Dab Tsi Ua Rau Kuv lub Plab Muaj Mob, thiab Kuv Yuav Kho Nws Li Cas?

Zoo Siab

• Vim li cas koj thiaj li xav tias tsam plab?
• Roj thiab cua
• Cov kab mob kev nkeeg
• Cov ua rau muaj mob hnyav
• Cov kev kho mob los tiv thaiv los yog txo cov tsam plab
• Txoj kev ua neej hloov
• Zaws
• Cov Tshuaj Kho Mob
• Thaum mus ntsib kws kho mob

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Mob plab tsam plab yog tshwm sim thaum lub plab zom mov (GI) ntim puv nrog huab cua lossis roj. Cov neeg feem coob piav txog tsam plab zoo li hnov ​​zoo tag nrho, nruj, lossis o hauv plab. Koj lub plab kuj tseem tuaj yeem o (hloov pauv), nyuaj, thiab mob. Los ntshav yog feem ntau nrog los ntawm:

• kev mob
• ntev li ntawm roj (pom)
• nquag tawg lossis ntab
• plab rumbling lossis gurgles

Kev tsam plab yog tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev ua haujlwm thiab koom nrog kev ua si los yog kev lom zem. Kev los ntshav yog ib yam muaj rau cov laus thiab menyuam.

Vim li cas koj thiaj li xav tias tsam plab?

Roj thiab cua

Cov pa roj yog qhov ua rau tsam plab, tshwj xeeb tshaj yog tom qab noj mov. Cov pa roj ua rau lub plab zom mov thaum zaub mov tsis muaj paug lossis thaum koj nqos cua. Txhua tus neeg nqos cua thaum lawv noj mov lossis haus. Tab sis qee cov neeg tuaj yeem nqos tau ntau dua li lwm tus, tshwj xeeb yog tias lawv:

• noj mov lossis haus nrawm heev
• zom zom
• haus luam yeeb
• looj lo hniav looj

Kev faus thiab flatulence yog ob txoj hauv kev nqos cov pa tawm ntawm lub cev. Ncuav kev tso pa tawm (qeeb roj thauj) nrog rau cov pa roj ntau ntxiv tuaj yeem ua kom tsam plab thiab plab txawv txav.

Cov kab mob kev nkeeg

Lwm yam ua rau ua kom plab tuaj yeem yog vim muaj mob. Cov no suav nrog:

• chim siab plob tsis so tswj syndrome (IBS)
• cov mob ua paug plob tsis so tswj, xws li mob ncauj plab lossis Crohn's kab mob
• lwm yam mob ua haujlwm lub plab zom mov (FGIDs)
• Kev mob siab
• intolerance zaub mov
• hnyav
• hormonal flux (tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam)
• giardiasis (kab mob cab cab
• kev noj haus tsis xis nyob xws li anorexia nervosa lossis bulimia nervosa
• cov kev mob hlwb xws li kev ntxhov siab, ntxhov siab, kev ntxhov siab, thiab lwm yam
• ib co tshuaj kho mob

Cov xwm txheej no ua rau muaj roj thiab tsam plab, xws li:

• overgrowth lossis tsis txaus cov kab mob nyob hauv GI cov kab mob
• cov paug roj
• kho lub plab kom mus taus
• ua tsis zoo roj hla
• lub plab zom mov tsis zoo
• visceral hypersensitivity (zoo li tsam plab hauv qhov hloov me me lossis txawm lub cev hloov)
• malabsorption kev noj haus thiab carbohydrate
• cem quav

Cov ua rau muaj mob hnyav

Mob plab tsam plab kuj tseem tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm ntau qhov mob hnyav, suav nrog:

• pathologic kua ntau zuj zus hauv lub plab zom mov (ascites) los ntawm kev mob qog nqaij hlav (piv txwv, mob kheesxaws ntawm zes qe menyuam), mob siab, mob raum, lossis lub plawv tsis ua haujlwm.
• tus kab mob celiac, lossis gluten intolerance
• pancreatic tsis txaus, uas yog lub plab zom mov tsis txaus vim hais tias cov txiav tsis tuaj yeem tsim cov enzymes digestive txaus
• perforation ntawm GI cov kab mob nrog kev khiav tawm ntawm cov roj, cov kab mob GI ib txwm muaj, thiab lwm cov ntsiab lus rau hauv lub plab zom plab

Cov kev kho mob los tiv thaiv los yog txo cov tsam plab

Txoj kev ua neej hloov

Feem ntau, cov tsos mob ntawm lub plab tsam plab tuaj yeem ploj zuj zus lossis tiv thaiv txawm tias siv ob peb yam kev hloov pauv hauv lub neej zoo li poob phaus, yog tias koj lub cev rog dhau.

Txhawm rau kom txo qis cov pa ntau dhau, koj tuaj yeem:

• Zam kev zom zom. Kev zom zom ua ntej yuav ua rau koj nqos tau cov pa kom ntev, uas ua rau ua kom tsam plab.
• Txwv koj kev haus dej haus tsawg.
• Zam cov khoom noj uas ua rau muaj roj, cov zaub nyob hauv tsev neeg cov zaub qhwv, taum qhuav, thiab cov nqaij tsov.
• Noj maj mam thiab tsis txhob haus dhau ntawm cov quav cab.
• Siv cov khoom noj mis nyuj uas tsis muaj lactose (yog tias koj lactose tsis haum).

Probiotics kuj tseem yuav pab nrog rov kho cov kab mob plab noj qab nyob zoo. Kev tshawb nrhiav yog kev sib xyaw ntawm cov txiaj ntsig ntawm probiotics. Ib txoj kev tshuaj xyuas tau pom tias probiotics muaj kev cuam tshuam rau qib nrab, nrog 70-feem pua ​​pom zoo nws cov nyhuv ntawm tsam plab. Koj tuaj yeem nrhiav probiotics hauv kefir thiab Greek yogurt.

Mus kav khw muag hauv kefir thiab Greek thiab yogurt online.

Zaws

Kev zaws lub plab yuav pab txo kom duav plab. Ib qho ntsia ntawm 80 tus neeg nrog ascites thiab muab lawv ua haujlwm li 15 feeb tsam plab ob zaug ib hnub twg rau peb hnub. Cov txiaj ntsig pom tau tias kev ua kom ib ce txhim kho kev nyuaj siab, ntxhov siab, noj qab nyob zoo, thiab pom tau tias tsam plab mob plab.

Cov Tshuaj Kho Mob

Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias txoj kev pauv hloov hauv lub neej thiab kev noj zaub mov tsis tuaj yeem ua kom mob plab. Yog tias koj tus kws kho mob pom tus mob ua kom koj tsam plab, lawv yuav pom zoo rau kev kho mob. Cov kev kho mob tej zaum yuav xav tau tshuaj tua kab mob, tshuaj tiv thaiv kab mob los yog tshuaj tua kab mob siab, tab sis nws kuj yog nyob ntawm koj tus mob.

Thaum mus ntsib kws kho mob

Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias tsam plab yog nrog los ntawm ib qho ntawm cov hauv qab no:

• mob plab heev lossis ntev heev
• ntshav hauv cov quav, lossis tsaus, tarry saib quav
• siab fevers
• zawv plab
• worsening kub siab
• ntuav
• piav tsis hnyav poob