsuag tuaj yeem piv nrog kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb. Qhov no tuaj yeem yog vim kev saib xyuas cov nroj tsuag ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov kev xav ntawm lub paj hlwb thiab txhawb kev xis nyob, so thiab lub siab xav.
• Txim muaj tswv yim. Tib neeg yog 15 feem pua ​​muaj tswv yim ntau dua thaum puag ncig los ntawm greenery thiab cov ntsiab lus ntuj.

Kev tu koj cov nroj tsuag yog qhov tseem ceeb tshaj qhia kev tu koj tus kheej

Thaum kuv nyuaj siab thiab pom tias nws nyuaj rau kev saib xyuas kuv tus kheej, kuv cov nroj tsuag raug kev txom nyem vim kuv tsis tau saib xyuas lawv ib yam nkaus. Txawm li cas los xij, thaum lawv zoo siab thiab ntsuab, feem ntau txhais tau tias kuv haj yam mob siab rau kuv tus kheej thiab saib xyuas kuv lub cev thiab lub siab xav.

Thaum kuv muaj peev xwm ua tim khawv txog txoj kev uas kuv cov ntoo nplooj nplooj ib txwm tsis tau txais lub hnub ci, Kuv tau txais kev zoo siab sai. Nws qhia kuv kom ua qhov uas kuv pom tias ua tiav, tsis txhob saib ntsoov kuv lub luag haujlwm.Nws yog ceeb toom kom nco ntsoov mus tas li thiab loj hlob zuj zus.

Shawna Davis yog tus neeg sau xov xwm muaj kev nyab xeeb thiab yog tus tsim thiab tsim kom muaj kev nyab xeeb lub neej blog, Froing thiab Flowing. Dhau ntawm cov blog, nws yog tus kws qhia yoga, tus poj niam, tus niam mama, thiab tus neeg nyiam plaub hau uas nyiam ua kom muaj mob, noj qab haus huv, thiab ntuj. Koj tuaj yeem ua raws nws ntawm Instagram.

Tshooj Ntawv Cov Khoom

• Aloe vera [Cov ntawv tseeb]. (2016).
  
• Averett N. (2016). Av zoo, muaj huab cua zoo: Txheeb xyuas cov av hauv ntiaj teb.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Xya qhov txiaj ntsig ntawm muaj cov ntoo hauv koj chaw ua haujlwm.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Cog kev noj qab haus huv rau huab cua sab hauv.
  
• Hashemi, S. A., li al. (2015) Kev tshuaj xyuas ntawm cov khoom ntawm paam dlev vera hauv kev kho qhov nqaij to.
  
• Kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov nroj tsuag. (n.d.)
  ellisonchair.tamu.edu/ Health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Paj yeeb [Ntawv qhia qhov tseeb]. (2016).
  
• Lee M-S, li al. (2015). Kev sib cuam tshuam nrog cov nroj tsuag sab hauv tsev tuaj yeem txo cov kev ntxhov siab mob hlwb thiab mob hlwb los ntawm kev ua kom tsis txaus siab ntawm cov leeg cov leeg hlwb ntawm cov tub ntxhais hluas cov laus: Kev tshawb nrhiav kev kawm lwm qhov.
  
• Nieuwenhuis, M, li al. 2014. Cov txiaj ntsig sib txheeb ntawm ntsuab piv rau chaw lis haujlwm ntshiv: Peb qhov kev sim ua teb.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Cov ntsiab lus siv paam dlev vera nrawm nrawm tiv tshav tiv thaiv, ua qauv, thiab rov kho dua: kev sim tshuaj.
  
• Nroj cua huv thiab huab cua rau thaj chaw sab hauv. (n.d.).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., li al. (2015) Los tiv thaiv oxidant, ua kom loog, thiab tiv thaiv kev cuam tshuam los ntawm lavender essence roj.
  
• Hma KL, li al. (2015). Metro xwm, ib puag ncig kev noj qab haus huv, thiab txiaj ntsig kev lag luam.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. li al. (2010). Ntau lub chaw, ob lub qhov muag dig muag, kawm tshawb txog Lavender roj npaj Silexan piv rau Lorazepam rau kev ntxhov siab tsis meej.