Nug tus kws kho mob noj zaub mov: Tshem Tawm Kev Noj Haus

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Q: Kuv xav mus noj zaub mov kom tshem tawm, raws li kuv tau hnov ​​tias nws tuaj yeem tuaj yeem pab kuv nrog cov teeb meem tawv nqaij uas kuv tau muaj hauv kuv lub neej. Puas yog lub tswv yim zoo? Puas muaj lwm yam txiaj ntsig rau kev tshem tawm cov khoom noj uas tsis yog tshem tawm cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij?

A: Yog, nws yog lub tswv yim zoo. Kev tshem tawm cov pluas noj yog qhov yooj yim tshaj plaws thiab txoj hauv kev pheej yig kom pom cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig zoo txog cov zaub mov cuam tshuam rau koj lub cev thiab kev noj qab haus huv li cas. Tshwj xeeb nrog kev hwm rau kev tshem tawm koj cov tawv nqaij, kev tshem tawm yog qhov chaw zoo pib, tab sis cov txiaj ntsig ntawm kev tshem tawm cov khoom noj mus deb tshaj qhov tsuas yog xam seb yog cov mis nyuj los yog kua mis ua rau koj tawg.

Lwm qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj cov zaub mov tshem tawm yog txhim kho kev zom zaub mov. Kuv tau pom tias muaj coob tus neeg uas muaj mob plab los yog teeb meem tau tso lawv tus kheej tseg ib txwm hnov ​​ntxhiab tsw, tsam plab, thiab nco tsis tau. Lawv tau hnov ​​li no tau ntev heev tias nws tsuas xav li qub rau lawv xwb. Nws tsis yog txog thaum peb tshem tawm cov tshuaj ua xua thiab/lossis ua rau khaus thiab teeb meem zom zaub mov mus kom deb li deb tau tias lawv paub tias lawv ua tsis zoo tas li.

Ib cag los ntawm kev tshem tawm koj cov tawv nqaij thiab zom zaub mov tsis zoo, tshem tawm cov zaub mov tuaj yeem ua rau txhim kho kev tiv thaiv kab mob, kev xav, thiab kev zom zaub mov ntau dhau. Kev tswj tsis tau lossis kev mob ntau dhau ntawm koj txoj kev zom zaub mov yog qhov teeb meem loj, vim nws tuaj yeem ua tus ua ntej rau "tawg plab." Qhov no yog qhov xwm txheej uas tau txais ntau dua thiab ntau dua thiab saib xyuas nrog cov kws paub txog kev noj qab haus huv uas cuam tshuam nrog cov neeg siv khoom nrog IBS, IBD, lossis teeb meem zom zaub mov idiopathic. Thaum muaj qhov mob ntau dhau thiab ua rau lub plab zom mov, qhov no tuaj yeem ua rau qhov thiab khoob ntawm koj lub plab hnyuv, tso rau cov kab mob tsis zoo, co toxins, thiab lwm yam khoom txawv teb chaws hla mus rau cov cellular thiab sab hauv qhov chaw uas lawv yuav tsum tsis txhob. Qee tus neeg xav tias lub plab khoob tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev qaug zog, mob ntshav qab zib, thiab qee yam kab mob autoimmune.

Pib Tshem Tawm, Pib Tshawb Pom

Nyob ntawm tus neeg mob qhov xwm txheej kev noj qab haus huv, kev tshem tawm cov zaub mov tuaj yeem yog txwv, txwv. Tsis tas yuav mus rau qhov kawg ntawm kev tshem tawm kev noj haus, koj yuav tsum pib los ntawm kev tshem tawm cov khoom noj hauv qab no los ntawm koj cov khoom noj.

• Soy
• Qe
• Txiv ntseej
• Mis nyuj haus
• Nplej
• Txhua yam nrog ntxiv qab zib
• Citrus

Khaws koj cov zaub mov tshem tawm kom tsawg kawg ob lub lis piam thiab siv phau ntawv qhia zaub mov thoob plaws hauv tag nrho cov txheej txheem. Yog tias cov tsos mob uas koj tau ntsib yog tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, tom qab ob lub lis piam koj yuav tsum pib pom kev txhim kho hauv koj cov tsos mob. Los ntawm qhov ntawd koj xav pib rov qhia cov zaub mov rau koj noj, ib pab pawg ib zaug. Yog tias koj muaj cov tsos mob rov tshwm sim, tsum tsis txhob ntxiv cov pab zaub mov rov qab, thiab tshem tawm cov pawg zaub mov tsis ntev los no ntxiv rau koj cov zaub mov noj, vim qhov no feem ntau yuav yog pawg zaub mov "tsis zoo" rau koj lub cev. Thaum koj cov tsos mob ploj mus dua, pib rov qab cov khoom noj uas tseem tshuav ib sab ntawm ib qho uas ua rau koj muaj teeb meem.

Tshuaj xyuas rau