7 hom teeb meem tshwm sim ntawm tsam plab thiab yuav ua dab tsi

Zoo Siab

• 1. Cov pa roj ntau dhau
• 2. Cem quav
• 3. Tshaj dhau qhov hnyav
• 4. Kev coj khaub ncaws
• 5. Cev xeeb tub
• Paub tias koj xeeb tub
• 6. Ascites
• 7. Lub plab hnyuv txhaws

Tsam plab yog ib qhov tsos mob uas feem ntau cuam tshuam nrog cov roj nyob hauv plab hnyuv ntau heev, tshwj xeeb tshaj yog cov tib neeg uas raug cem quav.

Txawm li cas los xij, yog tias muaj lwm cov tsos mob cuam tshuam, xws li los ntshav ntawm qhov quav, hemorrhoids lossis tawv nqaij daj, piv txwv li, nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj nrog kws kho tus kws kho mob txhawm rau tshuaj xyuas qhov xwm txheej thiab pib kho zoo tshaj plaws.

Lwm qhov xwm txheej ntawm tsam plab hauv plab yog lub plab zom mov tsis zoo, yog li koj xav tias qhov no yuav yog qhov teeb meem, saib daim vis dis aus los ntawm tus kws ntsuas khoom noj khoom haus Tatiana Zanin kom paub txog cov laj thawj ntawm kev tsis zoo thiab yuav daws tau li cas:

Cov laj thawj tseem ceeb ntawm tsam plab muaj xws li:

1. Cov pa roj ntau dhau

Lawv yog cov kev mob tshwm sim feem ntau thiab feem ntau tshwm sim los ntawm cov xwm txheej xws li cov zaub mov muaj rog, cov zaub mov kib lossis khoom qab zib. Kev noj cov khoom noj uas ntsim heev, nrog rau cov txuj lom ntau dhau kuj tseem yog qee qhov ua rau lub plab hlaub ntau dhau, thaum lawv txhawb lub plab zom mov, uas nyiam ziab rau hauv qab plab hauv plab.

Yuav ua li cas: noj qeeb, tsis txhob nqos cov pa thaum noj thiab haus fennel tshuaj yej yog qee qhov kev xaiv ntuj thiab cov qauv yooj yim kom zoo ntaug roj, txo cov tsos mob sai. Koj tseem tuaj yeem ua kev siv tshuaj, xws li Luftal. Saib lwm txoj hauv kev los tawm tsam cov roj hauv plab.

2. Cem quav

Cem quav muaj feem cuam tshuam nrog kev noj haus fiber ntau, kev siv lub cev me ntsis thiab kev haus dej tsawg, uas tuaj yeem cuam tshuam rau tib neeg txhua lub hnub nyoog, txawm hais tias nws muaj ntau nyob rau sedentary thiab txaj neeg.

Ntxiv nrog rau kev o ntawm lub plab, cem quav kuj yog nrog kev nyuaj hauv kev tso quav thiab zoo nkaus li cov pa uas txhaws rau hauv plab, piv txwv.

Yuav ua li cas: haus cov zaub mov muaj nplua nuj nyob rau hauv fiber, raws li lawv nyiam qhov tsim ntawm fecal bolus, txo cem quav thiab cov roj ntsha txuam nrog nws. Cov piv txwv zoo yog oats, muesli, nplej nplej, tag nrho cov zaub mov, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, nyoos lossis siav hauv dej thiab ntsev.

Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem nqa ib khob ntawm kua mis nyeem yog ntuj nrog 1/2 papaya papaya txhua hnub. Daim ntawv qhia no tsis muaj contraindications thiab tuaj yeem siv tau los ntawm cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog. Pom lwm txoj hauv kev los tawm tsam cem quav.

3. Tshaj dhau qhov hnyav

Qee zaum, lub plab tsis yog tsuas yog o nrog cov roj ntau ntau hauv thaj av no thiab hauv qhov no nws yuav tsum muaj kev hloov pauv hauv kev ua neej thiab yog li poob ceeb thawj thiab hlawv cov rog hauv thaj tsam plab kom daws tau qhov teeb meem.

Yuav ua li cas: kev tawm dag zog txhua hnub thiab noj zaub mov tsawg dua nyob rau hauv cov rog thiab qab zib, ntxiv rau kev saib xyuas zaub mov thiab kev kho mob los txo qhov hnyav. Yog tias koj xav tau kev pab kho koj cov zaub mov noj, saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no:

4. Kev coj khaub ncaws

Nws yog ib qho muaj ntau rau cov poj niam yws tias muaj lub plab o nyob rau lub sijhawm PMS thiab poj niam coj khaub ncaws. Qhov no yog vim muaj cov kua paug ntau ntxiv nyob rau thaj tsam hauv plab nyob rau qib no, uas zoo li ploj mus tsis muaj qhov xaus nrog kev coj khaub ncaws tag.

Yuav ua li cas: txhawm rau txo lub plab o tuaj thaum muaj kev coj khaub ncaws, koj tuaj yeem ua li cas yog noj tshuaj yej diuretic, xws li tshuaj yej ntsuab lossis noj ob peb lub txiv ntawm melon, piv txwv.

5. Cev xeeb tub

Thaum lub plab tau pib muaj kev o tuaj ntawm txoj hlab ntaws thiab kev coj khaub ncaws tau qeeb rau ob peb hnub, qhov no tuaj yeem yog qhov qhia ntawm cev xeeb tub. Nws yog ib qho ib txwm rau lub plab pib pib muaj txiaj ntsig ntau dua hauv qab ntaws hauv thawj peb lub hlis ntawm cev xeeb tub thiab, nrog lub sijhawm dhau los, nws loj hlob nrog cov khaub ncaws zoo dua kom txog rau thaum nws tau ze rau ntawm lub mis.

Yog koj xav tias koj xeeb tub, ua cov ntawv hauv qab no:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Paub tias koj xeeb tub

Pib xeem Lub hli tas los koj puas tau muaj kev sib deev uas tsis siv hnab looj lossis lwm txoj kev tiv thaiv kev sib deev xws li IUD, cog hniav lossis siv tshuaj tiv thaiv?

• Aws
• Tsis yog

Koj puas tau pom lub liab tawm ntawm qhov chaw mos tawm tsis ntev?

• Aws
• Tsis yog

Puas yog koj tau mob thiab hnov ​​zoo li ntuav thaum sawv ntxov?

• Aws
• Tsis yog

Koj puas tau hnov ​​ntxhiab tsw ntau dua, ua rau hnov ​​ntxhiab tsw zoo li luam yeeb, zaub mov lossis dej tsw qab?

• Aws
• Tsis yog

Koj lub plab puas o nrawm dua li yav dhau los, uas ua rau nws nyuaj rau ris koj cov ris tsho txhav thaum nruab hnub?

• Aws
• Tsis yog

Koj daim tawv puas saib ntau oily thiab ntxau ntxau?

• Aws
• Tsis yog

Puas yog koj mloog zoo li nkees thiab tsaug zog ntau dua?

• Aws
• Tsis yog

Koj lub sijhawm koj lub sijhawm coj mus ntev dua 5 hnub?

• Aws
• Tsis yog

Lub hlis dhau los koj puas tau muaj kev tshuaj ntsuam xyuas cev xeeb tub lossis kuaj ntshav hauv lub hlis dhau los, uas muaj txiaj ntsig zoo?

• Aws
• Tsis yog

Koj puas tau noj tshuaj ntsiav tshuaj hnub tom qab txog li 3 hnub tom qab kev tiv thaiv tsis muaj kev tiv thaiv?

• Aws
• Tsis yog

Yav dhau los Tom ntej

Thaum cev xeeb tub, cov poj niam nyiam khaws dej ntau dhau, ua rau lawv o tuaj, tshwj xeeb yog qij taws, tes thiab qhov ntswg. Hauv kev hais txog qhov no, koj tuaj yeem ua li cas yog txo qis noj ntsev thiab ntsev thiab haus dej kom ntau. Nws tsis pom zoo kom haus tshuaj yej yam uas tsis muaj kws kho mob paub, vim ntau tus tuaj yeem ua rau menyuam yug ntxov.

6. Ascites

Ascites yog ib yam mob uas cov kua dej ntau ntxiv hauv thaj tsam plab, feem ntau yog vim muaj teeb meem daim siab, xws li ua mob rau daim siab. Lub plab yog o tsis yog los ntawm kev tsub zuj zuj ntawm kua, tab sis kuj vim hais tias cov plab hnyuv siab raum xws li lub siab thiab tus po puas muaj lawv cov haujlwm hloov.

Yuav ua li cas: yog tias xav tias ascites, nws raug nquahu kom sab laj nrog kws kho mob txhawm rau txhawm rau ntsuas qhov teeb meem thiab pib kho cov kev kho mob uas tsim nyog tshaj plaws. Kawm ntxiv txog ascites thiab kev kho mob tas li cas.

7. Lub plab hnyuv txhaws

Teeb meem hauv lub plab yog qhov xwm txheej ceev uas tshwm sim thaum cov quav tsis tuaj yeem hla txoj hnyuv vim muaj kev cuam tshuam hauv nws txoj hauv kev, nrog cov tsos mob nyuaj xws li kev khiav tawm lossis tshem tawm cov pa roj, o hauv plab, xeev siab lossis mob plab.

Yuav ua li cas: Kev kho mob rau txoj hnyuv txawv nyob ntawm qhov chaw thiab qhov tsos mob tshwm sim, thiab yuav tsum tau ua hauv tsev kho mob tas li, kev phais mob yuav tsum tau ua. Nkag siab zoo dua thaum cov kev khuam siab tshwm sim thiab kho nws li cas.