Noj qab haus huv cov ntawv qhia zaub mov los ua haujlwm

Zoo Siab

• 8 kev ceev faj ntawm kev npaj pluas su

Npaj lub thawv noj su coj mus ua haujlwm pub rau xaiv cov zaub mov zoo dua thiab pab ua kom koj lub siab tsis txhob noj nqaij Hamburger lossis kib khoom thaum noj su, dua li pheej yig dua.

Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua raws li qee qhov kev tiv thaiv thaum npaj thiab muab mov noj rau hauv lub thawv ntim khoom noj, raws li kev thauj mus los ua haujlwm thiab lub sijhawm cov zaub mov tawm hauv lub tub yees ua rau muaj kev nthuav dav ntawm cov kab mob uas tuaj yeem ua rau mob plab hnyuv.

Qee qhov piv txwv txog yam dab tsi tuaj yeem nqa mus rau hauv lub thawv noj su yog:

• Thib Ob: 4 dia mov, ib nrab daus pob taum, hlais nqaij roasted, zaub xam lav thiab 1 txiv hmab txiv ntoo rau cov khoom qab zib.
• Thib Peb: 2 nplej zom cov nplaig nrog cov nqaij hauv av thiab cov kua ntses tom qab, thiab nyias ua nrog.
• Thib plaub: 1 fillet ntawm grilled nqaij qaib los yog ntses, seasoned nrog zoo tshuaj ntsuab thiab ci qos yaj ywm nrog sautéed zaub, ntxiv rau 1 cov txiv hmab txiv ntoo qab zib.
• Thib tsib: 1 tug hluas ntawm cov qos yaj ywm ci nrog nqaij qaib roasted, zaub xam lav ntsuab thiab 1 txiv hmab txiv ntoo.
• Hnub Friday: omelet nrog zaub siav, nqaij yaj thiab 1 txiv.

Hauv txhua daim ntawv qhia zaub mov koj tuaj yeem npaj cov zaub xam lav cais, caij nyoog nrog txiv roj roj, dej qab zib, txiv qaub thiab tshuaj ntsuab xws li oregano thiab zaub txhwb, kuj tau coj tus cwj pwm noj cov txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog uas yog khoom qab zib.

Pom cov lus qhia ntxiv kom poob ceeb thawj thiab nce cov nqaij hauv qhov noj qab haus huv.

8 kev ceev faj ntawm kev npaj pluas su

Qee qhov kev tiv thaiv tseem ceeb uas yuav tsum tau ua thaum npaj lub thawv noj su yog:

1. Pov cov dej rhaub ua ntej tso cov khoom noj rau hauv lub thawv noj su: txwv tsis pub nthuav tawm cov kab mob me me hauv cov zaub mov, tiv thaiv teeb meem xws li mob hnyuv, piv txwv.

2. Xaiv lub thawv noj su uas kaw kom raug: hermetically ntim cov khoom ntim yog qhov tsim nyog tshaj plaws vim tias lawv tau lees tias micro-kab mob yuav tsis nkag mus ua paug cov zaub mov, tseem tiv thaiv cov zaub mov tsis raug pov tseg.

3. Faib cov zaub mov sab: nws pab kom khaws cov qab ntawm txhua cov zaub mov thiab pluas noj yog qhov pom kom zoo dua, txawm tias tom qab ntau teev ntawm kev npaj.

4. Tsis txhob sau cov kua ntses uas npaj nrog mayonnaise: cov kua txob, tshwj xeeb nrog mayonnaise thiab qe nyoo, tsis ntev ntev tawm ntawm lub tub yees thiab qaub yooj yim heev. Lub tswv yim zoo yog siv cov txiv roj roj thiab dej qab zib, uas yuav tsum tau ua rau hauv ib pob khoom. Yog tias koj tuaj yeem khaws cov txuj lom no hauv lub tub yees ntawm kev ua haujlwm, nws zoo dua.

5. Xaiv cov khoom noj zoo: lub thawv ntim su yuav tsum muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, xws li zaub, zaub mov thiab nqaij nqaij rog. Caloric thiab cov zaub mov muaj roj, xws li lasagna thiab feijoada, tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau pluas su tom chaw ua haujlwm vim tias lawv xav tau lub sijhawm ua haujlwm ntev dua, uas tuaj yeem ua rau poob tsaug zog thiab txo cov khoom lag luam.

6. Noj cov nyias nyias noj: ib qho yuav tsum xaiv cov zaub xam lav tso rau hauv ib lub thawv cais, nyiam dua hauv lub khob, thiab tsuas yog lub caij nws thaum lub sijhawm noj mov kom paub meej tias muaj tsw zoo dua thiab tshiab ntawm cov zaub.

7. Khaws lub thawv noj su rau hauv lub tub yees: sai li sai tau thaum koj mus ua haujlwm, koj yuav tsum muab lub thawv noj su tso rau hauv tub yees kom tiv thaiv cov zaub mov kom tsis txhob lwj, vim nyob hauv chav sov ua rau muaj cov kab mob loj hlob tuaj uas yuav ua rau mob plab thiab mob hnyuv.

8. Ua kom sov lub thawv su tom qab ua ntej noj mov: qhov kub yuav tsum yog siab tshaj 80 degrees rau inactivate feem ntau ntawm cov kab mob me me uas yuav nyob hauv cov zaub mov. Raws li lub hwj chim microwave, cia cov zaub mov sov li tsawg kawg 2 feeb thiab tom qab ntawd tos kom nws txias me ntsis ua ntej noj.

Thaum tus neeg ua raws cov lus qhia no txhua hnub, muaj kev pheej hmoo tsawg dua rau kev ua kom cov zaub mov tsis huv, ntxiv rau kev tswj qhov qab ntawm cov zaub mov thiab ua kom muaj kev noj zaub mov zoo.