7 lub tswv yim kom plam plab rog sai dua

Zoo Siab

• 1. Haus dej tea
• 6. Zaws plab lub plab nrog roj-txo qab zib
• 7. Lwm cov lus qhia tseem ceeb

Txhawm rau kom poob plab rog, nws pom zoo kom muaj lub cev noj qab haus huv thiab ua haujlwm lub cev, yog li ua tau los hlawv cov rog rog, txhim kho cov hlab plawv thiab nce metabolism hauv, ua rau lub cev siv ntau lub zog thaum nruab hnub thiab hmo ntuj, uas nyiam qhov ploj ntawm lub cev rog, suav nrog cov rog nyob hauv thaj chaw mob plab.

Tsis tas li ntawd, nws yog qhov txaus siab los nqis peev hauv ntuj thermogens, xws li tshuaj yej ntsuab, piv txwv li, vim lawv ceev cov metabolism thiab muaj cov nyhuv diuretic, txo cov kua dej kom ntau thiab tshem tawm cov rog plab sai dua.

7 lub tswv yim los mus tshem tawm plab rog yog:

1. Haus dej tea

Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov zaub mov thermogenic muaj nyob rau hauv kev noj zaub mov noj txhua hnub, uas yog cov uas ua kom lub cev kub dua thiab ua kom cov metabolism sai, ua rau lub cev siv ntau lub zog thiab hlawv roj.

Qee cov zaub mov thermogenic uas tuaj yeem suav nrog kev noj haus txhua hnub yog kua txob, cinnamon, qhiav, hibiscus tshuaj yej, kua cider vinegar thiab kas fes. Nws yog ib qho tseem ceeb tias cov khoom noj no niaj hnub noj txhua hnub thiab yog ib feem ntawm kev noj zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig.

6. Zaws plab lub plab nrog roj-txo qab zib

Ua cov zaws nyob rau ntawm lub plab txhua hnub yuav pab ua kom cov ntshav ncig thiab pab ua kom lub ntsej muag zoo nkauj, yog txoj hauv kev zoo los ua kom cov khoom noj muaj zog thiab tawm dag zog. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum them sai sai rau cov khoom xyaw ntawm kev txo cov cream, vim tias raws li cov lus sib xyaw nws muaj peev xwm ua kom muaj txiaj ntsig zoo dua ntawm cov roj ntsha ua kom muaj zog thiab cov txheej txheem hloov rog. Saib ntxiv txog kev txo qis gel kom poob plab.

Nws yog nyob hauv cov rog uas cov co toxins yog cov muaj zog, yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom ua kom lub cev muaj dej kom zoo thiab yog li pab txhawb kev tshem tawm lawv los ntawm txoj hnyuv thiab cov zis, vim tias thaum muaj qhov kub hnyiab ntawm lub hauv paus rog, kuj tseem muaj kev tso tawm zoo ntawm co toxins los ntawm lub cev, uas yuav tsum tau muab tshem tawm thiaj li tsis ua kom o thiab ua rau lub neej laus ua ntej.

7. Lwm cov lus qhia tseem ceeb

Ib lub tswv yim zoo kom nce satiety yog noj ntau zaus ib hnub nyob rau hauv me me, muaj 3 pluas noj tseem ceeb thiab 3 khoom noj txom ncauj. Ua kom cov tswv yim no ua rau tswj tau zoo dua ntawm cov tshuaj insulin thiab ntshav qab zib, tiv thaiv kev tsub zuj zuj ntawm cov rog rog.

Lwm cov lus qhia zoo yog sau txhua yam koj noj thaum nruab hnub, tsim cov ntawv qhia zaub mov noj, vim tias qhov no pab kom muaj kev nkag siab ntau dua tias tau noj dab tsi, ua kom yooj yim los txheeb xyuas seb cov zaub mov puas zoo lossis tsis.

Ntau cov co toxins tshwm sim hauv peb lub cev yog cov nyob hauv cov rog rog, yog li nws tseem ceeb heev kom tswj lub cev dej kom zoo, txij li thaum cov roj hauv zos hlawv, cov co toxins yog tshem tawm los ntawm cov zis, yog li tiv thaiv cov txheej txheem tiv thaiv kab mob thiab ua ntej lub hnub nyoog laus.