Lub neej nrog tus mob tsis pom: Dab tsi kuv tau kawm los ntawm Ua neej nyob nrog mob taub hau

Zoo Siab

• 1. Txheeb xyuas qhov zoo
• 2. Mloog koj lub cev
• 3. Tsis txhob liam koj tus kheej
• 4. Qhia cov neeg nyob ib puag ncig koj
• 5. Kawm kom neeg cia li mus
• 6. Ua kev zoo siab rau koj kev kawm
• 7. Tsis txhob ntshai thov kev pab
• 8. Ntseeg koj tus kheej
• Nqa Nyiaj

Thaum kuv tau kuaj mob mob taub hau ntau tshaj 20 xyoo dhau los, Kuv tsis muaj lub tswv yim xav kom cia siab. Yog tias koj nyuam qhuav pib tawm ntawm txoj kev taug no, Kuv nkag siab qhov koj lub siab xav li cas - kev nrhiav paub tias koj muaj kev mob taub hau tuaj yeem dhau mus. Tab sis kuv xav qhia koj tias koj yuav kawm paub tswj hwm tus mob, thiab ua kom muaj zog rau nws.

Cov neeg phais mob tsis muaj kev tso dag, tab sis hmoov tsis, lawv tsis ua raws li qhov yuav tsum tau ua. Muaj cov neeg quav yeeb nyob ib puag ncig tus mob. Coob leej tsis paub tias koj mob siab npaum li cas vim tias koj zoo rau sab nraud. Lawv tsis paub tias koj lub taub hau chob heev li uas koj xav kom muaj ib tug neeg muab nws tshem tawm ib ntus.

Kuv lub chaw nkaum yeej tau noj sijhawm ntau ntawm kuv lub sijhawm. Lawv tau nyiag lub sijhawm tseem ceeb nrog kuv tsev neeg thiab cov phooj ywg. Xyoo dhau los no, Kuv tau zam kuv tus tub lub hnub yug xya vim yog kuv tus mob. Thiab qhov nyuaj tshaj plaws yog qhov feem ntau cov neeg xav tias peb tau hla ntawm cov xwm txheej no los ntawm kev xaiv. Txaus ntshai kawg li. Vim li cas thiaj tsis muaj leej twg xav ua lawv tus tub lub hnub yug?

Tau ntau xyoo, Kuv tau kawm paub ntau yam txog kev nyob nrog cov kab mob uas tsis pom. Kuv tau kawm cov txuj ci tshiab thiab tau kawm paub qhov ua kom zoo, txawm tias zoo li nws ua tsis tau.

Hauv qab no yog yam kuv tau kawm paub txog yuav tswj lub neej nrog mob taub hau. Vam thiab cia siab, tom qab nyeem dab tsi kuv yuav tsum hais, koj yuav zoo siab npaj rau kev taug kev tom ntej thiab paub tias koj tsis yog koj ib leeg.

1. Txheeb xyuas qhov zoo

Nws yog kev nkag siab zoo kom npau taws, swb, lossis poob. Tab sis kev tsis lees paub tsuas yog yuav ua rau txoj kev tom ntej dhau mus yooj yim.

Nws tsis yooj yim, tab sis kev qhia koj tus kheej kom xav zoo yuav pab kom koj muaj zog koj xav tau tswj koj tus mob thiab txaus siab rau lub neej zoo. Ntau dua qhov ua nyuaj rau koj tus kheej lossis xav txog yam uas koj tsis tuaj yeem hloov pauv tau, saib txhua qhov kev khuam siab uas yog lub caij nyoog los ua pov thawj rau koj tus kheej thiab koj lub peev xwm. Koj tau txais qhov no!

Thaum kawg ntawm lub hnub, tab sis, koj yog neeg - yog tias koj xav tu siab rau qee lub sijhawm, nws tsis ua li cas! Tsuav koj tsis txhob cia txoj kev xav tsis zoo, lossis koj tus mob, txhais tau koj.

2. Mloog koj lub cev

Hauv sijhawm, koj yuav kawm paub mloog koj lub cev thiab paub thaum twg yog qhov zoo rau koj nyob hauv tsev txhua hnub.

Siv sijhawm nyob mus nkaum hauv chav tsaus rau ob peb hnub lossis vas thiv tsis txhais tau hais tias koj ua tsis tau tus neeg tsis muaj zog lossis ua tsis taus. Txhua tus xav tau sijhawm so. Kev siv sijhawm rau koj tus kheej yog txoj kev rau koj kom them rov qab thiab rov qab muaj zog.

3. Tsis txhob liam koj tus kheej

Hnov zoo li koj tau ua txhaum lossis liam koj tus kheej txog kev mob taub hau yuav tsis ua rau mob ploj mus.

Nws yog ib qho kev xav tias yog tus txhaum, tab sis koj yuav tsum paub tias koj kev noj qab haus huv yog qhov ua ntej. Koj tsis yog ib lub nra hnyav rau lwm tus, thiab nws tsis yog qhov qia ntawm kev muab koj li kev noj qab haus huv ua ntej.

Nws tsis ua li cas los mus ncua tawm ntawm cov xwm txheej thaum koj cov tsos mob taub hau tawg. Koj yuav tsum saib xyuas koj tus kheej!

4. Qhia cov neeg nyob ib puag ncig koj

Vim hais tias muaj ib tus neeg nyob ze koj lossis tau paub koj ntev heev, tsis tau txhais tau tias lawv paub tias koj tab tom taug kev dab tsi. Koj yuav ceeb thaum paub tias txawm tias koj cov phooj ywg ze tshaj plaws tsis nkag siab dab tsi nyob nrog kev mob taub hau yeej zoo li, thiab qhov ntawd tsis yog lawv qhov txhaum.

Tam sim no tsis muaj ntaub ntawv hais txog kev mob taub hau. Los ntawm kev hais tawm thiab qhia rau cov neeg nyob ib puag ncig ntawm koj txog koj kev mob, koj tau pab tshaj tawm txoj hauv kev thiab ua koj feem rau ntsejmuag ntsejmuag.

Tsis txhob txaj muag ntawm koj lub taub hau, ua tus txhawb!

5. Kawm kom neeg cia li mus

Rau kuv, ib qho nyuaj tshaj plaws uas yuav tsum tau txais yog tias kev nyob nrog kev mob taub hau yuav siv tus nqi ntawm koj kev sib raug zoo. Txawm li cas los xij, Kuv tau kawm dhau lub xyoo uas cov neeg tuaj thiab cov neeg mus. Cov uas hlub tshua yuav nyob ib puag ncig, tsis muaj teeb meem dab tsi. Thiab qee zaum, koj tsuas yog yuav tsum kawm txog cia tib neeg mus.

Yog tias leej twg hauv koj lub neej ua rau koj ua xyem xyav koj tus kheej los yog koj tus nqi, koj yuav xav xav rov muab khaws cia rau hauv koj lub neej. Koj tsim nyog muaj cov neeg nyob ib puag ncig uas txhawb nqa koj thiab ntxiv kom muaj nuj nqis rau koj lub neej.

6. Ua kev zoo siab rau koj kev kawm

Hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, peb tau zoo siv los ua kev txaus siab sai. Tab sis tseem, yam zoo siv sijhawm.

Tsis txhob ua nyuaj rau koj tus kheej yog tias koj tsis loj hlob sai npaum li koj xav tau. Ua kev zoo siab rau koj cov kev ua tiav, txawm hais tias lawv me npaum li cas. Kawm paub kho kom haum rau lub neej nrog migraine tsis yooj yim, thiab txhua yam kev kawm uas koj ua yog qhov teeb meem loj.

Piv txwv li, yog tias koj nyuam qhuav tau sim ib hom tshuaj tshiab kom pom tias nws ua tsis zoo rau koj, qhov ntawd tsis yog rov qab poob. Ntawm qhov tsis sib xws, tam sim no koj tuaj yeem hla qhov kev kho ntawd tawm ntawm koj cov npe thiab sim ua lwm yam!

Lub hli tas los, Kuv thaum kawg kuv tuaj yeem siv sijhawm los tshem tag nrho kuv cov tshuaj los ntawm kuv lub tub rau khoom hmo ntuj, yog li kuv ua kev zoo siab! Nws yuav zoo li tsis yog kev lag luam loj, tab sis kuv tsis tau pom tias cov tub rau khoom ntxuav thiab khaws cia hauv kaum xyoo. Nws twb loj loj rau kuv.

Txhua tus neeg sib txawv. Tsis txhob piv koj tus kheej lossis koj txoj kev kawm rau lwm tus, thiab nkag siab tias yuav siv sijhawm no. Muaj ib hnub, koj yuav tig rov mus saib thiab paub txog txhua yam kev ua tau zoo uas koj tau ua, thiab koj yuav nyob kaj siab lug.

7. Tsis txhob ntshai thov kev pab

Koj muaj zog thiab muaj peev xwm, tab sis koj tsis tuaj yeem ua txhua yam. Tsis txhob ntshai thov kev pab! Kev thov kev pab ntawm lwm tus yog qhov uas nyuaj heev. Tsis tas li, koj yeej tsis paub dab tsi koj tuaj yeem kawm ntawm lawv hauv cov txheej txheem.

8. Ntseeg koj tus kheej

Koj muaj peev xwm - thiab yuav - ua tau zoo kawg nkaus. Ntseeg hauv koj tus kheej, thiab yam zoo yuav pib tshwm sim.

Ntau dua li ua siab ntev rau koj tus kheej lossis koj cov xwm txheej, xav txog txhua yam koj tau ua tiav hauv lub neej tam sim no, thiab paub tias koj yuav mus deb npaum li cas yav tom ntej. Kuv ib txwm xav tias kuv qhov migraines yuav tsis ploj mus li. Nws tsuas yog ib zaug uas kuv pib ntseeg hauv kuv tus kheej tias kuv tau kawm paub txog kev coj lub neej nrog tus mob no thiab pom kuv txoj hauv kev zoo.

Nqa Nyiaj

Yog hais tias koj xav tias daig los yog ntshai, uas yog to taub. Tab sis kuv cog lus rau koj, muaj txoj kev tawm. Ntseeg koj tus kheej, mloog koj lub cev, qoj ib ce rau lwm tus, thiab paub tias koj tuaj yeem ua lub neej zoo siab thiab noj qab nyob zoo.

Andrea Pesate yug thiab loj hlob hauv Caracas, Venezuela. Nyob rau xyoo 2001, nws tau tsiv mus rau Miami mus koom Lub Tsev Kawm Ntawv Kev Sib Txuas Lus thiab Xov Xwm ntawm Florida International University. Tom qab kawm tiav, nws tau tsiv rov qab mus rau Caracas thiab pom kev ua haujlwm ntawm lub koom haum tshaj tawm. Ob peb xyoos tom qab, nws paub tias nws muaj lub siab nyiam sau ntawv. Thaum nws cov pob qij txha dhau mus mob ntev, nws txiav txim siab tsis ua haujlwm puv sijhawm thiab pib ua haujlwm kev lag luam. Nws tau tsiv rov qab mus rau Miami nrog nws tsev neeg hauv 2015 thiab xyoo 2018 nws tau tsim cov nplooj Instagram @mymigrainestory los txhawb kev paub thiab pom qhov tsis txaus ntseeg txog qhov mob tsis pom uas nws nyob nrog. Nws lub luag haujlwm tseem ceeb tshaj plaws, nws yog ib leej niam rau nws ob tug menyuam.