4 Kev sib deev Saboteurs Tom qab yug me nyuam

Zoo Siab

• Koj Ncaim Txhua Lub Sijhawm
• Koj tau plam koj lub cev kev ntseeg siab
• Kev nkag mus yog mob
• Koj Pib Lactating Thaum Sib Deev
• Tshuaj xyuas rau

Yuav muaj ntau txhiab tus txiv neej suav nyob rau lub sijhawm tam sim no rau rau-rau lub lis piam cim-hnub uas tus kws kho mob tshem tawm lawv tus poj niam kom tsis khoom ntxiv tom qab yug menyuam. Tab sis tsis yog txhua tus niam tshiab xav ua kom dhia rov qab hauv lub hnab: Ib ntawm kaum tus poj niam tos ntau dua rau hli kom rov pib ua poj niam txiv neej tom qab yug me nyuam, raws li kev tshawb fawb tshiab British Pregnancy Advisory Service. Cynthia Brincat, MD, tus thawj coj ntawm Mother's Pelvic Wellness Program ntawm Loyola University hais tias " Rau lub lis piam tsis yog tus lej khawv koob." "Nws yog tus lej uas cov zej zog kho mob tau los nrog."

Thiab nws tsis yog qhov teeb meem ntawm kev kho lub cev (uas, los ntawm txoj kev, tsis ib txwm tshwm sim sai li qhov xav tau). Cov niam tshiab feem ntau tawm tsam nrog kev qaug zog, tsis muaj lub cev ntub dej, lossis pub niam mis thaum sib hlub. "Peb yuav tsum hloov pauv txhua yam zoo nkauj uas peb yog thaum peb dhau los ua niam," hais tias Amanda Edwards, tus kws kho mob hlwb muaj ntawv tso cai thiab tus kws sau ntawv. Niam Txiv Qhia Kev Sib Deev Tom Qab Me Nyuam. "Kev nkag siab thiab puag peb kev sib deev ua niam ua txiv yuav nyuaj heev." Qhov xwm zoo: Muaj ntau txoj hauv kev yooj yim los kov yeej cov kev sib deev tom qab tus me nyuam feem ntau saboteurs. Nyeem mus nrhiav seb yuav ua li cas.

Koj Ncaim Txhua Lub Sijhawm

Cov duab Getty

Thaum koj sawv txhua hmo nrog tus menyuam quaj, qhov kawg uas koj xav ua yog ua tau raws li qhov xav tau ntawm lwm tus neeg. Edwards hais tias "Nws nyuaj heev tsis txhob hais tias koj nkees nkees thiab ua kom tsaug zog txhua feeb uas koj tuaj yeem ua tau," Qhov tseeb, kev qaug zog yog ib qho ntawm cov teeb meem tseem ceeb rau kev sib deev tom qab yug me nyuam hauv British Pregnancy Advisory Service daim ntawv ntsuam xyuas tshiab. Edwards hais tias "Kev pw tsaug zog tsis txaus tuaj yeem nyob txhua qhov chaw los ntawm thawj ob peb lub hlis mus rau thawj ob peb xyoos, nyob ntawm seb koj tus menyuam pw zoo li cas thaum hmo ntuj," Edwards hais.

Txuag koj lub neej nrog txiv neej pw:Kev sib deev ntev npaum li cas tiag tiag coj-tej zaum 15 feeb, max? Edwards hais tias "Kev nqis peev lub sijhawm ntawd hauv koj txoj kev sib raug zoo thiab koj lub cev kev zoo siab yog tsim nyog txi lub sijhawm pw," Edwards hais. Tsis nco qab pw ua ke pw ua ke, thiab npaj rau thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj kev sib tham, qhia Linda Brubaker, MD, ob-gyn thiab poj niam tus kws kho mob lub plab tshwj xeeb hauv Loyola University. Txawm tias zoo dua: Ua kev sib deev hnub Saturday sawv ntxov ua ntej koj tus me nyuam pib sib zog. Edwards hais tias "Cov tib neeg tawm tsam kev teem sijhawm pw ua ke, vim tias nws tsis xav tias nws tshwm sim," Edwards hais. "Tab sis thaum koj muaj hnub ntawd koj tuaj yeem tos ntsoov, nws yog qhov kev hloov pauv game rau koj kev sib raug zoo."

Koj tau plam koj lub cev kev ntseeg siab

Cov duab Getty

Muaj txoj hmoo koj tau los tsev los ntawm tsev kho mob nrog tus menyuam mos tshiab thiab lub cev tshiab. Raws li British Pregnancy Advisory Service daim ntawv ntsuam xyuas, qhov tsis muaj kev ntseeg siab ntawm lub cev tom qab yug me nyuam yog qhov teeb meem loj rau kev ua haujlwm rau 45 feem pua ​​​​ntawm cov poj niam. "Cov poj niam saib qis thiab hais tias, 'Qhov ntawd tsis yog kuv. Tej yam tsis raug,'" Brincat hais. Tab sis cov poj niam kuj tseem xav kom cia li mus-raws li nws zoo nkaus li cov niam muaj koob npe (uas zoo li rov qab thaum hmo ntuj) ua. "Peb tau nyam nrog lub cev no uas peb pom tias tsis zoo-thiab qhov ua rau muaj kev cuam tshuam hauv chav pw," Edwards hais.

Txuag koj lub neej nrog txiv neej pw: Tsis txhob xav txog koj lub ncab raws li qhov ua tsis tau. Es tsis txhob, xav txog lawv li cov cim ntawm kev hwm. Brubaker hais tias "Kev muaj menyuam yog qhov ua tiav zoo kawg nkaus," "Cov poj niam yuav tsum muaj kev txaus siab." Thiab hais koj qhov kev tsis txaus siab rau koj tus khub hauv txoj kev tsis txiav txim siab li sai tau. "Tsis txhob thwj nws li, 'Kuv ntseeg tsis tau tias kuv saib dab tuag npaum li cas. Saib daim ntawv yob no," Edwards hais. "Lub suab tias ib feem ntawm kuv tau hloov pauv, thiab kuv tab tom ua haujlwm lees txais nws." Koj yuav xav tsis thoob thaum kawm paub tias koj tus khub tau hloov pauv tag nrho los ntawm koj lub cev tshiab (cov mis voluptuous yog freaking amazing!). "Cov txiv neej txaus siab tias koj tsuas yog liab qab nrog lawv," nws hais. "Lawv tsis saib txhua qhov ua tsis zoo uas peb pom."

Kev nkag mus yog mob

Cov duab Getty

Thaum koj tau nyob rau hauv kev sib deev hiatus rau rau lub lis piam (tej zaum ntau dua), koj yuav hnov ​​​​zoo me ntsis hauv qhov ntawd-thiab yog tias koj tau hnov ​​​​ntxhiab thaum yug menyuam, uas yuav ua rau muaj kev tsis xis nyob ntau dua. (Ntxiv rau, muaj qee qhov pov thawj tias cov tshuaj estrogen poob qis uas koj tau ntsib thaum pub niam mis tuaj yeem ua rau tsis muaj lub cev ntub dej.) Dab Tsi Xav Txog Thaum Koj Xav Tau Hais lus me ntsis txog kev sib deev tom qab yug me nyuam," Brincat hais tias. "Qhov tseeb, lawv hais tias nws yuav mob me ntsis. Qhov ntawd tsis pab tiag tiag. Nov yog qee yam uas yuav tsum tau ua tiag. "

Txuag koj lub neej nrog txiv neej pw: "Dab tsi ua haujlwm ua ntej yuav tsis ua haujlwm tam sim no," Edwards hais. Yog tias koj rov qab los ntawm C-section, nws qhia tias kev sib deev sib deev, uas yuav tsis ua rau muaj kev ntxhov siab ntau rau koj qhov chaw phais. Lwm qhov pib ntse: poj niam nyob saum. Brincat hais tias "Koj tuaj yeem tswj tau qhov nrawm. Thiab txawm li cas los xij, siv roj ntau ntau-thiab xav txog ib khob cawv kom loosen koj ua ntej, ntxiv Edwards.

Koj Pib Lactating Thaum Sib Deev

Cov duab Getty

Tseeb, koj tus txiv leej tub tau hlub nrog koj tus tshiab, lub hauv siab-tab sis squirting mis nyuj thaum lub sij hawm tau ntxim hlub tsis tau ntxim hlub (tsawg kawg rau koj). Kev kov koj ob lub mis thaum pw ua ke tuaj yeem ua rau muaj kev cia siab - thiab txawm tias nws tawm ntawm cov ntxhais ib leeg, koj lub txiv mis yuav tawm tuaj thaum koj tab tom ua haujlwm, txawm tias koj pub niam mis, hais tias Edwards.

Txuag koj lub neej nrog txiv neej pw: Koj tuaj yeem hnav koj lub khiab mis thaum pw ua ke, tab sis kev lom zem yog dab tsi? Spooning deev yuav pab tau. Thaum koj ob leeg pw ntawm koj sab, koj ob lub mis yuav tsis jiggle ntau, yog li koj yuav tsis tshua muaj kev poob siab, hais tias Edwards. Thiab tseem ceeb tshaj, coj kev nkag siab zoo rau chav pw. "Qhov no tsuas yog tus nqi ntxiv-nws tau txais ntau dua rau nws cov nyiaj," hais tias Brubaker. "Nws tsuas yog qhia tias koj lub cev ua haujlwm zoo npaum li cas."

Tshuaj xyuas rau