3 Txoj Hauv Kev Los Tsim Cov Khoom Noj Me Me

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Puas tau ua npau suav ntawm tsim cov khoom noj txom ncauj zoo tshaj plaws uas txaus siab rau koj cov saj thiab koj xav tau kev noj haus? Tam sim no koj ua tau. Peb lub tuam txhab no ua kom yooj yim (thiab lom zem) los tsim koj tus kheej cov zaub mov, los ntawm cov nplej zom rau smoothies, yog li koj yuav tsis tau rov qab mus rau lub khw muag khoom rhawv kom pom cov khoom koj nyiam.

Thiab peb tsis yog tib tus uas xav tias qhov no yog qhov ntse heev-peb tus kws kho mob noj zaub mov Mike Roussell, Ph.D., nyiam lub tswvyim "ua rau koj tus kheej" ib yam nkaus. "Txhua tus neeg muaj kev xav tau sib txawv me ntsis raws li lub sijhawm, lub hom phiaj, biology, thiab tus kheej nyiam," nws hais. "Muaj txoj hauv kev yooj yim uas koj tuaj yeem hloov kho cov khoom noj lossis cov khoom noj txom ncauj kom tau raws li txhua yam koj xav tau yog qhov muaj zog heev." Ntawm no, peb txoj hauv kev nyiam los coj mus rau hauv peb cov zaub mov sab hauv.

1. Mix Kuv Tus Kheej: Thaum kawg, tsis muaj boring bran flakes ntxiv. Ntawm no, koj tuaj yeem tsim koj tus kheej noj tshais noj tshais zoo, los ntawm kev sib xyaw granola, muesli, oats, quinoa flakes, lossis lwm yam nplej nrog ntau dua 100 cov khoom xyaw hwm, zoo li txiv hmab txiv ntoo qhuav, txiv ntseej, noob, thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntxiv xws li cov hmoov protein, goji berries, thiab spirulina. Koj qhov kev tsim khoom tau xa mus rau hnub tom ntej ntawm UPS, yog li koj tuaj yeem txaus siab rau kev txiav txim noj thaum sawv ntxov tsis muaj sijhawm.

2. MyMix Khoom noj khoom haus: Hais nyob zoo NW nyuam qhuav kov cov tub ntawm cov hmoov protein! MyMix yog thawj zaug e-lag luam noj zaub mov ntxiv platform uas tso cai rau koj los tsim koj tus kheej cov hmoov protein. Xaiv los ntawm whey, kua zaub, casein, lossis cov protein-based zaub, tom qab ntawd xaiv koj qhov kev xaiv cov vitamins, cov zaub mov, thiab kev ua kom zoo li B-vitamins, electrolytes, thiab BCAAs. Thaum kawg, xaiv koj nyiam tsw-los ntawm chocolate, vanilla, txiv hmab txiv ntoo, kas fes, ncuav qab zib thiab qab zib, thiab txawm tias tsis muaj qab zib xaiv-thiab koj tus kheej pob yog xa ncaj qha rau koj lub qhov rooj.

3.Yog: Tsim koj tus kheej cov khoom noj txom ncauj uas ua tau raws li koj lub hom phiaj lub cev muaj zog thiab xav tau cov khoom noj muaj txiaj ntsig (xws li cov protein ntau/qis-carb) nrog YouBar cov khoom xyaw hwm. Lub hauv paus muaj xws li txhua yam txiv ntseej butter xav tau (thiab nrov "cookie khob noom cookie" hauv paus), uas koj tuaj yeem sab saum toj nrog cov hmoov protein uas koj xaiv (whey, soy, hemp, thiab qe dawb suav nrog), thiab lwm yam khoom qab zib ntxiv. zoo li txiv ntseej, noob, txiv hmab txiv ntoo qhuav, cacao nibs, thiab cov nplej zom zom.

Tshuaj xyuas rau