Anna Victoria Tau Txais Qhov Tseeb Txog Qhov Yuav Tsum Tau Txais Abs

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Tau txais 6-pob abs yog ib qho ntawm cov hom phiaj kev noj qab haus huv tshaj plaws thoob plaws lub rooj tsavxwm. Vim li cas lawv thiaj xav tau? Zoo, tej zaum vim lawv nyuaj heev kom tau. Qhov ntawd kuj tseem yuav yog vim li cas Anna Victoria, lub hnub qub qoj ib ce thiab tus tswv ntawm nws tus kheej cov txheej txheem nyuaj khwv tau, mob siab rau tag nrho Instagram tshaj tawm rau lub ncauj lus.

Hauv nws daim ntawv tshaj tawm, nws tau txais tiag tiag txog qhov tseeb tias rau tib neeg feem coob (suav nrog nws tus kheej!), Kev pom pom abs txhais tau tias tso rau hauv cov haujlwm tseem ceeb zoo nkauj. Lub ntsiab yog vim li cas? Ehem, noob caj noob ces. (Yog, yog vim li cas nws thiaj li nyuaj rau sculpt ib tag nrho rau-pob.)

Thaum qee tus neeg muaj hmoo thiab ib txwm nyob hauv lawv lub plab, ntau tus nqa cov rog ntxiv hauv thaj chaw ntawd, nws piav qhia. "Yog tias koj tsis muaj lub plab zom zaub mov ib txwm (zoo li kuv), tom qab ntawd qhov hais tias 'abs tau tsim nyob hauv chaw dhia ua si thiab nthuav tawm hauv chav ua noj' siv rau koj," nws sau hauv nws cov lus. "Bummer, Kuv paub! Thiab hauv peb qhov xwm txheej, feem ntau lub sijhawm rog hauv plab yog qhov kawg mus thiab thawj zaug rov qab los. Nws yog dab tsi! Qhov ntau koj tawm tsam nws, ntau koj thawb rov qab mus txog koj lub hom phiaj."

Nws tawm tswv yim? "Tsom ntsoov rau kev tawm dag zog kom zoo, koom nrog koj lub hauv paus, ua cardio (tsis ntau dua li kev qhia lub dag lub zog txawm li cas los xij) THIAB khaws koj cov zaub mov/macros hauv kev txheeb xyuas yog yam uas yuav tsum tau nyob rau saum koj daim ntawv qoj ua ntej."

Lwm qhov kev xav tsis zoo uas nws hais yog lub tswv yim tias kev ua haujlwm abs-tsim yog qhov tsim nyog thiaj li yuav tau txais qhov ntu nruab nrab ntawm koj txoj kev npau suav. (Cov ntaub ntawv hauv cov ntsiab lus: Cov no tag nrho lub cev txav uas koom nrog koj lub hauv paus.)

Nws tau sau tias "Koj tsis tas yuav ua ib txwm tsom mus rau kev tawm dag zog kom thiaj li tau txais abs," "Yog tias koj paub yuav ua li cas koom nrog thiab siv koj cov tub ntxhais/abs kom raug thaum lub sijhawm koj lub zog ua haujlwm, koj tuaj yeem tsim abs tsuas yog siv thiab koom nrog koj cov tub ntxhais thaum lub zog ua raws ib leeg." (Lub taub hau: Nov yog vim li cas lub zog tseem ceeb heev.)

Tab sis nws tsis cia li tawm ntawm qhov ntawd. Ua ib tus neeg txhawb nqa lub cev zoo (ntawm no yog nws cov lus rau txhua tus neeg uas hais tias lawv "nyiam" nws lub cev kom saib ib txoj hauv kev), nws tseem ceev kom lees paub tias qhov zoo li tsis yog qhov tseem ceeb. "Raws li koj cov ntxhais paub, kuv tsis ntseeg tias abs yog txhua yam, tsis yog ib qho me me. * txhawm rau ua tiav cov hom phiaj ntawd. "

Hauv lwm lo lus, nws muaj peev xwm hlub koj lub cev thiab xav hloov nws tib lub sijhawm, tab sis muaj abs tsis yog txhua yam, tshwj xeeb tshaj yog yog saib koj noj dab tsi thiab tsis txhob hla kev tawm dag zog ua rau koj xav tias nyuaj siab heev. Ntsib koj lub hom phiaj yog kev lom zem, tab sis txaus siab rau koj cov zaub mov thiab koj cov hws ntu tsis pub dhau? Ntawd yog txoj kev zoo dua.

Tshuaj xyuas rau