5 lub tswv yim yooj yim kho tshav ntuj

Zoo Siab

• 1. Ua kom tawv nqaij txias zoo
• 2. Thov txias txias ntawm chamomile
• 3. Zam ntawm cov khoom tu cev
• 4. Moisturize daim tawv nqaij
• 5. Kev noj zaub mov zoo
• Thawj pab rau hlawv

Lub hnub ntev dhau los tuaj yeem ua rau kub ntawm ntau qib ntawm daim tawv nqaij, ua rau liab, hlawv thiab ntau qhov tsis xis nyob. Txawm li cas los xij, muaj qee txoj kev ntuj uas yuav pab ua rau kub hnyiab zoo sai, txo qhov mob thiab ua kom xis nyob.

Feem ntau, tshuaj pleev xim tshav ntuj tuaj yeem kho nyob hauv tsev los ntawm ua raws li cov lus qhia no, tab sis yog tias muaj ntau qhov tsis xis nyob, nws raug nquahu mus rau hauv lub tsev noj qab haus huv, kom pib txoj kev kho tsim nyog ntxiv, uas yuav suav nrog kev siv tshuaj tua kab mob, analgesic lossis anti. -inflammatory ointments, piv txwv.

Tshawb xyuas 5 lub tswv yim yooj yim uas pab kho qhov kub hnyiab sai dua thiab ib txwm muaj:

1. Ua kom tawv nqaij txias zoo

Thawj cov kab yog qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv tag nrho cov txheej txheem ntawm kev saib xyuas ntawm daim tawv nqaij tiv thaiv tshav ntuj thiab muaj qhov txias ntawm daim tawv nqaij zoo. Rau qhov no, koj yuav tsum da dej nrog dej txias, cia cov dej ntws hauv thaj chaw cuam tshuam rau 5 mus rau 10 feeb, kom ntseeg tau tias txhua txheej ntawm daim tawv nqaij txias thiab tsis txhob kub.

2. Thov txias txias ntawm chamomile

Tom qab lub hlawv tau txias, nws yog qhov ib txwm rau qhov tsis xis nyob mus txuas ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog tias nws kub heev. Yog li, ib txoj hauv kev los daws qhov tsis xis nyob thiab ua kom lub cev txias yog siv cov ntaub qhwv txias, uas tuaj yeem ua nrog chamomile tshuaj yej. Chamomile muaj qhov ua kom zoo thiab kho kom zoo uas pab kho cov tawv nqaij. Txawm li cas los xij, ib qho twg ntawm qhov txias txias yuav pab tau ntau yam los tawm tsam qhov tsis xis nyob.

Txhawm rau ua kom txias ntawm chamomile, koj yuav tsum ua cov tshuaj yej chamomile, tawm hauv lub tub yees kom txog thaum nws khov thiab tom qab ntawd muab daim ntaub ntub dej, ib daim paj rwb lossis daim ntaub huv hauv tshuaj yej. Thaum kawg, cov kua ntau dhau yuav tsum tau muab tshem tawm thiab daim ntaub nyias nyias tau thov rau cov tawv nqaij hlawv, tawm hauv nws ua rau ob peb feeb, ob peb zaug hauv ib hnub. Tshawb nrhiav lwm txoj kev xaiv rau kev kho mob hauv tsev rau tshav kub.

3. Zam ntawm cov khoom tu cev

Cov khoom siv tu cev, xws li tshuaj ntxuav tes thiab xab npum, tuaj yeem tawm tsam cov tawv nqaij, nyiam nws qhov ziab thiab, yog li ntawd, thaum tshav ntuj, nws yog qhov zoo tshaj plaws los da dej nrog tsuas yog dej, tsawg kawg ntawm thaj chaw muaj kev cuam tshuam, thiab tsis muaj tawv nqaij. Thaum lub sijhawm ziab kom tag, nws tseem tsis pom zoo kom siv cov phuam ntawm qhov chaw hlawv, cia nws qhuav hauv qhov chaw qhib cua.

4. Moisturize daim tawv nqaij

Lwm cov lus qhia tseem ceeb tshaj plaws yog kom hydrate daim tawv nqaij kom zoo txhua hnub, tom qab tus da dej thiab ob peb zaug hauv ib hnub, thov cov tshuaj nplaum kom zoo rau lub ntsej muag kom tawv nqaij kom zoo. Siv tshuaj pleev xim rau dej noo thiab txias zoo rau cov tshuaj cog kuj tseem siv tau, xws li paam dlev vera, vim qhov no yuav ntxiv kev nplij tawv, txo qhov tsis xis nyob.

Txhawm rau nqus cov tawv nqaij los ntawm sab hauv sab nraud, nws kuj tseem nquahu kom haus tsawg kawg li 1 litres dej nyob rau ib hnub.

5. Kev noj zaub mov zoo

Qee cov khoom noj xws li mis nyuj, yogurt, qe, tuna lossis zaub cob pob muaj cov khoom ua kom zoo uas pab tu daim tawv nqaij thiab txo qhov mob ntawm hlawv, txhawb txoj kev rov zoo dua. Hloov pauv, cov zaub mov muaj piam thaj ntau ntau lossis muaj cov tshuaj ntxiv rau hauv lub cev tuaj yeem cuam tshuam txog kev rov qab zoo.

Yog li, kev noj zaub mov muaj ntau nyob rau hauv kev kho cov zaub mov thiab cov zaub mov tsis zoo hauv kev ua tiav, piv txwv li, yog lwm txoj hauv kev zoo los txhawb lub cev thiab pab kho qhov kub nyhiab. Saib cov npe ua kom ntau cov khoom noj zoo.

Thawj pab rau hlawv

Tus nais maum Manuel Reis qhia hauv video hauv qab no txhua yam nws tuaj yeem ua thaum tawv nqaij: