Zaub Mov Ntsuab thiab Daj: Cov txiaj ntsig ua kua txiv thiab zaub mov txawv

Zoo Siab

• Ntsuab zaub mov rau detoxify
• 1. Cov kua txiv ntsuab nrog zaub qhwv thiab txiv kab ntxwv
• 2. Cov kua txiv ntsuab nrog kiwi thiab txiv tsawb
• Cov zaub mov daj kom ntxiv dag zog rau lub cev
• 1. Cov txiv duaj daj thiab txiv kab ntxwv
• 2. Txiv kab ntxwv kua txiv daj nrog tsawb
• Cov zaub mov ntsuab thiab daj

Cov khoom noj ntsuab thiab daj, xws li kiwi, zaub kav, txiv puv luj thiab pob kws, yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins A, vitamin C, vitamin K, hlau thiab calcium thiab, yog li ntawd, pab tswj kev noj zaub mov kom zoo thiab zoo. Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj yeeb yuj ua kom muaj fiber ntau thiab dej, yog li lawv suav hais tias yog kev tswj zaub mov, uas pab tswj txoj hnyuv thiab pab kev zom zaub mov, pab daws cov tsos mob ntawm cem quav thiab kub siab, piv txwv.

Cov khoom noj ntsuab pab ntxuav lub cev ntawm cov co toxins thiab zoo rau ntxuav lub siab, txhim kho qhov zoo ntawm daim tawv nqaij, nrog rau kev pab kom yuag thiab lub plab. Lub tswv yim zoo yog los ua ke cov zaub ntsuab ntsuab zoo li kale lossis celery nrog lub txiv qaub ua kua txiv xws li txiv kab ntxwv lossis txiv qaub thiab ua kua txiv.

Ntsuab zaub mov rau detoxify

Cov khoom noj ntsuab xws li kiwi, kale, zaub kav, zaub ntsuab thiab avocado yog nplua nuj hauv chlorophyll thiab, yog li ntawd, zoo heev rau kev detoxifying lub cev, muaj ob peb calories. Lawv kuj tseem nplua nuj hauv cov dej uas yuav pab tau dej hauv lub cev. Lwm yam piv txwv ntawm cov zaub mov ntsuab yog:

• Kiwi: nplua nuj nyob hauv cov vitamins C. Nws yog qhov zoo rau daim tawv nqaij thiab pab tiv thaiv mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, ntxiv rau, nws kuj tseem muaj cov fibers uas tiv thaiv cem quav thiab txo qhov qab los noj mov.
• Celery: muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidant uas pab tua mob qog noj ntshav thiab roj cholesterol. Nws yog cov zaub mov tseem ceeb rau cov neeg uas xav poob phaus vim tias nws tsis tshua muaj calories thiab fiber ntau, uas txo kev tshaib kev nqhis.
• Zaub xas lav: nplua nuj nyob hauv dej, pab hauv hydrating lub cev thiab muaj antioxidants uas tiv thaiv hlwb, tab sis kom muaj cov txiaj ntsig nws yog qhov tseem ceeb los muab kev nyiam ua rau cov organic zaub xas lav vim nws yog cov zaub uas muaj ntau yam tshuaj tua kab.

Lwm cov piv txwv zoo uas tseem pab ua rau detoxify lub cev yog cov txiv av ntsuab, zaub cob pob, zaub xas lav, okra, ntsuab kua txob thiab taum pauv. Nov yog yuav ua li cas npaj 2 kua txiv qab:

1. Cov kua txiv ntsuab nrog zaub qhwv thiab txiv kab ntxwv

Cov khoom xyaw

• 2 kale nplooj
• kua txiv ntawm 2 txiv kab ntxwv
• 1/2 khob dej

Npaj hom

Muab cov khoom xyaw tso rau hauv rab los sis tov khoom thiab coj ntxiv mus.Yog tias koj pom tias nws tsim nyog, koj tuaj yeem qab zib nws nrog zib ntab lossis dej qab zib, hauv ib qho me me.

2. Cov kua txiv ntsuab nrog kiwi thiab txiv tsawb

Cov khoom xyaw

• 1 txiv tsawb
• 2 kiwis

Npaj hom

Muab cov khoom xyaw tso rau hauv rab los sis tov khoom thiab coj ntxiv mus. Yog tias koj pom tias nws tsim nyog, koj tuaj yeem qab zib nws nrog zib ntab lossis dej qab zib, hauv ib qho me me.

Cov zaub mov daj kom ntxiv dag zog rau lub cev

Cov khoom noj daj daj xws li txiv nkhaus taw, txiv tsawb ntoo, txiv tsawb, pob kws, txiv hmab txiv ntoo daj, kua txob daj thiab txiv kab ntxwv yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins A, beta-carotenes thiab lutein, uas yog cov antioxidant tseem ceeb los tiv thaiv lub cev lub cev, tab sis ntxiv rau, ib feem loj ntawm lawv nws kuj muaj vitamin C, uas pab ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob. Qee cov zaub mov daj yog:

• Pineapple: muaj bromelain, uas tswj kev zom zaub mov thiab pab ua kom ntshav ntxiv. Tsis tas li ntawd, nws tseem yuav pab txo cov tsos mob ntawm sinusitis.
• Pob kws: nplua nuj hauv fiber ntau, vitamin A thiab protein thiab muaj rog tsawg. Nws tuaj yeem noj tau siav, hauv dej qab ntsev lossis hauv kev npaj kub.
• txiv qaub: nplua nuj nyob hauv cov vitamin C thiab nrog cov tshuaj tua kab mob, nws yog qhov zoo rau kev tiv thaiv mob khaub thuas thiab tiv thaiv kab mob sib kis.

Lwm cov piv txwv ntawm cov zaub mov daj yog lub hnub qub txiv ntoo thiab txiv duaj. Ntawm no yog yuav ua li cas npaj qee cov kua txiv ntsuab daj:

1. Cov txiv duaj daj thiab txiv kab ntxwv

Cov khoom xyaw

• 3 cov txiv duaj qhuav heev
• 1 txiv kab ntxwv
• 1 txiv tsawb

Npaj hom

Muab cov khoom xyaw tso rau hauv rab los sis tov khoom thiab coj ntxiv mus. Yog tias koj pom tias nws tsim nyog, koj tuaj yeem qab zib nws nrog zib ntab lossis dej qab zib, hauv ib qho me me.

2. Txiv kab ntxwv kua txiv daj nrog tsawb

Cov khoom xyaw

• 1 lub tes tsho
• 1 txiv tsawb

Npaj hom

Muab cov khoom xyaw tso rau hauv rab los sis tov khoom thiab coj ntxiv mus. Yog tias koj pom tias nws tsim nyog, koj tuaj yeem qab zib nws nrog zib ntab lossis dej qab zib, hauv ib qho me me.

Cov zaub mov ntsuab thiab daj

Yuav kom muaj tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov zaub mov ntsuab thiab daj, hauv tib pluag mov, koj tuaj yeem npaj zaub mov nrog zaub xam lav thiab kua txiv. Qhov kev xaiv zoo rau cov zaub xam lav yog noj zaub cob pob, zaub xas lav, kua txob daj thiab kua txob, lub caij ntuj nrog lub txiv roj roj thiab kua txiv qaub thiab haus ib qho kua txiv ntawm cov zaub mov saud. Yog li nws muaj peev xwm ua kom detoxify lub cev thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob tib lub sijhawm.