Cov txiaj ntsig ntawm kev ncab thiab ua kom sov

Zoo Siab

• Cov txiaj ntsig ntawm kev ncab
• 1. Txhim kho tus cwj pwm kom zoo
• 2. Ua kom yooj ywm
• 3. Cia kom dav txav
• 4. Pab koj so kom txaus
• 5. Ua kom ntshav khiav ceev
• Cov txiaj ntsig cua sov
• 1. Npaj lub cev rau kev siv zog thiab txhim kho kev ua haujlwm
• 2. Txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob
• 3. Txhim kho kev npaj ntawm lub hlwb
• Thaum ncab ce yuav tsum tsis txhob ua

Ua kom sov thiab ncab tawm muaj ntau cov txiaj ntsig zoo li kev txhim kho lub cev kom ruaj khov, nce siab ntxiv, ua kom zoo dua hauv kev ua kis las, kho mob hauv qee yam kab mob lossis txawm tias tiv thaiv kev raug mob. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom tau txais cov txiaj ntsig tau zoo, nws yog qhov tseem ceeb tias cov kev tawm dag zog no tau xyaum kom raug thiab muaj kev tsaj.

Cov txiaj ntsig ntawm kev ncab

Ncab yog qoj ib ce uas tus neeg nyob twj ywm rau ib lub sijhawm hauv tus cwj pwm uas cov leeg xav tau nyob ntawm nws qhov kawg.

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tseem ceeb ntawm kev ncab muaj raws li hauv qab no:

1. Txhim kho tus cwj pwm kom zoo

Ncab lub cev tsis tu ncua txo cov leeg khov kho, txhim kho kev sawv tom ntej, zam qhov tsis xis nyob uas tuaj yeem tshwm sim nrog lub cev tsis zoo.

2. Ua kom yooj ywm

Yog tias cov leeg ua kom nruj, kev ua tau zoo hauv cov dej num txhua hnub thiab thaum ua haujlwm lub cev yog qhov zoo dua. Tsis tas li ntawd, kev ncab pab ua kom tswj tau thiab rov qab yooj, uas feem ntau txo qis nrog lub hnub nyoog.

3. Cia kom dav txav

Kev ncab txoj kev ua kom yooj yim, uas yuav ua kom nws ua tiav qhov kev txav mus los thiab ua kom sib npaug thaum muaj kev ncaws pob

4. Pab koj so kom txaus

Kev ncab ua rau mob nqaij ntshiv, feem ntau ua lub nraub qaum, caj dab thiab mob taub hau. Tsis tas li ntawd, kev ncab ib ce so lub cev thiab lub siab, pab daws kev ntxhov siab.

5. Ua kom ntshav khiav ceev

Kev ncab nce ntshav tawm hauv cov leeg, uas yog qhov tseem ceeb rau kev rov zoo tom qab mob leeg.

Saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no thiab tshawb xyuas cov txheej txheem ncab uas tuaj yeem ua txhua hnub:

Kev ncab kuj pab ua kom rov zoo thiab rov ua mob rau qee qhov raug mob thiab kab mob xws li mob caj dab, mob caj dab, mob hlab ntsha los yog mob ntawm cov hlab ntsha sciatic, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas lawv ua tiav nrog kev saib xyuas zoo thiab kev sim kom tiv thaiv lawv kom tsis txhob mob ntxiv.

Cov txiaj ntsig cua sov

Qhov sov so muaj nyob rau hauv kev tawm dag zog lub cev zoo ib yam li cov uas yuav ua thaum tab tom xyaum, tab sis tsis tshua muaj zog. Cov kauj ruam no yog qhov tseem ceeb thiab siv ntau qhov kom ua tau zoo thiab sab saum toj txhua qhov kom tsis txhob raug mob.

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tseem ceeb ntawm kev ua cua sov yog li hauv qab no:

1. Npaj lub cev rau kev siv zog thiab txhim kho kev ua haujlwm

Cov cua kub ua kom lub cev kub dua, txhim kho kev sib txuas ntawm cov hlab ntaws ua rau cov leeg thiab txo cov leeg viscosity, thiaj li txo qis kev sib txhuam ntawm cov leeg nqaij, txhim kho kev ua haujlwm.

2. Txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob

Cov cua sov ua kom tso tawm cov kua dej synovial, uas muaj feem xyuam nrog cov roj ntawm cov pob qij txha, txo qis kev sib txhuam ntawm pob txha mos thiab pob txha thiab, yog li, qhov pheej hmoo ntawm kev tsim ua rau raug mob yog tsawg dua.

3. Txhim kho kev npaj ntawm lub hlwb

Raws li qhov chaw sov tau pib ua cov kev tawm dag zog lub cev nrog rau kev siv dag zog tsawg dua, nws yuav ua tib zoo npaj tus neeg los txhim kho lawv cov kev xav nyob rau hauv thiaj li tuaj yeem ua lub dag zog ntau dua.

Thaum ncab ce yuav tsum tsis txhob ua

Kev ncab yuav tsum tsis txhob ua ua ntej kev qhia txog kev hnyav, vim nws yuav txo qhov ua kom lub zog muaj zog.

Tsis tas li, nws yuav tsum tsis txhob ua kom txog thaum koj hnov ​​mob, koj tsuas yog hnov ​​qee qhov tsis xis nyob kom koj tuaj yeem ncab cov leeg.

Kev saib xyuas yuav tsum tau siv nrog cov leeg nqaij uas raug mob lossis qee qhov chaw mob, kom tsis txhob ua kom qhov teeb meem nyuaj. Hauv cov xwm txheej no, ib qho yuav tsum ncab nrog kev pab ntawm ib tus kws tshaj lij, xws li tus kws tawm dag zog, piv txwv.