7 Lub Caij Ntuj Sov Ua Haujlwm los hloov koj txoj haujlwm

Zoo Siab

• Boxing
• Bouldering thiab Pob Zeb Climbing
• Ua luam dej
• Snowshoeing
• Archery
• Rowing
• Hut Hiking
• Ntsuam xyuas rau

Koj tus phooj ywg kiv hauv chav kawm tau hloov mus rau kev caij snowboarding thiab kev cob qhia lub zog rau lub caij, koj tus phooj ywg zoo tshaj yog hla lub teb chaws caij ski txhua txhua lub lis piam mus txog lub Peb Hlis, thiab koj tus txiv leej tub tau pauv txoj hauv kev rau hmoov. Kev tswj hwm kev ua haujlwm tsis tu ncua thaum lub caij ntuj no tuaj yeem nyuaj txaus, tab sis thaum koj tsis yog tus nyiam kev ua kis las lub caij ntuj no, qhov nrawm nrawm ntawm kev caij ski tuaj yeem ua rau koj zoo nkaus li bummed. Tsis txhob ntshai, ho! Cov kev tawm dag zog sab nraum lub thawv no yuav pab koj ua kom lub cev yuag tag nrho lub caij ntuj no. Kauj ruam ib sab, snow bunnies!

Boxing

Getty duab

Tau txais hws super thiab hnyav heev nrog qhov kev ua haujlwm cardio no uas ua rau cov leeg tsis muaj qhov hnyav lossis tshuab. Pib nrog cov chav kawm pib tshiab, qhov twg koj yuav kawm cov hauv paus xws li stance kom raug, ua haujlwm taw, thiab qhwv koj ob txhais tes. Thaum koj kawm paub txav chaw sib txawv, npaj kom tsis txhob dhuav dua: Ib hnub koj tuaj yeem nyob hauv lub nplhaib, tom ntej no koj yuav tau sib tw nrog tus khub-kev tawm dag zog ib txwm hloov pauv. Yog tias koj nkag mus rau hauv tiag tiag, koj tuaj yeem xav yuav koj lub hnab xuas nrig rau hnub thaum nws txias dhau los tawm hauv tsev! (Saib 8 Vim Li Cas Koj Yuav Tsum Punch Li Koj Li Kev Ua Haujlwm.)

Bouldering thiab Pob Zeb Climbing

Getty duab

Tsis txhob ntshai los ntawm cov txiv neej zoo li liab scaling phab ntsa sai dua li koj tuaj yeem hais tias 'Spider Man'. Muaj ntau txoj hauv kev rau cov pib: Yog tias koj tsis nyiam qhov siab, pob zeb yuav tsum tsis muaj hlua khi thiab cuam tshuam nrog phab ntsa, qhov tsua, thiab cov pob zeb zoo li cov qauv uas qis dua hauv av. Yog tias koj tsis mloog qhov siab, pob zeb nce toj tso cai rau koj ua me ntsis daring, txij li thaum koj muaj kev txhawb nqa ntau dua, ob qho tib si hauv cov hlua khi koj khi rau hauv thiab koj cov phooj ywg belaying saib rau koj hauv qab no. Ob hom kev nce toj siv koj lub cev tag nrho-koj tshwj xeeb tshaj yog hnov ​​qhov kub hnyiab hauv koj lub caj dab, ob txhais ceg, thiab txawm tias cov leeg nqaij siv los pab ua kom ruaj khov rau koj.

Ua luam dej

Getty duab

Ua kom koj lub cev zoo nyob rau lub caij ntuj sov txhua lub caij ntuj sov ntev yog yooj yim thaum koj ua haujlwm zoo li nws yog ib nrab Lub Xya Hli. Kev ua luam dej yog tag nrho lub cev ua haujlwm, uas koj vam khom rau txhua pawg ntawm koj cov leeg loj kom ruaj ntseg koj lub cev thiab txhawb koj tus kheej hla dej. Cov dej muab kev tiv thaiv ntuj, tab sis koj tseem tau txais qhov hnyav cardio workout-moos 50 yards ib feeb (tag nrho qhov tseeb rau peb feem coob) thiab koj yuav hlawv ib ncig 550 calories hauv ib teev. (Koj tuaj yeem Yeej Lub Caij Nplooj Ntoos Zeeg nrog 60-feeb Ua Haujlwm Ua Luam Dej.)

Snowshoeing

Tsis nco qab qhov pom kev uas koj muaj hlua hlua ntaus pob tesniv rau ntawm koj txhais taw thiab taug kev hla hav zoov mus rau pog yawg lub tsev. Niaj hnub nimno snowshoeing yog ib qho kev sib raug zoo uas zoo rau cov pab pawg lossis tsuas yog ntes nrog phooj ywg. Thaum ua tiav nrawm, nws zoo li zoo li ntaus lub elliptical thiab tuaj yeem hlawv ntau dua cuaj calories ib feeb-yuav luag piv rau kev dhia! Qhov zoo tshaj plaws: Koj tuaj yeem ua nws nyob txhua qhov chaw muaj daus, yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev tsav tsheb mus rau chav dhia cua daj cua dub!

Archery

Getty duab

Kev ua si ntawm Thrones,Kev tshaib kev nqhis,Siab tawv-lub hneev taw thiab xub tau dhau los ua neeg nyiam txaus uas cov chaw tshwj xeeb rau kev ncaws pob tau nthuav dav thoob plaws lub tebchaws. Yog li vim li cas ho tsis ua rau koj mus-mus thaum huab cua txias ua rau koj nyob hauv tsev? Kev tua hneev siv koj lub nraub qaum thiab lub xub pwg ntxiv rau koj txhais caj npab, yog li tom qab ob peb lub hlis ntawm kev tua, koj yuav muaj lub cev sab saud npaj rau pob zeb ib sab saum ib sab thiab tsis hnav rov qab tsuas yog lub sijhawm rau lub caij nplooj ntoo hlav. Kev rub ntawm hneev kuj tseem yuav pab txhim kho ob txhais tes thiab dab teg-cov leeg nqaij uas feem ntau tsis nco qab hauv lwm hom kev tawm dag zog.

Rowing

Getty duab

Kaw koj ob lub qhov muag thiab ua txuj tias koj tawm hauv dej. Nws yog xyaum caij nplooj ntoos hlav, txoj cai? Zoo-peb txhua tus nyiam qhov tiag. Tab sis cov tshuab rowing yog qhov hloov pauv zoo rau lub caij, thiab kev tawm dag zog zoo heev. Rowing kev nce qib hauv ob xyoos dhau los txhais tau tias tam sim no nws yuav luag yooj yim los nrhiav cov pab pawg rowing raws li kev sib tw. Ntxiv rau, vim tias feem ntau cov gyms muaj lub tshuab rowing, koj tuaj yeem yooj yim plam thiab tau txais kev ua haujlwm sai thiab ua tau zoo hauv ib nrab teev. (Saib peb Txoj Kev Nyuaj Siab Cardio: 30-feeb Rowing Routine.)

Hut Hiking

Getty duab

Khwv tau qhov kev tawm dag zog qis thaum koj txaus siab rau sab nraum zoov nrog hnub so ntawm hut hiking. Kev ua si txhua lub caij suav nrog kev taug kev ntawm txoj kev taug los ntawm ib lub tsev pheeb suab mus rau lwm qhov, qhov chaw koj tuaj yeem ua kom sov, roj, thiab txawm nyob twj ywm. Cov tsev pheeb suab tsis yog ib lub tsev nyob hauv hav zoov xwb: Lawv feem ntau ua raws li mini-lodges nrog cov khw noj mov thiab tuav. Qee qhov chaw sib koom, zoo ib yam li lub tsev so, thaum lwm tus yog tus kheej thiab qib siab (nrog rau cov plag tsev thiab cov tub kub kub!). Nyob ntawm qhov xwm txheej, koj tuaj yeem xaiv hnav tshwj xeeb rau cov khau taug kev daus, caij snow, lossis hla hla lub tebchaws. Txawm koj nkawm khau, koj ob txhais ceg yuav hnov ​​​​qhov kub hnyiab.

Ntsuam xyuas rau