Cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov qhiav dej thiab yuav ua li cas

Zoo Siab

• Yuav ua li cas ua kom cov qhiav dej
• Cov txiaj ntsig tseem ceeb
• Tus nqi uas pom zoo thiab contraindications
• Yuav ua li cas ntxiv ntawm cov txiaj ntsig
• 1. Qhiav nrog txiv qaub
• 2. Qhiav nrog mint
• 3. Qhiav nrog cinnamon
• 4. Qhiav nrog txaij

Noj 1 lub khob ntawm qhiav dej nyob rau txhua hnub thiab tsawg dua lwm 0.5 L txhua hnub ua kom koj poob ceeb thawj thaum nws nce lub cev poob thiab tshwj xeeb tshaj yog lub plab rog.

Qhiav yog lub hauv paus uas pab koj kom poob phaus vim tias nws ua haujlwm los ntawm detoxifying lub cev thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv, uas yuav pab kom nrawm metabolism thiab tua dej.

Ntxiv rau cov qhiav, koj tuaj yeem ntxiv cov txiv qaub, txaij, txiv kab ntxwv lossis dib rau hauv dej, vim lawv yog cov khoom xyaw uas ua rau cov dej ua kom lub ntsej muag zoo thiab tiv thaiv kom tsis txhob o.

Yuav ua li cas ua kom cov qhiav dej

Txhawm rau npaj cov dej, ntxiv 4 rau 5 hliv lossis 2 diav ntawm cov qhiav zest hauv 1 liter dej txias, hloov hlais cov qhiav txhua hnub kom nws cov txiaj ntsig.

Cov txiaj ntsig tseem ceeb

Ntxiv nrog rau pab koj kom poob phaus, dej qhiav muaj ntau lwm cov txiaj ntsig rau lub cev, xws li:

• Ua los tiv thaiv tus mob;
• Txhim kho ua pa thiab daws cov tsos mob ntawm hnoos thiab txog siav;
• Tiv thaiv xeev siab thiab ntuav;
• Tiv thaiv kub siab thiab hnyuv plab hnyuv;
• Txo qhov mob los ntawm kev mob caj dab.

Hauv kev kho mob ntawm kev mob sib koom tes, qhiav tuaj yeem siv rau hauv hom dej tshuaj yej lossis hauv qhov dej sov ua kom thov ncaj qha rau thaj chaw muaj mob.

Tus nqi uas pom zoo thiab contraindications

Cov lus pom zoo ntawm qhiav yog 1 mus rau 2 g nyob rau ib hnub kom tau txais nws cov txiaj ntsig, uas muaj ntau dua thaum siv cov qhiav yog siv hauv daim ntawv tshiab es tsis txhob ua hmoov.

Qhiav yog contraindicated rau cov neeg uas siv tshuaj kom txo cov ntshav siab thiab ua kom cov ntshav qis, xws li Aspirin, thiab yuav tsum tsuas yog siv rau hauv cov mob ntawm gallstones raws li kev kho mob cov lus qhia. Ib qho ntxiv, thaum cev xeeb tub koj yuav tsum tsis txhob haus ntau tshaj 2 g ntawm qhiav ib hnub.

Txhawm rau kom poob phaus, saib lwm txoj hauv kev rau kev poob plab.

Yuav ua li cas ntxiv ntawm cov txiaj ntsig

Ntxiv rau cov qhiav, cov kua txiv qaub, txaij qe, cov txiv duaj los yog cov cinnamon tuaj yeem ntxiv rau hauv dej kom txhim kho cov saj thiab tau txais cov txiaj ntsig ntawm lwm cov zaub mov no, uas tseem yuav pab ntxuav cov hnyuv thiab ua kom cov metabolism. Kawm paub qee cov txuj ci ua kom zoo thiab ua kom qab uas tuaj yeem npaj tau tom tsev:

1. Qhiav nrog txiv qaub

Txiv qaub potentiates cov nyhuv ntawm qhiav, vim nws tseem muaj peev xwm ua kom cov metabolism, ntxiv rau kom muaj ob peb calories thiab muaj ntau cov vitamin C, muaj cov antioxidant muaj zog, uas tshem tawm kev ua kom tsis muaj zog, ntxiv dag zog rau lub cev thiab txhim kho txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv.

Yuav ua cas thiaj: koj yuav tsum npaj 1 kua txiv qaub, nplawm cov txiv hauv ib rab los sis nyem nws txoj hauv khob dej. Tom qab ntawd ntxiv ib diav ntawm grated ginger thiab sib tov zoo.

2. Qhiav nrog mint

Ntxiv rau kev ua kom cov dej haus ua kom zoo dua, mint yog dav siv los txhim kho ncig, nrog rau kev daws teeb meem hauv plab, mob taub hau thiab mob hauv cov leeg.

Yuav ua cas thiaj: txiav 4 mus rau 5 slices ntawm qhiav thiab rhaub hla kub nruab nrab kom txog thaum nws npau. Tom qab ntawd ntxiv ib nrab ntawm ib khob ntawm mint, tos kom nws kom txias thiab lim cov tshuaj yej uas tau tsim, uas tuaj yeem yuav cawv kom sov lossis iced.

3. Qhiav nrog cinnamon

Ntxiv nrog rau qhov qab thiab ntxhiab, txiv kab ntxwv muaj ntau yam txiaj ntsig, xws li tswj ntshav qab zib kom ntshav, tsis txhob muaj cov tshuaj insulin thiab hyperglycemia.

Yuav ua cas thiaj: ntxiv 1 tablespoon ntawm grated ginger lossis 5 slices ntawm qhiav thiab 1 cinnamon stick, uas tuaj yeem sab laug mus so lossis tuaj yeem nqa lossis hluav taws kom txog thaum nws npau. Cov dej haus no tuaj yeem coj mus txias, thiab qaug dej qaug cawv thawm hnub.

4. Qhiav nrog txaij

Qhiav yog txoj hauv kev zoo los pab kom yuag, vim nws muaj cov diuretic nyhuv, txhim kho kev tshem tawm cov co toxins, ntxiv rau kev txhim kho txoj hnyuv hla thiab txo kev qab los noj mov, vim muaj cov ntsiab lus fiber ntau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg.

Yuav ua cas thiaj: ntxiv 1 khob ntawm txau eggplant nrog tev thiab 1 tablespoon ntawm ginger ginger hauv 250 ml dej thiab yeej nyob rau hauv rab, ces ntxiv txiv qaub zest thiab haus dej qab ntuj lossis dej qab zib.

Hauv cov zaub mov no, nws tseem muaj peev xwm hloov pauv txawv los ntawm kev ntxiv lwm yam zaub, xws li dib, txiv puv luj, goji txiv thiab chamomile. Ntxiv rau qhov ua kom me me thiab ua rau lub cev tsis nco qab, lawv yog txoj hauv kev zoo rau cov kua nruab hnub, ua kom koj lub cev tau dej. Txheeb xyuas qhov tseem ceeb ntawm kev haus dej txhua hnub thiab ntsuas seb yuav tsum tau dej npaum li cas.