Yuav ua li cas ADHD Cuam Tshuam Kuv Leej Tub thiab Kuv Tus Ntxhais Txawv Txawv

Zoo Siab

• Vim li cas cov tub hluas feem ntau kuaj mob ua ntej cov ntxhais?
• Qhov sib txawv ntawm kuv tus tub thiab tus ntxhais cov tsos mob
• Fidgeting thiab squirming
• Tham ntau heev
• Ua raws li yog tsav los ntawm lub cev muaj zog
• Qee cov tsos mob tshwm sim zoo ib yam, tsis hais poj niam los txiv neej
• Cov hluas thiab cov hluas: Cov phom sij muaj qhov sib txawv ntawm poj niam txiv neej
• Yog li, yog ADHD tiag tiag uas txawv rau cov tub thiab ntxhais?

Kuv yog leej niam ntawm tus tub thiab tus ntxhais zoo - ob qho tib si uas tau kuaj pom nrog ADHD ua ke ua ke.

Qee lub sij hawm qee cov menyuam yaus nrog ADHD raug cais raws li kev tsis muaj peev xwm, thiab lwm tus ua kev kub siab los ua tsis tau, kuv cov menyuam ob qho tib si.

Kuv qhov xwm txheej tshwj xeeb tau muab kuv txoj hauv kev los nrhiav qhov txawv txav raws nraim qhov sib txawv ADHD ntsuas thiab tshwm sim hauv cov ntxhais tiv thaiv tub hluas.

Hauv ntiaj teb ntawm ADHD, tsis yog txhua yam yog tsim los sib npaug. Cov tub hluas yog peb zaug feem ntau yuav tau txais kev kuaj mob dua li cov menyuam ntxhais. Thiab qhov kev tsis sib txawv no tsis tas yuav yog vim tias cov ntxhais yog tus tsis tshua muaj kev cuam tshuam. Hloov chaw, nws muaj feem ntau vim tias ADHD nthuav txog cov menyuam ntxhais sib txawv. Cov tsos mob feem ntau mob siab rau thiab yog li ntawv, nyuaj qhia tau meej.

Vim li cas cov tub hluas feem ntau kuaj mob ua ntej cov ntxhais?

Cov ntxhais raug kuaj mob lossis kuaj mob rau lub hnub nyoog tom qab vim tias muaj qhov tsis meej.

Kev tsis ua haujlwm yog ntau lub sijhawm tsis pom los ntawm niam txiv txog thaum cov menyuam mus kawm ntawv thiab muaj teebmeem kev kawm, hais ntawm Theodore Beauchaine, PhD, tus xibfwb ntawm kev xav ntawm psychology ntawm Ohio State University.

Thaum nws tau lees paub, feem ntau yog vim tus menyuam npau suav lossis tsis xav ua nws txoj haujlwm. Cov niam txiv thiab cov kws qhia ntawv feem ntau xav tias cov menyuam no tub nkeeg, thiab nws yuav siv ntau xyoo - yog tias - txhua yam - ua ntej lawv xav nrhiav qhov kev kuaj mob.

Thiab vim tias cov ntxhais yog cov tsis tshua muaj ntsej muag ntau dua li ntawm cov lus tsis zoo, lawv tus cwj pwm tsis muaj kev cuam tshuam tsawg. Qhov no txhais tau tias cov kws qhia ntawv thiab cov niam txiv tsis tshua yuav nug ADHD kuaj.

tias cov kws qhia ntawv feem ntau xa cov tub hluas dua cov ntxhais mus kuaj - txawm tias lawv muaj qhov tsis zoo ntawm kev tsis taus. Qhov no nyeg ua rau muaj kev tiv thaiv nyob rau hauv qis thiab kev kho mob tsis txaus rau cov ntxhais.

Qhov tshwj xeeb tshaj yog, kuv tus ntxhais ADHD tau lees paub tias nws hluas dua li kuv tus tub. Txawm hais tias qhov no tsis yog tus qauv, nws ua rau kev nkag siab vim tias nws tau ua ke-hom: ob qho tib si hyperactive-impulsive thiab tsis txawj xav.

Xav txog qhov no: “Yog cov menyuam hnub nyoog 5 xyoos sib luag thiab dag ntxias, tus ntxhais yuav sawv ntau dua [tus tub hluas],” Dr. Beauchaine hais. Hauv qhov no, tus ntxhais yuav tuaj yeem kuaj mob sai dua, thaum tus tub hluas tus cwj pwm yuav raug muab sau tseg raws li "tub yuav yog tub."

Qhov xwm txheej no tsis tshua tshwm sim ntau, txawm hais tias, vim tias cov ntxhais tau kuaj pom tias ADHD tsis zoo tshaj lub ntsej muag tsis tshua xav tau hom, Dr. Beauchaine hais. “Rau qhov yam tsis zoo-siab tawv, muaj rau lossis rau xya tus menyuam tub kuaj rau txhua tus ntxhais. Rau qhov tsis paub tseeb, tus piv rau ib mus rau ib qho. "

Qhov sib txawv ntawm kuv tus tub thiab tus ntxhais cov tsos mob

Thaum kuv tus tub thiab tus ntxhais muaj tib txoj kev kuaj mob, Kuv tau pom tias qee tus cwj pwm coj tsis zoo sib txawv. Qhov no suav nrog lawv yuav ua li cas lawv fidget, lawv hais lus li cas, thiab lawv theem ntawm hyperactivity.

Fidgeting thiab squirming

Thaum kuv saib kuv cov menyuam tsis nco qab hauv lawv qhov chaw zaum, Kuv pom tias kuv tus ntxhais ntsiag to hloov nws txoj haujlwm tsis tu ncua. Thaum txog ntawm lub rooj noj mov, nws daim ntaub qhwv nws daig rau hauv me me yuav luag txhua thaum yav tsaus ntuj, thiab nws yuav tsum muaj qee qhov fidget hauv nws txhais tes hauv tsev kawm ntawv.

Kuv tus tub, tau hais qhia ntau zaus tias kom tsis txhob xuas ntaus nruas hauv chav kawm. Yog li ntawd nws yuav tsum nres, tab sis tom qab ntawd nws yuav pib npuaj nws ob txhais tes lossis taw. Nws fidgeting zoo li ua rau muaj suab nrov ntau.

Lub sijhawm kuv tus ntxhais thawj lub lim tiam ntawm tsev kawm ntawv thaum nws muaj 3, nws tau sawv ntawm lub voj voog, qhib lub qhov rooj hauv chav kawm, thiab sab laug. Nws to taub zaj lus qhia thiab xav tias tsis tas yuav zaum thiab mloog tus kws qhia ntawv piav nws txog ob peb txoj kev sib txawv kom txog rau thaum chav kawm rov qab.

Nrog kuv tus tub, feem ntau cov lus tawm ntawm kuv lub qhov ncauj thaum noj hmo yog "tushie hauv zaum."

Qee zaum, nws sawv ntawm nws ib sab, tab sis feem ntau nws dhia ntawm cov rooj tog. Peb tso dag txog nws, tab sis kom nws zaum thiab noj mov - txawm tias nws yog dej khov - yog nyuaj.

"Cov ntxhais them tus nqi ntau dua rau kev hu tawm dua li cov tub." - Dr. Theodore Beauchaine

Tham ntau heev

Kuv tus ntxhais ntsiag to tham nrog nws cov phooj ywg kawm hauv chav. Kuv tus tub tsis yog ib leeg li. Yog hais tias muaj qee yam cuam tshuam rau hauv nws lub taub hau, nws paub tseeb tias nws nrov txaus kom tag nrho cov chav kawm tau hnov. Qhov no, kuv xav tias, yuav tsum muaj ntau.

Kuv kuj muaj cov qauv no los ntawm kuv tus kheej thaum yau. Kuv kuj tseem ADHD ua ke ua ke hom thiab nco ntsoov tau C 'hauv kev coj ua txawm tias kuv tsis tau qw nrov nrov zoo li ib qho ntawm cov tub hauv kuv chav kawm. Zoo li kuv tus ntxhais, Kuv hais lus ntsiag to rau cov neeg nyob ze kuv.

Qhov laj thawj rau qhov no yuav tsum ua nrog kev cia siab ntawm cov menyuam ntxhais thiab tub hluas. Tus ntxhais hu ua Beauchaine hais tias, "Cov ntxhais them tus nqi kim dua rau kev hu tawm dua li cov tub," Dr.

Kuv tus ntxhais lub “lub cev muaj zog” yog cov me me. Lub fidgeting thiab tsiv yog ua ntsiag to, tab sis pom tau mus rau lub qhov muag kev cob qhia.

Ua raws li yog tsav los ntawm lub cev muaj zog

Nov yog ib qho ntawm cov tsos mob kuv nyiam vim nws piav qhia txog kuv ob tus menyuam zoo tag nrho, tab sis kuv pom nws ntau hauv kuv tus tub.

Qhov tseeb, txhua tus pom nws hauv kuv tus tub.

Nws tsis tuaj yeem nyob twj ywm. Thaum nws sim, nws tsis xis nyob. Ceev nrog tus menyuam no yog qhov nyuaj. Nws ib txwm txav chaw lossis qhia dab neeg ntev heev.

Kuv tus ntxhais lub “lub cev muaj zog” yog cov me me. Lub fidgeting thiab tsiv yog ua ntsiag to, tab sis pom tau mus rau lub qhov muag kev cob qhia.

Txawm hais tias kuv cov menyuam yaus neurologist tau hais txog qhov sib txawv.

"Thaum lawv loj tuaj, cov menyuam ntxhais muaj qhov pheej hmoo ua rau tus kheej raug mob thiab tua tus kheej, thaum tus menyuam tub muaj qhov pheej hmoo ua txhaum cai thiab quav yeeb quav tshuaj." - Dr. Theodore Beauchaine

Qee cov tsos mob tshwm sim zoo ib yam, tsis hais poj niam los txiv neej

Muaj qee txoj kev, kuv tus tub thiab tus ntxhais tsis sib txawv. Muaj qee qhov tsos mob tshwm sim hauv ob qho tib si.

Tsis yog menyuam yaus tuaj yeem ua si ntsiag to, thiab lawv ob leeg hu nkauj lossis tsim kev sib tham sab nraud thaum sim ua si ib leeg.

Nkawd ob leeg tau teb cov lus teb ua ntej kuv tau nug ib lo lus nug, txawm hais tias lawv ua siab luv dhau rau kuv los hais ob peb lo lus kawg. Tos lawv thib yuav tsum muaj ntau tus nco tias lawv yuav tsum ua siab ntev.

Kuv ob tus menyuam puav leej muaj teebmeem tsis txaus siab ua nws cov haujlwm thiab ua si, feem ntau tsis mloog thaum lawv hais, ua yuam kev tsis raug nrog lawv cov haujlwm hauv tsev kawm ntawv, muaj teeb meem ua tsis tiav, muaj kev ua haujlwm tsis zoo, zam tej yam uas lawv tsis nyiam ua, thiab cuam tshuam yooj yim.

Cov kev zoo sib xws no ua rau kuv xav tsis thoob yog tias qhov sib txawv ntawm kuv cov menyuam cov tsos mob muaj tiag vim tias kev sib txawv ntawm cov neeg.

Thaum kuv noog Dr.Beauchaine txog qhov no, nws tau piav qhia tias thaum kuv cov menyuam muaj hnub nyoog loj dua, nws cia siab tias kuv tus ntxhais cov tsos mob yuav pib sib txawv ntawm qhov uas feem ntau pom hauv cov tub.

Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij tseem tsis tau paub meej tias qhov no yog vim muaj kev sib txawv xeeb tub los ntxhais hauv ADHD, lossis vim kev coj cwj pwm sib txawv ntawm cov ntxhais thiab tub.

Cov hluas thiab cov hluas: Cov phom sij muaj qhov sib txawv ntawm poj niam txiv neej

Txawm hais tias qhov sib txawv ntawm kuv tus tub thiab tus ntxhais cov tsos mob twb pom tau rau kuv, Kuv tau kawm paub tias thaum lawv loj dua, cov cwj pwm tshwm sim ntawm lawv ADHD yuav dhau los ua ntau yam.

Kuv cov menyuam tseem nyob hauv tsev kawm ntawv theem pib. Tab sis los ntawm tsev kawm theem nrab - yog tias lawv qhov ADHD raug kho tsis tau - qhov tshwm sim tuaj yeem sib txawv rau lawv txhua tus.

Beauchaine hais tias, "Thaum lawv loj tuaj, cov menyuam ntxhais muaj qhov pheej hmoo ua rau lawv tus kheej raug mob thiab tua tus kheej, thaum cov tub hluas yuav raug teeb meem thiab quav yeeb quav tshuaj," Dr.

“Cov menyuam tub yuav nkag mus rau hauv kev sib ntaus thiab pib dai nrog lwm tus tub hluas uas muaj ADHD. Lawv yuav ua tej yam kom pom lwm tus tub. Tab sis cov cwj pwm ntawd tsis ua haujlwm zoo rau cov ntxhais. "

Qhov xwm zoo yog tias kev sib koom ua ke ntawm kev kho mob thiab kev saib xyuas zoo ntawm niam txiv tuaj yeem pab tau. Ntxiv rau kev siv tshuaj kho mob, kev kho mob suav nrog kev qhia tus kheej tswj kev ua haujlwm thiab kev npaj ua si ntev.

Kawm kev tswj hwm txoj kev xav los ntawm kev kho mob tshwj xeeb xws li kev kho tus cwj pwm (CBT) los yog kev coj tus cwj pwm txawv (DBT) kuj tseem yuav pab tau.

Ua ke, cov kev cuam tshuam thiab kev kho mob tuaj yeem pab cov menyuam yaus, cov hluas, thiab cov neeg laus kawm tswj hwm thiab tswj hwm lawv ADHD.

Yog li, yog ADHD tiag tiag uas txawv rau cov tub thiab ntxhais?

Raws li kuv ua haujlwm txhawm rau tiv thaiv qhov tsis pom zoo rau txhua tus ntawm kuv cov menyuam, Kuv rov qab los rau kuv cov lus nug qub: Puas yog ADHD txawv rau cov tub thiab ntxhais?

Los ntawm kev kuaj pom kev pom, cov lus teb tsis muaj. Thaum cov kws tshaj lij pom ib tug menyuam yaus rau kev kuaj mob, tsuas muaj ib txoj kev ntsuas tus menyuam yuav tsum tau ua - tsis hais pojniam txivneej lossis pojniam.

Tam sim no, tsis muaj kev tshawb fawb txaus rau cov menyuam ntxhais kom paub yog tias cov tsos mob tshwm sim txawv hauv cov tub hluas piv rau cov menyuam ntxhais, lossis yog tias tsuas muaj qhov sib txawv ntawm cov menyuam yaus.

Vim tias tam sim no muaj tsawg dua cov ntxhais dua li cov tub hluas tau kuaj pom tias muaj ADHD, nws nyuaj dua kom tau txais ib qho qauv txaus los kawm qhov sib txawv ntawm poj niam txiv neej.

Tab sis Beauchaine thiab nws cov npoj yaig ua haujlwm hnyav los hloov qhov ntawd. Nws hais rau kuv tias "Peb paub ntau txog cov tub hluas." "Nws yog lub sijhawm los kawm cov ntxhais."

Kuv pom zoo thiab kuv vam tias yuav kawm ntau ntxiv.

Gia Miller yog ib tus neeg sau xov xwm ywj pheej nyob hauv New York. Nws sau txog kev noj qab haus huv thiab kev noj qab nyob zoo, xov xwm kho mob, kev ua niam ua txiv, kev sib nrauj, thiab kev ua neej nyob rau txhua tus. Nws cov haujlwm tau tshaj tawm cov ntawv tshaj tawm nrog Cov Washington Post, Paste, Headspace, Noj Qab Haus Huv Hnub, thiab lwm yam. Ua raws li nws ntawm Twitter.