Tiv Thaiv Kev Mob Hlwb Mob Hlwb, Kev Qhia Tawm Ib Sijhawm

Amy Marlow hais nrog kev ntseeg siab tias nws tus kheej yooj yim tuaj yeem teeb chav. Nws tau muaj kev zoo siab txij li yuav luag xya xyoo thiab nyiam seev cev, taug kev, thiab hnyav. Nws kuj tshwm sim ua neej nyob nrog kev nyuaj siab, kev nyuaj siab tom qab kev nyuaj siab ntxhov plawv (C-PTSD), kev ntxhov siab dav dav, thiab yog tus neeg muaj sia nyob ntawm kev tua tus kheej.

Txhua ntawm Amy cov kab mob kev kuaj pom raws lub caij lub kaus kev mob hlwb, thiab ib qho ntawm cov lus hais tsis zoo txog kev mob hlwb yog tias nws tsis nquag muaj. Tab sis raws li qhov, ib ntawm plaub tus neeg Asmeskas neeg laus nyob nrog lub siab mob hlwb.

Qhov no tuaj yeem yog tus lej nyuaj rau kev zom, tshwj xeeb vim hais tias kev mob hlwb tsis muaj cov tsos mob yooj yim pom tau. Qhov ntawd ua rau nws nyuaj heev los muab kev txhawb nqa rau lwm tus, lossis txawm paub tias koj nyob nrog nws tus kheej.

Tab sis Amy qhib siab nthuav nws cov kev paub txog kev puas siab puas ntsws thiab sau txog kev mob hlwb hauv nws blog, Blue Light Blue thiab hauv nws tus social media accounts. Peb tau tham nrog nws kom paub ntau ntxiv txog nws tus kheej kev paub dhau los nrog kev nyuaj siab, thiab dab tsi qhib rau nws tus hlub (thiab lub ntiaj teb) tau ua rau nws thiab rau lwm tus.

Healthline: Thawj zaug koj tau kuaj pom tias yog tus mob puas hlwb?

Amy: Kuv tsis muaj mob hlwb mus txog thaum kuv muaj 21 xyoos, tab sis kuv ntseeg ua ntej tias kuv tau muaj kev nyuaj siab thiab ntxhov siab, thiab kuv tau muaj PTSD tom qab kuv txiv tuag tas.

Nws yog kev tu siab, tab sis nws kuj txawv ntawm qhov kev tu siab uas koj xav tias thaum koj niam koj txiv tuag ntawm kev mob qog noj ntshav. Kuv tau raug mob hnyav heev uas kuv pom; Kuv yog ib tug uas tau tshawb pom kuv txiv tau coj nws lub neej. Ntau cov kev xav tau mus hauv thiab kuv tau loog rau nws. Nws yog qhov zoo li ntawd txaus ntshai, nyuaj tshaj plaws, tshwj xeeb yog menyuam yaus pom thiab pom tua tus kheej hauv koj lub tsev.

Ib txwm muaj ntau qhov kev ntxhov siab tias ib yam dab tsi tsis zoo tuaj yeem tshwm sim thaum lub sijhawm twg los tau. Kuv niam yuav tuag. Kuv tus muam yuav tuag. Ib pliag ntawm lwm nkawm khau tau poob qis. Kuv tau txais kev pab tshaj lij txij li hnub kuv txiv tuag tas.

Healthline: Koj tau hnov ​​zoo li cas tom qab tau txais daim ntawv lo ntawm yam uas koj tau sim tswj xyuas tau ntev li?

Amy: Kuv mloog zoo li kuv raug luag txiav txim tuag. Thiab kuv paub tias lub suab ntawd zoo li, tab sis rau kuv, kuv txiv tau nyob nrog kev nyuaj siab thiab nws tua nws. Nws tua nws tus kheej vim yog txoj kev nyuaj siab. Nws zoo li tej yam txawv txawv thiab tom qab ntawd muaj ib hnub nws ploj mus. Yog li rau kuv, Kuv xav zoo li yam kawg uas kuv xav tau yog muaj teeb meem tib yam.

Kuv tsis tau paub dua thaum ntawd tias ntau tus neeg muaj kev nyuaj siab thiab lawv tuaj yeem tiv taus thiab nyob nrog txoj hauv kev zoo. Yog li, nws tsis yog qhov khoom siv zoo rau kuv. Thiab lub sijhawm ntawd kuv tsis ntseeg tias kev ntxhov siab yog ib qho mob. Txawm hais tias kuv tau noj tshuaj, kuv khaws tau zoo li kuv yuav tsum muaj peev xwm hla tau tus kheej no.

Thoob plaws lub sijhawm no, Kuv tsis tau qhia ib tus neeg twg txog cov khoom no. Kuv twb tsis tau qhia cov neeg kuv tau tham. Kuv khaws nws tus kheej heev uas kuv muaj kev nyuaj siab.

Healthline: Tab sis tom qab tuav hauv cov ntaub ntawv no rau lub sijhawm ntev, dab tsi yog qhov tig tau qhib txog nws?

Amy: Kuv tau sim tawm mus rau kuv cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab raws li cov lus qhia ntawm kws kho mob hauv 2014 vim tias kuv xav tau cev xeeb tub thiab kuv tau raug txiav tawm tag nrho kuv cov tshuaj noj kom thiaj li xeeb tub. Yog li thaum kuv tau ua li ntawd kuv tag kev txom nyem thiab tsis pub dhau peb lub lis piam tom qab tawm kuv cov tshuaj, Kuv tau nyob hauv tsev kho mob vim kuv tau kov yeej kev ntxhov siab thiab ceeb ntshai. Kuv yeej tsis tau muaj qhov zoo li ntawd. Kuv yuav tsum tau tawm kuv txoj haujlwm. Nws yog zoo li kuv tsis muaj kev xaiv mus nkaum qhov no ntxiv lawm. Kuv cov phooj ywg paub tam sim no. Lub plhaw tiv thaiv tau nyuam qhuav tawg.

Lub sijhawm ntawd yog lub sijhawm uas kuv paub tias kuv ua raws nraim li kuv txiv tau ua. Kuv tau muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv, nkaum nws los ntawm tib neeg, thiab kuv tau poob sib nrug. Lub sijhawm ntawd yog thaum kuv hais tias kuv yuav tsis xav ua qhov no ntxiv lawm.

Txij hnub ntawd los mus, Kuv tab tom yuav tau qhib. Kuv tsis tau dag dua ib zaug thiab hais tias, "Kuv nkees nkees" thaum ib tus neeg nug kuv tias nws OK. Kuv yuav tsis hais, “Kuv tsis xav tham txog nws” thaum ib tus neeg nug txog kuv txiv. Kuv xav tias kuv npaj txhij yuav pib qhib.

Healthline: Yog li thaum koj pib ua siab ncaj rau koj tus kheej thiab rau lwm tus txog koj txoj kev nyuaj siab, koj puas tau pom tias hloov koj tus cwj pwm?

Amy: Thawj xyoo uas tau qhib, nws tau mob siab heev. Kuv kuj txaj muag thiab kuv tau paub tias kuv tau txaj muag txaj muag zoo li cas.

Tab sis kuv pib mus rau online thiab nyeem txog kev mob hlwb. Kuv pom qee lub vev xaib thiab cov neeg nyob hauv kev tawm suab uas tau hais cov lus xws li, "Koj tsis tas yuav txaj muag ntawm kev ntxhov siab," thiab "Koj tsis tas yuav zais koj lub hlwb."

Kuv xav zoo li lawv sau ntawv rau kuv! Kuv pom tias kuv tsis yog ib qho xwb! Thiab thaum tib neeg muaj kev puas siab puas ntsws, qhov ntawd yog qhov tsis lees paub uas hloov txhua lub sijhawm hauv koj lub siab, tias koj tsuas yog ib tus zoo li no.

Yog li kuv thiaj paub tias muaj 'kev xav phem rau cov neeg mob hlwb'. Kuv tsuas yog nyuam qhuav kawm lo lus ntawd ib xyoos thiab ib nrab dhau los. Tab sis ib zaug kuv pib paub txog, Kuv tau txais kev muaj hwj chim. Nws zoo li cov npauj npaim tawm los ntawm lub cocoon. Kuv yuav tsum kawm, Kuv yuav tsum muaj kev nyab xeeb thiab muaj zog thiab tom qab ntawd kuv tuaj yeem pib, hauv me ntsis kauj ruam, sib qhia nrog lwm tus neeg.

Healthline: Sau ntawv rau koj qhov blog thiab ua rau koj tus kheej qhib thiab ncaj ncees ntawm kev tawm suab ua kom koj nyob zoo thiab ncaj ncees rau koj tus kheej?

Yog! Kuv pib sau ntawv rau kuv tus kheej, vim tias kuv tau tuav hauv txhua zaj dab neeg no, cov sijhawm no, cov cim xeeb no, thiab lawv tau tawm ntawm kuv mus. Kuv yuav tsum ua lawv. Ua li ntawd, kuv tau pom tias kuv qhov kev sau ntawv tau pab lwm tus neeg thiab qhov ntawd tsis zoo rau kuv. Kuv ib txwm xav zoo li kuv tau muaj zaj dab neeg tu siab no uas kuv yuav tsum zais ntawm lwm tus neeg. Thiab qhov tseeb uas kuv qhia nws qhib thiab kuv hnov ​​los ntawm lwm tus hauv online yog kev xav tsis thoob.

Tsis ntev tas los no kuv tau luam tawm hauv Washington Post, tib daim ntawv uas kuv txiv tau luam tawm. Tab sis nyob hauv obituary, nws qhov kev tuag raug hloov pauv mus rau kev ua txhaum plawv thiab tsis hais txog kev tua tus kheej vim lawv tsis xav tau lo lus 'tua tus kheej' hauv nws lub cev tuag.

Muaj kev txaj muag ntau dhau los ntawm kev tua tus kheej thiab kev nyuaj siab thiab rau cov uas tau tawm mus, koj tau nyob nrog qhov kev txaj muag thiab tsis pub lwm tus paub qhov twg koj yuav tsum tsis tshua tham txog dab tsi tshwm sim.

Yog li ntawd rau kuv kom kuv tuaj yeem sau ntawv sau txog kev hlub ntawm kuv txiv thiab txog kuv kev paub txog kev mob hlwb hauv tib daim ntawv uas nws qhov ua rau raug tuag, nws zoo li ib lub sijhawm zoo rau hauv lub voj voog.

Hauv thawj hnub ib leeg, Kuv tau txais 500 email los ntawm kuv blog thiab nws txuas ntxiv txhua lub lis piam thiab nws tau yog tib neeg nchuav lawv cov dab neeg tawm. Muaj kev xav tsis thoob hauv zej zog ntawm cov neeg hauv online uas tau tsim kom muaj qhov chaw nyab xeeb rau lwm tus kom qhib, vim kev mob hlwb tseem yog ib yam uas tsis yooj yim los tham txog nrog lwm tus neeg. Yog li tam sim no kuv qhia kuv zaj dab neeg yam qhib raws li kuv muaj peev xwm, vim nws txuag tau tib neeg lub neej. Kuv ntseeg tias nws ua tau.

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