Cov Poj Niam Dub Dub Muaj Peev Xwm Muaj Kev Nyuaj Siab, Ib Yam

Zoo Siab

• 'Neeg Dub tsis txhob nyuaj siab'
• Mob siab ntev
• Txais hauv kev sab laj
• Nqa Nyiaj

Kuv yog poj niam Dub. Thiab ntau zaus, Kuv pom tias Kuv xav tias yuav muaj qhov tsis muaj zog thiab thev taus ntev. Qhov kev cia siab no ua rau kuv muaj kev cia siab ntau rau kuv kom “Tus Poj Niam Dub Muaj Zog” (SBWM) tus neeg koj pom ntau dhau los hauv kev ua neeg.

Lub SBWM yog kev ntseeg tias Cov poj niam Dub tuaj yeem ua txhua yam los ntawm lawv txoj kev uas tsis muaj nws muaj kev cuam tshuam rau lawv. Lub SBWM txwv tsis pub cov pojniam Dub paub txog qhov tsis zoo thiab qhia kom peb "ua kom dhau mus" thiab "ua kom tiav" txawm hais tias lub siab thiab lub cev ua haujlwm zoo.

Txog thaum nyuam qhuav, nws muaj kev ruaj ntseg hais tias tib neeg tau them nyiaj tsawg rau cov kev xav tau cov neeg mob hlwb ntawm cov neeg Asmeskas-Asmeskas. Tab sis ob qho tib si cov zej zog Dub thiab cov zej zog uas tsis yog Neeg Dub tau ua rau muaj teeb meem.

Cov kev tshawb fawb qhia tawm tam sim no pom tias pawg neeg no yog 10 feem pua ​​muaj feem cuam nrog mob hlwb hnyav dua li cov neeg tawv dawb uas tsis yog neeg Hispanic. Nrog rau cov kev tshwm sim siab dua rau cov teeb meem, Cov Neeg Dub Asmeskas tseem qhia txog qee qib qis tshaj ntawm kev kho mob hlwb. Cov kab lis kev cai zoo li stigma, cov kab ke ua haujlwm zoo li nyiaj tau los tsis sib xws, thiab cov lus txwv zoo li SBWM txhua tus ua lub luag haujlwm ntawm kev kho qis ntawm cov neeg Asmeskas Dub.

Cov poj niam dub cuam tshuam nrog ntau yam tib neeg kev sib raug zoo uas yuav cuam tshuam rau lub hlwb. Raws li tus poj niam Dub uas cuam tshuam txog kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, Kuv feem ntau hnov ​​"tsis muaj zog" vim yog kuv txoj kev xav tsis muaj zog. Tab sis thaum kuv loj hlob ntxiv hauv kuv txoj kev nkag siab txog lub hlwb, Kuv tau pom tias kuv txoj kev tawm tsam tsis ua rau kuv lub zog poob.

Thiab tseem ceeb tshaj, Kuv tsis tas yuav tsum muaj zog. Pom qhov tsis zoo yuav siv zog. Kuv txais hnub no, tab sis nws tau taug kev deb heev los txog ntawm no.

'Neeg Dub tsis txhob nyuaj siab'

Kuv paub tias kuv tau tshwj xeeb thaum ntxov. Kuv ib txwm muaj tswv yim zoo thiab yeej ib txwm ua raws li kev paub. Hmoov tsis zoo, zoo li ntau lwm cov kev tsim tawm thoob plaws keeb kwm, Kuv feem ntau pom kuv tus kheej cuam tshuam nrog kev tsis txaus ntseeg. Txij li thaum yau, Kuv ib txwm tau nquag mus rau kev tu siab heev. Tsis zoo li lwm tus menyuam, qhov kev tu siab no yuav tshwm sim sai thiab tsis ua li cas.

Thaum muaj hnub nyoog li ntawd, Kuv tsis muaj kev nkag siab txog kev ntxhov siab, tab sis kuv paub tias nws yog qhov txawv txav los ntawm kev xav tam sim ntawd los ntawm kev xav tsis tshua meej mus rau ib leeg. Kuv tsis tau hnov ​​lo lus kev nyuab siab thawj zaug txog thaum kuv loj dua.

Nws tsis tau siv sij hawm ntev los paub tias nws tsis yog lo lus uas kuv yuav tsum txheeb xyuas nrog.

Tom qab paub tias kuv yuav muaj kev ntxhov siab, Kuv ntsib qhov kev tawm tsam tshiab: txais. Txhua tus neeg nyob ib ncig ntawm kuv tau ua lawv qhov zoo tshaj plaws kom tiv thaiv kuv ntawm kev txheeb xyuas nrog nws.

Thiab nws feem ntau tau ua raws li kev qhia kom nyeem cov ntawv Vajtswv. Kuv tau hnov ​​“Tus Tswv yuav tsis muab ntau yam kev rau peb rau peb kom peb thev taus” ntau zaus dua li txhua tus neeg cia siab. Hauv cov zej zog Dub, yog tias koj xav tias lub sijhawm ua haujlwm ntev, koj tau hais tias nws yog qee yam uas koj yuav tsum siv zog thov Vajtswv ntawm koj. Yog li, kuv tau thov Vajtswv.

Tab sis thaum cov khoom tsis txhim kho, Kuv tau ntsib nrog kev xav ntau dua. Qhov zoo tshaj plaws uas Cov poj niam Dub tsis sib zog nrog kev thoob tsib tib neeg cwj pwm txawv lub tswv yim uas peb tsis tuaj yeem ua tau.

Thiab ua txuj hais tias peb yog neeg superhuman uas tau tua peb, hais tias Josie Pickens hauv nws tsab xov xwm "Kev Nyuaj Siab thiab Dub Superwoman Syndrome." Ua kom tau raws li qhov zoo tagnrho, Kuv pom kuv tus kheej - dua - txhais los ntawm cov lus sib piv ntawm nws ua dab tsi thiab tsis txhais tau tias nws yuav Dub.

Mob siab ntev

Kev thab plaub tom tsev kawm ntawv ua rau muaj teeb meem ntau ntxiv. Kuv tau sau npe tias “lwm yam” thaum menyuam tseem yau. Tib qho txheej txheem uas txwv kev sib tham txog kev mob hlwb ua rau kuv tsis raug saib xyuas.

Kuv kawm paub daws los ntawm rho tawm hauv kev sib raug zoo thiab zam kev muaj neeg coob coob. Tab sis txawm ntau xyoo tom qab kev thab plaub tas, qhov kev txhawj xeeb tau ploj mus thiab ua raws kuv mus kawm ntawv qib siab.

Txais hauv kev sab laj

Kuv lub tsev kawm ntawv tau kho qhov kev mob hlwb ntawm nws cov tub ntxhais kawm thiab tau muab 12 txoj kev pab tawm tswv yim pub dawb txhua xyoo. Txij li thaum nyiaj tsis yog ib qho nyuaj ntxiv, Kuv tau muab lub sijhawm kom ntsib tus kws pab tswv yim yam tsis muaj kev txhawj xeeb.

Thawj thawj zaug, Kuv nyob hauv qhov chaw uas tsis txwv txiav teeb meem mob hlwb rau ib pab pawg twg. Thiab kuv tau siv lub sijhawm ntawd los tham txog kuv cov teebmeem. Tom qab ob peb zaug, Kuv tsis xav li “lwm yam” ntxiv lawm. Kev sab laj tau qhia kuv kom ua rau kuv ib txwm ntsib nrog kev nyuaj siab thiab ntxhov siab.

Kuv qhov kev txiav txim siab mus tawm tswv yim hauv tsev kawm qib siab pab ua rau kuv nkag siab tias qhov kev nyuaj siab ntxhov siab thiab kev nyuaj siab tsis tau ua rau kuv tsawg dua li lwm tus. Kuv Dub Tsis zam kuv ntawm kev txhawj xeeb ntawm kev mob hlwb. Rau cov neeg Asmeskas-Asmeskas, kev cuam tshuam rau cov kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg thiab kev xaiv ntsej muag ntau qhov peb xav tau kev kho mob.

Tsis muaj ib yam dab tsis ncaj ncees rau kuv yog tus muaj kev nyuaj siab- thiab kev ntxhov siab. Tam sim no, Kuv pom kuv cov teeb meem kev noj qab haus huv yog lwm qhov tseem ceeb uas ua rau kuv tshwj xeeb. Kuv pom qhov kev tshoov siab tshaj plaws hauv kuv "hnub nqis," thiab kuv "hnub" yog yooj yim txaus siab rau.

Nqa Nyiaj

Lees txais kuv cov kev tawm tsam tsis txhais tau tias lawv tsis nyuaj rau lub sijhawm no. Thaum kuv muaj hnub phem tiag, Kuv muab lub hom phiaj los tham nrog lwm tus. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tej yam tsis zoo uas koj hnov ​​thiab xav txog ntawm koj tus kheej thaum kev ntxhov siab yeej tsis muaj tseeb. Cov neeg Asmeskas-neeg Asmeskas, tshwj xeeb, yuav tsum sib zog nrhiav kev pab rau cov teeb meem mob hlwb.

Kuv tau xaiv los tswj kuv cov tsos mob yam tsis tau siv tshuaj kho mob, tab sis kuv paub ntau lwm tus neeg txiav txim siab tshuaj yuav pab lawv tswj cov tsos mob zoo dua. Yog tias koj pom koj tus kheej cuam tshuam nrog kev tu siab ntev los yog kev xav tsis zoo uas ua rau muaj kev cuam tshuam rau koj, tham nrog tus kws kho kev puas siab ntsws kom nrhiav tau cov kev ua uas zoo tshaj rau koj. Paub tias koj yog tsis tau cov “lwm yam” thiab koj yog tsis tau nyob ib leeg.

Kev puas siab puas ntsws tsis cais tshwj. Lawv cuam tshuam rau txhua tus. Nws yuav tsum ua siab tawv, tab sis ua ke, peb tuaj yeem rhuav tshem cov stigmas nyob ib puag ncig kev puas hlwb rau txhua pab pawg neeg.

Yog tias koj lossis tus neeg koj paub tau ntsib nrog kev nyuaj siab kho mob, koj tuaj yeem nrhiav kev pab tau. Cov koom haum xws li National Alliance ntawm Kev Puas Hlwb Muaj kev pab txhawb nqa, kev kawm, thiab lwm yam kev pab cuam los pab kho kev nyuaj siab thiab lwm yam kev mob hlwb. Koj tuaj yeem tuaj yeem hu ib lub koomhaum hauv qab no rau kev qhia tsis qhia npe, kev pab tsis pub lwm tus:

• Kev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv Yus Tus Kheej (qhib 24/7): 1-800-273-8255
• Neeg Xam Xaj Xov tooj 24-Teev Muaj Kev Puas Ntsoog (qhib 24/7, hu los yog ntawv sau): 1-877-870-4673
• United Way Crisis Helpline (tuaj yeem pab koj nrhiav tus kws kho mob, kev noj qab haus huv, lossis cov khoom siv tseem ceeb): 2-1-1

Rochaun Meadows-Fernandez yog tus kws sau ntawv ywj pheej uas yog tus tshwj xeeb hauv kev noj qab haus huv, kev ua neej, thiab kev ua niam ua txiv. Nws siv nws lub sijhawm nyeem ntawv, hlub nws tsev neeg, thiab kawm kev zej tsoom. Ua raws li nws cov lus ntawm nws kws sau ntawv nplooj ntawv.