5 Complementary Therapy kev mob caj dab ntev uas ua haujlwm rau Kuv

Zoo Siab

• 1. Tseem ceeb roj
• 2. Cov vitamins thiab cov tshuaj ntxiv
• Cov roj ntses
• Riboflavin
• 3. Kev noj qab haus huv zoo
• 4. Cov neeg soj xyuas
• 5. Reiki
• Nqa Nyiaj

Yog tias koj muaj kev mob taub hau, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv rau koj ib qho kev tiv thaiv lossis kev kho mob kom tswj tau tus mob. Kev tiv thaiv kev noj tshuaj tau noj txhua txhua hnub thiab pab ua kom koj cov tsos mob tsis txhob mob. Cov tshuaj tiv thaiv mob yuav raug tshem tawm thaum muaj xwm txheej ceev nyob hauv kev piv txwv ntawm kev mob taub hau.

Koj yuav tau sim ob peb yam tshuaj sib txawv kom txog thaum koj pom ib hom uas ua haujlwm rau koj. Nws tuaj yeem ua kev ntxhov siab, tab sis txhua tus neeg teb rau kev kho mob sib txawv, thiab koj yuav tsum pom koj qhov haum zoo tshaj plaws.

Ntxiv nrog rau kev tiv thaiv kab mob thiab kev kho mob sai, Kuv kuj tseem pom cov kev kho ntxiv los pab rau kev mob taub hau. Cov hauv qab no yog tsib yam kev kho mob uas ua haujlwm rau kuv. Qhov no tseem yuav ua qee qhov kev sim thiab yuam kev, yog li tsis txhob poob siab yog tias koj thawj zaug sim tsis ua haujlwm. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej sim ua txhua yam kev kho mob no.

1. Tseem ceeb roj

Cov hnub no, cov roj tseem ceeb yog nyob rau saum toj ntawm kuv cov npe. Tab sis thaum kuv sim lawv xyoo dhau los, Kuv sawv tsis tau lawv! Kuv tsis tau txais lub hype tshaj cov roj yam tseem ceeb. Kuv pom lawv tus ntxhiab los ua qhov khib siab.

Nws thiaj li, tab sis, tseem ceeb roj pib pab nrog kuv mob taub hau. Yog li ntawd, tam sim no kuv nyiam lawv hnov ​​ntxhiab li cas. Nws yog qhov tsis hnov ​​tsw ntawm "mloog zoo."

Kuv mus-mus rau lub hom yog Cov Hluas Nyob. Ob peb cov khoom kuv nyiam ntawm lawv cov muaj xws li:

• M-Grain Cov Roj Tseem Ceeb
• PanAway Qhov tseem ceeb roj
• Kev nyuaj siab Lub cev tseem ceeb Roj
• Endoflex Tseem Ceeb Roj
• SclarEssence Qhov Tseem Ceeb Roj
• Kev loj hlob ntxiv ntshiab

Yog tias koj xaiv sim PanAway Cov Roj Tseem Ceeb, Kuv xav pom zoo ua ntej muab nws tso rau koj txhais ko taw lossis lwm qhov chaw deb ntawm koj lub taub hau vim nws yog cov roj kub. Tsis tas li, Kuv nyiam tso Kev Loj Hlob ntxiv rau Ntsuas ntawm kuv dab teg. Kuv muab SclarEssence Tseem Ceeb Roj rau hauv kuv txhais ko taw.

2. Cov vitamins thiab cov tshuaj ntxiv

Qee cov vitamins thiab tshuaj pab tau pom tias yuav pab tau ntau yam nrog mob taub hau. Nov yog qee qhov kuv yuav tau ua txhua hnub.

Cov roj ntses

Cov kws tshaj lij tsis paub meej tias dab tsi ua rau mob taub hau, tab sis ib tus kws ua txhaum yog mob rau lub cev thiab cov hlab ntshav. Cov roj ntses yog cov nplua nuj nyob hauv cov roj ntsha uas pab daws cov mob.

Koj tuaj yeem muab cov roj ntses los ntawm cov khoom noj xws li:

• tuna
• salmon
• sardines
• trout

Koj kuj tuaj yeem yuav cov roj ntses uas muaj roj ntses ntxiv. Nrog koj tus kws kho mob tham txog saib yuav tsum tau noj li cas.

Riboflavin

Riboflavin yog ib hom B vitamin. Nws muab lub zog thiab tseem ua haujlwm li tshuaj tiv thaiv kab mob.

Txog kev mob taub hau, nws ua haujlwm zoo tshaj rau nws tus kheej, yog li nco ntsoov kom tau txais cov khoom noj riboflavin thiab tsis muaj cov vitamin B complex. Yog lawm, tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej seb nws puas muaj kev xaiv nyab xeeb rau koj.

3. Kev noj qab haus huv zoo

Kev noj qab haus huv zoo yog tus yuam sij rau kev tswj hwm kuv lub qog. Kuv tau sim ntau ntau cov pluas noj, tab sis kuv pom tias kev zam qee cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo dua.

Tej uas Kuv txiav tawm ntawm kuv cov zaub mov noj yog:

• cawv txiv hmab
• cheese
• nqaij
• taum

Ntawm chav kawm, txhua yam yog hais txog kev tshuav nyiaj li cas. Qee zaum, Kuv yuav kho kuv tus kheej kom noj mis nyuj hauv cov khw noj mov lossis txhua yam zoo li ntxim nyiam tshaj plaws ntawm daim ntawv qhia zaub mov.

4. Cov neeg soj xyuas

Rau kuv, lub plab zoo txhais tau tias lub taub hau zoo. Yog li, Kuv pib nrog kev noj zaub mov zoo noj yog qhov pib muaj zog, tab sis kuv tseem noj tshuaj probiotics txhua hnub.

5. Reiki

Kuv pib mus rau ib tus Reiki kho xyoo no, thiab nws tau hloov lub neej. Nws tau qhia kuv ntau yam txog kev xav, suav nrog kev sib txawv.

Kuv xav ob los yog peb zaug txhua lub lim tiam, thiab nws tau muaj txiaj ntsig zoo rau kuv cov pob qij txha. Kuv pom muaj kev txhim kho tseem ceeb! Kev xav kho txo ​​qhov kev ntxhov siab, txhim kho kuv lub siab, thiab pab kom kuv nyob zoo.

Nqa Nyiaj

Ua tiav cov kev kho mob nrog cov kev kho mob no tau hloov kho lub neej rau kuv. Tham nrog koj tus kws kho mob seb cov kev kho mob ntxiv twg yuav zoo rau koj. Mloog koj lub cev, thiab tsis txhob maj txoj kev. Hauv lub sijhawm, koj yuav pom koj cov tshuaj zoo kawg nkaus.

Andrea Pesate yug thiab loj hlob hauv Caracas, Venezuela. Nyob rau xyoo 2001, nws tau tsiv mus rau Miami mus koom Lub Tsev Kawm Ntawv Kev Sib Txuas Lus thiab Xov Xwm ntawm Florida International University. Tom qab kawm tiav, nws tau tsiv rov qab mus rau Caracas thiab pom kev ua haujlwm ntawm lub koom haum tshaj tawm. Ob peb xyoos tom qab, nws paub tias nws muaj lub siab nyiam sau ntawv. Thaum nws cov pob qij txha dhau mus mob ntev, nws txiav txim siab tsis ua haujlwm puv sijhawm thiab pib ua haujlwm kev lag luam. Nws tau tsiv rov qab mus rau Miami nrog nws tsev neeg hauv 2015 thiab xyoo 2018 nws tau tsim cov nplooj Instagram @mymigrainestory los txhawb kev paub thiab pom qhov tsis txaus ntseeg txog qhov mob tsis pom uas nws nyob nrog. Nws lub luag haujlwm tseem ceeb tshaj plaws, nws yog ib leej niam rau nws ob tug menyuam.