Cov Cuam Tshuam Sab Yog Dab Tsi?

Zoo Siab

• Muaj qhov tshwm sim zoo
• Kev phiv tsis zoo
• Yuav ua li cas yog tias koj noj biotin ntau dhau?
• Nqa Nyiaj

Dab tsi yog biotin?

Biotin tseem muaj npe hu ua vitamin B-7. Nws tsim cov roj ntsha thiab cov kua nplaum. Nws kuj pab cov khoom noj ntawm carbohydrates thiab amino acids, thiab nws pab rau cov rog hauv koj lub cev. Cov haujlwm no ua rau biotin yog qhov tseem ceeb ntawm kev tsim lub zog uas koj lub cev xav tau.

Biotin muaj nyob hauv ntau yam zaub mov thiab dej haus, suav nrog mis nyuj, carrots, salmon, thiab txiv ntoo. Nws tuaj yeem nqa tau los ua kev pabcuam ntxiv yog xav tau. Cov lus pom zoo txhua hnub yog 30 micrograms. Txawm li cas los xij, kev noj tshuaj biotin tsis pom zoo tshwj tsis yog kev pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob.

Muaj qhov tshwm sim zoo

Biotin muab cov khoom tseem ceeb rau kev tsim lub zog nrog rau kev tswj lub luag haujlwm ntawm koj lub cev kom tag nrho. Zoo li txhua yam vitamins, koj lub cev xav tau biotin kom nyob zoo. Nws muaj ob peb lub tshuab ua kom biotin pab ua kom noj qab haus huv. Qee qhov ntawm no suav nrog koj lub siab, lub paj hlwb, plaub hau, qhov muag, thiab lwm yam.

Biotin yuav ua hauj lwm zoo los kho qee yam mob. Qee qhov xwm txheej no suav nrog:

• ntshav qog
• hyperlipidemia
• hauv cov neeg mob rog ntshav qab zib (thaum ua ke nrog chromium picolinate)

Qee tus neeg ntseeg hais tias kev noj tshuaj biotin yuav txhim kho koj cov plaub hau thiab rau tes. Txawm li cas los xij, tam sim no muaj ntau yam pov thawj kho mob tias qhov no muaj tseeb. Kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau rau hauv cov txiaj ntsig tau ntawm biotin.

Kev phiv tsis zoo

Thaum nws muaj raws li kev ntxiv, biotin yog ib yam koj yuav tsum tau noj nkaus xwb yog koj tus kws kho mob qhia. Cov neeg feem coob tau txais biotin txaus los ntawm lawv txoj kev noj haus tsis tu ncua.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog lwm yam tshuaj uas koj tau noj nrog rau lwm yam mob uas koj muaj ua ntej noj biotin. Cov vitamins thiab cov tshuaj ntxiv tuaj yeem ua rau tsis zoo rau qee cov tshuaj kho mob thiab kho mob.

Tam sim no tseem tsis tau paub txog kev phiv tshuaj ntawm biotin thaum noj raws li kws kho mob tau hais lossis los ntawm kev noj zaub mov kom tsawg.

Muaj qee kis uas qee yam kev noj haus lossis lwm tus cwj pwm tau ua rau muaj qhov tsis txaus ntawm biotin. tau pom tias cov pojniam uas haus luam yeeb tuaj yeem ua rau cov metabolism hauv biotin ntau hauv lawv lub cev thiab ua rau lub cev tsis muaj peev xwm.

Lwm qhov xwm txheej qhia tau hais tias kev noj cov qe nyoos - tshwj xeeb tshaj yog cov qe ntawm cov qe - tsis tu ncua kuj tseem tuaj yeem tsim biotin tsis muaj peev xwm. Hauv qhov ua piv txwv no, qhov tsis muaj peev xwm nqa tau txog ib qho mob hu ua biotin-teb ntu tsis muaj zog. Tus mob no mimics quadriplegia.

Kev noj cov qe dawb uas tsis tu ncua tau siv rau lwm txoj kev tshawb nrhiav pom tias qhov no ua rau muaj kev tsis txaus siab rau biotin ib yam nkaus.

Cov tsos mob tshwm sim ntawm biotin tsis txaus siab muaj xws li:

• plaub hau poob los yog yuag
• cov roj (cholesterol) siab
• ua pob rau ntawm daim tawv nqaij
• teeb meem hauv lub plawv

Yuav ua li cas yog tias koj noj biotin ntau dhau?

Ntau dhau biotin yog dab tsi ntau tshaj li cov tshuaj pom zoo. Cov nyiaj uas pom zoo no suav nrog qhov koj ib txwm tau txais los ntawm cov khoom noj.

Muaj qee tus neeg mob uas pom muaj kev tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm qee tus neeg uas tab tom noj tshuaj biotin ntau ntau thiab tau txais biotin ntau dhau. Cov neeg feem coob tau txais biotin txaus los ntawm kev ib txwm noj. Koj tsis tas yuav tsum noj tshuaj biotin tshwj tsis yog kws kho mob hais.

Kev siv biotin ntau tuaj yeem tsim cov cuav cuav hauv kev kuaj sim rau cov thyroid kab mob.

Nqa Nyiaj

Koj lub cev ua cov biotin txaus rau nws tus kheej los ntawm kev noj zaub mov kom tsawg txhua hnub. Yog li, koj tsis txhob noj cov tshuaj biotin tshwj tsis yog koj tus kws kho mob hais. Muaj qee qhov mob uas tsis tshua muaj mob uas tuaj yeem ua rau qee tus neeg xav tau kev pabcuam biotin ua ntu zus. Qhov no tuaj yeem txiav txim los ntawm tus kws kho mob.

Cov tshuaj tsis raug tshuaj xyuas los ntawm Asmeskas Cov Khoom Noj thiab Tshuaj Yeeb Tshuaj kom dawb huv lossis muaj kev nyab xeeb, yog li nws yog qhov tseem ceeb rau yuav los ntawm cov chaw tsim khoom uas koj ntseeg.

Tsis tau muaj kev tshawb nrhiav txaus kom paub txiav txim txhua yam tshwm sim los ntawm kev noj tshuaj biotin ntau dhau. Txawm li cas los xij, muaj cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias qee qhov cuam tshuam tuaj yeem loj heev.Yog tias koj xav tias zoo li koj yuav tsum noj tshuaj biotin, koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob ua ntej.