Kev kub siab thaum cev xeeb tub: vim li cas thiaj ua thiab ua dab tsi los daws kom zoo

Zoo Siab

• Cov tseem ceeb ua
• Yuav ua li cas
• Cov kev daws rau kub siab hauv cev xeeb tub

Kev kub siab yog qhov mob nyob rau hauv lub plab uas tuaj yeem txuas ntxiv rau caj pas thiab ntau yam tshwm sim hauv lub sijhawm thib ob lossis peb lub hlis ntawm kev xeeb tub, txawm li cas los xij qee tus pojniam yuav muaj cov tsos mob ua ntej.

Kub siab hauv cev xeeb tub tsis loj thiab tsis ua rau tus niam lossis tus menyuam muaj mob, txawm tias nws tsis xis nyob. Txawm li cas los xij, yog tias kev mob siab kub siab nrog lwm cov tsos mob xws li mob hnyav, mob hauv qab tus txha nqaj lossis mob sab qaum sab xis ntawm lub plab, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau mus cuag kws kho mob, vim nws tuaj yeem ua pov thawj ntawm cov xwm txheej hnyav dua thiab uas yuav tsum kho mob kom sai.

Kev mob siab rau lub cev thaum cev xeeb tub yog qhov xwm txheej uas yooj yim txo los ntawm kev hloov pauv ntawm kev noj zaub mov, xws li tsis txhob noj cov kib, cov khoom muaj kua txob lossis kua txob ntau dhau thiab tsis txhob haus dej ntau thaum noj mov, uas yuav tsum tau ua kom tsawg. Yuav kom sai sai ntawm qhov kub nyhiab, koj tuaj yeem sim noj 1 khob mis, nyiam dua skimmed, vim cov rog los ntawm mis nyuj yuav siv sijhawm ntev hauv lub plab thiab yuav tsis tuaj yeem pab.

Cov tseem ceeb ua

Kev kub siab thaum cev xeeb tub feem ntau tshwm sim nyob rau lub sijhawm thib ob thiab thib peb hauv lub sijhawm cev xeeb tub vim tias nce ntau lawm ntawm cov tshuaj progesterone, uas tso cai rau cov leeg ntawm lub tsev menyuam mus so kom nws tuaj yeem loj hlob thiab coj tus menyuam.

Ntawm qhov tod tes, qhov nce ntawm progesterone ua rau muaj kev txo qis hauv txoj hnyuv tawm thiab ua kom lub plab txoj hlab nqaj, uas yog cov leeg ua lub luag haujlwm kaw qhov kev faib tawm ntawm lub plab thiab txoj hlab pas, uas ua kom tso cov kua qaub rov qab mus rau txoj hlab pas thiab caj pas yooj yim dua, uas ua rau cov tsos mob kub siab.

Tsis tas li ntawd, nrog kev loj hlob ntawm tus menyuam, cov kabmob tau xaus nrog qhov chaw tsawg dua hauv lub plab thiab lub plab tau nrawm dua mus rau, uas tseem yooj yim rau kev xa rov qab ntawm cov zaub mov thiab kua txiv kab mob thiab, yog li ntawd, cov tsos mob ntawm lub cim kub siab.

Yuav ua li cas

Txawm hais tias kev mob siab yog ib qho kev xeeb tub uas tshwm sim tas li los, muaj qee qhov kev tiv thaiv uas yuav pab tua cov teeb meem no:

• Zam cov zaub mov xws li mustard, mayonnaise, kua txob, kas fes, chocolate, dej qab zib, dej cawv thiab kua txiv muaj;
• Zam tsis txhob haus dej thaum ua mov noj;
• Nquag noj txiv hmab txiv ntoo xws li txiv moj coos, kua, txiv nkhaus taw, txiv duaj heev, txiv ntaub ntoo, txiv tsawb thiab txiv quav ntswv nyoos;
• Zuaj tag nrho cov zaub mov kom zoo, los pab txhawb kev zom;
• Zaum tsawg kawg 30 feeb tom qab noj mov, tsis txhob pw;
• Tsis txhob hnav cov khaub ncaws nruj ntawm lub plab thiab lub plab;
• Noj cov khoom me me rau ib zaug, ua ntau zaug hauv ib hnub;
• Tso ib qho 10 cm chock ntawm lub taub hau ntawm lub txaj, kom tiv thaiv lub cev los ntawm kev dag kiag li tav toj, nyiam qhov reflux thiab kub siab;
• Tsis txhob haus luam yeeb thiab zam dhau kev haus luam yeeb;
• Tsis txhob noj 2 mus rau 3 teev ua ntej yuav pw.

Feem ntau, kev kub siab hla mus rau tom qab yug menyuam, vim tias lub plab muaj ntau qhov chaw hauv plab thiab poj niam cov tshuaj hormones rov qab los zoo li qub. Txawm li cas los xij, cov poj niam uas tau rog ntau dhau thaum cev xeeb tub kuj tseem muaj cov tsos mob kub siab txog 1 xyoo tom qab yug menyuam. Tsis tas li ntawd, kev kub siab tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm thim rov qab hauv kev xeeb tub, uas yuav tsum tau kho raws li cov lus qhia kho mob. Kawm paub ntau ntxiv txog cov zis ntws rov qab hauv lub cev xeeb tub thiab yuav ua li cas kev kho mob yuav tsum.

Cov kev daws rau kub siab hauv cev xeeb tub

Feem ntau, kev kub siab tau zoo tuaj nrog kev hloov pauv ntawm kev noj zaub mov noj thiab kev ua neej, tab sis yog muaj teeb meem kub siab tas mus li thiab mob siab, tus kws kho mob yuav pom zoo kom muaj cov tshuaj calcium lossis calcium nyob rau hauv, xws li Magnesia Bisurada lossis Leite de Leite ntsiav tshuaj Magnesia, lossis txoj kev kho zoo li Mylanta Plus, muab ua piv txwv. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias ib qho tshuaj twg tsuas yog yuav tsum ua raws cov lus qhia kho mob, vim nws yuav muaj kev phom sij rau tus menyuam txoj kev loj hlob.

Lwm txoj kev xaiv yog cov kev kho mob hauv tsev uas daws tau kub siab, xws li tev ib qho me me ntawm qos thiab noj nws nyoos. Lwm txoj kev xaiv muaj xws li noj 1 kua txiv hmoov, ib qho khob cij los sis 1 lub khaub noom kua nplaum vim tias lawv pab thawb cov tawv ncauj rov rau hauv lub plab kom tawm tsam lub siab kub ib txwm.

Tshawb xyuas cov yeeb yaj kiab hauv qab no rau ntxiv txog kev kub siab hauv cev xeeb tub thiab yuav tawm tsam nws li cas: