Puas Muaj Kev Hloov Siab rau Adderall thiab Puas Yog Lawv Ua Haujlwm?

Zoo Siab

• Lo lus ceev faj
• Citicoline
• Methionine
• Mineral pabcuam ntawm nomtswv
• Vitamin B-6 thiab magnesium
• GABA
• Ginkgo biloba
• Pycnogenol
• Cov tshuaj sib xyaw ua ke
• Cov tshuaj ntxiv rau kev ua kom pom tseeb thiab siab xav
• Sab sij huam
• Cov kev ceev faj
• Ua ntej noj tshuaj ntxiv
• Tus yuam sij takeaways

Adderall yog tshuaj kho mob uas pab txhawb lub hlwb. Nws yog ib yam muaj npe hu ua kev kho mob los kho kev tiv thaiv kev tiv thaiv kev tsis haum xeeb (ADHD).

Qee yam tshuaj kom zoo tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm ADHD. Lawv kuj tseem tuaj yeem pab tshuav kev txhawb nqa thiab txhim kho kom pom tseeb seb koj puas muaj ADHD.

Khaws nyeem ntawv kom paub ntau ntxiv txog cov kev xaiv ntuj rau Adderall thiab seb lawv ua haujlwm li cas.

Lo lus ceev faj

Cov tshuaj ntsuab tuaj yeem ua rau muaj kev mob tshwm sim thiab tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj noj.

Tham nrog tus kws kho mob ua ntej sim txhua yam tshuaj ntxiv lossis hloov koj cov tshuaj noj ntau npaum li cas.

Citicoline

Citicoline yog tshuaj muaj tshuaj uas zoo ib yam rau lub ntuj tso rau phospholipid phosphatidylcholine.

Phospholipids pab ua rau lub hlwb ua haujlwm kom zoo thiab tuaj yeem kho kho lub hlwb. Hauv Nyij Pooj, citicoline tau ua rau cov tshuaj los pab tib neeg kom rov zoo los ntawm cwj nrag.

Ib tsab ntawv sau hais tias tshuaj noj muaj txiaj ntsig tuaj yeem pab ua kom lub hlwb thiab cov hlab ntsha hlwb tsis zoo xws li ua pa thiab qee yam dementia. Nws kuj tseem yuav pab txo cov tsos mob ntawm ADHD.

Citicoline yog cov tshuaj kho mob hauv qee lub tebchaws. Hauv Tebchaws Asmeskas, nws muag yog ib qho ntxiv.

Cov kev mob tshwm sim los ntawm kev noj tshuaj citicoline tseem tsis tau paub, txawm hais tias nws tsis nkees thiab feem ntau zoo tiv thaiv. Cov kev tshawb fawb ntxiv xav tau ntawm nws txoj kev siv raws li lwm txoj cai rau Adderall rau ADHD.

Methionine

Methionine yog ib qho amino acid uas lub cev xav tsim cov tshuaj lom neeg lub hlwb.

Daim foos nquag hu ua S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe). Daim foos methionine no tau siv ua kev pab ntxiv los kho ADHD thiab cov tsos mob kev nyuaj siab.

Ib qho kev tshawb fawb hauv xyoo 1990 pom tias 75 feem pua ​​ntawm cov neeg (lossis 6 ntawm 8 tus neeg laus) nrog ADHD uas tau kho nrog SAMe pab ntxiv pom cov tsos mob zoo dua.

Txawm li cas los xij, cov lus qhia ntxiv no yuav ua rau muaj kev ntxhov siab thiab mob kis ntsaj rau cov neeg laus uas muaj mob bipolar tsis zoo. Kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los nrhiav qhov tshuaj ntau rau methionine los kho ADHD ua lwm txoj cai rau Adderall.

Mineral pabcuam ntawm nomtswv

Qee cov menyuam yaus nrog ADHD yuav muaj tsawg theem ntawm cov as-ham zoo.

Nquag, koj tuaj yeem tau txais cov zaub mov ntau thiab lwm yam khoom noj muaj txiaj ntsig los ntawm kev ua kom muaj txiaj ntsig zoo.

Cov menyuam yaus uas nyiam noj zaub noj mov, lossis tus neeg muaj mob uas cuam tshuam rau lawv lub cev kev muaj peev xwm nqus cov khoom noj kom zoo, tej zaum yuav tsis tau txais zaub mov zoo rau lub cev. Qhov no yuav ua rau muaj cov pob zeb hauv av tsis tuaj yeem.

Kev tshawb fawb pom tau tias qee yam tshuaj yuav pab txo cov tsos mob ADHD rau qee tus menyuam. Qhov no yuav tshwm sim vim tias muaj qee yam khes mis xav tau los ua cov tshuaj ua kom lub hlwb (cov hlab hlwb ua pa).

Cov tshuaj no suav nrog:

• hlau
• tshuaj nplaum
• zinc

Nug koj tsev neeg tus kws kho mob yog tias cov tshuaj ntxhia txhawm rau koj tus menyuam. Yog tias koj tus me nyuam tsis muaj ntxhia, noj cov tshuaj ntxiv yuav tsis pab ADHD cov tsos mob.

Vitamin B-6 thiab magnesium

Vitamin B-6 pab ua rau lub hlwb siv tshuaj hu ua serotonin. Qhov tshuaj nchuav no tseem ceeb rau kev xav thiab siab tus. Vitamin B-6 tej zaum yuav ua hauj lwm nrog cov pob zeb hauv av hu ua magnesium los pab kom cov hlwb hauv lub cev sib npaug.

Hauv, cov kws kho mob muab cov vitamins B-6 thiab tshuaj magnesium ntxiv rau 40 cov menyuam yaus nrog ADHD.

Cov kws tshawb nrhiav tau sau tseg tias txhua tus menyuam yaus muaj cov tsos mob tsawg dua tom qab 8 lub limtiam ntawm kev noj tshuaj pab.

Hyperactivity, nruj, thiab lub hlwb kom zoo dua.

Txoj kev tshawb no pom tias ADHD cov tsos mob rov qab ob peb lub lis piam tom qab cov tshuaj noj tau nres.

GABA

Gamma aminobutyric acid (GABA) yog lub tshuaj lom neeg lub hlwb uas pab ua kom lub siab tus. Nws ua haujlwm rau qis dua theem ntawm kev ua haujlwm tsis txaus ntseeg thiab lub siab tawv. GABA kuj tseem tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.

Cov tshuaj GABA tuaj yeem pab cov menyuam yaus thiab cov laus nrog ADHD uas muaj cov tsos mob ntawm lub cev tsis ua haujlwm, lub siab, thiab lub siab.

Kev tshawb fawb 2016 tau sau tseg tias GABA tuaj yeem pab txo cov tsos mob no hauv cov menyuam yaus thiab cov neeg laus uas muaj ADHD thiab qee cov kev mob hlwb.

Ginkgo biloba

Gingko biloba yog tshuaj ntsuab ntxiv uas tau muab muag muaj txiaj ntsig los pab txhim kho kev nco thiab ntshav khiav hauv cov laus.

Kev tshawb nrhiav xyoo 2014 pom tau tias kev rho tawm los ntawm gingko biloba tuaj yeem pab txhim kho ADHD cov tsos mob hauv menyuam yaus.

Nees nkaum tus menyuam tau muab cov tshuaj ntsuab no hloov ADHD tshuaj rau 3 rau 5 lub lis piam. Tag nrho cov menyuam tau txhim kho hauv cov qhab nia sib tw thiab tau ua lub neej zoo dua qub.

Kev tshawb fawb ntau ntxiv thiab ntau npaum li cas yog xav tau ua ntej gingko biloba tuaj yeem siv ua Adderall lwm cov menyuam yaus thiab cov neeg laus.

Pycnogenol

Cov tshuaj antioxidant pycnogenol los ntawm cov noob txiv hmap thiab tawv ntoo thuv. Noj cov tshuaj ntxiv no hauv lub cev, uas yuav nyeg, txo cov tsos mob ADHD.

Cov kws tshawb nrhiav tam sim no kawm txog lub luag haujlwm thiab ua si hauv kev tshwm sim ADHD cov tsos mob, tab sis kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau kom paub meej cov koom haum no.

Ib qho pom tias pycnogenol pabcuam pabcuam tau pab txo qis cov tsos mob ntawm kev muaj hlwb nyob hauv cov menyuam yaus nrog ADHD.

Nws tseem txhim kho kev saib xyuas, kev tsom xyuas thiab kev sib koom tes hauv lub sijhawm 4-lub lim tiam. Nws tseem tsis tau paub yog tias cov neeg laus nrog ADHD xav tau tib yam.

Cov tshuaj sib xyaw ua ke

Qee cov tshuaj noj uas muaj cov tshuaj ntsuab sib xyaw ua ke tau muag yog lwm txoj hauv kev rau cov tib neeg uas yuav tsum tau noj Adderall.

Ib qho zoo li no yog tsim los ntawm cov tshuaj ntsuab ntawm ntau cov tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntxiv nrog rau:

• Neej Neeg
• Aesculus
• Oenanthe
• Aconite
• Gelsemium
• GABA
• L-Tyrosine

Raws li kev tshawb fawb sib piv rau xyoo 2014 luam tawm hauv Phau Ntawv Journal of Psychiatry, qhov kev sib ntxiv no tsis cuam tshuam txog kev pw tsaug zog lossis tsis qab los noj mov. Nws yuav pab koj nyob lub siab tus thiab tsom kwm yam tsis muaj kev ntxhov siab thiab chim siab.

Cov tshuaj ntxiv rau kev ua kom pom tseeb thiab siab xav

Cov tib neeg tsis muaj ADHD kuj tseem tuaj yeem ntsib teeb meem lossis ua kom pom tseeb. Lawv yuav xav tias lawv muaj kev cuam tshuam yooj yim.

Qee yam tshuaj ntsuab yuav pab koj kom pom tseeb zoo dua qub thiab txhim kho kev nco qab. Cov no suav nrog:

• Cov roj ntses. Cov roj ntses, uas muaj cov omega-3 fatty acids, pab tiv thaiv lub hlwb.
• Noob flax. Flax noob thiab lwm qhov nqaij tsis noj nqaij muab cov omega-3 fatty acids thiab lwm cov txiaj ntsig zoo.
• Vitamin B-12. Vitamin B-12 pab tiv thaiv thiab tswj cov leeg ntshav ntawm lub hlwb.
• Gingko bilobaCov. Ginkgo biloba pab ua kom ntshav khiav mus rau lub hlwb.
• RosemaryCov. Rosemary txhim kho kev nco thiab meej.
• Mint. Mint txhim kho txoj kev nco.
• Cocoa cov noob. Cocoa noob yog cov muaj zog tiv thaiv lub cev uas pab tiv thaiv lub hlwb.
• Noob hnav noob: Noob taum noob yog nplua nuj nyob hauv cov amino acid tyrosine. Lawv tseem yog cov peev txheej ntawm cov vitamins B-6, zinc thiab magnesium, uas txhawb rau lub hlwb kev noj qab haus huv.
• Saffron: Saffron txhim kho lub hlwb ua haujlwm.

Sab sij huam

Yog tias koj noj Adderall thaum koj tsis tas yuav, nws tuaj yeem ua rau lub hlwb pauv. Adderall kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev phiv yog tias koj tab tom noj nws los kho ADHD.

Cov kev phiv nrog:

• kiv taub hau
• qhov ncauj qhuav
• xeev siab thiab ntuav
• ua npaws
• tsis qab los noj mov
• zawv plab
• poob phaus
• mob taub hau
• insomnia
• ntshav siab (tawg)
• kev tshee
• kev nyuaj siab
• kev mob hlwb

Cov kev ceev faj

Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj hloov koj cov tshuaj lossis txiav txim siab txiav tsis noj Adderall. Qhia lawv txog tej kev mob tshwm sim uas koj muaj thaum koj noj cov tshuaj no.

Yog tias Adderall tsis zoo rau koj, koj tus kws kho mob yuav pom zoo rau lwm cov tshuaj noj rau ADHD, uas tuaj yeem suav nrog:

• dexmethylphenidate (Focalin XR)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)
• methylphenidate (Concerta, Ritalin)

Ua ntej noj tshuaj ntxiv

Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej sim ib yam tshuaj twg ntxiv.

Qee cov tshuaj ntsuab yuav ua rau muaj kev phiv. Kev noj cov vitamins thiab minerals ntau dhau yuav ua teeb meem rau koj lub cev.

FDA tsis hais txog cov vitamins, minerals, thiab cov tshuaj ntsuab siv tsis muaj tshuaj los ntawm FDA hauv Asmeskas. Tsis tas li, ntau npaum li cas, cov tshuaj ua haujlwm, thiab cov lus qhia ntawm lub raj mis yuav tsis muaj tseeb.

Tus yuam sij takeaways

Yog tias koj lossis koj tus menyuam muaj ADHD, cov tshuaj noj yuav pab txo cov tsos mob thiab txhim kho lub neej niaj hnub. Adderall feem ntau raug kho los kho ADHD.

Adderall tuaj yeem ua rau muaj kev mob tshwm sim thiab yuav tsis zoo rau txhua tus. Qee cov tshuaj ntsuab, tshuaj ntxhia pob zeb, thiab tshuaj vitamin ntau ntxiv rau lub ntuj.

Cov tshuaj pabcuam ntuj kuj tuaj yeem ua rau muaj kev mob tshwm sim lossis cuam tshuam. Tham txog kev siv nrog koj tus kws kho mob ua ntej yuav siv.